高考沖刺計劃

高考沖刺計劃精選

　　又到一年高考時(shí)，全國上下都在關(guān)注高考，只不過(guò)今年我們成了主角。你們復習好了么，最近心態(tài)如何？希望我講解能對同學(xué)們有所幫助。

　　離高考還有十來(lái)天，究竟該如何安排時(shí)間進(jìn)行高考沖刺復習計劃？很多考生都存有疑惑。 有些考生認為，沒(méi)有幾天了，這段時(shí)間已經(jīng)屬于“賽場(chǎng)上的垃圾時(shí)間”，認為自己已經(jīng)為高考準備了三年了，現在總算看到希望了，可以晃晃悠悠地過(guò)，可以好好休息一下了,以養足精神備戰高考。這種想法不盡合理，俗話(huà)說(shuō)，臨陣磨槍不快也光。由于考前特殊的壓力氛圍，在充分休息的情況下，很多考生越是臨近高考，精力越易集中，學(xué)習效率反而會(huì )比平時(shí)高上許多。在這里我提醒大家不要過(guò)早的放松，也不要過(guò)于放松，如果這樣就不容易在高考時(shí)聚斂精氣神。古人曾說(shuō)過(guò)“行百步者半九十”，但實(shí)際上，如果用最后十步的時(shí)間去干其他的事情，走了九十步和沒(méi)有走是一樣的。還有 “一鼓作氣，再而衰”之類(lèi)的話(huà)，這中間的道理有些是相通的，因此，不能過(guò)早放松。

　　因此在最后幾天里，制定合理的作息計劃非常重要，建議考生把每天的復習功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復習忙忙亂亂，按計劃行事，使生理節奏感與心理節奏感增強。

　　在休息方面，可以適當的增加課余休息時(shí)間，嘗試著(zhù)參加自己喜歡的文體活動(dòng)，以調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿(mǎn)的情緒迎戰高考。但參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運動(dòng)，防止受傷。

　　剩下的十來(lái)天該怎么進(jìn)行高考沖刺復習計劃？面對如此短的

　　時(shí)間，面對課桌上堆積如山的復習材料很多同學(xué)有些茫然不知所措：學(xué)些什么？怎么復習才有收獲？其實(shí)，復習到現在這個(gè)份上，已經(jīng)不再以獲取新信息為目的，不再做難題，少做新的題目，以免自信心受打擊，我說(shuō)：兩大任務(wù)——整合與回歸。

　　先說(shuō)整合。整合就是通過(guò)對所學(xué)知識的回顧、反思和整理，使之條理化、系統化的過(guò)程。高三復習階段，通過(guò)教材復習、專(zhuān)題復習、綜合檢測等形式，考生已經(jīng)儲備了大量的知識、技能和其他高考信息。但由于復習時(shí)間緊張，節奏緊湊，再加上老師的“狂轟亂(敏感詞)”、考生的“貪多求全”，目前考生儲備的很多知識尚未完全消化，很多技巧尚未轉化為能力，很多東西沒(méi)來(lái)得及思考、沉淀。因而，考生首先要做的就是“反芻”。其次，就是根據類(lèi)別、專(zhuān)題或章節對復習的成果進(jìn)行歸類(lèi)整理，比如，某一章講了那幾塊東西，某一類(lèi)型的題目有哪些解題思路和解題技巧。換而言之，從面的角度來(lái)講，就是盡可能實(shí)現知識技能的網(wǎng)絡(luò )化，是知識技能由點(diǎn)及線(xiàn)、由線(xiàn)及面聯(lián)系起來(lái)，使頭腦里一個(gè)清晰的“線(xiàn)路圖”。從點(diǎn)的角度來(lái)講，就是實(shí)現知識的坐標化，要清楚一個(gè)知識點(diǎn)在網(wǎng)絡(luò )中的位置及與相關(guān)知識點(diǎn)的聯(lián)系，做到牽一發(fā)而動(dòng)全身。這需要考生要有充分的自由支配的時(shí)間，以及充沛的精力和清晰的思路。

　　再說(shuō)回歸，就是回歸教材，回歸課本記基礎知識, 通過(guò)知識網(wǎng)絡(luò )，把查漏補缺、解決前面復習中出現的問(wèn)題放在第一位。應該趁這段時(shí)間進(jìn)一步夯實(shí)基礎，系統知識，尤其是識記一些偏重于記憶性的東西。 目前的復習，已經(jīng)不再以獲取新知識為主要目的，而是要回到復習的

　　起始點(diǎn)，把復習用過(guò)的教材、教輔，做過(guò)的練習和測試題，以及自己整理的筆記本、錯題本好好地看一遍。此所謂“返璞歸真”、“追根溯源” 。其實(shí)，這一遍絕不是第一輪復習的簡(jiǎn)單重復，而是在更高層級上的再總結和再提高，在此過(guò)程中，考生要注意前后知識的照應，相關(guān)知識的聯(lián)系，書(shū)本知識與實(shí)際生活的聯(lián)系。此所謂哲學(xué)上說(shuō)的“否定之否定” 。通過(guò)看書(shū)上的目錄、標題、重點(diǎn)等，一科一科地進(jìn)行回憶，發(fā)現生疏的地方，及時(shí)重點(diǎn)補習一下，已經(jīng)熟練掌握了的內容，可以一帶而過(guò)。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。這七天的復習，就像運動(dòng)員在比賽前的準備活動(dòng)或適應性練習一樣。通過(guò)這七天的收縮復習、強化記憶，可以進(jìn)一步為高考打下堅實(shí)的知識基礎。當然，回歸過(guò)程中也要根據自身情況有所側重，有意識彌補自己的薄弱環(huán)節。

