演講口才訓練方法

(薦)演講口才訓練方法

　　1、自我暗示:每天清晨默念10遍"我一定要最大膽地發(fā)言,我一定要最大聲地說(shuō)話(huà),我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸�？鞓�(lè )的一天!"(平常也自我暗示,默念或寫(xiě)出來(lái),至少10遍。)

　　2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講,想象自己成功。

　　3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑,展示自己的手勢及形態(tài)。

　　口才鍛煉

　　(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

　　(二)抓住一切機會(huì )講話(huà),鍛煉口才。

　　1、每天至少與5個(gè)人有意識地交流思想。

　　2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

　　3、每天訓練自己"三分鐘演講"一次或"三分鐘默講"一次。

　　4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。

　　5、注意講話(huà)時(shí)的一些技巧。

　　A、講話(huà)前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍后,開(kāi)始講話(huà)。

　　B、勇敢地講出第一句話(huà),聲音大一點(diǎn),速度慢一點(diǎn),說(shuō)短句,語(yǔ)句中間不打岔。

　　C、當發(fā)現緊張卡殼時(shí),停下來(lái)有意識地深吸口氣,然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)。

　　D、如果表現不好,自我安慰:"剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系,繼續平穩地講";同時(shí),用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰勝恐懼。

　　E、緊張時(shí),可以放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續10次。

　　一、語(yǔ)音對話(huà)復讀法

　　這種模式在語(yǔ)文教學(xué)中比較常見(jiàn)，常常是老師邀請兩位同學(xué)演示課文中的對話(huà)或者是在放映幻燈片之后讓同學(xué)們模仿其中的場(chǎng)景進(jìn)行復述。這樣的練習方法可以鍛煉演講者的反應能力、瞬間記憶力，并提升語(yǔ)言上的連貫性。

　　二、背誦法

　　此處的背誦不單單像以前在語(yǔ)文課上的那種課文背誦，它要實(shí)現的目標具體來(lái)說(shuō)，一是鍛煉記憶能力的背，二是培養表達能力的誦。記憶對于一個(gè)演講人員來(lái)說(shuō)是非常重要的，它是融入感情的基礎，而背在這中間擔當著(zhù)一種重要的角色。

　　三、抗干擾能力

　　演講者的抗干擾能力要強，不然被中途打斷的演講是很失敗的。不管臺下的人是如何的吵鬧，你也不能中斷你已經(jīng)開(kāi)始的演講，相反，你要想辦法扭轉這種不利的局面。扭轉不利局面很重要，這是最大程度體現一個(gè)演講者成功與否的評判準則。

　　四、隨機應變能力

　　在自信的前提下才能談隨機演講，一個(gè)好的演講者站在舞臺上首先是花三分之二的時(shí)間來(lái)分析臺下的觀(guān)眾，只花三分之一的時(shí)間來(lái)考慮自己應該演講什么(當然如果不是即興演講的話(huà)就可以忽略三分之一的時(shí)間)，以符合現在場(chǎng)中的氣氛，以充分調動(dòng)觀(guān)眾的參與性，以達到期望的結果。

　　五、在眾人面前的表現

　　一個(gè)好的演講者除了要給觀(guān)眾帶來(lái)一個(gè)好的印象之外，給觀(guān)眾帶來(lái)自信的視覺(jué)感受也很重要，自信在個(gè)人身上的體現如站姿(雙腳平行與肩同寬)，雙手(自然下垂，不設防)，在演講開(kāi)始的時(shí)候手部動(dòng)作(大方，得體)，等等這些在進(jìn)行演講的時(shí)候是非常重要的，所以它被擺在第一位上來(lái)進(jìn)行訓練。

　　六、快速閱讀法

　　快速閱讀不是指眼讀，而是要你用最嘴讀，以讀出聲音為最佳，首先找來(lái)一篇優(yōu)美的散文，一開(kāi)始要對生僻字以及不會(huì )讀的字注音，以防止讀到一半的時(shí)候“卡帶”。然后，從一般的讀速到稍微快點(diǎn)再到越來(lái)越快，最后，達到你最快的水平。這樣的方法有助于鍛煉人們的讀音標準以及吐字清晰，非常有助于提高演講基礎。

　　七、速讀法

　　這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準確，吐字清晰。開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)�？梢杂娩浺魴C把你的速讀錄下來(lái)，然后自己聽(tīng)一聽(tīng)，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。

　　八、練聲法

　　第一步，練氣。首先要學(xué)會(huì )用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。學(xué)習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長(cháng)日久定會(huì )見(jiàn)效。

