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預防近視作文
在學(xué)習、工作乃至生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對各類(lèi)作文都很熟悉吧，根據寫(xiě)作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。你知道作文怎樣寫(xiě)才規范嗎？以下是小編收集整理的預防近視作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
預防近視作文1
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來(lái)預防近視呢?
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的.疲勞程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養均衡。
6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，
預防近視作文2
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫生說(shuō)，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實(shí)是因為缺乏鍛煉、挑食、營(yíng)養不良才引起近視的原因，而且長(cháng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀(guān)察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書(shū)本移近，長(cháng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì )加深。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì )紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的`寫(xiě)字姿勢是：曲著(zhù)腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規則：1.不要用有細菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當調整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。
預防近視作文3
如果你們沒(méi)有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì )像我爸一樣大呼小叫。
話(huà)說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著(zhù)眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì )兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現一個(gè)新大陸似的`，摸索著(zhù)戴上去，戴好后，爸爸對我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著(zhù)看，躺著(zhù)看，睡著(zhù)看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時(shí)戴上矯正視力的眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說(shuō)完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀!，你走了后，我就看不見(jiàn)東西了�！笨墒茄劬s不聽(tīng)，一直向前走，我連忙追去，只見(jiàn)眼睛走著(zhù)走著(zhù)，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。
現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫(xiě)完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì )兒，或者望一望遠方，多參加運動(dòng)，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛(ài)護眼睛，預防近視。
預防近視作文4
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩，殊不知以后將會(huì )變成什么樣。
現在六年級了，眼鏡度數已經(jīng)攀升到500度了。當聽(tīng)到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì )有這么高的度數，會(huì )永遠摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會(huì )時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會(huì )覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的'世界地圖好像只是一個(gè)藍色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(cháng)方體還有四根圓柱組成的，覺(jué)得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會(huì )感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會(huì )害怕得閉上眼睛，希望著(zhù)再一次睜眼時(shí)，一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì )在閑聊時(shí)說(shuō);唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話(huà)的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著(zhù)先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡�？墒沁@終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。
預防近視作文5
大家都知道，眼睛是我們觀(guān)察周?chē)澜缢褂玫钠鞴�，如果沒(méi)有它，我們就無(wú)法探知周?chē)氖澜缡窃鯓拥�，無(wú)法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛(ài)護眼睛的.講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說(shuō)那些盲人，如果你什么東西都看不見(jiàn)，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。這足以說(shuō)明我國的近視人數是多么多了。
現在的兒童，看書(shū)時(shí)都喜歡趴著(zhù)或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個(gè)原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發(fā)育成形，如果現在不保護它，將來(lái)可能近視的很?chē)乐�，度數高，而且可能還對將來(lái)找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫(xiě)一段時(shí)間就休息一會(huì )兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺(jué)得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽?zhuān)駝t就會(huì )像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒(méi)近視，也要注意預防近視哦！
