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心理健康碩士論文
從一般來(lái)說(shuō),心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應環(huán)境,情緒正常,人格和諧。下面為大家分享了心理健康的論文，一起來(lái)看看吧！
摘要：現代經(jīng)濟的高速發(fā)展顯現出了日益劇烈的社會(huì )競爭、就業(yè)與生活壓力，從而在大學(xué)生群體當中形成了程度不一的心理問(wèn)題。伴隨著(zhù)當今社會(huì )、校園、家長(cháng)日益注重大學(xué)生心理健康方面教育問(wèn)題，不少高校在學(xué)生心理調適方面是以音樂(lè )治療的方式來(lái)進(jìn)行，幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，使得學(xué)生身心健康成長(cháng)。本文闡述和分析了音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康所起的良好作用。
關(guān)鍵詞：音樂(lè )治療；大學(xué)生；心理健康；有效性
近數年以來(lái)，因為社會(huì )不良因素對學(xué)生心理構成的諸多反面影響，頻頻發(fā)生了各類(lèi)“大學(xué)生安全事件”，并造成了對于社會(huì )與學(xué)校的負面影響，同時(shí)也傷害到當事人的家庭。因此，當前在高校的心理健康教育的重要性也在日益凸顯，對大學(xué)生心理健康而言，音樂(lè )治療可發(fā)揮積極的影響。當前高校大學(xué)生心理健康教育較為重要的內容之一是以音樂(lè )治療措施來(lái)對學(xué)生作為心理調適與矯正。
一、音樂(lè )治療的定義
音樂(lè )治療作為一個(gè)體系化的心理調適過(guò)程，心理治療師在此過(guò)程當中應用多樣化的音樂(lè )體驗形式，在實(shí)際的治療過(guò)程當中顯現出來(lái)的各種治療關(guān)系，通過(guò)治療使得被治療者身心健康。音樂(lè )治療按照其采用的所有音樂(lè )的多樣化的內容和形式，涵蓋了聆聽(tīng)、歌唱、演奏、音律等多樣化的方式來(lái)刺激與催眠被治療者，以聲音來(lái)促使其產(chǎn)生身體的應激反應，并讓人最終獲得健康。中央音樂(lè )學(xué)院副教授高天認為：1）音樂(lè )治療并非是不具有聯(lián)系的、隨意的心理調適的過(guò)程，而是具有涵蓋著(zhù)效果評估，建立起長(cháng)、短時(shí)間治療期，具有治療實(shí)施計劃的與治療效果評價(jià)，科學(xué)與嚴謹的體系化調適的過(guò)程；2）音樂(lè )治療是采取所有和音樂(lè )具有關(guān)聯(lián)性的活動(dòng)形式來(lái)作為體現，如聆聽(tīng)、歌唱、演奏、音樂(lè )與各種藝術(shù)形式等諸多活動(dòng)，并非僅僅是聆聽(tīng)音樂(lè )；3）音樂(lè )治療過(guò)程應該涵蓋有音樂(lè )、接受治療者、專(zhuān)業(yè)化的音樂(lè )治療師此三項必要的條件。
二、音樂(lè )治療的意義
