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寒假鍛煉心得體會(huì )
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編整理的寒假鍛煉心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
寒假鍛煉心得體會(huì )1
這將近一年的輪滑課即將結束，也算是給我的學(xué)生生涯的體育課畫(huà)上了一個(gè)完美的句號。
在輪滑課上學(xué)到的東西，或身或心，均受益匪淺。先就私而言，本人很渴望學(xué)習輪滑這門(mén)技術(shù)。當然所謂的“收獲”，就是輪滑是一門(mén)相當活躍筋骨的運動(dòng)，特別對人的平衡能力有很大的.提升。輪滑還是一門(mén)非常靈活的運動(dòng)，譬如fish便是利用腰部帶動(dòng)膝蓋像魚(yú)一樣前進(jìn)，真的很適合女生減肥呢。在這里，很感謝體育老師每節課前不厭其煩地和我么一起做準備活動(dòng)，提醒我們在運動(dòng)過(guò)程中所要注意的細節，充分地保障了我們的安全。印象特別深的一件事就是跑12分鐘的時(shí)候，老師在一旁提醒我們，放松我們的心情，教我們怎樣去跑才會(huì )更輕松些，最后大家都取得了不錯的成績(jì)。這種鼓勵與幫助不在身卻在心，讓我們真心的感動(dòng)。其實(shí)，運動(dòng)是一件特別快樂(lè )的事，大學(xué)的生活豐富多彩，或許大家早已厭倦了運動(dòng)這單調種但卻如此有用的生活方式。但是體育課不僅僅是鍛煉到身體，還可以學(xué)習到很多平時(shí)生活中會(huì )用到的一些小常識。同時(shí)，上體育課也是一件很值得的事，因為體育場(chǎng)上有你青春揮灑的汗水，有你800米的身影，有你為同學(xué)吶喊的歇斯底里點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
總之，學(xué)習輪滑感觸頗深，有一位負責的老師，大學(xué)最后的體育課是一個(gè)很完滿(mǎn)的結束。但鍛煉身體卻永遠不會(huì )停歇。
寒假鍛煉心得體會(huì )2
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們，大家早上好！
我是大隊部體魄委員李鑫睿。
馬上我們要放寒假了！在長(cháng)達五周的寒假里，我們早上沒(méi)有“起床號”了，是不是都在睡懶覺(jué)，還會(huì )堅持每天晨跑嗎？我們沒(méi)有體育課了，我們還會(huì )出門(mén)體育運動(dòng)一下嗎？沒(méi)有陽(yáng)光活動(dòng)了，我們還會(huì )和小伙伴們一起打球和做游戲嗎？我們是不是整天大吃大喝，寒假結束后像一個(gè)吹了氣的小皮球再回到學(xué)校呢？
古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧”。健康的`身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動(dòng)；堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動(dòng)。寒假正是鍛練身體的大好時(shí)候，因為寒冷天氣中進(jìn)行體育鍛練，較其它季節更能強身健體。
為此，向同學(xué)們發(fā)出倡議：
樹(shù)立“健康第一”的理念，提高對體育運動(dòng)的認識。我們要積極行動(dòng)起來(lái)，以熱愛(ài)生命、熱愛(ài)運動(dòng)的態(tài)度對待體育，以飽滿(mǎn)的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來(lái)。
積極參加戶(hù)外活動(dòng)，養成良好的鍛煉習慣。生命源于運動(dòng)，運動(dòng)更是讓生活充滿(mǎn)陽(yáng)光。我們要積極行動(dòng)起來(lái)，走向戶(hù)外，擁抱陽(yáng)光，活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng)，活躍于社區、原野。每天堅持跑步1000米，讓體育運動(dòng)成為我們的習慣。
選擇合適的運動(dòng)方式與運動(dòng)項目，人的健康體能主要有三個(gè)方面：心肺耐力、肌肉力量和柔韌性，因此鍛練也由這三方面入手，我們可以在家里做些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，比如
跳繩，每天跳3組，毎組1分鐘左右；
蛙跳，堅持每天跳3組，毎組30次左右；
爬樓梯，堅持每天做3組，毎組10分鐘左右；
仰臥起坐，每天做3組，毎組1分鐘左右。
平板支撐，每天做3組，毎組1分鐘左右。
同學(xué)們，為了我們的學(xué)習、生活，為了我們的家庭、學(xué)校，讓行動(dòng)起來(lái)吧，讓我們共唱“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時(shí)，讓我們的生活永遠充滿(mǎn)陽(yáng)光！
