口腔健康小知識介紹

口腔健康小知識介紹

　　病從口入，我們關(guān)鍵不僅僅是飲食，還是口腔的健康問(wèn)題，口腔健康是每個(gè)人都需要重視的問(wèn)題。下面是小編精心為你準備的關(guān)于口腔健康的知識，希望對你有幫助!

　　1、使用什么樣的牙刷好

　　應當選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的保健牙刷，在口內運作自如，牙齒的死角較容易刷到。牙刷使用期限以2~3個(gè)月?lián)Q一次為佳。

　　2、掌握正確的刷牙方法

　　首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對冷熱產(chǎn)生酸痛的現象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來(lái)回刷，然后將牙刷順著(zhù)牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。

　　3、刷牙的次數應以幾次為好

　　其實(shí)刷牙的次數只能增加，而不能減少，三餐后及睡前共四次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。

　　4、使用什么樣的牙膏好

　　牙膏里都含有一種摩擦劑，摩擦劑顆粒小，質(zhì)量相對來(lái)說(shuō)就好，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的牙膏質(zhì)量與其價(jià)位成平行關(guān)系，應選用含氟牙膏，像高露潔、佳潔士都比較好，但不可長(cháng)期使用一種品牌的牙膏。

　　5、要學(xué)會(huì )用牙線(xiàn)和牙縫刷

　　牙線(xiàn)一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線(xiàn)和牙縫刷在飯后使用，應在牙醫的指導下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線(xiàn)的選購以柔軟有彈性為好。

　　6、關(guān)于漱口藥水

　　漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒(méi)有什么作用，我們的建議是不要長(cháng)期使用漱口藥水。

　　有助于口腔健康的水果

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是既經(jīng)濟又富含維生素的水果，非常適合補充維生素。出現口腔潰瘍時(shí)，可以取1個(gè)蘋(píng)果(梨也可以)削成片放至容器內，加入冷水(沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。

　　桃子

　　桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。關(guān)鍵是其還對于口腔潰瘍有較好的作用，不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō)，還是不利于多吃。

　　柿子

　　柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。

　　梨子

　　梨子含豐富的水分和維生素B，經(jīng)常食用，尤其是口腔潰瘍時(shí)食用，對人體大有益處。

　　西瓜

　　取西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復數次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。

　　除了上面提到的這些水果，出現口腔潰瘍的現象時(shí)，應該多補充維生素C，所以可以多吃獼猴桃、橙子等含有豐富維生素C的水果。

　　口腔護理的注意事項

　　1、擦洗時(shí)動(dòng)作要輕，特別對凝血功能差的，要防止碰傷粘膜及牙齦。

　　2、昏迷病員禁忌漱口，需要張口器時(shí)，應從臼齒處放入(牙關(guān)緊閉者不可暴力助其張口)。擦洗時(shí)須用血管鉗夾緊棉球，每次一個(gè)，防止棉球遺留在口腔內，棉球不可過(guò)濕以防病員將溶液吸入呼吸道，發(fā)現痰多時(shí)要及時(shí)吸出。

　　3、對長(cháng)期使用抗生素者，應觀(guān)察口腔粘膜有無(wú)霉菌感染。

　　4、假牙不可浸泡在酒精或熱水中，以防變色、變形或老化。

　　5、傳染病員用物按隔離消毒原則處理。

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