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如何在職場(chǎng)尋找快樂(lè )源泉
只要有工作，壓力就會(huì )存在。越是專(zhuān)注于工作，壓力水平就會(huì )越高。心理咨詢(xún)師說(shuō)，壓力大與小，能不能承受，關(guān)鍵在于面對壓力時(shí)的心態(tài)和應對辦法�！翱鞓�(lè )與否全在你自己，別給自己施加壓力�！�
職場(chǎng)中，保持心情快樂(lè )的途徑有兩條：第一、發(fā)現使你快樂(lè )的東西并增加它；第二、發(fā)現使你不快樂(lè )的東西并減少它。
停止“工作就是一切”的想法
不要讓工作占據你人生的全部，因為除了工作，生活中還有很多美好的東西，你的自我形象越多元，就越容易感到快樂(lè )。心理學(xué)家建議，在工作中遭遇挫折和打擊時(shí)，需要在別的方面得到恢復。如果成就感只來(lái)自工作，當工作上不順心時(shí)，就更容易影響到情緒。和工作保持適當距離，正是為了在工作中更好地感受快樂(lè )。健康的興趣愛(ài)好可以幫你把工作狂的想法趕出腦袋，心理學(xué)家表示，很多人只因為怕沒(méi)事情做才變成工作狂。所以，培養興趣愛(ài)好可以讓你的生活變得更多元、更輕松愉快。
學(xué)會(huì )釋放壓力
遇到工作壓力時(shí)，可以找友人傾訴，可以通過(guò)運動(dòng)釋放壓力，可以放上一段喜歡的音樂(lè )，讓自己沉浸在迷人的咖啡香味中……總之，在忙碌的工作中，給自己留出一點(diǎn)空間，為心情做個(gè)SPA。
降低你的期望值
“付出與收獲必須對等”，一旦你有了這樣的想法，很可能就會(huì )不快樂(lè )，因為你為工作付出了辛勤的汗水，犧牲了時(shí)間，你就會(huì )期望自己的付出能夠獲得賞識和回報。然而事實(shí)上，在職場(chǎng)，付出與回報并不一定對等，所以，你對公司的期望不要過(guò)高，不然，期望越大，失望越大。
善于從“人生導師”那汲取經(jīng)驗
每個(gè)職場(chǎng)人最好都有一個(gè)“人生導師”，它可以是一個(gè)人、一本書(shū)，當你遇到職場(chǎng)上的困惑時(shí)，都可以從“導師”那獲得解決辦法，從而緩解內心的焦慮。
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