《顏氏家訓》的養生內容

《顏氏家訓》的養生內容

　　《顏氏家訓》的養生內容主要集中在如下方面：

　　1.養生要求真務(wù)實(shí)，勤學(xué)常練。

　　顏之推認為，人生在世，到處都有牽掛羈絆。年輕時(shí)候，要盡供養父母的辛勞；成年以后，又增加養育妻子兒女的拖累。此外，還有穿衣吃飯的費用，公事私事?tīng)繏�。在這些紛紜的事務(wù)中，要想超脫于塵世之外，隱身于山林之中，進(jìn)行養生保健，是不切合實(shí)際的。顏氏說(shuō)，他認真考察過(guò)道教的經(jīng)典，“縱使得仙，終當有死”，不能脫離人生的束縛。因此，不主張為保養身體而鉆研、精通這門(mén)學(xué)問(wèn)。

　　關(guān)于養生的方法，顏氏強調從日常實(shí)用者入手，勤學(xué)常練，講求節制。例如，在日常生活中，應注意愛(ài)惜和保養精神，調理與養護氣息，起居應有規律，飲食不能過(guò)飽，穿衣冷暖適當。平時(shí)可以依據體質(zhì)的狀況，吃一些滋補或調理藥物，如槐實(shí)、杏仁、枸杞、黃精、白術(shù)、車(chē)前等，從中能得到很多好處。老年牙齒松動(dòng)時(shí)，可以在每天早晨叩齒三百次，長(cháng)期堅持去做，就能獲益。

　　2.養生應避免禍患，保全生命。

　　顏氏指出，養生的人首先應考慮避免禍患，保全自己身家性命。有了這個(gè)生命，保養身體才會(huì )有基礎。古代魯國有一個(gè)叫單豹的人，善于保養身心，不料卻因意外的災禍而喪命。魯國張毅善于驅兇避禍，卻因心虛內熱而喪生。晉代稽康寫(xiě)了一篇洋洋千言的《養生論》，但是由于傲慢無(wú)禮而慘遭殺頭。晉代石崇經(jīng)常服用延年益壽藥物，卻因積財而受到懲處。這些都是前代賢人們在養生時(shí)引以為戒的。

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