　　第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著(zhù)直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

　　銷(xiāo)售員要謹慎說(shuō)話(huà)，面對客人要有禮謙恭，要根據客人的需求做出相對應的產(chǎn)品推銷(xiāo)，推銷(xiāo)語(yǔ)言要專(zhuān)業(yè)、嚴謹、真實(shí)、客觀(guān)與有針對性，讓你們的交流充滿(mǎn)和諧。

　　2、端正心態(tài)

　　作為一個(gè)服務(wù)行業(yè)工作者，你要端正心態(tài)，秉承"為人服務(wù)、顧客至上"的理念去進(jìn)行推銷(xiāo)，與客戶(hù)交流要積極、熱忱、大膽、自然，講求誠信，向客戶(hù)充分展現你的專(zhuān)業(yè)性，讓人感到你是可信任的。

　　3、不斷進(jìn)修

　　你的銷(xiāo)售口才技巧要與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新提高，這表明你要進(jìn)修了。多看一些好書(shū)與新聞能使你增長(cháng)學(xué)識;參加銷(xiāo)售培訓課程有助你提高專(zhuān)業(yè)技能;模仿、學(xué)習銷(xiāo)售高手的口才技巧，對提高口才很有幫助。

　　4、學(xué)會(huì )幽默

　　銷(xiāo)語(yǔ)言切忌過(guò)于單調、沉悶，你要不時(shí)表現出幽默的一面去緩和氣氛，逗趣客戶(hù)，讓他的心情得到放松，拉近你們的距離，使你的推銷(xiāo)更順利。

　　5、避免爭論

　　"顧客就是上帝"，他們?yōu)槟銕��?lái)業(yè)績(jì)與財富，所以值得你恭敬以對。尊重客人，你就要禮貌用語(yǔ)，避免爭論，一旦傷了和氣，你的推銷(xiāo)將被宣告失敗。

　　在語(yǔ)言結構上：

　　語(yǔ)言有力量的結果是觀(guān)點(diǎn)有說(shuō)服力，且讓客戶(hù)對課程內容保持興趣。

　　1、講師在授課過(guò)程中，每提出一個(gè)重要的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，都要有相應的案例來(lái)支撐，案例最好是客戶(hù)所面臨的問(wèn)題，這樣能便于客戶(hù)理解和使用。當然需要強調的是案例是真實(shí)的、無(wú)爭議的。

　　2、在內容轉換時(shí)，最好設計幾個(gè)小問(wèn)題，讓客戶(hù)有一個(gè)思考，更容易吸引客戶(hù)。

　　3、在引進(jìn)新的內容或主題時(shí)，都要對上一內容有個(gè)概括，讓客戶(hù)清楚了解和理清思路。

　　4、在每個(gè)內容結束時(shí)，都要有一個(gè)相應的回顧，同時(shí)，回顧還要帶動(dòng)客戶(hù)，讓他們分享自己的認識和看法、加深印象。

　　在語(yǔ)言表達上：

　　語(yǔ)言有力量的結果是讓客戶(hù)聽(tīng)明白講師要表達的意思，清楚易懂。

　　1、要充分考慮聽(tīng)從水平上，來(lái)確定自己語(yǔ)言的專(zhuān)業(yè)化還是通俗化。

　　2、避免有太多"恩、那、這……"等詞語(yǔ)，如果這樣的詞語(yǔ)多了就會(huì )吸引對方的注意力，對方就會(huì )不自己覺(jué)得地開(kāi)始關(guān)注你說(shuō)了多少個(gè)"那、這"，就不聽(tīng)你說(shuō)話(huà)了。

　　3、在表達自己的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，如果觀(guān)點(diǎn)較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來(lái)表達。

　　在發(fā)聲技藝上：

　　語(yǔ)言有力量的結果是清晰，有吸引力。

　　1、合理停頓：特別是在重點(diǎn)內容上，用停頓來(lái)吸引客戶(hù)的關(guān)注。

　　2、合理語(yǔ)速：在重要的內容和觀(guān)點(diǎn)，要放慢語(yǔ)速來(lái)強調。

　　3、聲調：在重要內容上，提高聲調來(lái)吸引客戶(hù)關(guān)注。其實(shí)停頓、聲調和語(yǔ)速是分不開(kāi)的，三者合為一體。

　　一培養自信心培養自信心，克服你在溝通中可能出現的膽怯、羞澀、自卑等心理，改造你個(gè)性中不好的方面，讓自己充滿(mǎn)自信地與人交際。

　　二學(xué)會(huì )傾聽(tīng)會(huì )傾聽(tīng)比會(huì )說(shuō)話(huà)更重要，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，將別人說(shuō)過(guò)的話(huà)盡收耳內心里，然后思考話(huà)里的含義，作出回應，這樣會(huì )使你們的交流更高效、流暢。如此一來(lái)，你還能鍛煉你的理解力、記憶力、辨識力等各種能力。