作為一種獨立的學(xué)科，最早的音樂(lè )治療于美國所創(chuàng )立。在美國音樂(lè )治療協(xié)會(huì )中定義音樂(lè )治療是：以音樂(lè )來(lái)作為重構維護和達到身心健康發(fā)展。中央音樂(lè )學(xué)院音樂(lè )治療研究中心鴻懿主任則認為：“所謂的音樂(lè )治療是基于心理治療的相關(guān)理念及方式，以音樂(lè )自身所具有的心理與生理的應激式的反應，以多元化的針對性創(chuàng )設的音樂(lè )活動(dòng)來(lái)作為體驗式音樂(lè )，以此來(lái)對于心理障礙進(jìn)行去除、促進(jìn)身心健康發(fā)展的一種多元化的學(xué)科�！睂τ谝魳�(lè )治療，《音樂(lè )治療學(xué)基礎理論》一書(shū)的作者高天則是如此來(lái)進(jìn)行描述的：“音樂(lè )治療作為一種體系化的調適過(guò)程。專(zhuān)業(yè)治療師以多樣化的音樂(lè )的內容形式來(lái)體現體驗式音樂(lè )，及其在此過(guò)程當中衍生的、表現出治療的促進(jìn)力的治療關(guān)聯(lián)性來(lái)使得被治療者重新獲得身心健康的目的�！�
三、大學(xué)生心理障礙的形成
從生理方面而言大學(xué)生已趨于生理成熟期，可是在心理方面尚處于趨向于成熟、還未完全成熟的特殊時(shí)期。大學(xué)生處于大學(xué)階段，需要進(jìn)行學(xué)習，為將來(lái)的就業(yè)做好準備，累積人經(jīng)驗與生閱歷，處于此階段，大學(xué)生通常會(huì )具有走向成功的自我期許。但理想與現實(shí)是存在差距的，在大學(xué)校園內人際關(guān)系較為復雜，也具有諸多的壓力，這使得大學(xué)新生們陷入到一種緊張焦慮的心態(tài)當中，從而還會(huì )失去自信。而具有著(zhù)此類(lèi)心理狀態(tài)，也使得大學(xué)生們更應該進(jìn)行意志鍛煉，提升心理的成熟，在此改進(jìn)的過(guò)程當中，倘若自我有著(zhù)薄弱的意志力，并拓展此類(lèi)心理狀態(tài)，長(cháng)期具有著(zhù)過(guò)度憂(yōu)慮即會(huì )構成心理障礙。而構成此類(lèi)心理障礙有著(zhù)諸多的原因，可劃分為下述幾類(lèi)：1）學(xué)習壓力。在步入大學(xué)校園之后，學(xué)生多年以來(lái)的具有的學(xué)習壓力依然存在，各種資質(zhì)證的考試壓力依然在擴大當中，難以獲得身心的真正意義上的輕松。部分學(xué)生在入讀之后會(huì )感到不喜歡所學(xué)專(zhuān)業(yè)，由此形成了心理的矛盾沖突，但是又無(wú)法去改變既成事實(shí)，從而形成了巨大的心理壓力。部分學(xué)生在中學(xué)階段是學(xué)習優(yōu)等生，可是在進(jìn)入大學(xué)后，即會(huì )失去了原先的自信心。從而具有著(zhù)自我否定，抗壓力降低，并形成了心理的失衡，更為嚴重的還會(huì )具有抑郁癥等癥狀。2）就業(yè)壓力。大學(xué)生在入學(xué)之前會(huì )對于大學(xué)具有著(zhù)美好的想象，可是在入學(xué)之后卻必須去面對現實(shí)，從當前的就業(yè)壓力可知即使是考上大學(xué)之后，也難以尋找到一份適合自我發(fā)展的職業(yè)，因為大學(xué)生人生閱歷與經(jīng)驗較少，在就業(yè)之時(shí)如果找不到好工作，所受打擊將會(huì )更大，可能會(huì )失去自信心，還可能會(huì )改變自我的性格，不敢去進(jìn)行競爭，因而產(chǎn)生嚴重的不自信，甚至還會(huì )有深深的絕望，較易于產(chǎn)生自殺的危險心理傾向。3）人際交往障礙。大學(xué)生在進(jìn)行人際交往之時(shí)，因為需要自立的面對學(xué)習與生活，大學(xué)生在大學(xué)階段和教師接觸時(shí)間短暫，可是師生彼此間構建起良好關(guān)系卻顯得非常重要。教師具有著(zhù)較為豐富的人生閱歷與經(jīng)驗，當大學(xué)生在學(xué)習與生活當中遇到困難與阻礙之時(shí)，教師能夠給予學(xué)生教好的人生指導，而且教師能夠具有對問(wèn)題的全面與客觀(guān)的思考�？墒窃诂F實(shí)當中一部分學(xué)生不愿意去和教師請教問(wèn)題，師生之間未能形成彼此信任的良好關(guān)系，學(xué)生遇到問(wèn)題未能解決，內心感到徨恐，而之所以會(huì )有如此的心理反應，即顯現出大學(xué)生交際能力的弱化。
