演講與口才訓練方法

演講與口才訓練方法

只想做好一場(chǎng)演講而對演講沒(méi)有興趣是萬(wàn)萬(wàn)不可的，興趣太重要了!興趣能使你心甘情愿、不計時(shí)間與報酬、不斷努力地去做好一件事，你付出越多，收獲將越大，所以要想提高演講技巧，那就請你先誘發(fā)對演講的興趣吧!

篇一：演講與口才訓練方法

預講練習法

更重要的是多講多練，積累成功的經(jīng)驗。講一次不行，講十次，三十次，五十次，肯定會(huì )越來(lái)越能夠把握自己。

預講練習有兩種方式：

第一種，為了糾正語(yǔ)音，鍛煉遣詞造句能力，訓練形體語(yǔ)言，演講者可以自撰一個(gè)演講題，或模仿名家的演講，在僻靜處獨自演練。著(zhù)名演講家，美國第十六任總統林肯，青年時(shí)代就經(jīng)常模仿律師、傳教士的演講，獨自一個(gè)人對著(zhù)森林和玉米地反復練習。

第二種，為了參加正式的演講比賽或在規格較高的會(huì )議上發(fā)表演講，有必要進(jìn)行試講。這種試講最好邀請一些親朋好友充當聽(tīng)眾，一則可以模擬現場(chǎng)氣氛，二則可以聽(tīng)取親朋好友的意見(jiàn)和建議。

我本人也經(jīng)常在早晚散步的時(shí)候練習演講，更多的時(shí)候在正式演講之前，我會(huì )在辦公室里對著(zhù)一面大鏡子練習。這樣能夠更好地調整面部表情、手勢等肢體語(yǔ)言。

大量的預講練習可以幫助演講者建立充分的自信，而且還便于自己更好地去發(fā)揮，避免因準備不充分或不適應演講環(huán)境而引起的驚慌失措。中國有句古語(yǔ)叫熟能生巧，就是這個(gè)道理。

專(zhuān)注所說(shuō)法

專(zhuān)注自己的說(shuō)話(huà)，就是把注意力全部專(zhuān)注在你要演講的內容上，而不是放在聽(tīng)眾怎么評價(jià)我，對我形成什么樣的印象上。其實(shí)演講的最高境界就是忘了自己，面向聽(tīng)眾，專(zhuān)注所說(shuō)。

專(zhuān)注自己的說(shuō)話(huà)，其實(shí)也是注意力轉移的一種方法。我們常常是面對聽(tīng)眾會(huì )緊張，但自己說(shuō)話(huà)不會(huì )緊張，所以將注意力全部放在講話(huà)本身上，而無(wú)暇顧及聽(tīng)眾的反應，無(wú)暇關(guān)注聽(tīng)眾，自然就會(huì )減輕緊張程度。

調節動(dòng)作法

你在臺上緊張的時(shí)候，會(huì )發(fā)現你的渾身肌肉緊縮著(zhù)，繃得緊緊的，這個(gè)時(shí)候你換個(gè)動(dòng)作，換個(gè)姿勢，會(huì )直接減輕你的緊張程度�；蛘呤俏站o雙拳，握得不能再緊之后放松，這樣反復練習，多做幾下身體就會(huì )慢慢放松下來(lái)。

呼吸調節法

適度的深呼吸有助于緩解緊張、焦躁、煩悶的情緒。演講者在臨場(chǎng)發(fā)生怯場(chǎng)時(shí)，可以運用深呼吸法進(jìn)行心理和生理調節：演講者全身呈放松狀態(tài)，目光轉移到遠方景物，做緩慢的腹式深呼吸，根據情況做五到十次，甚至更多次。很多運動(dòng)員、歌星、主持人，他們在上場(chǎng)時(shí)也做深呼吸來(lái)調節自己的`情緒。其實(shí)，這在心理學(xué)上叫注意力轉移法。原來(lái)把注意力放在擔心上，現在不過(guò)是把注意力轉移到深呼吸上，以此來(lái)讓自己放松平靜下來(lái)。

目光訓練法

初學(xué)演講者往往害怕與聽(tīng)眾進(jìn)行眼神的交流，于是出現了低頭、抬頭、側身等影響演講效果的不正確的姿勢。演講者正視演講對象，這不僅是出于演講者的禮貌，更重要的是演講者與聽(tīng)眾全方位互動(dòng)交流的需要。初學(xué)演講者不妨按以下方法來(lái)訓練：找人與自己對視，并且在此過(guò)程中不要講話(huà)�；蛘咭部梢韵裎以诔鯇W(xué)演講時(shí)一樣，我經(jīng)常在早上散步的時(shí)候，故意從那些參加晨練扭秧歌的大媽面前走過(guò)，我用眼神與她們對視交流，想象在對她們進(jìn)行演講。每次在坐地鐵的時(shí)候，人群往上走我就看著(zhù)他們的眼睛往下走，想象如果在對他們發(fā)表演講，我應該用一種什么樣的眼神與他們交流。在“中國公眾演說(shuō)特訓營(yíng)”的培訓班上我也都要求學(xué)員做目光對視訓練。平時(shí)在底下養成習慣了，上臺看聽(tīng)眾也就非常自然了。

篇二：演講與口才訓練方法--實(shí)用的演講口才訓練方法

拳不離手，曲不離口，學(xué)習口才也要不斷地開(kāi)口開(kāi)口再口!下面與大家分享實(shí)用的演講口才訓練方法，歡迎閱讀：

1、朗讀朗誦，大聲地讀出來(lái)。

每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!