　　三多溝通銷(xiāo)售口才，顧名思義是人與人之間通過(guò)語(yǔ)言溝通的方式去成交訂單。所以無(wú)論何時(shí)何地，你都要爭取多與人溝通的機會(huì )，以此去積累你的銷(xiāo)售口才經(jīng)驗。

　　四勤學(xué)習學(xué)習，是一個(gè)人終身不能拋棄的"事業(yè)"，多看、多讀、多寫(xiě)能令你不斷積累學(xué)識，奠定深厚的文化與語(yǔ)言基礎，讓你無(wú)時(shí)無(wú)刻都有話(huà)可談，出口成章。

　　五理性溝通你的情緒影響了你的銷(xiāo)售口才表達。要知道，人在理性之下說(shuō)出的話(huà)語(yǔ)最具有力量與魅力，所以請你時(shí)刻保持理性的狀態(tài)，在非理性情況下，請你要謹慎說(shuō)話(huà)，勿傷人損己。

　　演講口才訓練方法4

　　(1)速讀法

　　“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀

　　訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。

　　(2)背誦法

　　一背二誦

　　訓練的方法：

　　1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩(shī)歌

　　2.對內容進(jìn)行分析、理解，體會(huì )作者的思想感情

　　3.對內容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫(huà)出停頓

　　4.在以上的基礎上進(jìn)行背誦

　　接下來(lái)：

　　a.進(jìn)行“背”的訓練

　　b.背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀

　　c.用飽滿(mǎn)的情感準確的語(yǔ)音、語(yǔ)調進(jìn)行背誦

　　(3)練聲法

　　練聲音，練嗓子。

　　訓練方法：

　　1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。

　　呼氣：呼氣時(shí)慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過(guò)。

　　2.練聲�？谇换顒�(dòng)：進(jìn)行張閉口練習，活動(dòng)嚼肌。

　　吐字練習：a.深吸一口氣，數一數，看能數多少; b.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲; c.按字正腔圓要求讀成語(yǔ); d.讀繞口令 扁擔長(cháng)，扁擔寬，扁擔沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔長(cháng)。 扁擔要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上

　　(4)復述法

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復的敘述一遍

　　訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來(lái)，聽(tīng)一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

　　(5)模仿法

　　訓練方法：

　　a.模仿專(zhuān)人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話(huà)，錄下來(lái)模仿

　　b.專(zhuān)題模仿：幾個(gè)好友一起，請個(gè)人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰(shuí)模仿的最像

　　c.隨時(shí)模仿：廣播、電視、電影，隨時(shí)跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿

　　(6)描述法：類(lèi)似于一些看圖說(shuō)話(huà)，還有一些生活中的情、景、物、人

　　(7)角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現的不同人物，主要是語(yǔ)言上的扮演

　　(8)講故事法

　　目標訓練：

　　一.積極心態(tài)訓練

　　1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸�？鞓�(lè )的一天!“

　　2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

　　3.至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

　　二.口才訓練

　　(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練

　　(二)抓住一切機會(huì )講話(huà)，鍛煉口才

　　1.每天至少與5個(gè)人有意思的交流思想

　　2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

　　3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

　　4.每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情

　　5.注意講話(huà)時(shí)的一些技巧

　　A.講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)

　　B.勇敢地講出第一句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔

　　C.當發(fā)現緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識的深吸口氣，然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)

　　D.如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續平穩的講”;

　　E.緊張時(shí)，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次

　　三.輔助訓練

　　1.每天至少20分鐘閱讀勵志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養自己積極心態(tài)，學(xué)習一些技巧

　　2.每天放聲大笑10次，樂(lè )觀(guān)面對生活，放松情緒

　　3.訓練接受他人的視線(xiàn)、眼光，培養自信和觀(guān)察能力

　　4.培養微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力

　　5.學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標

　　演講中常見(jiàn)的毛病

　　1.急于求成，沒(méi)有積累知識

　　2.死背演講稿，沒(méi)留有聯(lián)想的余地

　　3.準備不足，演講時(shí)咿咿呀呀，語(yǔ)義不明

　　4.登場(chǎng)時(shí)衣冠不整，無(wú)精打采

　　5.說(shuō)泄氣話(huà)

