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大敦穴位位置圖及功效
經(jīng)常按揉大敦穴能夠緩解緊張焦慮的情緒，所以這個(gè)穴位也被視為鎮靜和恢復神智的穴位。以下內容是品才網(wǎng)pincai.com小編為您精心整理的大敦穴的位置圖和功效作用，歡迎參考！
大敦穴位位置圖
大敦穴位于腿部大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。
大敦穴位簡(jiǎn)介
大敦穴是肝經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，位于肝經(jīng)的.起始處，對于調理肝經(jīng)氣血有重要作用。經(jīng)常按揉大敦穴能夠緩解緊張焦慮的情緒，所以這個(gè)穴位也被視為鎮靜和恢復神智的穴位。生氣的人往往有氣血上沖的情況，甚至會(huì )頭腦一熱而失去理智，做出很沖動(dòng)的事情。而按摩大敦穴就能夠防止這種情況發(fā)生。
按摩大敦穴功效與作用
位置：位于拇趾甲根邊緣，靠近第二趾的一側，約0.1寸處，取穴時(shí)可以取坐姿或仰臥姿勢。
方法：按摩時(shí)用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓l分鐘，再右旋按壓1分鐘，然后用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。
功效：疏肝理氣，對于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時(shí)按壓這個(gè)穴位還能夠緩解焦慮情緒，養肝開(kāi)胃。大敦穴還是調理氣郁的最佳穴位，按摩此穴對于氣郁引起的閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏等有很好的調理作用。
很多人有晚上睡不著(zhù)，早晨醒不了的情況，即使起床之后也會(huì )頭腦不清楚、精神倦怠、食欲不振，在超過(guò)30歲的人中間這種情況更為普遍。人們往往把這種精神不振歸之于睡眠不好，而不加重視。其實(shí)，這就是現代人所說(shuō)的亞健康狀況，如果長(cháng)期如此，身體的抵抗力就會(huì )越來(lái)越差，情緒的焦慮也會(huì )增加，甚至會(huì )發(fā)展成神經(jīng)衰弱。所以一旦身體出現這種問(wèn)題，就要及時(shí)調理，而按揉大敦穴就是讓精神煥發(fā)的一個(gè)好辦法。
這種緩解焦慮、振奮精神的按摩方法一般在每天上床睡覺(jué)之前進(jìn)行，如果遲醒，也可以在床上進(jìn)行。做法是：用拇指按住大敦穴幾秒鐘，緩緩吐氣，感受整個(gè)身體的緊張感覺(jué)得到放松。每天重復做l0次左右，就能夠讓第二天起床后頭腦清醒、眼睛明亮有神。
火氣旺的人除了胃口不好外，還可能導致下焦出血，而大敦穴有很好的止血作用，能夠把過(guò)于亢盛的`肝氣疏泄出去，從而使肝氣平和。大敦穴除了可按摩之外，也可以艾灸。艾灸大敦穴能夠起到調和肝脾的作用，對于生氣后食欲不振也有幫助。但需要注意的是，孕婦不論是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，都不宜艾灸大敦穴。
健康提醒
有一個(gè)很簡(jiǎn)單的小動(dòng)作對于疏理肝氣也很有幫助，那就是將食指放在嘴唇的位置，發(fā)“噓”聲。這個(gè)動(dòng)作就是我們在某些場(chǎng)合擔心有人說(shuō)話(huà)聲音太大影響別人時(shí)做的動(dòng)作。因為發(fā)這個(gè)音時(shí)，舌頭抵在兩側的牙齒上，刺激了舌頭上對應肝膽區域的位置，從而能夠迅速疏理肝氣。
大敦穴的功能特性
穴義：體內肝經(jīng)的溫熱水液由本穴外輸體表。
氣血特征：氣血物質(zhì)為溫態(tài)的水濕之氣。
運行規律：吸熱蒸升并循肝經(jīng)傳于行間穴。
功能作用：生發(fā)風(fēng)氣。
治法：寒則點(diǎn)刺出血或灸之，熱則瀉針出氣。
大敦穴位按摩手法
按摩大敦穴治療三叉神經(jīng)痛的手法
每天睡覺(jué)前用熱水泡腳，之后用手揉搓該穴位20～30分鐘。左臉痛揉搓右腳趾，右臉痛搓揉左腳趾，兩邊痛揉搓兩個(gè)腳趾。除了治療疾病，大敦穴最主要的.功用還是養生保健，能治療昏睡，使你神清氣爽。指壓時(shí)強壓7～8秒鐘，再慢慢吐氣，每日就寢前重復10次左右，第二天起床時(shí)效果明顯。
按摩大敦穴緩解焦躁情緒的手法
在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話(huà)，能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。
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