寒假鍛煉心得體會(huì )3
通過(guò)上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現自己對體育的愛(ài)好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習的'熱情，更好的學(xué)會(huì )生活。
體育交往是人們在社會(huì )生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì )文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現人們在體育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì )交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規則、規程等為代表，規范交往參與者行為的人為的約定形式，對交往參與者具有限制和教養的作用，并在公正的基礎上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準則和共性，因此最集中體現體育精神，對人的道德素質(zhì)、行為規范的提升有強制作用和指導作用。
體育運動(dòng)中的團結協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無(wú)不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習體育要充分發(fā)揮其教育功能、導向功能、創(chuàng )造功能、娛樂(lè )功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(cháng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才
寒假鍛煉心得體會(huì )4
教材內容為直彎道跑的技術(shù)練習。屬田徑運動(dòng)教學(xué)內容之一。整節課中，教師緊抓學(xué)生身心表現欲望強的特點(diǎn)，盡力滿(mǎn)足學(xué)生的運動(dòng)需要、更為關(guān)注學(xué)生的情感體驗。從而很好的激發(fā)了學(xué)生自覺(jué)、積極地參與到活動(dòng)中來(lái)；使學(xué)生的運動(dòng)參與在自學(xué)與集體練習中得到加強，對社會(huì )適應能力在體驗與他人一起活動(dòng)和獨自活動(dòng)的區別中加以更好的體現。
“發(fā)揮教師的引導作用，體現學(xué)生的學(xué)習主體地位”是體育教學(xué)的'基本理念。在整節課的教學(xué)過(guò)程中，教師非常注重引導學(xué)生合作能力的提高。很多教學(xué)過(guò)程中，教師都是通過(guò)啟發(fā)學(xué)生小組嘗試教學(xué)、互相討論、交流來(lái)學(xué)習的；學(xué)生們在主動(dòng)的討論與交流中，加深了對學(xué)習內容的理解，既提高了學(xué)習質(zhì)量，又鍛煉了合作能力。另外，以小組位單位的教學(xué)比賽中，努力激發(fā)學(xué)生的取勝欲望，從而引導學(xué)生主動(dòng)討論、主動(dòng)合作。
另外，整節課上，教師在教學(xué)方法上很好的運用了啟發(fā)性、嘗試教學(xué)法、小群體合作、小組討論交流、比賽法、鼓勵發(fā)，一方面提高了課堂練習密度，另一方面激發(fā)了學(xué)生的運動(dòng)興趣和參與熱情，培養了自主學(xué)習、競爭意識，團結合作、勇敢頑強的意志品質(zhì)也得到了相應的發(fā)展。
但是,美中不足的是整節課中教師缺乏示范,只有準確優(yōu)美的示范才能在學(xué)生腦海里建立正確的表象技能,使學(xué)生能更快的掌握彎道跑的技能
瑕不掩疵,本節課總的來(lái)說(shuō)是成功的,達到了教學(xué)目標,教學(xué)效果較好!
寒假鍛煉心得體會(huì )5
在古希臘奧林匹亞山上刻著(zhù)這樣一句格言：“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧.”“生命在于運動(dòng)”.沒(méi)有扎實(shí)的根基,萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓.擁有一個(gè)健康強壯的體魄是每個(gè)人一生的追求.
健康需要運動(dòng),運動(dòng)營(yíng)養體魄.科學(xué)適宜的運動(dòng),讓我們身體強健,遠離疾病;讓我們精力充沛,敏銳智慧.磨練意志的運動(dòng),使我們的生活陽(yáng)光、美麗;使我們的學(xué)習自主、從容,即使面臨再多的困難,我們都會(huì )積極樂(lè )觀(guān),頑強堅韌.
與運動(dòng)相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強健的體魄、健康的'心靈、青春的活力.
