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有焦慮癥懷孕怎么辦
懷孕了很抑郁焦慮怎么辦？抑郁癥對于孕婦來(lái)說(shuō)，是一種幾率較高的心理疾病。如下是小編給大家整理的有焦慮癥懷孕怎么辦，希望對大家有所作用。
1、懷孕了很抑郁焦慮怎么辦
盡量使自己放松，丈夫多交流:保證每天有足夠的時(shí)間和配偶在一起,并保持親昵的交流。盡你所能來(lái)使你們的關(guān)系更加牢不可破,孩子降生后,你會(huì )有堅強的后盾,可以放心依靠。
不良的情緒要適當表達出來(lái):如果有恐懼或擔憂(yōu)的情緒,可以向丈夫或者好友們傾訴,讓他們給予你一定的精神支持和安慰。
學(xué)會(huì )調節壓力:不要讓你的生活充滿(mǎn)挫敗感。時(shí)時(shí)注意調整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動(dòng),注意營(yíng)養。
2、懷孕了很抑郁焦慮的原因
人際關(guān)系問(wèn)題,特別是和配偶關(guān)系緊張的時(shí)候更容易導致不良的情緒。個(gè)人或家族中有患憂(yōu)郁癥的病史。生活壓力大。工作上的壓力、生活經(jīng)濟的壓力、一些重大事件或人生轉折都有可能引發(fā)孕期憂(yōu)郁癥。懷孕期間的不適。這樣的孕婦容易患孕期憂(yōu)郁癥。
3、懷孕了心理抑郁癥的特點(diǎn)
懷孕本身具有一定危險性的孕婦。她們一方面要忍受懷孕帶來(lái)的肉體痛苦,另一方面還要為其結果而擔驚受怕,所以這一類(lèi)孕婦較易受到孕期抑郁癥的困擾,應特別注意。
通過(guò)醫療等手段懷孕的孕婦。由于是服用制劑致孕,制劑副作用會(huì )引起內分泌不調,進(jìn)而導致情緒不穩。有過(guò)流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦。在精神和肉體上相對脆弱,因而更容易引發(fā)孕期心理抑郁癥。
生活中有重大變故的孕婦。懷孕期間孕媽媽在生活上的任何重大變動(dòng),如搬家、離婚、失業(yè)、失去親友等都可能誘發(fā)孕期心理抑郁癥的出現。
懷孕期間抑郁焦慮對孩子影響
1、根據臨床研究發(fā)現,孕婦在懷孕4~10周情緒過(guò)度不安,可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。
2、孕婦精神狀態(tài)的突然變化,如驚嚇、恐懼、憂(yōu)傷或其他原因引起的精神過(guò)度緊張,能使大腦皮層與內臟之間的平衡關(guān)系失調,引起循環(huán)系統功能紊亂,導致胎盤(pán)早期剝離,甚至造成胎兒死亡。
3、當情緒不安時(shí),胎動(dòng)次數會(huì )較平常多三倍,甚至高達正常的十倍,如胎兒長(cháng)期不安、體力消耗過(guò)多,出生時(shí)往往會(huì )比一般嬰兒體重輕一公斤左右,如孕婦與人爭吵后三周內情緒一直不能平伏下來(lái),其胎動(dòng)次數會(huì )較之前增加一倍。
4、在懷孕期的情緒長(cháng)期受到壓抑,嬰兒出生后往往出現身體功能失調,特別是消化系統功能特別容易出現紊亂,
5、孕婦的情緒起伏大會(huì )刺激神經(jīng)系統分泌不同的激素,透過(guò)血液進(jìn)入胎兒體內,從而影響胎兒的身心健康。
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