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育兒：正確胎教方式有哪些
重視胎教是好事情，但是要注意方法，胎教不當危害多多，例如音樂(lè )胎教不當時(shí)會(huì )損傷胎兒聽(tīng)力。南京有一位準媽媽的胎教方式則更為“暴力”一些，她用觸壓、輕拍腹部的方式對腹中7個(gè)月大的胎兒進(jìn)行胎教，結果差點(diǎn)導致早產(chǎn)，險釀悲劇。
這位糊涂的準媽媽平時(shí)胎教有時(shí)候采取常規的音樂(lè )胎教、跟胎兒說(shuō)話(huà)，但有時(shí)候就是拍打撫摸肚皮胎教，可能時(shí)間長(cháng)了一些動(dòng)作猛了一點(diǎn)，導致下腹部一陣陣的疼，去醫院看才知道差點(diǎn)早產(chǎn)。醫生告訴她，腹部疼痛已經(jīng)是出現了宮縮癥狀，判斷是由于拍打腹部導致的子宮受到刺激，引起了假性宮縮，如果這種刺激持續進(jìn)行，很可能會(huì )出現早產(chǎn)和胎盤(pán)早剝的情況。
其實(shí)，因不當胎教導致早產(chǎn)危險或損害胎兒健康的案例并非首次發(fā)生，小編在此要規勸準爸爸和準媽媽們，孕期胎教務(wù)必要掌握正確的方式和方法，如果有不適或疑問(wèn)，要及時(shí)跟醫生溝通。那么，如何安全的進(jìn)行胎教？正確胎教方式有哪些呢？
首先，胎教的開(kāi)始時(shí)間不宜過(guò)早。
過(guò)早的胎教有害無(wú)益，在胎兒還沒(méi)有足夠的認知、記憶能力的時(shí)候就進(jìn)行胎教，既沒(méi)有意義，更可能騷擾到胎兒睡眠，也影響到他們的生長(cháng)發(fā)育。研究表明，胎兒8個(gè)月大時(shí)，才會(huì )呈現出與新生兒相同的腦電圖，大腦皮層區域才有了各自特殊的功能來(lái)指揮胎兒聽(tīng)、嗅、發(fā)音等器官的活動(dòng)，使得對胎兒實(shí)施相應的有規律的教育成為可能。所以，胎教的最好時(shí)間是在胎兒8個(gè)月(孕32周)以后。
每次胎教時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。胎兒絕大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，胎教要適時(shí)適量。要觀(guān)察了解胎兒的活動(dòng)規律，一定要選擇胎兒覺(jué)醒時(shí)進(jìn)行胎教，且每次不超過(guò)20分鐘。
此外，胎教一定要有規律性，最好每天要定時(shí)進(jìn)行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣。準媽媽進(jìn)行胎教時(shí)應該以母嬰雙方的舒適為標準，其實(shí)準媽媽心情愉快、情緒穩定，是最好的胎教也是胎教的基礎。
第二，要選擇正確的胎教方式。
胎教的方式有很多種，像前文提到的南京那位準媽媽?zhuān)绻皇怯昧^(guò)猛的用拍打的方式胎教，而是用輕柔的撫摸進(jìn)行胎教，是可取的。以下介紹6中常見(jiàn)的安全的胎教方法。
1、撫摩胎教
輕柔的撫摩，是父母與胎兒最早的觸覺(jué)交流，也是一種胎教方式。撫摩胎教的操作方法很簡(jiǎn)單，準媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，準爸爸或者準媽媽用手在腹壁上輕輕地撫摩，胎兒可以感受撫摩的刺激，可促進(jìn)胎兒感覺(jué)系統、神經(jīng)系統及大腦的發(fā)育。撫摩時(shí)要注意胎兒的反應，如果胎兒是輕輕的蠕動(dòng)，說(shuō)明胎兒很喜歡，可以繼續進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說(shuō)明胎兒感覺(jué)到不舒服，那就要停止撫摩。起床后和睡覺(jué)前是進(jìn)行撫摩胎教的好時(shí)機，應避免在飽食后進(jìn)行。
【安全提示】在進(jìn)行撫摩胎教時(shí)，撫摩的動(dòng)作一定要輕柔，以免用力過(guò)度引起意外。有的孕婦在懷孕中、后期經(jīng)常有一陣陣的腹壁變硬，可能是不規則的子宮收縮，此時(shí)不能進(jìn)行撫摩胎教，以免導致早產(chǎn)。孕婦如果有不良分娩史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等，則不宜使用撫摩胎教。
2、語(yǔ)言胎教（對話(huà)胎教）
語(yǔ)言胎教可以使給胎寶寶講故事，也可以是簡(jiǎn)單的聊天。
胎教故事的內容宜輕快、和諧、短小，最好選擇那些色彩豐富、富于幻想的故事。故事的主旨應該是歌頌勇敢、理想、幸福、友愛(ài)、聰明、智慧的故事；那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事，就不適宜講給胎兒聽(tīng)。也可以由準爸爸或者準媽媽自由發(fā)揮想象編故事。準媽媽還可以根據自己的愛(ài)好，給胎兒朗讀一些輕快活潑的兒歌、詩(shī)歌、散文以及順口溜等。