生命需要運動(dòng),運動(dòng)孕育精彩.籃球場(chǎng)上,那一次次配合是團隊的默契合作;拔河現場(chǎng),那一聲聲吶喊是集體的精誠團結;綠茵跑道上,每一幕向終點(diǎn)的全力沖刺彰顯著(zhù)對成功的追求;撐桿跳高,每一個(gè)向上的高度都昭示著(zhù)意志與超越.運動(dòng)——一個(gè)永遠不會(huì )落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠詮釋著(zhù)生命的最高境界,永遠展示著(zhù)團結的真正含義,永遠揭示著(zhù)努力的最后回報.運動(dòng)讓生命更加富有生機,讓生命更加精彩!
“東方神鹿”王軍霞、“亞洲飛人”劉翔、“灌籃高手”姚明、“乒乓女皇”鄧亞萍、“跳水冠軍”伏明霞……當這一個(gè)個(gè)輝耀著(zhù)陽(yáng)光、雨露和汗水的閃光名字每一次出現在我腦海中時(shí),運動(dòng)不僅使我激動(dòng),更使我倍感祖國的強大!
少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進(jìn)步則中國進(jìn)步.同學(xué)們,陽(yáng)光已經(jīng)撥開(kāi)了云霧,天氣也慢慢明媚起來(lái),那金色的陽(yáng)光召喚我,召喚你,讓我們奔向操場(chǎng),一起陽(yáng)光運動(dòng),為祖國的強盛努力吧!
寒假鍛煉心得體會(huì )6
不經(jīng)意之間以快實(shí)習2個(gè)月了但總覺(jué)得自己距老師這個(gè)位子還有一段距離，就好象在門(mén)外尋找開(kāi)啟大門(mén)的鑰匙，但始終得不到，這就說(shuō)明當一個(gè)體育老師是很難的，當好一個(gè)體育老師就更難了，但畢竟已經(jīng)徘徊在門(mén)口了。缺少的`就是一把鑰匙了，而這把鑰匙每個(gè)人所擁有的都是不同的。就看你怎么去運用它了，它包括了你上課的方案，內容的安排，時(shí)間的分布，學(xué)生的調動(dòng)組織，只要能充分合理的安排好這幾個(gè)部分，那么上課對你來(lái)說(shuō)就會(huì )是一種快樂(lè )！當然那不是這么輕易就能搞定的。
首先，課的方案是決定你這節課的主心骨，它的合理與否直接影響到課的好壞，其次是各部分的內容安排，這要根據教學(xué)進(jìn)度以及學(xué)生的情況再配合時(shí)間的掌握，才能行之有效的達到課的目標任務(wù)。學(xué)生也能充分得到鍛煉。最后就是教師的'組織能力，這是體現一個(gè)老師最客觀(guān)的評價(jià)，能否很好地調動(dòng)組織學(xué)生也直接關(guān)系到課的密度和負荷，所以也是很重要的一部分。
自問(wèn)這幾個(gè)方面都還有著(zhù)很多的缺陷，畢竟對于剛實(shí)習的學(xué)生這幾個(gè)方面是最基本也是最難的，所以在以后的日子還要繼續努力和學(xué)習。
寒假鍛煉心得體會(huì )7
愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì )鍛煉孩子，過(guò)分嬌慣，有百害而無(wú)一利。作為家長(cháng)或老師，應該學(xué)會(huì )放手，讓孩子走自己的人生，那怕他時(shí)常摔跤，我們只需遠遠地看著(zhù)，在心里為他加油喝彩。
當看到這段文章時(shí)，覺(jué)得每個(gè)做家長(cháng)或老師的都能做到。想到每年新生幼兒入園時(shí)，一個(gè)個(gè)孩子拉著(zhù)家長(cháng)的手，哭著(zhù)不肯讓家長(cháng)離去，有的家長(cháng)只好留下來(lái)再陪陪孩子，老師親切的對家長(cháng)講，你們放心上班吧，我們會(huì )照顧好他們的，可是有的家長(cháng)還是不忍心離去。這其中的滋味只有輪到自己才真正體會(huì )到。
