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初中鉛球教學(xué)教案
導語(yǔ)：鉛球是田徑運動(dòng)的投擲項目之一，它對增強體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著(zhù)的作用。推鉛球教案如何去寫(xiě)?本文為品才網(wǎng)為網(wǎng)友精心準備幾篇教學(xué)方案，歡迎瀏覽
授課內容： 1、簡(jiǎn)介推鉛球運動(dòng)概況 2、鉛球握持方法和原地正向推鉛球技術(shù) 課的任務(wù)： 1、通過(guò)本次課建立推鉛球運動(dòng)的完整技術(shù)概念 2、初步掌握持球及原地正向推鉛球技術(shù)
3、加強組織紀律及安全教育
課后小結 :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內容： 1、復習握持球及原地正向推球技術(shù)練習 2、學(xué)習原地背向推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過(guò)復習握持球及原地正向推球，鞏固提高正確的出手動(dòng)作 2、初步掌握原地背向推鉛球技術(shù)，明確正確的用力方法和動(dòng)作順序
3、培養學(xué)生安全意識和組織紀律性
課后小結 :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內容： 1、復習原地推鉛球技術(shù) 2、介紹側向滑步推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過(guò)復習原地推鉛球技術(shù)，基本掌握最后用力動(dòng)作順序與方法。 2、初步掌握側向滑步推鉛球技術(shù)，體會(huì )擺蹬的時(shí)機。
3、培養學(xué)生互幫互學(xué)、共同提高的精神
課后小結 :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內容： 1、復習原地推鉛球技術(shù) 2、學(xué)習背向滑步技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過(guò)復習原地推鉛球技術(shù)，基本掌握最后用力動(dòng)作順序與方法。 2、初步掌握背向滑步推鉛球的擺蹬技術(shù)
3、培養學(xué)生互幫互學(xué)、共同提高的精神
課后小結 :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內容： 1、復習背向滑步技術(shù) 2、學(xué)習背向滑步技術(shù)的擺蹬配合技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過(guò)復習背向滑步的擺蹬技術(shù),明確擺蹬的路線(xiàn)和方法。 2、初步掌握背向滑步擺蹬配合技術(shù)。
3、培養學(xué)生積極思考，提高學(xué)習主動(dòng)性。
課后小結 :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內容：
復習鞏固背向滑步技術(shù)
課的任務(wù)： 1、鞏固提高背向滑步技術(shù)的擺蹬配合技術(shù) 2、發(fā)展推鉛球專(zhuān)項力量素質(zhì)。
3、通過(guò)教學(xué)鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)。
課后小結 :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內容：
背向滑步推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、學(xué)習掌握背向滑步推鉛球的滑步與最后用力銜接技術(shù)。 2、發(fā)展鉛球專(zhuān)項力量素質(zhì)。
3、培養艱苦奮斗的意志品質(zhì)
課后小結 :
首都體育學(xué)院技術(shù)課教案
授課內容：
改進(jìn)背向滑步推鉛球技術(shù)
課的任務(wù)： 1、通過(guò)教學(xué)改進(jìn)提高最后用力支撐用力技術(shù) 2、通過(guò)教學(xué)改進(jìn)鉛球技術(shù)節奏，提高快速用力的能力。
3、通過(guò)教學(xué)觀(guān)察問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力
課后小結 :
初中鉛球教學(xué)教案
教學(xué)內容、任務(wù)
一、進(jìn)一步學(xué)習提高側向滑步推鉛球技術(shù)，增強上肢力量。 二、復習改進(jìn)彎道跑技術(shù)，提高身體素質(zhì)。
三、通過(guò)組織教法，培養進(jìn)取、求精、守紀的品質(zhì)。 教學(xué)過(guò)程
一、準備部分:8
(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1) (二)宣布本課內容、任務(wù)。 × × × × ×—男生 × × × × ×
△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 體育委員 ★ — 老師 圖(1)
(三)徒手操4節
1、踝腕關(guān)節 2、肩關(guān)節 3、腰部運動(dòng) 4、弓步跳躍 (四)游戲
方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽(tīng)到哨音后，按以下路線(xiàn)進(jìn)行游戲: 小推車(chē) 蛇形跑 快速跑
A<========>B<=========>C<==========>D (起點(diǎn)) 快速跑 小推車(chē)
A(D)處同學(xué)到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車(chē)路程男生大于女生。
ׄ„„× · · · · · ×………× ×„„„× · · · · · ×………×
△„„„△ · · · · · △„„„△ △„„„△ · · · · · △„„„△ A B ★ C D (圖2)
二、基本部分(分組輪換): 28 一>側向滑步推鉛球; 二>彎道跑 輪換方法:
女生先鉛球后彎道跑 組織教法:
鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學(xué)進(jìn)行練習、復習。 一>側向滑步推鉛球 教學(xué)要求:
滑步成直線(xiàn)，上體能保持原來(lái)姿勢，并有超越器械動(dòng)作。 教學(xué)重點(diǎn):
擺與蹬結合、蹬與收壓結合。 組織教法:
1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點(diǎn)的強調。 2、學(xué)生練習，隊形如圖(3)。 ׄ„„„„„„„× ×„„„„„„„„× ★ (圖3)
1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動(dòng)，右腿蹬伸，左腿下壓腳著(zhù)地的擺蹬練習(不滑進(jìn))。
2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時(shí)右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。
3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時(shí)左腳下壓著(zhù)地的反復練習，要求在滑進(jìn)時(shí)不跳躍，上體平移穩，能保持原來(lái)姿勢。
4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動(dòng)作，先不斷向左滑進(jìn)，然后向后轉滑至原來(lái)站位，要求在滑進(jìn)后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。
4、簡(jiǎn)單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過(guò)程，學(xué)生持實(shí)心球進(jìn)行完整練習(隊形如4)，以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲:
1>原地側向推鉛球(實(shí)心球替代)
2>側向滑步推鉛球(同上) ׄ„„„„× ★
二>彎道跑 ׄ„„„„× 教學(xué)要求:進(jìn)一步改進(jìn)動(dòng)作 圖4 教學(xué)重點(diǎn):身體向內傾斜 教學(xué)難點(diǎn) :克服離心力 組織教法:
1、由體育骨干按老師要求將同學(xué)指定地點(diǎn)進(jìn)行以下練習:
1>依次繞場(chǎng)跑一圈，體會(huì )彎道跑技術(shù)，彎道跑時(shí)，要求身體有較明顯的向內傾斜。
2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進(jìn)行，輸贏(yíng)結果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動(dòng):贏(yíng)者得到放松;輸者學(xué)到放松肌肉的方法、技術(shù)。 1、—墊子 前滾翻
2、—啞鈴 上舉 5—8次/人 3、—跳繩 15次/人 圖5
彎道跑 跨過(guò)障礙物 素質(zhì)練習
A-----------→B------------→C-------------→D 2、彎道跑要點(diǎn)(各小組一張，傳閱、運用) 1)左腳掌外側，右腳掌內側著(zhù)地。 2)擺臂幅度:右臂大于左臂
3)在加速中體會(huì )動(dòng)作(克服離心力);身體向內傾斜 4)勇于克服困難
3、練習要求:小組長(cháng)負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。 三、結束部分 4
1、放松活動(dòng)，隊形如圖(6)
2、小結講評，宣布下次課內容、地點(diǎn) 3、值日生收拾器材 4、師生道別 圖6
男生—手肩相搭 女生—手手相連 場(chǎng)地: 田徑場(chǎng)
器材:實(shí)心球20粒 鉛球1粒 墊子4塊 啞鈴大小各4副 跳繩4根 欄架6—8架 練習密度預測35—40% 課后小結:
《側向滑步推鉛球》教學(xué)反思
由于滑步后減速或停頓，使滑步的空中時(shí)間增加，不能為最后用力創(chuàng )造有利條件，使器械的初速度減小，直接影響了滑步推鉛球的成績(jì)。因此，在教學(xué)中教師應緊緊抓住滑步的最根本問(wèn)題，把注意力集中于技術(shù)的某一環(huán)節，反復練習，加深對某一階段技術(shù)的理解，各個(gè)擊破。開(kāi)始學(xué)習滑步動(dòng)作時(shí)，可以先讓學(xué)生做徒手或持球的單個(gè)滑步或連續滑步練習，滑步時(shí)要保持重心平穩，主要使學(xué)生體會(huì )蹬收動(dòng)作的肌肉感覺(jué)及左腿快速著(zhù)地動(dòng)作，同時(shí)強調軀干、肩帶、手臂肌肉不應緊張僵硬，在這一過(guò)程中可采用一些誘導性動(dòng)作練習。隨著(zhù)動(dòng)作的提高，需加長(cháng)滑步的距離，直到充分利用場(chǎng)地進(jìn)行滑步為止。掌握了滑步動(dòng)作，隨即應逐漸加快動(dòng)作的速度，盡量縮短滑步的空中時(shí)間，兩腿應該快速而積極地幾乎是同時(shí)著(zhù)地支撐，為最后用力創(chuàng )造有利條件。值得注意的是，必須提醒學(xué)生，在動(dòng)作尚未掌握牢固時(shí)，切不可要求動(dòng)作的快速，以免破壞整個(gè)動(dòng)作的協(xié)調性，使肌肉過(guò)早僵硬，這樣，即使提高了成績(jì)，但錯誤的動(dòng)作定型會(huì )逐漸形成。
另外，政治加長(cháng)滑步距離時(shí)，應該注意根據個(gè)人的具體條件，把身體素質(zhì)跟不上、腿部力量差的學(xué)生和身體素質(zhì)好的學(xué)生區別開(kāi)來(lái)。如果教師忽視了這一點(diǎn)，素質(zhì)差的學(xué)生在滑步時(shí)，就會(huì )迫使他們用抬上體帶動(dòng)滑步，以至于影響最后用力的發(fā)揮。有些學(xué)生對鉛球技術(shù)理解不深，認為工作距離越遠越好，因此常常出現滑步后將身體往前壓，這樣既達不到增加工作距離的`目的，又使出球部位降低。所以，要重視正確是發(fā)力順序，并在此前提下，加強肌肉力量的訓練，尤其是那些薄弱環(huán)節的力量(腰背肌)訓練，使學(xué)生能夠動(dòng)員全身的力量參加最后用力。
最后，通過(guò)課堂教學(xué)，既要學(xué)生懂得合理技術(shù)的作用，也要使學(xué)生懂得身體素質(zhì)的重要性，身體素質(zhì)與技術(shù)動(dòng)作二者是相互促進(jìn)，相互制約的，良好的身體素質(zhì)是掌握合理技術(shù)的保障，通過(guò)合理的技術(shù)來(lái)不斷提高教學(xué)質(zhì)量和發(fā)揮高水平的運動(dòng)成績(jì)。因此，在體育教學(xué)過(guò)程中，既要改進(jìn)技術(shù)，也不可忽視身體素質(zhì)的練習，把身體素質(zhì)與技術(shù)緊密的結合起來(lái)。
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