　　6.中間突然瞎變風(fēng)格

　　7.演講的語(yǔ)調、語(yǔ)速平板單調

　　8.使用許多專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)或生僻詞語(yǔ)

　　9.緊張、演講時(shí)語(yǔ)音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒(méi)有條理

　　10.演講冗長(cháng)、乏味

　　11.對聽(tīng)眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

　　12.東施效顰，沒(méi)有個(gè)性和特色

　　13.用命令指責的口氣說(shuō)話(huà)

　　14.引用的事例陳舊，沒(méi)有新鮮感

　　15.不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語(yǔ)句

　　16.過(guò)分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭

　　17.在演講中與聽(tīng)眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽(tīng)眾

　　18.濫用身體語(yǔ)言，動(dòng)作夸張做作

　　19.結束時(shí)面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號

　　20.結束時(shí)落荒而逃

　　一、練心理

　　良好的口才需要良好的心理素質(zhì)。很多時(shí)候，我們自己一個(gè)人準備時(shí)，感覺(jué)能講得挺好，但為什么一站在公眾前，就講得那么的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完后懊悔萬(wàn)分。其實(shí)這是我們一個(gè)能在公眾前的心理素質(zhì)還不夠強，所以你會(huì )緊張，講不好。學(xué)游泳不下水是學(xué)不會(huì )的，練公眾講話(huà)不去講也是學(xué)不會(huì )的，練這種公眾講話(huà)的心理素質(zhì)也是一樣，需要在公眾面前去訓練。很多人會(huì )說(shuō)，練習平時(shí)機會(huì )少。我想說(shuō)：有機會(huì )時(shí)一定要上，沒(méi)機會(huì )時(shí)創(chuàng )造機會(huì )也要上。面對人來(lái)人往，一雙雙陌生的眼睛會(huì )用各樣的眼光看你，第一次你可能根本講不下去，但慢慢地你會(huì )發(fā)現，你能講完了，知道自己在講什么了，最后能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場(chǎng)合，你會(huì )發(fā)現，自己連在大街上都能講好，這個(gè)舞臺算什么，你的心態(tài)會(huì )比以前從容很多。當然，這僅僅只是我們平坦用得比較多的一種方法，其實(shí)還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試�？赡軐δ銢](méi)有用，但如果萬(wàn)一有用了，那你收獲就大了。

　　二、練聽(tīng)力

　　練說(shuō)必練聽(tīng)。聽(tīng)好是說(shuō)好的前提。上帝給我們兩個(gè)耳朵一張嘴，少說(shuō)多聽(tīng)�？诓藕貌皇钦f(shuō)你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點(diǎn)子上。話(huà)不在多，精辟就行。我們要善于去聽(tīng)弦外之間，言外之意。這個(gè)是基本功，沒(méi)有什么技巧，我只能說(shuō)的是，平時(shí)聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)時(shí)多長(cháng)個(gè)耳朵，仔細聽(tīng)，聽(tīng)完后再仔細想想，他為什么要這么說(shuō)，他說(shuō)這話(huà)什么意思，他想讓我理解什么，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，慢慢你的耳朵就會(huì )越來(lái)越敏銳了。同時(shí)，聽(tīng)時(shí)要結合環(huán)境，說(shuō)話(huà)者的口氣等等。用“心”去聽(tīng)，而不僅僅是耳朵。

　　三、練肚皮

　　胸無(wú)點(diǎn)墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時(shí)應該多積累知識，這是一個(gè)厚積薄發(fā)的過(guò)程，需要一個(gè)沉淀的過(guò)程的。那我們從哪幾個(gè)方面去積累知識呢。第一，專(zhuān)業(yè)知識。你所在行業(yè)的專(zhuān)業(yè)知識是讓別人愿意聽(tīng)你講話(huà)的內容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價(jià)值。第二，社會(huì )人文知識，不時(shí)聊天講話(huà)總不能只講你的專(zhuān)業(yè)知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會(huì )人文知識，這個(gè)包羅萬(wàn)象，在生活中看到，聽(tīng)到，多長(cháng)個(gè)心眼，記一點(diǎn)在心里，這樣聊起這些話(huà)題時(shí)不至于一無(wú)所知。

　　四、練普通話(huà)