四、音樂(lè )治療對大學(xué)生心理健康的有效性
1、改善心理環(huán)境促進(jìn)情感交流
巴拉圖認為音樂(lè )本身有著(zhù)寬豁領(lǐng)域，能夠較好的打動(dòng)人心。音樂(lè )也可影響到人的心理，特別是以音樂(lè )治療的方式來(lái)對大學(xué)生進(jìn)行良好的心理調適，使得學(xué)生具有正能量的心態(tài)。經(jīng)過(guò)較多的實(shí)踐研究結果顯示，調適不同學(xué)生的心理問(wèn)題可借助音樂(lè )治療的方式來(lái)達成，能夠有助于大學(xué)生構建起健康正常的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生自信心的提升。眾所周知，面對處于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生，會(huì )具有著(zhù)一定程度的語(yǔ)言交流障礙，此類(lèi)學(xué)生在自我行為方式上會(huì )具有較多的與非正常狀態(tài)的舉動(dòng)。在接受了音樂(lè )治療之后，能夠使學(xué)生的內心得到滋養與放松，改進(jìn)心理狀態(tài)，有助于學(xué)生進(jìn)行自我情感表述，和外界作為理性的交流。眾所周知，音樂(lè )重點(diǎn)是以抽象性的藝術(shù)形式與內容來(lái)作為溝通的，所以音樂(lè )治療較之于言語(yǔ)所形成的心理引導更能夠體現出其有效性。音樂(lè )在學(xué)生的日常學(xué)習和生活中較易使參與者形成共同體悟，在集體活動(dòng)或者是個(gè)人才藝術(shù)展示中，都能夠讓學(xué)生匯集起來(lái)。使得學(xué)生在音樂(lè )當中真切的體驗到輕松和愉悅，伴隨著(zhù)導入音樂(lè )治療，能夠給予學(xué)生較好的交流平臺，去持續改進(jìn)人際關(guān)系，促進(jìn)自我交際能力的提升，讓學(xué)生的內心充滿(mǎn)正能量。
2、調整不良情緒緩解內心壓力依據對大學(xué)生進(jìn)行的心理調查的相關(guān)數據顯現，當代大學(xué)生普遍存在情緒波動(dòng)性較大。對于周?chē)涣家蛩氐挚鼓芰Σ粡�。容易產(chǎn)生情緒變化。因此，處于比種狀況之下，依據音樂(lè )治療自身的形式與作用，來(lái)有效疏導學(xué)生所表現出的不良情緒，讓心理壓力得到舒緩，情緒具有積極與消極兩類(lèi)，隨著(zhù)音樂(lè )治療學(xué)科的持續深入來(lái)進(jìn)行研究，對多元化的音樂(lè )形式的音樂(lè )所形成的療效具有較為客觀(guān)的認知，應用多元化的音樂(lè )形式能夠讓人們的情緒形成較大的改變。例如，音樂(lè )當中的輕松旋侓，能夠使學(xué)生具有愉快的心態(tài)。但是舒緩的音樂(lè )旋律，能夠讓學(xué)生具有憂(yōu)傷心情�？稍谝魳�(lè )治療當中，應用音樂(lè )的此種特性來(lái)干擾學(xué)生的不良情緒，來(lái)調適情緒，現今有部分大學(xué)生的學(xué)習和生活長(cháng)期以來(lái)都沒(méi)有形成規律性，表現在心情長(cháng)期都處在一種低谷狀態(tài)當中。應對此部分學(xué)生，教師能夠指導其欣賞部分充滿(mǎn)歡快情緒的音樂(lè )作品，讓其心理狀態(tài)呈現出健康的狀態(tài)。