我的孩子今年三歲半了，到了該上幼兒園的年齡了。開(kāi)學(xué)第一天，我和孩子早早來(lái)到幼兒園，孩子表現很好，和我揮揮手，就和其他小朋友玩去了。我有點(diǎn)不放心幼兒教育，站在那里沒(méi)動(dòng)。孩子見(jiàn)我沒(méi)走又跑過(guò)來(lái)，對我說(shuō)：“媽媽你回去吧，我沒(méi)事�！碑斘以俅魏蛢鹤訐]揮手，轉身離去時(shí)，才覺(jué)得心里怪怪的，那份難舍的親情，瞬間體會(huì )得淋漓盡致，想到別的'家長(cháng)不肯離去時(shí)的情景，我還錯怪他們對老師的不信任。直到今天，當我送自己的孩子上學(xué)時(shí)，才真正體會(huì )到其中的滋味。
“愛(ài)孩子就要學(xué)會(huì )鍛煉孩子”我把這句話(huà)牢記在心。相信所有的家長(cháng)都能做到：每個(gè)孩子都是最棒的，相信他們，他們會(huì )做得更好，哪怕他們會(huì )時(shí)常摔跤，我們只會(huì )遠遠望著(zhù)，為他們加油喝彩。
寒假鍛煉心得體會(huì )8
從小，我就很喜歡讀書(shū)。讀著(zhù)讀著(zhù)，我品出了書(shū)中獨特的滋味——不同的書(shū)籍，有不同的滋味，書(shū)香中酸、甜、苦、辣……樣樣俱全。在這個(gè)寒假也是如此，我看了童話(huà)書(shū)、科普讀物，以及故事書(shū)。
童話(huà)書(shū)中有喜有憂(yōu)，有時(shí)好似一枚令人望而生畏的辣椒，讓你痛哭鼻涕，悲傷不已；有時(shí)又好像一顆甜甜的'糖果，讓你廢寢忘食，愛(ài)不釋手；有時(shí)，它是一個(gè)個(gè)美好的愿望堆積，讓深陷困境的人看到希望，讓喪失自信的人重拾信心。
還有我最喜歡的科普讀物，它是一種神奇的魔法，越讀越上癮。它領(lǐng)著(zhù)我們走進(jìn)了一個(gè)神奇的新世界，體驗到了大自然的奧妙帶來(lái)的無(wú)限樂(lè )趣，更激發(fā)了我們對未知世界探索的渴望。
對于故事書(shū)，我認為是五味雜陳，它是生活的“調料品”。它時(shí)而帶給我感動(dòng)，在我心底蕩起一圈圈漣漪；時(shí)而帶給我激動(dòng)，讓我心湖涌起一股股波濤；時(shí)而帶給我憤怒，在心海深處掀起萬(wàn)丈波瀾……
看那么多書(shū)，我才發(fā)現我是那么的熱愛(ài)閱讀，只有它，才能幫我揚起風(fēng)帆，在知識的海洋中乘風(fēng)破浪；只有它，才能讓我鼓起勇氣，在攀登科學(xué)高峰的征途上披荊斬棘！這個(gè)寒假過(guò)得真快，但我覺(jué)得非常有意義！
寒假鍛煉心得體會(huì )9
時(shí)間飛逝，不知不覺(jué)中一個(gè)美妙的寒假已從我們的眼前悄悄溜走，新的學(xué)期也即將降臨�；厥走b望，這個(gè)寒假，我們收獲了什么呢？這個(gè)假期是我小學(xué)期間的最后一個(gè)寒假，所以我非常珍惜它，因此我的每一天都過(guò)得充實(shí)而快樂(lè )，因此感受頗多。春節的前十幾天，我親眼看見(jiàn)了大人們忙碌的身影，他們每天都在為春節做著(zhù)精心和萬(wàn)全的準備，收拾房間、炸帶魚(yú)、炸花生、蒸饅頭、買(mǎi)鞭炮等等，有時(shí)候還忙到深夜，但他們卻樂(lè )此不疲，為了減輕爸爸媽媽的負擔，我也幫著(zhù)做一些力所能及的事情，比如：擦玻璃、收拾房間、貼對聯(lián)、掛燈籠。
雖然犧牲了我許多玩的時(shí)間，但我卻從中感受到了大人的艱辛和不容易，我們能過(guò)上富裕的生活，這要感謝國家，正是有了國家的強大和富強，才有我們現在家人團聚的美好畫(huà)面，媽媽告訴我，如今的`春節與她小時(shí)候的春節簡(jiǎn)直是天壤之別，要知道今天的生活來(lái)之不易，我們更應該要好好珍惜！從正月初一到初五的這幾天，我和家人走街串巷，把我最真摯的祝福帶給了親朋好友們。當然了，在放松的同時(shí)也不能忘了學(xué)習，我也還是會(huì )繼續寫(xiě)作業(yè)，不會(huì )的題經(jīng)常和爸爸媽媽討論，有時(shí)還爭論的面紅耳赤，但我仍然能從中感受到了學(xué)習的快樂(lè )。新的學(xué)期到了，這學(xué)期我將會(huì )以一個(gè)嶄新的面目投入到新一輪的學(xué)習中去，希望自己可以取得更好的進(jìn)步。
寒假鍛煉心得體會(huì )10
我參加5月17日在大石頭中學(xué)舉辦的基地課觀(guān)摩活動(dòng)，讓我耳目一新，帶回的是沉甸甸的收獲和思考�，F將本次活動(dòng)的心得體會(huì )總結如下：