另外，準媽媽和準爸爸常常跟寶寶說(shuō)話(huà)聊天也是很好的語(yǔ)言胎教，有研究表明，胎兒對于準爸爸低沉、渾厚的聲音反應更為積極。胎兒在子宮內最適宜聽(tīng)中、低頻調的聲音，而男性的說(shuō)話(huà)聲音正是以中、低頻調為主。因此，準爸爸堅持每天對子宮內的胎兒講話(huà)，讓胎兒熟悉父親的聲音，能夠喚起胎兒最積極的反應，有益于胎兒出生后的智力及情緒穩定。
【安全提示】進(jìn)行語(yǔ)言胎教時(shí)，準爸媽要注意保持精力集中、吐字清晰、語(yǔ)音和緩，避免尖聲高聲的喊叫，也要避免無(wú)精打采的照書(shū)本念，一定要注入感情，才能感染胎兒。寶寶感受到爸爸媽媽對他的愛(ài)后，才會(huì )更加健康的成長(cháng)。
3、情緒胎教
從準媽媽的心跳和脈搏中，胎兒能直接能感受到媽媽的喜怒哀樂(lè )，保持好的心情和心境，是進(jìn)行胎教的第一步。如果孕期準媽媽情緒不佳，如心煩意亂、惶恐不安，都會(huì )對胎兒產(chǎn)生不利影響。
為了改善妊娠期間的不良情緒，可以采取呼吸法進(jìn)行情緒調整。具體操作方法是：身體自然舒展，坐躺自便；腰背要舒展全身放松，微閉雙目；用4～6秒的時(shí)間緩慢地吸氣，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺(jué)；用8～12秒的時(shí)間呼氣，直到能無(wú)意識地深呼吸為止。
還可以常常做些令自己心情愉悅的事情，如散步、閱讀、會(huì )友、郊游等等。而準爸爸也要做好妻子心情的“調節劑”，經(jīng)常創(chuàng )造機會(huì )陪伴妻子做一些她喜歡的事情，妻子會(huì )感到丈夫溫馨的體貼，心情會(huì )變得更加舒暢。
【安全提示】孕媽咪的好心情對寶寶來(lái)說(shuō)是最好的胎教方式。準爸爸對妻子的愛(ài)會(huì )間接地傳遞給胎兒，在愛(ài)中成長(cháng)的胎寶寶會(huì )更健康。
4、音樂(lè )胎教
美妙的音樂(lè )可以促進(jìn)腦神經(jīng)元的發(fā)展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂(lè )中放松自己的情緒。但應當注意的是，音樂(lè )應當選擇舒緩輕柔的，節奏過(guò)于強烈或聲音過(guò)大對胎兒來(lái)說(shuō)都只是一種噪音。胎教音樂(lè )并非只有世界名曲等，準媽媽做家務(wù)時(shí)的隨口哼唱，也是很好的音樂(lè )胎教。
【安全提示】準媽媽聆聽(tīng)音樂(lè )的次數和時(shí)間不宜過(guò)頻，也不宜太長(cháng)。不要選擇有歌詞的音樂(lè )，每天所聽(tīng)的樂(lè )曲相對固定，不要經(jīng)常變化。聲響控制在75分貝左右。
5、運動(dòng)胎教
媽媽體質(zhì)好，寶寶更健康。運動(dòng)能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕期。
【安全提示】孕期運動(dòng)要選擇安全的方式，如：散步、孕婦瑜珈、游泳等。運動(dòng)量要適當，如果感覺(jué)到頭暈或者腿抽筋，應立刻停止運動(dòng)并尋求幫助
6、環(huán)境胎教
良好的環(huán)境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放松，而且能促進(jìn)胎兒的成長(cháng)發(fā)育。
首先，居室環(huán)境對于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀(guān)�？梢栽诰邮业膲Ρ谏蠎覓煲恍┗顫娍蓯�(ài)的嬰幼兒畫(huà)片或照片，他們可愛(ài)的形象會(huì )使孕婦產(chǎn)生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態(tài)�？梢詫邮疫M(jìn)行綠化裝飾，而且應以輕松、溫柔的格調為主，無(wú)論盆花、插花裝飾，均以小型為佳，不宜大紅大紫，花香也不宜太濃，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會(huì )有舒適輕松的感覺(jué)，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。
第二，多感受室外美麗的自然風(fēng)光。孕婦如果一味的在屋里悶著(zhù)，對自身的身心和胎兒的生長(cháng)都是不利的。所以，孕婦要經(jīng)常到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調節情趣，這樣可使孕婦心情舒暢。
【安全提示】孕期在居室內養花，一定要注意選對品種，否則可能會(huì )引發(fā)流產(chǎn)。
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