鍛煉心得體會(huì )500字（精選10篇）
我們心里有一些收獲后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣有利于培養我們思考的習慣。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？下面是小編收集整理的鍛煉心得體會(huì )500字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
鍛煉心得體會(huì ) 篇1
這將近一年的輪滑課即將結束，也算是給我的學(xué)生生涯的體育課畫(huà)上了一個(gè)完美的句號。
在輪滑課上學(xué)到的東西，或身或心，均受益匪淺。先就私而言，本人很渴望學(xué)習輪滑這門(mén)技術(shù)。當然所謂的“收獲”，就是輪滑是一門(mén)相當活躍筋骨的運動(dòng)，特別對人的平衡能力有很大的提升。輪滑還是一門(mén)非常靈活的運動(dòng)，譬如fish便是利用腰部帶動(dòng)膝蓋像魚(yú)一樣前進(jìn)，真的`很適合女生減肥呢。在這里，很感謝體育老師每節課前不厭其煩地和我么一起做準備活動(dòng)，提醒我們在運動(dòng)過(guò)程中所要注意的細節，充分地保障了我們的安全。印象特別深的一件事就是跑12分鐘的時(shí)候，老師在一旁提醒我們，放松我們的心情，教我們怎樣去跑才會(huì )更輕松些，最后大家都取得了不錯的成績(jì)。這種鼓勵與幫助不在身卻在心，讓我們真心的感動(dòng)。其實(shí)，運動(dòng)是一件特別快樂(lè )的事，大學(xué)的生活豐富多彩，或許大家早已厭倦了運動(dòng)這單調種但卻如此有用的生活方式。但是體育課不僅僅是鍛煉到身體，還可以學(xué)習到很多平時(shí)生活中會(huì )用到的一些小常識。同時(shí)，上體育課也是一件很值得的事，因為體育場(chǎng)上有你青春揮灑的汗水，有你800米的身影，有你為同學(xué)吶喊的歇斯底里點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
總之，學(xué)習輪滑感觸頗深，有一位負責的老師，大學(xué)最后的體育課是一個(gè)很完滿(mǎn)的結束。但鍛煉身體卻永遠不會(huì )停歇。
鍛煉心得體會(huì ) 篇2
運動(dòng)：滿(mǎn)滿(mǎn)的情我們是早晨七八點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，充滿(mǎn)朝氣。我們熱愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)場(chǎng)上我們奮力拼搏，永爭第一，于是，許許多多的情也就悄然誕生了。
激情：隨著(zhù)那一聲久違的槍響，運動(dòng)員們飛出步子，似箭般向前沖去。烈日當空，汗水濕透了衣衫，但他們依舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，于是，一個(gè)個(gè)紀錄被打破，新的紀錄又在同學(xué)們的激情中刷新了。
熱情：運動(dòng)員們終于沖向了終點(diǎn)，累極了，這時(shí)，一瓶清涼的.水遞到他們的面前，真是“好雨知時(shí)節，當春乃發(fā)生”��！接著(zhù)，扶著(zhù)已無(wú)力的他們到場(chǎng)地中央休息。這便是志愿者，他們照顧著(zhù)運動(dòng)員們，管理著(zhù)整個(gè)運動(dòng)場(chǎng)上的衛生，記錄著(zhù)每個(gè)班的表現，。穿梭于運動(dòng)場(chǎng)上，烈日焦灼，他們不累，因為他們正以付出為己之樂(lè )。他們的目標不是誰(shuí)第一，而是公平公正地評出最優(yōu)秀的班級，這就是他們的熱情，一種無(wú)私付出的熱情。
友情：“加油，加油！”我們?yōu)槊恳晃贿\動(dòng)員加油著(zhù)，沒(méi)有嘲笑、譏諷，有的是對于他們出色表現的欣賞，因為“友誼第一，比賽第二�！卑参恐�(zhù)那些沒(méi)有拿到名次的同學(xué)，關(guān)心著(zhù)那些虛弱的同學(xué)；照顧著(zhù)那些身體不適的同學(xué)……友情化成了動(dòng)力，他們又再次向前沖去，那飛躍的弧線(xiàn)，是溫暖的新的希望。