本次共聽(tīng)了2節精彩的體育課，每一節課，我都被老師們所營(yíng)造的大氣，流暢，和諧的課堂所感動(dòng)，孩子們和老師融為一體，老師們沉浸于課堂，課能上到如此境界，我感受頗深！在聽(tīng)課過(guò)程中，我始終被老師們感動(dòng)著(zhù)，感動(dòng)于老師的縱橫千里，收放有度，感動(dòng)于學(xué)生靈動(dòng)思維，勇于創(chuàng )新，感動(dòng)于老師的激情投入，生機勃發(fā)，感動(dòng)于教師對教材的理解，大膽的創(chuàng )新，完美結合。
本人尤其欣賞李老師這節課，聽(tīng)完李老師的課，讓人有豁然開(kāi)朗的'感覺(jué)，原來(lái)體育課還可以這樣上，上得如此從容不迫，上得如此興味盎然，上得如此富有激情。由這節課引出了我對體育課的一些思考，這節課之所以這么讓我們覺(jué)得震撼，覺(jué)得耳目一新，就因為它是一節體現體育課改精神實(shí)質(zhì)的課，它讓我們對體育課改的理論有了更加直觀(guān)的感性的認識。近距離的接觸和感受，使我受益匪淺。具體體現在：
1、以學(xué)生為本。教師的教學(xué)設計是面向全體學(xué)生，教學(xué)指導，教學(xué)評價(jià)等都考慮到每一個(gè)學(xué)生。
2、培養學(xué)生自主探究，合作學(xué)習能力。教師們在教學(xué)中借助泡沫踏板這一器材，為學(xué)生創(chuàng )造自主探究與合作學(xué)習的時(shí)間和空間。
3、多元的評價(jià)。教師能在教學(xué)中注意評價(jià)方式的多元化，學(xué)生自評，生生互評，教師點(diǎn)評等，既有終結性評價(jià)，也有過(guò)程性評價(jià)，以評價(jià)引導學(xué)生更好地完成學(xué)習任務(wù)。
4、是"用"教材理念的體現。教師在教學(xué)中，對教材進(jìn)行了二次加工，使教學(xué)內容更貼近學(xué)生，更貼近生活實(shí)際，更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
5、教師角色發(fā)生了徹底的轉變。我所感覺(jué)到李老師在課堂上不像是"老師"，反而像一位朋友，沒(méi)有一味的去講授知識，而是幫助學(xué)生通過(guò)一系列的動(dòng)作的解決獲得學(xué)生的理解。
總之，收獲頗深，今后我會(huì )像他們學(xué)習，改進(jìn)自己教學(xué)，取得更好成績(jì)。
寒假鍛煉心得體會(huì )11
運動(dòng)：滿(mǎn)滿(mǎn)的情我們是早晨七八點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，充滿(mǎn)朝氣。我們熱愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)場(chǎng)上我們奮力拼搏，永爭第一，于是，許許多多的情也就悄然誕生了。
激情：隨著(zhù)那一聲久違的槍響，運動(dòng)員們飛出步子，似箭般向前沖去。烈日當空，汗水濕透了衣衫，但他們依舊向前、向前，這是一種激情，必超越他人，于是，一個(gè)個(gè)紀錄被打破，新的紀錄又在同學(xué)們的激情中刷新了。
熱情：運動(dòng)員們終于沖向了終點(diǎn)，累極了，這時(shí)，一瓶清涼的水遞到他們的.面前，真是“好雨知時(shí)節，當春乃發(fā)生”��！接著(zhù)，扶著(zhù)已無(wú)力的他們到場(chǎng)地中央休息。這便是志愿者，他們照顧著(zhù)運動(dòng)員們，管理著(zhù)整個(gè)運動(dòng)場(chǎng)上的衛生，記錄著(zhù)每個(gè)班的表現，。穿梭于運動(dòng)場(chǎng)上，烈日焦灼，他們不累，因為他們正以付出為己之樂(lè )。他們的目標不是誰(shuí)第一，而是公平公正地評出最優(yōu)秀的班級，這就是他們的熱情，一種無(wú)私付出的熱情。
友情：“加油，加油！”我們?yōu)槊恳晃贿\動(dòng)員加油著(zhù)，沒(méi)有嘲笑、譏諷，有的是對于他們出色表現的欣賞，因為“友誼第一，比賽第二�！卑参恐�(zhù)那些沒(méi)有拿到名次的同學(xué)，關(guān)心著(zhù)那些虛弱的同學(xué)；照顧著(zhù)那些身體不適的同學(xué)……友情化成了動(dòng)力，他們又再次向前沖去，那飛躍的弧線(xiàn)，是溫暖的新的希望。
