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關(guān)于職場(chǎng)心理的調節方法
職場(chǎng)心理怎么調節?“心理卸妝”的關(guān)鍵是重新樹(shù)立生活新目標和自信心，不沉溺在以往的過(guò)錯中，消除內疚、不安、焦慮等一切不利因素。職場(chǎng)心理怎么調節?
所謂“心理卸妝”，就是像女性每晚睡前卸妝一樣，將白天不快樂(lè )，能引起郁悶、焦慮的不良心態(tài)想辦法去除掉。如在臨睡前沐浴時(shí)，想象自己徜徉在一條水波清澈見(jiàn)底的小河中，回憶當天那些不愉快的經(jīng)歷，想象它們正被滔滔河水全部清除，隨波而去，隨后帶著(zhù)這種輕松的心情盡快入睡。也可以躺在床上，先做幾個(gè)深呼吸，盡量放松全身，不想負面記憶，暢想一天中的快樂(lè )之事，在愉悅中安然入眠，或者默念一些鼓勵自己的話(huà)，如“我是一只不受拘束的鳥(niǎo)，在天空盡情舞蹈”，“我有信心從以往的失誤中積累更好的工作經(jīng)驗，從而過(guò)上天天快樂(lè )的日子”……通過(guò)精神上的自我解脫，消除“焦慮、如履薄冰”的不良心態(tài)，從而達到“心理卸妝”的目的。
“心理卸妝”的關(guān)鍵是重新樹(shù)立生活新目標和自信心，不沉溺在以往的過(guò)錯中，消除內疚、不安、焦慮等一切不利因素。過(guò)去了就過(guò)去了，重要的是擁有一個(gè)快樂(lè )的明天。有了目標和自信，即使面對挫折也會(huì )很快擺脫低落情緒，從而煥發(fā)出正面效應。
1、不妄加評論
辦公場(chǎng)所是人群相對聚集的地方，每個(gè)人的品行都不一樣，總有那么一些人喜歡背后對某人進(jìn)行說(shuō)長(cháng)道短，評論是非。剛到公司的“新人們”，不可能對公司內部的事情了解的清清楚楚，更沒(méi)有正確的判斷分析能力，所以為了避免引起同事們對自己的反感，“新人們”最好保持沉默，不隨便妄加評論，更不能到處亂說(shuō)。
2、別把自己當成最聰明的人
在職場(chǎng)上，總把自己當成最聰明的人，一定是做配角的命。真正聰明的高手，是大智若愚，該精明時(shí)精明，不該精明時(shí)裝傻。
3、一定要有缺點(diǎn)。
在職場(chǎng)，一定要有缺點(diǎn)，一個(gè)太完美的人，會(huì )遭人嫉恨。如果連上司都對你有看法，那職場(chǎng)之路就有“危險”了。所以聰明人會(huì )故意的暴露些缺點(diǎn)。
4、一定要有靠山，更讓自己有價(jià)值。
所以在職場(chǎng)中，和上司搞好關(guān)系也是必須要學(xué)的，為自己的事業(yè)找靠山很重要。比這更重要的是，讓自己有足夠的事業(yè)價(jià)值，讓上司都不想失去你這個(gè)好員工。
5、不放棄每一次表現
在承擔自己的工作義務(wù)時(shí)，“新人們”就不能再謙虛了，在上班時(shí)，對于上司或同事交辦的每一件事，不管大小，要盡自己的能力、克服一切困難，力求在最短時(shí)間內高效、高質(zhì)量地完成。只有這樣，你才能取得上司和同事們的好感與信任。
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