正因為有了激情、熱情與友情，運動(dòng)員們才表現得如此出色，運動(dòng)會(huì )才勝利、圓滿(mǎn)的拉下了帷幕……
鍛煉心得體會(huì ) 篇3
雖然實(shí)習生活是辛苦的，但很有意義的。學(xué)校里熱心的老師、熱情的同學(xué)，都讓我體驗了許多，感受了許多，成長(cháng)了許多。在老師的幫助輔導下，我的實(shí)習工作十分順利。實(shí)習的基本內容包括兩部分:課堂教學(xué)、班主任工作。老師經(jīng)常指導我怎樣才能把內容講清楚，怎樣才能充分的調動(dòng)學(xué)生的積極性，在學(xué)生面前樹(shù)立威信。我第一次講課時(shí)，自我感覺(jué)并不緊張，其實(shí)很緊張，課講得也很快，一個(gè)感覺(jué)就是差。后來(lái)的課就一次比一次進(jìn)步了，越講越熟練，越講越流暢，同學(xué)們對我講授的知識都能吸收。有了前幾次講課的經(jīng)驗,我認為自己的課堂駕馭能力有了很大提高，不但可以良好地控制時(shí)間，也能夠適時(shí)地調整。
在教學(xué)方面，通過(guò)實(shí)習，我將書(shū)本學(xué)到的知識運用到教學(xué)實(shí)際中，發(fā)現了自己在教學(xué)工作方面的優(yōu)缺點(diǎn)，積累了實(shí)踐的經(jīng)驗，爭取在以后的教育實(shí)踐中發(fā)輝利用自己的長(cháng)處，克服自己的.不足，從而不斷改進(jìn)自己的教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，使我更好地勝任教師這個(gè)角色。
在班主任工作方面，通過(guò)實(shí)習，我對班主任工作有了一個(gè)初步的了解和認識，對什么是班主任工作、如何做好班主任工作有了一個(gè)的概念，這對于我以后的工作都有著(zhù)極大的幫助。實(shí)習，讓我收獲，讓我成長(cháng)，更讓我明白:成為一名老師，一名合格、優(yōu)秀的老師，我仍需不斷地學(xué)習、不斷地努力，在實(shí)踐中摸索、在實(shí)踐中進(jìn)步!
鍛煉心得體會(huì ) 篇4
隨著(zhù)北京冬奧會(huì )籌辦工作的推進(jìn)，群眾參與冰雪運動(dòng)的熱情日益高漲。冰雪運動(dòng)“南展西擴東進(jìn)”，讓越來(lái)越多人走進(jìn)冰雪運動(dòng)場(chǎng)地、擁抱冬季運動(dòng)項目，“帶動(dòng)三億人參與冰雪運動(dòng)”的愿景正成為現實(shí)。
在河北崇禮，眾多雪場(chǎng)推出種類(lèi)豐富的優(yōu)惠活動(dòng)，吸引著(zhù)更多人感受冰雪樂(lè )趣；遼寧阜新奧體冰上運動(dòng)中心作為“百城千冰計劃”首個(gè)建成并投入運營(yíng)的冰場(chǎng)，為眾多滑冰愛(ài)好者提供了就近參與冰雪運動(dòng)的便利；云南會(huì )澤大海草山滑雪場(chǎng)和轎子雪山滑雪場(chǎng)相繼建立，騰沖啟迪冰上運動(dòng)中心打造集花滑、速滑、滑冰場(chǎng)地于一體的綜合性場(chǎng)館——從北到南，冰雪熱情，溫度不減。
大眾的冰雪熱情，也成為推動(dòng)中國冰雪經(jīng)濟發(fā)展的動(dòng)力。國產(chǎn)首臺壓雪車(chē)和雪蠟車(chē)交付使用，打破了冰雪裝備器材產(chǎn)業(yè)的“進(jìn)口依賴(lài)”；國產(chǎn)造雪機、智能滑雪機、索道亮相各大雪場(chǎng)；冰雪場(chǎng)館、冰雪小鎮如雨后春筍般涌現……中國冰雪經(jīng)濟正伴隨著(zhù)北京冬奧會(huì )的'“東風(fēng)”吹響高質(zhì)量發(fā)展的號角。
中國冰雪健兒奮力拼搏，在賽場(chǎng)上繼續引爆冰雪熱情。出色的競技成績(jì)，讓人們對北京冬奧會(huì )抱有更多期待；選手的優(yōu)秀表現，也會(huì )激發(fā)更多人參與冰雪運動(dòng)。
冰雪運動(dòng)推廣普及、冰雪經(jīng)濟活力迸發(fā)、冰雪健兒佳績(jì)頻傳，每一名參與者，都滿(mǎn)懷對北京冬奧會(huì )的憧憬、對冰雪運動(dòng)的熱愛(ài)�！半p奧之城”正發(fā)出“一起向未來(lái)”的邀約，冰雪熱情正由此散發(fā)，傳播各地，將經(jīng)久不息。