2、對著(zhù)鏡子訓練。

建議你在自己的家中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對著(zhù)鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，反復觀(guān)摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(cháng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速�？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來(lái)朗讀。

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的`共鳴技巧，非常簡(jiǎn)單的方法就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)!

當我們躺下來(lái)時(shí)，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅持一至兩個(gè)月，你會(huì )覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓練。

這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準確，吐字清晰。

一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。如果你不把每個(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì )讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。

6、復述法。

復述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復地敘述一遍�？梢哉乙晃换锇橐黄鹩柧�。首先，請對方隨便講一個(gè)話(huà)題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽(tīng)。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性及現場(chǎng)即興構思能力，和語(yǔ)言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

7、模仿法。

我們每個(gè)人從小就會(huì )模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話(huà)。其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習的過(guò)程。我們小時(shí)候學(xué)說(shuō)話(huà)是向爸爸、媽媽及周?chē)�的人學(xué)習，向周?chē)�的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專(zhuān)長(cháng)的人模仿。這樣天長(cháng)日久，我們的口語(yǔ)表達能力就能得到提高。

8、講故事法。

我們的口才培訓，要求學(xué)員能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現場(chǎng)就能想出符合場(chǎng)合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽(tīng)，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來(lái)了!

9、寫(xiě)日記。

寫(xiě)日記是最好的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì )遣詞造句，天長(cháng)日久，手能寫(xiě)之，口必能言之。

10、多找機會(huì )上臺。

很多人認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒(méi)有公眾場(chǎng)合發(fā)言的機會(huì )。其實(shí)，這是一種誤區，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機會(huì )太多了，如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會(huì )講話(huà)。放下自己，放下一切時(shí)，你發(fā)現學(xué)習口才就這么簡(jiǎn)單!

學(xué)習口才最“吊詭”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然開(kāi)不了口，無(wú)法去表達!

篇三：演講與口才訓練方法--六種提高演講口才的方法

演講并非一場(chǎng)簡(jiǎn)單的說(shuō)話(huà)，演講是要有技巧、有口才的，提高演講技巧的六種方法分享給大家，歡迎閱讀。

1誘發(fā)演講興趣

只想做好一場(chǎng)演講而對演講沒(méi)有興趣是萬(wàn)萬(wàn)不可的，興趣太重要了!興趣能使你心甘情愿、不計時(shí)間與報酬、不斷努力地去做好一件事，你付出越多，收獲將越大，所以要想提高演講技巧，那就請你先誘發(fā)對演講的興趣吧!

2多看書(shū)

多看書(shū)，只要對你自身有益的書(shū)籍你都要看。不同的書(shū)能讓你汲取各種不同的知識，是你提高自我文化修養的最有效快速的途徑，當你學(xué)問(wèn)更深時(shí)，你還怕領(lǐng)悟不出好的演講技巧嗎?

3語(yǔ)言培訓

進(jìn)行語(yǔ)言培訓，一是為了提高你的措辭能力，二是要鍛煉你的口齒發(fā)音。你可以根據自己的喜好與學(xué)習條件，進(jìn)行語(yǔ)言培訓。

當你發(fā)現自己的腦筋越來(lái)越靈活，語(yǔ)言表達越來(lái)越流暢、清晰與口齒越來(lái)越伶俐的時(shí)候，你的演講能力一定提高了許多，如果你想獲得更好更專(zhuān)業(yè)的語(yǔ)言培訓，提高自己的演講能力，可以點(diǎn)擊文章底部“閱讀原文”進(jìn)行報名，參加我們?yōu)槟闾峁┑膶?zhuān)業(yè)培訓課程，讓你的演講處處能贏(yíng)得掌聲!

4掌握正確的演講姿態(tài)

充滿(mǎn)自信、風(fēng)度翩翩的演講者更能捉住聽(tīng)眾的.心與掌控現場(chǎng)，你認為你在這方面有所不足，你就要學(xué)會(huì )端正演講姿態(tài)。

演講時(shí)，你要做到神情自若，舉止、談吐端莊大方，不時(shí)與聽(tīng)眾互動(dòng)，期間避免小動(dòng)作過(guò)多，泄露你內心的不良情緒。

5多交流

你從不是一個(gè)人，所以多與你身邊的人交流吧，無(wú)論是熟人還是陌生人。其實(shí)，演講就是一場(chǎng)你作為主導的交流過(guò)程，提高你的交流能力，你的演講口才技巧自然會(huì )得到提高。

6做足完全準備

在演講前，你應做足完全準備，首先寫(xiě)好演講稿，然后將你的演講稿熟記于心;再訓練好你的演講口才、姿勢與反應，提前設想在演講中可能會(huì )出現的各種狀況，做好應對措施;最后，你要準備好你的演出服裝，以最好的狀態(tài)迎接專(zhuān)屬于你的一場(chǎng)演講到來(lái)。

先提高你的演講技巧再去進(jìn)行一場(chǎng)演講，你會(huì )發(fā)現你的表現變得更好了，所以努力培訓吧!

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