幼兒夏季保育保健知識

幼兒夏季保育保健知識

導語(yǔ)：夏季已至，為了讓家中的幼兒順利愉快地度過(guò)炎熱的夏天，快來(lái)跟小編學(xué)學(xué)夏季保育保健知識吧!

【謹防幼兒曬傷】

天氣好的時(shí)候,家長(cháng)總是樂(lè )意帶著(zhù)孩子在戶(hù)外曬太陽(yáng)，認為這樣一方面可以讓孩子呼吸新鮮空氣，另一方面還可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，可謂一舉兩得。這種看法是有一定道理的，但是，還需要提醒家長(cháng)注意的是,曬太陽(yáng)也要適度，否則孩子有可能被曬傷。因為當兒童暴露在太陽(yáng)光下，在接受熱的同時(shí)，皮膚也會(huì )顯著(zhù)地吸收陽(yáng)光而制造維生素D，陽(yáng)光中含有多種不同波長(cháng)的輻射線(xiàn),短波的光線(xiàn)能供應高能量，,而長(cháng)波的光線(xiàn)能提供不同波長(cháng)的輻射線(xiàn)。太陽(yáng)光中的X線(xiàn)是一種波長(cháng)非常短的短波光線(xiàn)，幸而大氣層中存在著(zhù)保護層,以致使這些光線(xiàn)對人體不造成傷害，而且皮膚的色素也可保護皮膚對抗紫外線(xiàn)，但陽(yáng)光中的短波仍可穿過(guò)大氣層，一旦人體的天然防御功能較差,就經(jīng)不起太陽(yáng)照射，從而造成曬傷。所以，家長(cháng)在給孩子曬太陽(yáng)時(shí)應注意,孩子在較強烈的陽(yáng)光下最多只能停留15分鐘左右。

【少用爽身粉】

夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡后撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發(fā)育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管后會(huì )吸干分泌物,破壞氣管的纖毛運動(dòng)，降低防御力，誘發(fā)呼吸道感染。

【慎用蚊香】

夏天蚊蠅多，家長(cháng)為保護孩子往往點(diǎn)上一盤(pán)蚊香，以驅趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質(zhì)蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時(shí)農藥散布在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差,對有機磷特別敏感,故不宜應用。

【夏季要補鈣】

孩子在夏季曬太陽(yáng)時(shí)間過(guò)長(cháng)，日光中的紫外線(xiàn)能促進(jìn)兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會(huì )使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時(shí)補充鈣質(zhì)，極易導致低鈣性驚厥癥、出現雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。

【西瓜消暑，但不宜多吃】

炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現在吃西瓜也要當心惹出“禍”來(lái)了.據介紹，一般帶有激素和農藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來(lái)看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來(lái)沒(méi)有甜味。

【冷飲喝得過(guò)多影響營(yíng)養吸收】

冷飲吃得過(guò)多，會(huì )沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內停留的時(shí)間，影響孩子對食物中營(yíng)養成分的吸收。

【喝飲料應注意“最佳”飲用時(shí)間】

飲料應以“味美，品鮮”的為佳，要認真查看其是否新鮮。一般的飲料應沒(méi)有沉淀，瓶裝飲料應該不漏氣，開(kāi)瓶后應有香味。罐頭類(lèi)飲料的蓋子不應鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說(shuō)明已有細菌繁殖，也不能食用。

【色彩鮮艷的水果悠著(zhù)吃】

瓜果對維持人體內酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應先洗凈或削去外皮，以防病從口入。

【有些蔬菜不宜多吃】

多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

【喝水并非越多越好】

人離不開(kāi)水，但過(guò)量飲水卻會(huì )中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內相對穩定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣于喝含鹽飲料，則應將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預防水中毒。

【夏天不宜給孩子剃光頭】

不少的家長(cháng)認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。

夏天陽(yáng)光強，孩子光頭失去了頭發(fā)遮陽(yáng)屏障。孩子皮膚防御功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會(huì )。如果細菌侵入孩子頭發(fā)根部，破壞了毛囊，會(huì )影響頭發(fā)的正常生長(cháng)。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

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