兒童體質(zhì)差怎么辦 寶寶體質(zhì)差的9個(gè)常見(jiàn)原因

兒童體質(zhì)差怎么辦 寶寶體質(zhì)差的9個(gè)常見(jiàn)原因

　　導語(yǔ)：小孩子體質(zhì)比較差怎么辦?如何增強寶寶體質(zhì)?體質(zhì)差有哪些常見(jiàn)的原因?以下是品才網(wǎng)pincai.com小編整理的兒童體質(zhì)差怎么辦 寶寶體質(zhì)差的9個(gè)常見(jiàn)原因，歡迎閱讀參考!

　　孩子體質(zhì)差怎么辦?

　　1、給孩子建立一個(gè)良好的生活習慣

　　健康的身體離不開(kāi)，良好的生活習慣，因此給孩子一個(gè)合理的休息、學(xué)習、活動(dòng)等制定一個(gè)科學(xué)的時(shí)間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。

　　2、固定睡眠時(shí)間

　　兒童正處于生長(cháng)旺盛階段，而生長(cháng)發(fā)育往往是在孩子睡眠中進(jìn)行的，因此孩子們的睡眠時(shí)間會(huì )比成年人要長(cháng)得多。我們可以發(fā)現抵抗力低、體質(zhì)差的小朋友通常是晚上不愛(ài)睡覺(jué)的，可能因為玩電腦、玩手機、看電視、做作業(yè)等等因素影響到他們的正常睡眠時(shí)間，這是爸爸媽媽?xiě)�該注意的，長(cháng)期睡眠時(shí)間縮短會(huì )對孩子生長(cháng)身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質(zhì)，那么首先固定好睡眠時(shí)間吧。

　　3、營(yíng)養飲食更重要

　　嘴饞可能是每個(gè)兒童的天性，但是不加節制的話(huà)往往對身體造成很大的傷害。家長(cháng)要注意各類(lèi)食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進(jìn)食，不挑食不偏食，不過(guò)饑不過(guò)飽。平時(shí)多煲一些健脾養胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助于增強孩子的體質(zhì)。

　　4、補鋅提高免疫力

　　提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動(dòng)，健康的生活規律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶牌鋅硒寶片，吃上2-3個(gè)月會(huì )有比較明確的效果。如果一般人群，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點(diǎn)，對于瘦弱的人，可以適當的吃些雞湯補一補就可以了。

　　5、適當鍛煉體質(zhì)強

　　想要增強兒童體質(zhì)，適當的鍛煉是必不可少的。因為兒童身體骨骼、肌肉正在生長(cháng)發(fā)育，如果缺乏鍛煉，長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，很容易增加駝背、發(fā)育畸形的傾向。所以說(shuō)在平時(shí)課余時(shí)間，家長(cháng)應該多陪孩子多做運動(dòng)，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質(zhì)又可以增進(jìn)感情。

　　6、讓孩子保持良好的心理狀態(tài)

　　保持樂(lè )觀(guān)向上的心理狀態(tài)，是增強機體免疫力的重要措施。應保持養育環(huán)境相對穩定;夸獎孩子的長(cháng)處以增強自信，揚長(cháng)補短，不要把孩子的短處同其他孩子長(cháng)處比較;不要當著(zhù)孩子的面吵架。

　　孩子體質(zhì)差的原因

　　1.缺乏維生素以及微量元素

　　缺乏維生素A、維生素D以及微量元素如鐵、鋅、鈣等都會(huì )造成寶寶抵抗力下降，影響不良。

　　2.濫用激素

　　寶寶一感冒發(fā)燒，有些醫生害怕家長(cháng)不信任自己流失病患或者對家長(cháng)的嘮叨不耐煩，就直接給寶寶運用激素，還有家長(cháng)自己不了解寶寶發(fā)熱機制，恨不得吃一下藥就能讓寶寶感冒立馬消失。長(cháng)久下來(lái)，這些激素讓寶寶產(chǎn)生依賴(lài)，破壞了寶寶的免疫功能。

　　3.不良的習慣

　　寶寶日常的一些不良習慣也會(huì )對體質(zhì)產(chǎn)生影響，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子發(fā)炎，而那些喜歡抱著(zhù)奶瓶睡覺(jué)或睡前要吃東西的寶寶也容易誘發(fā)感冒。

　　4.擅自停藥

　　寶寶生病發(fā)燒，醫生開(kāi)的藥物療程還沒(méi)吃完，但寶寶的燒已經(jīng)退了，爸媽就會(huì )認為沒(méi)必要再吃藥了。其實(shí)這時(shí)候還有隱伏的病菌，如果寶寶再次受涼，就會(huì )引發(fā)疾病。

　　5.濫用抗生素

　　有些醫生常給嬰幼兒開(kāi)抗生素，不論病情需不需要，還常常更換類(lèi)型。寶寶身體產(chǎn)生耐藥性，就打亂了人體平衡。

　　6.患有免疫缺陷病

　　患有免疫缺陷病的寶寶一般的意愿很難檢查出來(lái)，這種病主要是由于先天性缺乏合成酶或一些抗體，而做臨床檢查如果化驗項目不齊的話(huà)就檢查不出來(lái)了。

　　7.患有先天性疾病

　　患有先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等先天性疾病的寶寶體質(zhì)也較差。

　　8.環(huán)境不良

　　現在環(huán)境污染嚴重，寶寶被動(dòng)吸煙或大氣里的污染空氣進(jìn)入呼吸道就會(huì )影響他肺部的換氣功能。

　　9.臨床誤診

　　有一種咳嗽和肺炎或感冒很想，叫做嬰幼兒哮喘，這種病臨床上常發(fā)生誤診。寶寶反復感冒咳嗽，卻總是用治療感冒的方式緩解，雖然有點(diǎn)效果，但只是暫時(shí)的。此外，近幾年結核病發(fā)病率不斷上升，尤其要注意確診。

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