鍛煉心得體會(huì ) 篇5
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個(gè)方面的感想體會(huì )，一是要樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運動(dòng)質(zhì)量。日前寫(xiě)了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)，從心底里感覺(jué)這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì )投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的'理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會(huì )在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。
2、要有良好的心態(tài)。因為每天晨練似乎重復著(zhù)單調的動(dòng)作，從運動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來(lái)，現在的我面對同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開(kāi)自己心靈的撫摸，讓現實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開(kāi)了對話(huà)，對孰對熟非就有了一個(gè)適當的位置，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開(kāi)始了。雜亂的現實(shí)生活可能就會(huì )變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開(kāi)始，也是靈魂生活的開(kāi)始。
鍛煉心得體會(huì ) 篇6
曾幾何時(shí)，人們常說(shuō)“冰雪運動(dòng)不出山海關(guān)”。如今，放眼全國，冰雪運動(dòng)在各地都已生根發(fā)芽。冰雪運動(dòng)從西部邊陲到東部沿海，從塞北到江南鋪展開(kāi)來(lái)，參與冰雪運動(dòng)成為更多百姓健身、休閑的新時(shí)尚。同時(shí)，隨著(zhù)室內滑冰場(chǎng)、室內滑雪場(chǎng)等真冰、真雪場(chǎng)，以及旱雪、滑雪毯、仿真冰場(chǎng)等高科技技術(shù)的應用，不僅讓各地的群眾都能通過(guò)不同的方式感受冰雪運動(dòng)的快樂(lè )與魅力，而且也將曾經(jīng)只有冬季才可以參與的冰雪運動(dòng)，逐步向四季拓展，使參與冰雪運動(dòng)的時(shí)間與空間得到進(jìn)一步的提升。
舉辦一屆精彩的冬奧盛會(huì )，離不開(kāi)社會(huì )各界的力量。發(fā)展冰雪運動(dòng)，同樣離不開(kāi)社會(huì )各方的努力。以滑雪項目為例，據一項統計顯示，在我國有80%的滑雪者都是初學(xué)者。因此，通過(guò)開(kāi)展公益體驗課、冰雪運動(dòng)進(jìn)校園、進(jìn)社區等方式，將極大調動(dòng)廣大群眾參與的積極性。近年來(lái)隨著(zhù)各地對于冰雪運動(dòng)的持續推廣，走上冰場(chǎng)、走進(jìn)雪場(chǎng)，主動(dòng)了解冰雪運動(dòng)，參與冰雪運動(dòng)的'人數逐年攀升。在推動(dòng)冰雪運動(dòng)發(fā)展的同時(shí)，也助推了全民健身的發(fā)展。
發(fā)展冰雪運動(dòng)需要有持之以恒的精神，隨著(zhù)冬奧會(huì )腳步的臨近，冰雪運動(dòng)在我國將會(huì )得到更高質(zhì)量的發(fā)展�！皫�(dòng)三億人參與冰雪運動(dòng)”，是北京攜手張家口申辦2022年冬奧會(huì )時(shí)，中國向國際社會(huì )作出的鄭重。如今，這一莊嚴，在中國正從愿景走向現實(shí)。
鍛煉心得體會(huì ) 篇7
