食療的方法有哪些
現如今，人們越來(lái)越崇尚健康天然的治療方法，比如通過(guò)飲食來(lái)治療疾病。下面是世界上最流行的九種食療方法,食療長(cháng)期堅持才有用，來(lái)看看吧。
1.紅茶防治流感
日本科學(xué)家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒感染區浸泡5秒，該病毒就會(huì )失去感染力。為此，研究人員提出：在流感高發(fā)季節，人們常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。
2.維生素B6防治糖尿病
法國、意大利及日本均有報道，維生素B6低于正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維生素B6，6周后四肢麻木及疼痛等癥狀會(huì )減輕或消失。平時(shí)多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維生素B6的食物，同樣對防治糖尿病有效。
3.牛奶防治支氣管炎
美國學(xué)者最近的一項調查統計發(fā)現，吸煙者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來(lái)不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸煙者中患支氣管炎的人卻低于20%。牛奶中所含的大量維生素A可保護支氣管和支氣管壁，使之減少發(fā)炎的危險。牛奶雖然好處多多，但是小心哦！
4.蜂王漿防治關(guān)節炎
英國科學(xué)家對200名關(guān)節炎患者進(jìn)行研究后得出一個(gè)新結論：每天服用一次蜂王漿的關(guān)節炎患者，其疼痛減輕程度高達50%，關(guān)節靈活度也改善了17%。
5.橘汁防治尿道感染
美國婦產(chǎn)科醫生研究認為，易患尿道感染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道感染，其效果比單純飲水要好。
6.南瓜子防治前列腺病
美國研究人員發(fā)表的一篇科研論文指出，每天堅持吃一把南瓜子(50克左右)，可治療前列腺肥大，明顯改善第三期病情。因為南瓜子中的活性成分可消除前列腺初期的腫脹，同時(shí)還有預防前列腺癌的作用。
7.淀粉類(lèi)食物防治腸癌
英國劍橋大學(xué)的研究表明，澳大利亞結腸癌發(fā)生率是中國人的4倍，其主要原因就是澳大利亞人攝入的淀粉少。專(zhuān)家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉類(lèi)食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細菌繁殖，是癌細胞生長(cháng)的強效抑制物質(zhì)。9.菠菜防治視網(wǎng)膜退化 美國哈佛大學(xué)最近的一項研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低視網(wǎng)膜退化的危險。據稱(chēng)，菠菜保護視力的關(guān)鍵是類(lèi)胡蘿卜素，此化合物存在于綠葉蔬菜中，可防止太陽(yáng)光對視網(wǎng)膜的損害。
8.苦瓜清暑祛熱、明目解毒、養血益氣 對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。此外，常食還能降低血糖、增強機體免疫力，使皮膚細嫩柔滑。
9.黑蒜是風(fēng)靡世界的健康食品。
據美國、日本科學(xué)家研究，黑蒜富含氨基酸，其中包括人體必須的十八種氨基酸，對癌癥、糖尿病等有很好的預防和補充醫療作用。
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