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育兒-怎么讓寶寶習慣自己睡
大床和小床“無(wú)縫對接”讓孩子分清“你的床”、“我的床”
我孩子的床是和我們的大床拼在一起的，我在孩子的小床上墊了點(diǎn)東西，讓小床的高度跟我們大床的高度一樣高，再拼在一起，就像是“無(wú)縫對接”。這樣做的好處是雖然分床睡了，但是還是讓孩子覺(jué)得離爸爸媽媽很近，我們自己也可以多享受下跟孩子同睡的時(shí)光。
這個(gè)方法是從小易1歲以后開(kāi)始采用的，因為跟我們不算完全意義上的分床，所以他適應得還是挺快的，除非是他生病了，我會(huì )把他從小床上抱回來(lái)睡，等過(guò)幾天身體好了，再抱到身邊的小床上去。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，有時(shí)小易也會(huì )睡著(zhù)睡著(zhù)就爬到我們床上，我會(huì )很堅決地把他抱回去。不過(guò)，要是早上6點(diǎn)還沒(méi)完全醒的時(shí)候他再爬過(guò)來(lái)，我就讓他和我們一起睡。
雖然兩張床拼在一起，不過(guò)在鋪床的時(shí)候我會(huì )刻意把兩張床鋪成完全不同的風(fēng)格，讓孩子覺(jué)得這并非一張在一起的大床。我們管我們鋪，孩子的床鋪成他喜歡的樣子，現在他已經(jīng)有區別的意識了，會(huì )經(jīng)常跟我說(shuō)“這是我的床”、“這是媽媽的床”，還會(huì )說(shuō)：“媽媽和我到我的床上玩�！钡人俅笠稽c(diǎn)，我想我們就可以完全分開(kāi)睡了。
先分床睡再分房睡過(guò)渡時(shí)在床邊安個(gè)夜燈
我一開(kāi)始是在孩子兩歲半的時(shí)候讓她自己睡的，而且是在她自己的小房間單獨睡�？墒沁^(guò)了兩天就發(fā)現，樂(lè )樂(lè )根本不會(huì )簡(jiǎn)單地照顧自己，心理上似乎也承受不了黑暗和孤獨的恐懼。所以我們只好把樂(lè )樂(lè )的小床搬到我們房里，讓她在我們房間里睡她自己的小床，這樣就克服了孩子的恐懼感，夜里也能隨時(shí)照顧她。
等樂(lè )樂(lè )到了三歲的時(shí)候，我又開(kāi)始嘗試讓她睡自己房間。怕她不適應，我特地在床邊開(kāi)個(gè)小夜燈，每過(guò)幾天就把燈光慢慢調暗、再調暗，一直到完全關(guān)燈也能自己睡著(zhù)。效果很好，孩子很快就適應了。
現在我們就一直分房睡了，有時(shí)候樂(lè )樂(lè )病了，讓她跟我們一起睡她還不干，非要回到自己的床才能睡得著(zhù)�，F在一般我說(shuō)睡覺(jué)時(shí)間到了，她會(huì )自己進(jìn)房，上床，蓋被子，關(guān)燈。不用粘著(zhù)我陪她也能自己睡著(zhù)，早上一般六點(diǎn)四十就會(huì )準時(shí)起床。
等有勇氣了再分床不能忽略孩子的依賴(lài)感
孩子多大分床睡我覺(jué)得應該順其自然，不能忽略了孩子對父母的依賴(lài)感。而且母子同床也有不少好處，比如至少我們的睡眠質(zhì)量能夠有保證，而且可以增進(jìn)我們之間的感情，增加孩子對我的信任感。
我也想過(guò)讓寶寶跟我分開(kāi)睡，但是我看一些育兒書(shū)上說(shuō)這個(gè)年齡段的孩子會(huì )有恐懼心理，白天聽(tīng)了故事，腦子里就會(huì )想象一些奇怪恐怖的事情，我觀(guān)察了孩子，好像是會(huì )害怕。所以分床睡這件事還是緩一緩。他跟我舒服地睡了這么久，都已經(jīng)習慣了，突然把他扔到一個(gè)黑暗陌生的空間獨自睡覺(jué)，想想是受不了。我想等航航再大一點(diǎn)，認識多了，依賴(lài)感被滿(mǎn)足了，有勇氣自己睡的時(shí)候再分床睡。
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)
孩子生病抱回父母床不可取
上海市兒童醫院兒保專(zhuān)家陳津津：通常而言，我們建議父母在孩子三歲以?xún)确执�，六歲以?xún)确址�。這樣做的好處，首先無(wú)論對孩子還是對父母，其“私人空間”都變得更大，睡得更舒適和安全。同床睡的話(huà)，大人和孩子夜里都會(huì )翻身數次，勢必互相影響，分開(kāi)睡后，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間更有保障。其次，孩子跟父母同床睡，有時(shí)甚至有被大人被子壓窒息的危險，孩子睡自己的床，衛生狀況更健康，也更安全。
三位媽媽的做法中，第一位媽媽“無(wú)縫對接”的方法挺可取的，既做到了分床睡，又滿(mǎn)足了孩子個(gè)人安全感的需要，但是等孩子長(cháng)大后，還是要慢慢過(guò)渡到分房睡。第二位媽媽在過(guò)渡期間為孩子裝了一盞夜燈，只要燈光不是太亮，沒(méi)有破壞孩子的日夜節律，也是可取的。第三位媽媽太過(guò)顧及孩子的依賴(lài)感了，培養孩子分開(kāi)睡的習慣和意識，應該在孩子可塑性較強的時(shí)候進(jìn)行，否則，孩子對父母的依賴(lài)感會(huì )隨時(shí)間增長(cháng)而越來(lái)越難戒除。
另外，在孩子生病時(shí)將孩子抱回父母床上的做法是不太可取的。因為將孩子抱在手里睡覺(jué)，衛生問(wèn)題還是沒(méi)解決，而且父母有可能自己就是病菌攜帶者，反而會(huì )有反效果。父母在孩子生病時(shí)，可以哄他入睡，然后再放回小床。
在孩子兩三歲的時(shí)候，父母可以通過(guò)看動(dòng)畫(huà)片、講故事的方式漸漸讓孩子有分床睡的意識。最好可以結合故事情節跟孩子一起參與小床的裝飾，這樣孩子會(huì )更有興趣和意愿睡自己的小床。堅持一陣，孩子就會(huì )養成跟父母分床睡的習慣了。
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