如何預防孩子咳嗽感冒

如何預防孩子咳嗽感冒

　　幼兒的抵抗力不及成人，如若護理不當，很容易就會(huì )感冒咳嗽，那么，如何預防孩子咳嗽感冒？下面就由小編給大家介紹介紹吧，希望對大家有幫助。

　　1.防咳先防感。

　　防止咳嗽預防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，提高機體抗病能力。

　　2、要注意飲食，保證睡眠

　　這里面一個(gè)是飲一個(gè)是食，飲就是水分，比如在北方寒冷、干燥，還有南方炎熱這個(gè)季節，要注意給孩子補充水分，還要注意一點(diǎn)就是少吃甜食、飲料，因為飲料糖代謝的同時(shí)，水分跟著(zhù)消耗，有時(shí)候起不到補充水分的作用，反而中醫認為甜食是容易生痰的，也容易生熱。吃的方面主要是注意飲食多樣化，因為人的營(yíng)養需求是多樣的，比如說(shuō)各種維生素、微量元素都要成比例的吸收，這些東西怎么樣能攝取呢，就要飲食多樣化，不要偏食挑食。

　　要保證小兒一日三餐吃好，少吃零食、涼的和黏膩食物。對一般的發(fā)燒、咳嗽病兒吃些可口的、清淡的、有營(yíng)養的飲食;冬天務(wù)必給熱的飲食，面條、面片湯都很好。發(fā)燒出汗體液消耗多，要多喝水、果汁，多吃水果。飲食要規律，葷素搭配好，保證營(yíng)養供給。營(yíng)養得到保證，身體自然就會(huì )強壯，抵抗力也會(huì )大大增強。

　　另外，要保證孩子睡眠，不要讓孩子在晚上還玩到很晚，本身這也是個(gè)不良的作息習慣，如果有孩子是這樣的，父母們要注意把孩子睡眠習慣改過(guò)來(lái)。

　　3、注意氣候

　　氣候轉熱的時(shí)候，父母們記得把衣服脫下來(lái)，那轉冷的時(shí)候也要記得多穿點(diǎn)衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。

　　小兒手腳溫暖是穿衣合適的標志，手腳涼是因為穿衣少了，后背、脖子出汗表示穿衣多了。家長(cháng)可以根據孩子手腳的溫涼和出汗的情況，隨時(shí)加減衣服，避免孩子受涼、受風(fēng)，減少感冒的發(fā)生。

　　4、孩子的房間要經(jīng)常保持流通的空氣

　　不要說(shuō)怕孩子吹風(fēng)什么的。居室要清潔、安靜、空氣流通。孩子睡不著(zhù)不必強迫孩子睡覺(jué)，可以坐著(zhù)玩。孩子病時(shí)不要洗澡，因為洗澡會(huì )使血液循環(huán)旺盛，容易再次受涼。痰多的孩子還會(huì )因為洗澡而增加分泌物，只能在患病一周后，孩子咳嗽情況好轉時(shí),比如只是早晨稍有咳嗽，食欲、精神不錯，能玩、不發(fā)燒時(shí)，可在入睡前洗一次澡，睡得好，以后就可以隔一天洗一次。

　　5.食用梨、蘿卜

　　平時(shí)適當食用梨、蘿卜，對咳嗽有一定的預防之效。據王應麟教授指出，感冒是引起咳嗽的主要原因，所以要在平時(shí)的生活中多加注意，減少感冒。

　　容易誘發(fā)寶寶感冒的四種情況：

　　1、免疫系統不成熟或有先天缺陷：處在發(fā)育成長(cháng)期的寶寶對外界環(huán)境的適應能力和抵抗力較弱，很容易感冒；早產(chǎn)兒、有先天性缺陷或疾病的孩子，稍有不慎也會(huì )感冒。

　　2、非母乳喂養及偏食：缺少母乳喂養及厭食、偏食的孩子，更容易患上感冒。

　　3、家居環(huán)境不良：家里陰暗潮濕，煙塵較大，室內溫度過(guò)高或過(guò)低，門(mén)窗緊閉空氣不流通，都很容易誘發(fā)感冒。

　　4、缺乏戶(hù)外鍛煉：適當的戶(hù)外活動(dòng)，有助于增強寶寶的抵抗力，適應外界氣溫的變化。