聽(tīng)了兩堂體育匯報課，聽(tīng)完后感覺(jué)受益匪淺，現在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習的地方。
首先，他們的課的流程設計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過(guò)（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習欲望，運用趣味性的游戲活動(dòng)，來(lái)達到本課的教學(xué)目標，讓學(xué)生在寬松、童話(huà)般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂(lè )趣，老師講課富有活力，充滿(mǎn)激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂(lè )、自由的情景中學(xué)習，教學(xué)中設計了多出空間讓學(xué)生通過(guò)想象創(chuàng )造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習的積極性和學(xué)習潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每個(gè)學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設計了不同層次的練習，學(xué)生可自由選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂(lè )趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng )新：
�。�1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實(shí)用。
�。�2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導地位，引導學(xué)生發(fā)現問(wèn)題，解決疑點(diǎn)。整個(gè)教學(xué)過(guò)程集中和分散相結合，教師以啟發(fā)引導為主，充分發(fā)揮了教師的主導作用。
加強對學(xué)生的觀(guān)察，及時(shí)掌控學(xué)生，把安全意識時(shí)刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來(lái)，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛(ài)學(xué)生。
鍛煉心得體會(huì ) 篇8
一學(xué)期到尾聲了，在即將結束的游泳課中，我回顧所學(xué)心得。
我是個(gè)不折不扣的籃球迷，對籃球近乎癡迷！實(shí)話(huà)說(shuō)我原本對游泳興趣不大，總覺(jué)得比籃球少了點(diǎn)什么。但許老師卻給我留下極為深刻的印象，我想這種印象會(huì )伴隨一生的·······
首先讓我深深為之欽佩的是老師長(cháng)遠的教學(xué)意識，和毫不拘泥的教學(xué)理念。漸漸地我對游泳興趣日益濃厚，并感覺(jué)從中收益匪淺，并不只有玩籃球才具有團隊意識與激情！充分地調動(dòng)了我們的自主性。盡管我們周三第二節游泳班由于天氣太涼，少上了不少課，但我們在掌握的游泳知識卻并不受影響。
我雖然在長(cháng)江邊長(cháng)大，可遺憾的是我并不會(huì )游泳。學(xué)了一個(gè)學(xué)期游泳后，我居然學(xué)會(huì )了，還是班級里第一個(gè)游過(guò)200米的學(xué)生，我非常自豪！同時(shí)我也發(fā)現游泳是一門(mén)很難掌握的'技術(shù)，特別是想達到老師那種專(zhuān)業(yè)水準的技術(shù)時(shí)，非常艱難，需要極大耐心和堅強毅力！
此外我覺(jué)得的老師教授給我們的不僅僅是游泳知識，而更是一種自主，自覺(jué)的意識和一種通過(guò)體育運動(dòng)達到加強身體鍛煉目的的自強意識。恰恰這卻是我們當代大學(xué)生所欠缺的。