　　我們的普通話(huà)水平?jīng)]有必要像播音員一樣標準（除播音員以外），但至少要過(guò)得去，不要讓別人一聽(tīng)就感覺(jué)我們普通話(huà)有比較嚴重的問(wèn)題。那么哪幾種發(fā)音不準會(huì )讓人明顯感覺(jué)到普通話(huà)不標準呢，主要為以下幾點(diǎn)

　　1、n和l不分。比如：老奶奶來(lái)了。如果這句話(huà)你讀起來(lái)像一個(gè)音一樣，那你基本上這兩個(gè)音分不清的。

　　2、zh和z不分。就是平卷舌不分�！八氖撬�，十是十，十四是十四，四十是四十�！�

　　3、h和f不分�！盎�肥會(huì )揮發(fā)�！�

　　以上提到的幾個(gè)音，如果發(fā)得不準，是很明顯的，其他發(fā)音比如前后鼻音發(fā)得不準什么的，一般日常生活中是不太聽(tīng)得出來(lái)，但以前幾個(gè)音，如果你存在問(wèn)題，那么請下點(diǎn)功夫糾正下。

　　方法

　　速讀法：

　　這種訓練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語(yǔ)音準確,吐字清晰。

　　開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓,發(fā)音要準確,吐字要清晰,要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)。

　　可以用錄音機把你的速讀錄下來(lái),然后自己聽(tīng)一聽(tīng),從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。

　　背誦法：

　　目的有兩個(gè):一是培養記憶能力,二是培養口頭表達能力。

　　記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。"誦"也就是我們常說(shuō)的"朗誦"。它要求在準確把握文章內容的基礎上進(jìn)行聲情并茂的表達。

　　背誦法的著(zhù)眼點(diǎn)在"準"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會(huì )用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開(kāi),盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。學(xué)習吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習,做深呼吸,天長(cháng)日久定會(huì )見(jiàn)效。

　　自己讀書(shū)，大聲地讀出來(lái)。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時(shí)以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

　　2、對著(zhù)鏡子訓練。

　　建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對著(zhù)鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。

　　3、自我錄音攝像。

　　如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復觀(guān)摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(cháng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速�？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

　　4、嘗試躺下來(lái)朗讀。

　　如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)!當我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅持一至兩個(gè)月，你會(huì )覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　5、速讀訓練。

　　這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準確，吐字清晰。

　　方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì )讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。我們都聽(tīng)過(guò)體育節目的解說(shuō)專(zhuān)家宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就很有"快"的功夫。宋世雄解說(shuō)的"快"，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準確，沒(méi)有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

　　6、即興朗讀。

　　平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過(guò)程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開(kāi)稿子看前面(假設前面有聽(tīng)眾)。長(cháng)期以往，你發(fā)現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

　　自己讀書(shū)，大聲地讀出來(lái)。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷(xiāo)員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時(shí)以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!

　　2、對著(zhù)鏡子訓練

　　建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過(guò)程中，去對著(zhù)鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。

　　3、自我錄音攝像

　　如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復觀(guān)摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(cháng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速�？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

　　4、嘗試躺下來(lái)朗讀

　　如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)!當我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅持一至兩個(gè)月，你會(huì )覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了!

　　5、速讀訓練

　　這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準確，吐字清晰。

　　方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì )讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。我們都聽(tīng)過(guò)體育節目的解說(shuō)專(zhuān)家宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就很有"快"的功夫。宋世雄解說(shuō)的"快"，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準確，沒(méi)有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

　　6、即興朗讀

　　平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過(guò)程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開(kāi)稿子看前面(假設前面有聽(tīng)眾)。長(cháng)期以往，你發(fā)現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

　　7、背誦法

　　背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。這種訓練的目的有兩個(gè)：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長(cháng)日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語(yǔ)了，練到一定時(shí)間就能張口就來(lái)口出華章。所謂：熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì )吟詩(shī)也會(huì )吟!