3、開(kāi)拓創(chuàng )造思維提升綜合能力音樂(lè )作為一種抽象化的藝術(shù)形式，應由欣賞者以其想象力去作為深切的領(lǐng)悟，在一過(guò)程當中即是一種對于思維進(jìn)行有效拓展、提升藝術(shù)之間聯(lián)想的進(jìn)程。音樂(lè )固然是抽象的藝術(shù)形式，可在其內在當中具有著(zhù)對于世界、社會(huì )、人生的詮釋與理解，在學(xué)生感知音樂(lè )治療療效之時(shí)，可以促進(jìn)大腦進(jìn)行發(fā)散性思維活動(dòng)，來(lái)有效提升學(xué)生的開(kāi)創(chuàng )性思維方式。音樂(lè )可以促進(jìn)學(xué)生培養創(chuàng )新思維，有助于學(xué)生構建起良好的思維方式。因為音樂(lè )藝術(shù)所具有的綜合性的知識體現，可以較好的促進(jìn)學(xué)生的思維能力，以大腦進(jìn)行深入分析，從而具有對事物具有著(zhù)理性認知，可以從整體上來(lái)理解音樂(lè )藝術(shù)的內涵，拓展了學(xué)生的思維領(lǐng)域。此外，音樂(lè )治療亦能夠進(jìn)行有效的情感交流。音樂(lè )治療所具有的優(yōu)勢為能夠在推進(jìn)音樂(lè )活動(dòng)時(shí)，增強師生彼此的情感交流，在音樂(lè )當中讓學(xué)生加深對音樂(lè )的體驗，在舒緩的音樂(lè )旋律所營(yíng)造的氛圍里，懂得要與他人和諧共處，深化了情感的溝通與交流。因為音樂(lè )治療所具有的較為全面的參與性，可使學(xué)生在聆聽(tīng)音樂(lè )之時(shí)，促進(jìn)較多的學(xué)生積極參與到音樂(lè )體驗之中。
4、有助于培養學(xué)生的團結協(xié)作精神音樂(lè )活動(dòng)一般是作為集體參與的活動(dòng)，通過(guò)此種參與方式來(lái)構建起一種團結協(xié)作的團隊精神，來(lái)營(yíng)造和諧發(fā)展的社會(huì )環(huán)境。參與者可以懂得如何來(lái)保障集體利益、體現集體主義精神與意識。另外，音樂(lè )自身之美也能夠吸引更多學(xué)生來(lái)積極參與到各種社會(huì )活動(dòng)當中，如此一來(lái)，能夠使得自我更加具有正能量的、開(kāi)放的好心態(tài)。
五、結語(yǔ)
總之，當前較多大學(xué)生愛(ài)好音樂(lè )，具有無(wú)意識的以音樂(lè )來(lái)疏緩心理壓力的習慣，在大學(xué)校園內音樂(lè )治療具有著(zhù)有效性與可行性。在在音樂(lè )治療師的指導與參與下，大學(xué)生可以將所創(chuàng )設的多樣化的音樂(lè )的形式、體驗，來(lái)有效提升自我的綜合學(xué)習能力、集體主義精神與意識、學(xué)會(huì )與他人團結協(xié)作，以參與多樣化的音樂(lè )活動(dòng)，提升學(xué)生的團結協(xié)作的意識和良好的人際交往能力，同時(shí)還有效拓展了學(xué)生的個(gè)性特征，強化了集體協(xié)作的精神，在今后與團隊中的所有人進(jìn)行合作，較好的參與社會(huì )競爭于發(fā)展奠定了堅實(shí)的基礎。
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