懷孕后呼吸困難怎么辦

懷孕后呼吸困難怎么辦

　　懷孕后，妳是不是覺(jué)得走沒(méi)幾步，就氣喘如牛呢?對于一個(gè)新手媽媽來(lái)說(shuō)，遇到這樣的狀況，一定是緊張萬(wàn)分吧!以前體力還不算差的自己，現在怎么一下子就感到喘不過(guò)氣呢?別擔心，先聽(tīng)聽(tīng)醫師怎么說(shuō)!懷孕后呼吸困難怎么辦菠菜好的呢，我們來(lái)看看。

　　所謂「喘」，簡(jiǎn)單的說(shuō)，也就是呼吸困難。 其實(shí)這種說(shuō)法是一種很主觀(guān)的感覺(jué)，有些人病況并不嚴重，卻覺(jué)得很喘;有些人病得很?chē)乐�，卻不自覺(jué)的減少活動(dòng)，讓自己覺(jué)得不喘。因此身體為了讓自己活下去，就會(huì )調整各個(gè)器官，以達成平衡的狀態(tài)。

　　Part 1 意義篇：「喘」可分為3種層次

　　呼吸困難是身體發(fā)出的一個(gè)警訊，換句話(huà)說(shuō)，當身體有些器官出現問(wèn)題時(shí)，若不去重視它，必定會(huì )造成一個(gè)器官失去功能，接下來(lái)跟這器官有關(guān)聯(lián)的器官也會(huì )出現問(wèn)題。

　　一般來(lái)說(shuō)，呼吸困難所牽涉的問(wèn)題有3個(gè)層次，而這3個(gè)器官會(huì )相互牽連，因此要詳細檢查才能對癥下藥。

　　Level 1 大腦出現問(wèn)題：呼吸調節中樞無(wú)法辨別到底1分鐘要呼吸幾下，才能供應身體氧氣所需。

　　Level 2 心臟循環(huán)系統出現問(wèn)題：導致呼吸所得到的氧氣，無(wú)法循環(huán)到組織以便吸收利用。

　　Level 3 呼吸肺臟系統出現問(wèn)題：導致氧氣無(wú)法在肺泡交換，因此不能進(jìn)入血液而被細胞組織利用。

　　Part 2 階段篇：不同孕期「喘」也不同

　　絕大多數的準媽媽?zhuān)�可能都沒(méi)想過(guò)自己可能發(fā)生這樣的問(wèn)題，然而隨著(zhù)懷孕周數的增加，「喘」也表示著(zhù)不同的意義喔!

　　Stage 1：懷孕初期-->害喜、胃口差

　　一個(gè)婦女剛開(kāi)始懷孕時(shí)，胃口可能不好，孕吐的情況很?chē)乐�，�?huì )產(chǎn)生電解質(zhì)不平衡的狀態(tài)。此時(shí)身體的變化會(huì )讓準媽媽沒(méi)有精神和活力，因此會(huì )有倦怠、心悸的現象，這時(shí)候的呼吸困難，稱(chēng)為心因性的呼吸困難。

　　代表意義：有這種狀況的準媽媽不算少見(jiàn)，而這樣的「喘」，背后又代表什么意義呢?由于早期孕期是胎兒和媽媽相互適應的過(guò)程，尤其胎兒在此階段，準備要發(fā)育重要的器官-腦部，因此需要純凈的營(yíng)養。如果此時(shí)準媽媽因為孕吐或胃口不佳，而不注重飲食均衡，反倒是害了胎兒。其實(shí)準媽媽身上所儲存的營(yíng)養，足以供應早期懷孕所需的養分，所以不必擔心吃的不夠營(yíng)養，對不起肚子里的寶寶。

　　Stage 2：懷孕中期-->出現貧血癥狀

　　孕期過(guò)了3個(gè)月后，準媽媽也慢慢適應懷孕的過(guò)程，身體的荷爾蒙循環(huán)系統也有所改變，準媽媽開(kāi)始吃的多，體重也慢慢增加，但相對的，準媽媽血管內的血液也變淡了，所謂「血液變淡」，意思就是指貧血。

　　代表意義：這種貧血稱(chēng)為生理性的貧血，屬于正常的現象，它代表的意義有2種解釋?zhuān)?/p>

　　(1)貧血的準媽媽沒(méi)有體力，不能活動(dòng)太多，才能保存體力和營(yíng)養供給給胎兒。

　　(2)貧血的準媽媽會(huì )吃的比較多，胃口也比較好。

　　這時(shí)候準媽媽會(huì )有呼吸困難的現象，也是屬于心因性的呼吸困難，一般而言，大約是懷孕7、8個(gè)月時(shí)會(huì )發(fā)生。

　　Stage 3：懷孕中后期-->肋骨、肺臟被壓迫

　　經(jīng)過(guò)幾個(gè)星期的平順期，準媽媽的肚子越來(lái)越大，逐漸變大、隆起的子宮，向上頂到肋骨和肺臟，導致有效的呼吸空間變少。母體為了活命及拯救胎兒，會(huì )采用淺而短的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此母體就會(huì )感到呼吸困難，當然就會(huì )感到喘了。

　　Stage 4：懷孕后期-->呼吸較為順暢

　　懷孕歷程到了最后的幾個(gè)星期，胎兒逐漸下降到骨盆腔后，準媽媽的肚子會(huì )略為降下來(lái)，這個(gè)動(dòng)作會(huì )讓準媽媽感到輕松，呼吸也會(huì )比較順暢。這一個(gè)奇妙的變化，將會(huì )讓準媽媽再度培養體力，以便在生產(chǎn)時(shí)可以運用。

　　本文導讀：懷孕后呼吸困難與哪些因素有關(guān)系？懷孕后呼吸困難應該怎么辦？下面小編就為你詳細介紹下。

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　　Part 3 解決篇：從「食」和「行」著(zhù)手

　　上帝造人都有特別的規劃，尤其在創(chuàng )造媽媽的時(shí)候，更是用心�？偫▉�(lái)說(shuō)，懷孕的婦女因為荷爾蒙的改變，造成食欲大開(kāi)、體重增加、腹部子宮變大，以至于心臟負荷增加，讓準媽媽心跳加快、呼吸急促導致喘不過(guò)氣。當準媽媽遇到孕期中會(huì )「喘」的現象時(shí)，又該如何調整、應付呢?

　　從「食」下手-->補充電解質(zhì)、維生素B6

　　懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時(shí)要適當補充電解質(zhì)液體，以避免脫水現象，有時(shí)也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當然也要有足夠休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。

　　從「食」下手-->增加蛋白質(zhì)的攝取

　　一般而言，整個(gè)孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過(guò)多的體重只會(huì )造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。建議準媽媽可以減少米飯、面食、糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取，如此一來(lái)體重增加就不會(huì )虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個(gè)不錯的方法。

　　從「行」下手-->減少活動(dòng)量

　　到了懷孕30周左右，準媽媽又會(huì )遇到心因性的呼吸困難，這時(shí)候的應對方法，只有減少活動(dòng)，才能讓身體適應。當喘了幾個(gè)星期，情況漸漸好轉，接下來(lái)即將面對產(chǎn)痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，喘的現象再度出現。

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