　　8、復述法

　　復述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復地敘述一遍�？梢哉乙晃换锇橐黄鹩柧�。首先，請對方隨便講一個(gè)話(huà)題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽(tīng)。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性及現場(chǎng)即興構思能力，和語(yǔ)言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

　　9、模仿法

　　我們每個(gè)人從小就會(huì )模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話(huà)。其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習的過(guò)程。我們小時(shí)候學(xué)說(shuō)話(huà)是向爸爸、媽媽及周?chē)�的人學(xué)習，向周?chē)�的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專(zhuān)長(cháng)的人模仿。這樣天長(cháng)日久，我們的口語(yǔ)表達能力就能得到提高。

　�、倌７聦�(zhuān)人。在生活中找一位口語(yǔ)表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話(huà)，錄下來(lái)，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來(lái)，然后進(jìn)行模仿。

　�、趯�(zhuān)題模仿。幾個(gè)好朋友在一起，請一個(gè)人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰(shuí)模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來(lái)評分，表?yè)P模仿最成功的一位。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，且有娛樂(lè )性。所要注意的是，每個(gè)人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛(ài)聽(tīng)愛(ài)學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準備，一定要講得準確、生動(dòng)、形象，千萬(wàn)不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著(zhù)錯了，害人害己。

　�、垭S時(shí)模仿。我們每天都聽(tīng)廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著(zhù)播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語(yǔ)調，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽(tīng)邊模仿，邊看邊模仿，天長(cháng)日久，你的口語(yǔ)能力就得到了提高。而且會(huì )增加你的詞匯，增長(cháng)你的文學(xué)知識。

　�、芤�求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng )造，力爭在模仿中超過(guò)對方。在進(jìn)行這種練習時(shí)，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語(yǔ)言動(dòng)作進(jìn)行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強，可是在模仿時(shí)都不夠嚴肅認真，專(zhuān)揀一些臟話(huà)進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。

　　10、描述法

　　小的時(shí)候我們都學(xué)過(guò)看圖說(shuō)話(huà)，描述法就類(lèi)似于這種看圖說(shuō)話(huà)，只是我們要看的不僅僅是書(shū)本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說(shuō)話(huà)高一些。簡(jiǎn)單地說(shuō)，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達出來(lái)。描述法可以說(shuō)是比以上的幾種訓練法更進(jìn)一步。這里沒(méi)有現成的演講辭、散文、詩(shī)歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語(yǔ)言進(jìn)行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學(xué)們的語(yǔ)言組織能力和語(yǔ)言的條理性。在描述時(shí)，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語(yǔ)言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語(yǔ)言，盡量生動(dòng)些，活潑些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語(yǔ)的應用能力。

　　11、角色扮演法

　　在我們的培訓過(guò)程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語(yǔ)言去演講，叫"情境模擬訓練法"，比如扮演律師，扮演市長(cháng)答記者問(wèn)，扮演領(lǐng)導開(kāi)動(dòng)員會(huì )，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個(gè)扮演主要是在語(yǔ)言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養人的語(yǔ)言的適應性、個(gè)性，以及適當的表情、動(dòng)作。

　　12、講故事法

　　我們的口才培訓，要求學(xué)員能夠講100個(gè)以上的故事，不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現場(chǎng)就能想出符合場(chǎng)合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽(tīng)，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來(lái)了!

　　13、積累知識，多翻翻字典、成語(yǔ)詞典

　　建議各位辦公桌上和家里都放一本《新華字典》和《現代漢語(yǔ)成語(yǔ)詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會(huì )發(fā)現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會(huì )越來(lái)越多，你的口才自然越來(lái)越棒!

　　14、對口才產(chǎn)生興趣

　　興趣是最好的老師。當你的焦點(diǎn)在口才訓練上時(shí)，你必然就會(huì )關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里;焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問(wèn)到哪里!這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快。

　　15、寫(xiě)日記

　　寫(xiě)日記是最好的自我溝通的方法，每天寫(xiě)上一千來(lái)字，既整理自己的思路，反省當日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì )遣詞造句，天長(cháng)日久，手能寫(xiě)之，口必能言之。

　　16、多找機會(huì )上臺

　　很多同學(xué)認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒(méi)有公眾場(chǎng)合發(fā)言的機會(huì )。其實(shí)，這是一種誤區，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機會(huì )太多了，只是我們沒(méi)有發(fā)現，沒(méi)有這個(gè)意識去參與。

　　如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會(huì )講話(huà)。每次開(kāi)會(huì )，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀(guān)點(diǎn);有機會(huì )就給自己的員工、小組成員開(kāi)開(kāi)會(huì );有機會(huì )還可以開(kāi)開(kāi)家庭會(huì )議，把家庭打造在學(xué)習口才的舞臺;現在每逢節假日，路演比較流行，那一有機會(huì )你就上臺去參與，不要管那么多，你只是在鍛煉自己而已!放下自己，放下一切時(shí)，你發(fā)現學(xué)習口才就這么簡(jiǎn)單!

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