　　我提醒同學(xué)們注意以下幾個(gè)方面。

　　.復習要有自主性和針對性。很多考生著(zhù)著(zhù)實(shí)實(shí)地當了十幾年學(xué)習的“奴隸”，總是埋頭于老師的作業(yè)里，高考在即，最后一段時(shí)間屬于自主學(xué)習時(shí)間，每個(gè)考生都要清楚自己最需要什么，最需要補救什么，要自主安排時(shí)間，做一回學(xué)習的“將軍”。 科目巧搭配。不同的學(xué)科運用大腦的區域不盡相同，將文科科目和理科科目合理搭配，識記理解為主的和邏輯計算為主的間隔進(jìn)行，看書(shū)和做題交替，弱科和強項交叉，就會(huì )使大腦的不同區域交替休息，從而更好的發(fā)揮大腦的作用，提高復習效果。當然，如果能在長(cháng)時(shí)間學(xué)習之后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，或從事適當的體育鍛煉，效果會(huì )更好。心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識，

　　早起后半小時(shí)和晚睡前半小時(shí)，這兩段時(shí)間是最佳的記憶時(shí)間，所以，這一個(gè)小時(shí)要充分利用。

　　要想在如此短的時(shí)間內收獲更多，平均用力肯定不行，必須學(xué)有側重。要理清各科的薄弱環(huán)節，清楚自己的知識缺漏。達到這一目標，至少有三個(gè)渠道：其一，把幾次模擬考試的卷子（當然也可參考其他模擬試卷）找出來(lái)，一一對照，找出錯誤的共性，老在某種題型或某個(gè)知識點(diǎn)的考查上出錯，此處肯定是你的軟肋，要加強復習。其二，可以對照各科考試大綱所羅列的知識能力點(diǎn)，對自己的薄弱之處進(jìn)行“地毯式搜索”。在“搜索”時(shí)，可以使用回憶法，即盡可能詳細地回憶每個(gè)考查點(diǎn)必需的相關(guān)內容，回憶不上來(lái)的或回憶不充分的當然是急需補救之出。其三，溫習錯題本。錯題本上的錯題往往反映了初學(xué)某些內容時(shí)的猶疑、迷惑和不解之處，看看這些環(huán)節是否已經(jīng)解決。

　　2．進(jìn)入全真模擬狀態(tài)。觸摸高考原題,提前體驗高考。把各科近兩三年的高考試卷找出來(lái)，做一做，嗅一嗅高考試題的原味，找一找感覺(jué)。同時(shí)，高考試題是效度、信度、難度、區分度、長(cháng)度等各項指標最科學(xué)最合理的，也有利于大家衡量自己的復習效果。 全真模擬復習要與高考時(shí)間程序表一致，這樣才能在高考的那天，順利進(jìn)入狀態(tài)。每天做一套卷子，這樣在幾天后真正拿到高考試卷時(shí)不會(huì )感到手生，能盡快找到感覺(jué)。要進(jìn)行限時(shí)訓練。很多同學(xué)說(shuō)，平時(shí)會(huì )做的題考試時(shí)就是做錯，失了很多冤枉分。其原因除了對知識點(diǎn)不夠熟悉之外，就是在平時(shí)練習中并不存在焦慮的情緒體驗和時(shí)間的限制，而考試過(guò)程中則肯定存在這些情況。如果我們在平時(shí)的考試和練習中能夠

　　很好的習慣這種焦慮和時(shí)間限制，那么高考就可以避免如上所提到的情況。通過(guò)限時(shí)訓練，逼迫自己在限定時(shí)間之內，提高做題速度，提高正確率，以靠攏高考。在限時(shí)訓練時(shí)，盡可能為自己創(chuàng )設高考情境，從心態(tài)上增強緊迫感，這樣高考時(shí)就不會(huì )過(guò)于緊張�？梢栽噲D將自己的生物鐘調向高考日。按照高考上午開(kāi)始時(shí)間與下午開(kāi)始時(shí)間復習功課，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，充分發(fā)揮已掌握的知識。

　　3. 要保持自己平時(shí)學(xué)習和生活的節奏，適當減小復習密度和難度，可以得到"退一步，進(jìn)兩步"的效果。保持大腦皮層的中度興奮(既不過(guò)分放松也不過(guò)分緊張)，要避免和他人進(jìn)行無(wú)謂的辯論和爭吵�？梢赃m當地看電視、聽(tīng)音樂(lè )、做自己喜歡的事，不過(guò)最好別玩電腦，因為電腦游戲、網(wǎng)絡(luò )容易令人沉迷。許多學(xué)生平時(shí)因為家長(cháng)、老師在一旁監督，憋著(zhù)沒(méi)有沒(méi)有去旁（手莫伸，伸手必被抓）不僅僅因為玩游戲、上網(wǎng)容易沉下去、忘記時(shí)間，嚴重影響考生復習時(shí)間，同時(shí)還因為玩游戲過(guò)于興奮時(shí)，會(huì )在隨后的考試中抑制考生對已掌握知識的發(fā)揮。這樣，就能在考試前夕，創(chuàng )造一個(gè)良好的心境。

　　4.去考慮考試之后的事。隨著(zhù)高考日的臨近，不少考生開(kāi)始考慮考后的安排了。想象著(zhù)自己考完之后能夠干許多許多的事情，同學(xué)錄滿(mǎn)天飛，稍微好一點(diǎn)的也開(kāi)始考慮自己應該報考什么樣的學(xué)校和專(zhuān)業(yè)。想這些事情非常容易分散注意力，建議在做的各位在考前應集中心思，全力以赴迎考。

　　有同學(xué)問(wèn)到，這一段還要不要做題，我的看法是還應該做一定量的習題，尤其各科要精選一兩套模擬題。整合與回歸固然要求多看書(shū)，

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