孩子情緒不好怎么辦

孩子情緒不好怎么辦

　　人生不如意十有八九，所以如果孩子的情緒消極負面，也是一種成長(cháng)的歷練。下面是小編為大家收集整理的孩子情緒不好怎么辦，歡迎閱讀。

　　父母首先要端正認識

　　為什么孩子在笑的時(shí)候我們不會(huì )阻止，但一旦孩子哭了，我們就馬上會(huì )說(shuō)，“不許哭，不要難過(guò)”這類(lèi)的話(huà)呢？作為父母，我們首先需要明白，情緒本身是沒(méi)有對錯的，愛(ài)和恨、傷心和愉快、憤怒和平和，都有它們存在的合理性。我們自己就不該先入為主地把這些情緒分出高下，并且想刻意讓孩子回避某些情緒。

　　當我們自己對于情緒有了正確的認識后，我們才能教會(huì )孩子如何應對情緒，不要害怕自己的各種情緒，而是歡迎它們。在孩子早期，我們如果可以幫助孩子認識所有的情緒，那她就更有能力處理和控制自己的情緒。

　　給情緒貼上標簽

　　我們自己可以回想一下，曾經(jīng)你特別生氣時(shí)的感受，“氣得人發(fā)抖”。對于成人尚且如此，我們不要低估了那些強烈的情緒對于小孩子的沖擊。憤怒、傷心、沮喪、失望等這些情緒都會(huì )讓孩子感到仿佛被吞噬了一樣。

　　而且孩子并不像我們成人那樣知道這些都是自己的情緒在作祟，他們只是覺(jué)得心里堵得慌，非常難受要靠哭來(lái)發(fā)泄。這種“不知道到底怎么了”的感覺(jué)也會(huì )讓孩子覺(jué)得很可怕。如果這時(shí)，我們父母還在一旁說(shuō)，“有啥好哭的，不許哭了”甚至更嚴重的“再哭就不喜歡你了，就不要你了”這類(lèi)的話(huà)，那就更會(huì )讓孩子疑惑，她會(huì )把父母的評價(jià)歸咎于自己正在經(jīng)歷的情緒，于是就會(huì )對某些情緒產(chǎn)生自卑或者羞愧感。

　　因此，幫助孩子認識這些情緒的第一步就是父母對孩子正在經(jīng)歷的各種情緒命名。之所以叫“命名”，就是不帶有感情色彩，不是評論，而是使用描述性語(yǔ)句。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，這是傳遞給孩子一個(gè)很重要的信息：這些情緒都是正常的。舉幾個(gè)例子：

　　孩子吃手指食物時(shí)怎么也拿不起來(lái)結果就大哭，我會(huì )說(shuō)，“反復拿不到要吃的食物，你很沮喪！”

　　老公每周一早上要出發(fā)去上班時(shí)，一開(kāi)始孩子還不適應會(huì )大哭，我會(huì )抱著(zhù)她說(shuō)，“你好傷心，爸爸要去上班，你舍不得�！�

　　孩子吃過(guò)晚飯還想出去玩被我拒絕了而大叫大鬧，我會(huì )說(shuō)，“你非常生氣，不能出去玩很生氣�！�

　　這個(gè)方法其實(shí)在我之前寫(xiě)如何處理孩子各種行為問(wèn)題時(shí)都會(huì )運用到，也就是我們通常說(shuō)的“共情”。但這次老師指出后，我才意識到這一步是如此重要。

　　不要堵住孩子情緒宣泄的出口

　　這就是文章開(kāi)頭我犯的錯誤，相信也是很多父母們的慣性反應，我們希望那些不好的情緒都遠離孩子。但要知道，情緒如果在當下的環(huán)境沒(méi)有釋放，在身體里積累一定程度總是需要找途徑釋放的。這也是為什么如果長(cháng)期被家長(cháng)要求“不許哭，不要叫”這樣的孩子，通常都會(huì )出現兩種極端，一種是“外放式”的，比如通過(guò)肢體暴力來(lái)發(fā)泄，比如打人咬人等；一種是“內收式”的，孩子的情緒沒(méi)得到認可，她會(huì )覺(jué)得是自己的不對，因此變得異常焦慮敏感自卑。

　　以前當爸爸要離開(kāi)去上班，孩子哭的時(shí)候，我會(huì )說(shuō)，“不要難過(guò)，周末爸爸就會(huì )回來(lái)了!” 老師指出，我這么說(shuō)了，即使孩子配合地學(xué)會(huì )了微笑，但當下她的情緒還在那，并沒(méi)有得到釋放。正確的做法應該是，帶著(zhù)孩子到門(mén)口，和爸爸揮手說(shuō)再見(jiàn)，并告訴孩子，“爸爸要去上班了，你很傷心。我們和爸爸說(shuō)拜拜，然后等爸爸周末再回來(lái)�！标P(guān)上門(mén)的那個(gè)瞬間，孩子還是會(huì )哭，但她的情緒得到了認可也找到了宣泄的出口。

　　教會(huì )孩子一些正確發(fā)泄情緒的方式

　　1畫(huà)畫(huà)

　　這個(gè)是孩子經(jīng)常用的方式，當她特別生氣時(shí)，我會(huì )給她一支紅色蠟筆和一張白紙，引導她自己有多生氣畫(huà)出來(lái)。她每次握著(zhù)筆邊畫(huà)邊亂涂時(shí)，我就在旁邊平靜地說(shuō)，“真的很生氣！太生氣了！”然后等她畫(huà)完，我就會(huì )對她說(shuō)，我們一起把這些“生氣”撕掉吧。對于孩子這個(gè)年紀來(lái)說(shuō)，也許她還不完全懂這個(gè)意思，很多時(shí)候也許只是“轉移注意力”。但當她一旦建立了這樣的聯(lián)系后，這樣的方法就會(huì )自然成為她今后發(fā)泄的途徑之一。

　　2帶著(zhù)孩子一起解決問(wèn)題

　　像上面提到的，孩子反反復復就是無(wú)法自己拿起手指食物而非常沮喪。對于這類(lèi)的情緒問(wèn)題，最有效方法就是給孩子一些提示，啟發(fā)她用其他的方式來(lái)解決問(wèn)題。這里需要注意的是，不要代替孩子做，孩子之所以會(huì )覺(jué)得沮喪，就是因為她感到了自己的“無(wú)能”，這時(shí)如果你代替她做，并不能讓她體會(huì )到成功的快樂(lè )，因此對于消除她沮喪的情緒沒(méi)有幫助。

　　3“武力發(fā)泄”

　　遇到極端情況，孩子的情緒實(shí)在太激烈而無(wú)法平復時(shí)，也可以提供給孩子一個(gè)安全地帶，讓孩子用“武力發(fā)泄”。我目前還沒(méi)使用過(guò)，我家鄰居4歲男孩有時(shí)會(huì )用，他媽媽在他屋子里的一角會(huì )放幾個(gè)軟墊子供他跺腳亂踩，同時(shí)還給他準備了幾個(gè)“壓力球”，可以讓他隨意踩和捏。中心思想就是，與其讓孩子用傷害自己、傷害他人或者破壞物品的方式來(lái)宣泄，不如主動(dòng)提供一些安全的地方讓他發(fā)泄。

　　我不禁又要感嘆，育兒的真諦歸根到底就是“陪伴”而不是“控制”，陪伴她去體驗去經(jīng)歷，而不是控制她成為我們心里那個(gè)“理想的人”，對于情緒是這樣，對于育兒的其他方方面面都是如此。我和你們，一起，繼續修煉，共勉！