正因為有了激情、熱情與友情，運動(dòng)員們才表現得如此出色，運動(dòng)會(huì )才勝利、圓滿(mǎn)的拉下了帷幕……
寒假鍛煉心得體會(huì )12
今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的.假期終于將我擁抱，告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個(gè)懶覺(jué)了。
不知不覺(jué)中，臥室里透過(guò)一縷陽(yáng)光�！鞍 彪S著(zhù)一聲哈欠我從夢(mèng)中醒來(lái)。伸伸懶腰，睜開(kāi)朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無(wú)精打采的樣子。吃完飯后，幫著(zhù)媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動(dòng)畫(huà)電影。
我聽(tīng)見(jiàn)外面吵吵嚷嚷的，我出門(mén)一看，原來(lái)是我遠在甘肅的阿姨來(lái)了，帶著(zhù)她的寶寶何牛牛，寶寶已經(jīng)上一年級了，比走的時(shí)候已經(jīng)長(cháng)高了以大截，至于那可愛(ài)的小牛牛嗎，我還是第一次見(jiàn)，我馬上來(lái)了精神頭，連忙請她們進(jìn)來(lái)坐下。
坐下之后，小牛牛好不安穩，一會(huì )跳著(zhù)跳那，一會(huì )蹦來(lái)蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著(zhù)玩著(zhù)他往后倒，一不小心倒到了盆上，來(lái)了個(gè)“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著(zhù)急吧！走過(guò)了，我帶你洗澡去�！边@個(gè)小牛牛洗澡也不安穩，弄了我一身水。我只好讓阿姨來(lái)給他洗了。
太陽(yáng)不知不覺(jué)已經(jīng)西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過(guò)了一個(gè)快樂(lè )的寒假第一天。接下來(lái)的假期生活我要過(guò)得比今天更快樂(lè )，更豐富。
寒假鍛煉心得體會(huì )13
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個(gè)方面的感想體會(huì )，一是要樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅定的毅力。四是講究運動(dòng)質(zhì)量。日前寫(xiě)了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹(shù)立起健康生活觀(guān)和健康運動(dòng)觀(guān)，從心底里感覺(jué)這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì )投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習慣養成自然，把理念融會(huì )在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。
2、要有良好的心態(tài)。因為每天晨練似乎重復著(zhù)單調的動(dòng)作，從運動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨中一路走來(lái)，現在的我面對同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開(kāi)自己心靈的.撫摸，讓現實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開(kāi)了對話(huà)，對孰對熟非就有了一個(gè)適當的位置，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開(kāi)始了。雜亂的現實(shí)生活可能就會(huì )變得十分有條理，內在規律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨處”和尋找“自我”的開(kāi)始，也是靈魂生活的開(kāi)始。