預防近視作文6
針對如何預防兒童青少年近視，楊曉副主任說(shuō)：“其實(shí)，最簡(jiǎn)單的預防近視方法其實(shí)就是回歸自然，通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)來(lái)阻止或減緩近視的發(fā)生發(fā)展�！睋录悠碌恼{查顯示，如果學(xué)生每天增加1小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，其眼屈光度增加0.17D，眼軸減少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明，學(xué)校每天增加一節40分鐘課外運動(dòng)，能有效降低學(xué)生近視累積發(fā)生率9.1%。她強調戶(hù)外活動(dòng)的重點(diǎn)是戶(hù)外而不是室內，因為兩者的差別在于光線(xiàn)，戶(hù)外是自然光線(xiàn)，有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫等顏色，對眼睛非常有幫助，因此，她建議學(xué)生在學(xué)校課間休息10分鐘到戶(hù)外活動(dòng)，放學(xué)也可以到戶(hù)外閱讀或運動(dòng)。
采訪(fǎng)之余，家庭醫生在線(xiàn)編輯還了解到，由于深知戶(hù)外活動(dòng)對于預防近視的重要性，楊曉副主任因為擔心孩子近視(她自己近視400度，老公近視600度，孩子近視的可能性非常高)，在多年前她就堅持嘗試讓孩子多戶(hù)外活動(dòng)，從幼兒園到小學(xué)，她都讓孩子走路上學(xué)放學(xué)，多接受自然光線(xiàn)的照射，如今孩子14歲了，視力仍然1.5。所以，廣大家長(cháng)網(wǎng)友不妨也參考參考，如果時(shí)間條件允許，每天用走路的'方式送孩子上學(xué)放學(xué)，不但能鍛煉身體，而且還能預防近視。
當然除了增加戶(hù)外活動(dòng)，還有一些方法也是可以預防近視的，如減少近距離工作，改變不正確的讀寫(xiě)姿勢，少用電子產(chǎn)品。此外，研究發(fā)現兒童如果改善膳食模式，攝入更多碳水化合物、脂肪和能量，粗細搭配，葷素搭配，也可對近視起到預防的作用。
預防近視作文7
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著(zhù)，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(cháng)久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的`晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì )看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著(zhù)或走著(zhù)看書(shū)喲！
其次要注意合適的光線(xiàn)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì )使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠方眺望一會(huì )，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)護它。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它展示著(zhù)一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
預防近視作文8
我國中小學(xué)生近視患病率僅次于日本，居世界第二位。近年來(lái)，中小學(xué)生近視患病率逐年增加，據20xx年全國學(xué)生體質(zhì)監測結果顯示，近視檢出率小學(xué)生為40.89%，比20xx年增加9.22%，初中生為67.33%，比20xx年增加9.26%，高中生為79.2%，比20xx年增加2.04%。同時(shí)，近視患者的年齡也呈越來(lái)越小的趨勢，有的甚至已經(jīng)拓展到兒童甚至是學(xué)齡兒童。此外，近視高發(fā)年齡大大提前，研究發(fā)現廣州市中小學(xué)生7-10歲就開(kāi)始進(jìn)入近視高發(fā)年齡，12歲便達到發(fā)病最高峰。因此，最好在7歲前就開(kāi)始預防近視。
從上面的數據可以看出兒童青少年近視現狀非常嚴峻，那么其實(shí)是哪些因素在影響著(zhù)近視呢?楊曉副主任告訴家庭醫生在線(xiàn)編輯，近視的影響因素主要包括環(huán)境和遺傳因素。首先，遺傳因素不可忽視。根據中山眼科中心的雙生子研究發(fā)現，遺傳因素對近視的作用和影響占70%以上。如果父母雙方都是近視者，那么小孩患近視的危險因素增加。其次，環(huán)境因素也相當重要，近距離工作、不正確的`讀寫(xiě)姿勢、視環(huán)境不良、戶(hù)外運動(dòng)不足及營(yíng)養因素等都會(huì )導致近視。一項關(guān)于廣州市中小學(xué)生視力不良的行為發(fā)生率統計結果顯示，用眼距離過(guò)短占90.7%、作業(yè)時(shí)間過(guò)長(cháng)占78.5%，趴在桌子上讀寫(xiě)占63.1%。而如今，由于學(xué)業(yè)負擔重，學(xué)生參加戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間明顯減少，大大增加了學(xué)生近視的機率。
預防近視作文9
今天，我早早起床，去愛(ài)瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實(shí)習醫生”，學(xué)習如何保護眼睛，預防近視。
來(lái)到醫院后，我們穿上小白褂，先到會(huì )議室聽(tīng)院長(cháng)講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個(gè)一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書(shū)桌要一拳，還教導我們讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線(xiàn)很強和光線(xiàn)微弱的.情況下看書(shū)，也不能邊走路邊看書(shū)，少看電子產(chǎn)品等。
院長(cháng)講課結束后，我們分成四個(gè)組開(kāi)始了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀(guān)測對方眼睛，了解我們的眼睛構造。接著(zhù)還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動(dòng)手裝拆了眼睛模型。聆聽(tīng)了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、牛奶、豆制品等，保持食物的營(yíng)養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……
通過(guò)這次活動(dòng)，我知道近視給我們的生活帶來(lái)了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶(hù)，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個(gè)人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
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