當然金無(wú)足赤，我覺(jué)老師在教學(xué)工作要是把男女混合搭配成組，可能教學(xué)效果會(huì )更好一點(diǎn)。我想老師把男女分隔開(kāi)的意圖是為了保護女生吧。呵呵，總之在游泳課感覺(jué)很開(kāi)心，很踏實(shí)，我想我們會(huì )永遠記住老師的，因為老師教授的不僅僅是游泳知識·····
鍛煉心得體會(huì ) 篇9
12月22日，下午在董雪恩老師帶領(lǐng)下，全體老師們一起學(xué)習了如何解讀幼兒園體育課，我們知道所謂體育課是注重兒童身體全面鍛煉和發(fā)展，是以身體動(dòng)作的練習為主要內容，有目的、有計劃、有組織的增強幼兒的身體素質(zhì)的教育過(guò)程。
體育課是建立在教師了解兒童，掌握課程的基礎之上，對兒童施加影響的`過(guò)程；是把兒童納入社會(huì )期望的重要手段。強調的是科學(xué)性、目的性、系統性、邏輯性、集體性及可控性等方面。
體育課的內容眾多，其中幼兒園體育課的傳統創(chuàng )新還是比較吸引我的，里面兒歌式的教學(xué)，值得我們好好學(xué)習，從整隊→隊形練習→走步練習→跑的練習→跳躍練習→投擲練習→攀、鉆、爬的練習→球類(lèi)練習→其它練習等等……一系列的練習我們學(xué)習過(guò)后就可以把它運用到實(shí)際教學(xué)中去。
學(xué)習中我們認識到體育課與課外活動(dòng)也有區別，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)允許多個(gè)兒童在不同水平上進(jìn)行學(xué)習教育活動(dòng)目標漸趨泛化體育課中則是要求全體兒童在同一時(shí)間完成同一任務(wù)教育活動(dòng)目標漸趨細化、特化。
上體育課時(shí)，我們教師要足夠重視，適合各年齡段幼兒，體育課的原則是要強調情景及情境的在教學(xué)中創(chuàng )設，練習方式是由個(gè)體練習到人與物之間的練習到兩人間練習到群體練習。
體育課是教師有目的的給予兒童運動(dòng)的方法和手段；是良好環(huán)境的創(chuàng )設；是提供給兒童有效空間和時(shí)間的保障；是幫助兒童形成身體發(fā)展的最佳形式；是表現教師智慧的平臺；是一種高質(zhì)量的互動(dòng)。
鍛煉心得體會(huì ) 篇10
本次培訓的主講是由海南省機關(guān)幼兒園的文亞霞老師，培訓的內容是《體育游戲中口令、手勢的合理運用》，在本次培訓中，我更加懂得了口令和手勢的重要性。
首先，文老師向我們介紹了口哨、口令、手勢的重要性以及他們的類(lèi)型、特點(diǎn)�？诹钤谶\用中一定要做到：準確、有節奏、形象等，要是做不到以上的特點(diǎn)，就會(huì )失去活動(dòng)中孩子們參與的積極性。比如，在體育活動(dòng)，教師要求孩子們快速排隊，就會(huì )用上口哨和口令及手勢了，如果該教師給出的'各項指示不準確，沒(méi)有力度及不夠形象，孩子們的積極性就會(huì )不高，動(dòng)作也會(huì )變得散漫，這樣會(huì )直接導致整個(gè)體育教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量不佳。
其次，在學(xué)習口哨、口令、手勢的理論之后，文老師請了個(gè)別老師進(jìn)行實(shí)踐，說(shuō)實(shí)話(huà)，理論學(xué)起來(lái)真的很簡(jiǎn)單，但是在實(shí)踐活動(dòng)中，就不見(jiàn)得簡(jiǎn)單了，幾個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，老師們在實(shí)踐中都覺(jué)得很吃力，但盡管如此，大家都沒(méi)有放棄，繼續向文老師請教，文老師為人很有耐心，她手把手，一個(gè)一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)一個(gè)手勢的教我們，非常感動(dòng)。
在最后，大家基本都學(xué)得有模有樣了，當時(shí)覺(jué)得好有成就感，培訓接近尾聲時(shí)，文老師總結了這樣的一句話(huà)：我聽(tīng)見(jiàn)了就忘記了，我看見(jiàn)了就記住了，我做了我就理解了。
希望下次的培訓也能如此精彩，如此受益匪淺。
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