寒假鍛煉心得體會(huì )14
轉眼間，進(jìn)入體育部已經(jīng)有兩個(gè)月了，回首這段時(shí)光，我們經(jīng)歷了籃球賽、足球賽、跑操等一系列活動(dòng)，我從最初面試時(shí)的緊張到慢慢融入這個(gè)集體，和各位學(xué)長(cháng)同學(xué)從陌生到成為親密的朋友。就像當初面試時(shí)說(shuō)的，體育部的確是一個(gè)可以鍛煉自己的舞臺，讓我體會(huì )到一種充實(shí)。我也為當初選擇加入這個(gè)集體而感到驕傲。
進(jìn)入體育部參加的這些活動(dòng)給了我寶貴的經(jīng)驗，在活動(dòng)中我的溝通交流能力得到提高，也更讓我懂得尊重他人、珍惜友誼。而我收獲最大的是團隊意識，組織比賽時(shí)我們從不知所措到分工明確默契配合，跑操時(shí)我們一起克服嚴寒……我在這些工作中漸漸樹(shù)立了集體的`概念，也更讓我感覺(jué)到這是個(gè)溫暖的充滿(mǎn)快樂(lè )的家庭。
體育部的工作，還教會(huì )我要做一個(gè)有責任感的人，能多為集體利益著(zhù)想；我也學(xué)會(huì )向他人求教、虛心接受指導，做個(gè)有禮貌的人；我更懂得了做事需要耐心細心和奉獻精神才能與大家相處融洽，把工作做好。
但我也意識到自己的確存在一些不足，比如有時(shí)候不是特別積極主動(dòng)，有時(shí)候比較粗心不注意細節。我會(huì )在以后注意提醒自己改正，多向大家學(xué)習，用更積極熱情的態(tài)度對待工作，繼續在體育部提高自己。
寒假鍛煉心得體會(huì )15
到浙江一個(gè)月來(lái)，浙江局的領(lǐng)導與同志們對我們工作上全力支持、生活上細心關(guān)照，更重要的是，他們務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)、精湛的專(zhuān)業(yè)素養和高超的`綜合能力，讓我們很受教育與啟發(fā)，學(xué)到了許多真經(jīng)。大家紛紛表示，決不辜負兩個(gè)省局領(lǐng)導和同志們的殷切期望，結合自身實(shí)際，努力做到六個(gè)主動(dòng)，即：主動(dòng)服從領(lǐng)導，積極參加活動(dòng);主動(dòng)掌握情況，認真了解局情;主動(dòng)轉變角色，勤奮努力工作;主動(dòng)發(fā)揮長(cháng)處，不斷建言獻策;主動(dòng)牽線(xiàn)搭橋，實(shí)現川浙互動(dòng);主動(dòng)聯(lián)系協(xié)調，切實(shí)履行職責。
在跟隨浙江省質(zhì)監局黨委書(shū)記、局長(cháng)瞿素芬到溫州市平陽(yáng)縣局調研時(shí)，我發(fā)現該局與四川省的許多縣局一樣，都面臨著(zhù)監管對象多，監管人員少，監管任務(wù)重的嚴峻困難。但他們根據浙江省質(zhì)監局黨委制定的優(yōu)服務(wù)、嚴監管、強素質(zhì)、上水平、爭一流的十五字方針和溫州市局提出的創(chuàng )建小機關(guān)大監管的工作模式，以保障安全為前提，以明責擴權為核心，以卸載下移為基本，強化基層執法職能，轉變質(zhì)量監管方式，著(zhù)力構建充滿(mǎn)活力、富有效率、運轉協(xié)調、有利發(fā)展的體制機制，有效地預防和杜絕了產(chǎn)品質(zhì)量安全、食品安全和特種設備安全事故發(fā)生，切實(shí)提高了質(zhì)監工作的有效性和貢獻率，并在現有人力資源條件下，最大限度地調動(dòng)了干部職工的工作積極性，為促進(jìn)平陽(yáng)縣產(chǎn)品質(zhì)量整體水平的提高作出了積極貢獻。對此我深受啟發(fā)，專(zhuān)門(mén)寫(xiě)出了調研總結報告。
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