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除皺的方法有哪些
皺紋是美容的大敵，人們?yōu)榱吮Ｗ∏啻旱娜蓊�，自古以�?lái)想盡了方法。下面品才小編為大家收集整理的相關(guān)資料。歡迎大家閱讀!!!
1、仰睡
美國皮膚病學(xué)會(huì )提醒，側睡會(huì )增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著(zhù)睡會(huì )讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。
2、別瞇著(zhù)眼瞧東西
皮膚病學(xué)會(huì )認為，像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復性的臉部運動(dòng)會(huì )使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
3、多吃魚(yú)
特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助于減少皺紋。
4、用可可粉取代咖啡
可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮膚免受太陽(yáng)灼傷，改善循環(huán)，保護皮膚水分，讓皮膚感覺(jué)更順滑。
5、多吃水果和蔬菜
美國杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(cháng)波紫外線(xiàn)和中波紫外線(xiàn)對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
6、不要過(guò)度洗臉
馬里蘭大學(xué)醫療中心的皮膚專(zhuān)家認為，過(guò)多地洗臉，會(huì )洗去皮膚的天然防護油脂和水分。
7、多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。此外，專(zhuān)家強調，基本的護膚守則也要堅持，包括防曬、不吸煙、使用潤膚露等，這樣才最有成效。
什么是皺紋
皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響，形成游離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類(lèi)型。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋，如眼部周?chē)切o(wú)數細小的皺紋;肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的'皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周?chē)�、下頜處的皺紋。
在科學(xué)研究中顯示，人類(lèi)在25歲左右開(kāi)始出現第一條皺紋，隨著(zhù)年紀的增長(cháng)，皺紋的數量會(huì )慢慢增加，魚(yú)尾紋、額頭紋、法令紋逐漸出現，為了達到抗衰的目的，大家一定要了解皺紋出現的原因。
皺紋是怎么長(cháng)出來(lái)的
個(gè)體的衰老和外界環(huán)境(如紫外線(xiàn)、吸煙等)長(cháng)年累積的傷害，會(huì )使皮膚中保持彈性和水分的'成分(膠原蛋白、彈性纖維、透明質(zhì)酸)合成減少，造成皮膚松弛、干燥，進(jìn)而就會(huì )產(chǎn)生皺紋。
另外，在眼周(魚(yú)尾紋)、額頭(抬頭紋)和口周等部位，由于表情肌非常豐富，每天都會(huì )不停牽拉表面的皮膚，長(cháng)年累月，彈性纖維損傷更為嚴重，皺紋也更容易產(chǎn)生。
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