兒童預防近視的方法-近視原因

兒童預防近視的方法-近視原因

絕大多數近視發(fā)生在兒童和青少年時(shí)期的身體生長(cháng)發(fā)育期，若營(yíng)養跟不上或是孩子食欲不好，挑食，厭食，都會(huì )導致孩子出現營(yíng)養不足，從而促成近視的 。那么除了營(yíng)養跟得上外，近視眼疾病的預防方法有什么?以下是pincai小編搜集并整理的有關(guān)內容，希望在閱讀之余對大家能有所幫助!

兒童預防近視的方法_近視原因

到底是什么原因讓小學(xué)生近視率這么高?

過(guò)度使用電子產(chǎn)品

如果在視力發(fā)育期間，尤其是學(xué)齡前，孩子玩電子產(chǎn)品過(guò)度用眼，會(huì )干擾正常的視力發(fā)育過(guò)程，比如眼睛正視化提前，5歲前就成為了正視眼，從而出現近視的年齡也提前了。

現實(shí)生活中，一些家長(cháng)由于工作忙，把看電視動(dòng)畫(huà)片、用ipad玩游戲作為對孩子的鼓勵，甚至不少家長(cháng)把手機、平板電腦當成電子保姆，丟給孩子隨意去玩，孩子早早近視也就不足為奇了。

坐姿不正

一些孩子在看電視、看書(shū)、玩手機時(shí)，歪歪斜斜地坐著(zhù)，如靠在被子上、躺在父母懷里，不良的坐姿習慣，導致孩子雙眼受到的視覺(jué)刺激強度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。這是常見(jiàn)的導致近視的原因。

作業(yè)繁重

雖然在提倡減負，但是學(xué)生還是不得不面對大量作業(yè)，有的小學(xué)生做作業(yè)到凌晨也是常事。過(guò)重的作業(yè)負擔，使孩子容易產(chǎn)生用眼疲勞，如果不及時(shí)休息，近視很容易發(fā)生。

光線(xiàn)太強或太暗

看電視或寫(xiě)作業(yè)時(shí)，室內光線(xiàn)太強或太暗，都會(huì )影響孩子視覺(jué)功能的發(fā)展，也極易導致近視現象的出現。

另外，作業(yè)本顏色太白、看電視距離太近、遺傳因素、不注意鍛煉身體、不健康飲食等也是造成小學(xué)生近視的主要因素。

兒童預防近視眼的方法一 補充營(yíng)養

1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過(guò)多在體內血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長(cháng)，導致近視眼的`發(fā)生與發(fā)展。

2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過(guò)量百害無(wú)一益。

3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的主要原因之一，常常會(huì )導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。

4、多吃水果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

兒童預防近視眼的方法二 注意用眼衛生

1、不要長(cháng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;

2、不要在光線(xiàn)太強太弱時(shí)讀寫(xiě)，建議使用臺燈照明用40w白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離;室內照明40w日光燈應距離桌面1.4米;

3、看電視應有節制，眼距離以電視機對角線(xiàn)6倍以外觀(guān)看，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等。

兒童預防近視眼的方法三 加強運動(dòng)

1、學(xué)生在學(xué)習階段因長(cháng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞應經(jīng)常性望遠，多參加體育活動(dòng)，增強體質(zhì);

2、每天堅持做保健操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發(fā)生。

兒童預防近視眼的方法四 科學(xué)用眼

1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一即眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;

2、走路或乘車(chē)時(shí)不要看;

3、不要躺著(zhù)或趴著(zhù)看;

4、勞逸結合, 用眼時(shí)間不要過(guò)長(cháng), 應每隔50分鐘左右休息10分鐘。

怎樣預防小學(xué)生近視?

眼睛近視不僅影響孩子的生活、學(xué)習，還不利于孩子心理健康成長(cháng)。當發(fā)現孩子近視時(shí)，家長(cháng)一定要重視起來(lái)，及時(shí)采取一定的措施。同時(shí)應該從以下方面采取措施，預防孩子近視的發(fā)生：

少玩電子產(chǎn)品

家長(cháng)應督促孩子少玩或者不玩電子產(chǎn)品，鼓勵孩子多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛得到充分的休息和調節。此外，家長(cháng)要多多觀(guān)察孩子的日常行為，如有發(fā)現瞇眼看東西，要及時(shí)帶孩子到眼科醫院進(jìn)行檢查診治。

保持良好坐姿

養成正確的坐姿習慣是保護視力的前提條件。同時(shí)，少年兒童正是長(cháng)身體的時(shí)期，身體各個(gè)器官還未成熟，如果從小不養成良好的坐姿習慣，也會(huì )影響身體各個(gè)器官的正常發(fā)育。

小朋友，要牢記，

讀書(shū)寫(xiě)字三個(gè)一。

頭正肩平背挺直，

姿態(tài)大方利身體。

眼離書(shū)本有一尺，

胸離桌子有一拳。

手離筆尖有一寸，

右手握筆要自然。

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