- 相關(guān)推薦
教你一套春節后“收心大法” 專(zhuān)治各種“不想上班”
導語(yǔ)：春節過(guò)后又要上班啦，你的狀態(tài)都調整好了嗎？這里有一整套收心大發(fā)，專(zhuān)門(mén)應對不想上班的各種癥狀。以下是品才網(wǎng)pincai.com小編整理的教你一套春節后“收心大法” 專(zhuān)治各種“不想上班”，歡迎閱讀參考。
沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備，
也沒(méi)有一絲顧慮，
春節假期就這樣過(guò)去了!
一到過(guò)年就只知道今天是初幾，
不知道幾號星期幾……
不過(guò)接下來(lái)的日子你就會(huì )只記得星期幾了，
因為從昨天開(kāi)始你已經(jīng)要上班了!
(部分盆友似乎還沒(méi)上班?，略過(guò)略過(guò)!)
有人說(shuō)最短的距離就是從假期開(kāi)始到假期結束，
假期君，你為何總是走得這么快??!!
昨天上班第一天
這節后綜合癥馬上就會(huì )跟來(lái)了!
春節過(guò)后，這些癥狀你有嗎!?
情感失調癥
主要表現形式為：情緒低落。這不難理解，春節假期不少人會(huì )與親友團聚。聚會(huì )往往其樂(lè )融融、觥籌交錯......假期結束，一夜之間從熱鬧喧嘩的聚會(huì )現場(chǎng)，切換到大城市孤獨的蝸居生活，失落是難免的……
睡眠綜合癥
放假期間，要是不熬個(gè)夜，都不好意思說(shuō)自己在度假!當人體正常的生物鐘被打亂，失眠、頭暈……等癥狀紛紛顯現。
腸胃紊亂癥
春節假期中，美食是不可或缺的內容!
說(shuō)什么不吃晚飯?當一桌子大閘蟹、甜點(diǎn)、水果…..擺在你面前，你能有意志力拒絕?別逗了!于是，那些平時(shí)在寫(xiě)字樓里吃米飯按粒計算的朋友們，很快就會(huì )感覺(jué)到：撐著(zhù)了……
上班恐懼癥
過(guò)慣了多日的慢節奏生活，每天睡到自然醒，突然在清晨被鬧鈴聲吵醒，小心臟還是很難過(guò)的!長(cháng)假里想吃就吃，想睡就睡，上班后分分鐘進(jìn)入""備戰狀態(tài)""，不管你是否承認，不少人都產(chǎn)生了恐懼情緒。
旅游后遺癥
根據醫療機構報告，度假高峰期之后一周內，不少人都會(huì )出現不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、焦慮、過(guò)敏。此外，厭倦，提不起精神，工作效率低下，都是旅游后遺癥的典型表現。
下面小編告訴你這些節后收心大法~~請收好!
頭昏腦漲睡眠紊亂
春節期間，許多人都是選擇利用長(cháng)假回家過(guò)年，或者走親訪(fǎng)友、出門(mén)旅游。出門(mén)在外，作息時(shí)間不規律，造成節后回來(lái)之后，有些人一時(shí)無(wú)法從節日的作息時(shí)間中調整過(guò)來(lái)，夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著(zhù)。人的生活習慣、環(huán)境因素的突然改變，導致精神過(guò)于緊張，打亂了睡眠與覺(jué)醒的生物節律，身心過(guò)于疲勞，于是導致了睡眠紊亂。
應對大法：
1、盡快恢復原來(lái)的生活規律，確保睡眠規律性;
2、睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂(lè )等手段靜心;每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘;
3、熬夜會(huì )使人的消化系統循環(huán)變差，所以不能吃太飽，并以清淡為主，多吃維生素含量高的食物;
4、胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶。
假日消化不良
春節肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚(yú)、肉，再加上各種零食，一天到晚嘴不閑著(zhù)。過(guò)不了幾天，有些人便覺(jué)得毫無(wú)胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。另外，有不少同事過(guò)完年想吃素食清腸減肥，沒(méi)想到卻出現腹脹等不適癥狀。
應對大法：
1、對待傷食癥，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息;
2、積極參加一些自己喜歡的運動(dòng)，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動(dòng)，讓自己的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì )隨之調整到正常狀態(tài)上來(lái);
3、另外，要多吃新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內有害物質(zhì)排出。
沉溺假期無(wú)法自拔
春節長(cháng)假期間，也有這么一群人，足不出戶(hù)，一天到晚與電腦為伴，沉溺于網(wǎng)絡(luò )。幾天下來(lái)，只覺(jué)得頭重腳輕、眼睛發(fā)干、看東西發(fā)花。直到工作，心里還惦記著(zhù)假期生活。
應對大法：
1、對于這種心理失調癥，關(guān)鍵在于進(jìn)行積極的自我調適;
2、工作時(shí)要盡量調整狀態(tài)，投入認真，休息時(shí)也要給心靈放個(gè)假，學(xué)會(huì )休閑、娛樂(lè )。
返程“上火”
很多人經(jīng)歷了痛苦的返程高峰都會(huì )“上火”，也有的人則眼睛發(fā)紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等，想起上班前又要經(jīng)歷一次那種痛苦，渾身酸爽有木有!
應對大法：
1、多喝水，補充適量水分;
2、每天晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點(diǎn)，以自身感覺(jué)到“微燙”為妥，泡腳使血管擴張、血流加速，增強血液循環(huán)，還有解乏安眠的作用。
精神渙散上班恐懼癥
春節長(cháng)假過(guò)后，總有一些人心里會(huì )產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什么，常常坐在辦公桌前長(cháng)時(shí)間發(fā)愣，不知道工作從何做起;手腳發(fā)軟，渾身無(wú)力;頭昏腦脹;突然覺(jué)得上班沒(méi)意思，想要辭職。
應對大法：
1、從生活內容到作息時(shí)間都積極作出相應的調整，靜心思考上班后應該做的事，使自己的心理調整到工作狀態(tài)上;
2、可以每過(guò)2個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次綿長(cháng)而深厚的呼吸，想象好似隨著(zhù)每次的呼吸，緊張感也離開(kāi)了身體;
3、建議上班前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復到節假日前的作息時(shí)間，最好在睡前喝上一杯甘菊茶助眠。
跨過(guò)春節，新的一年令人期待，不管大家有沒(méi)有做好迎接新的一輪工作的準備，長(cháng)假都已經(jīng)結束啦~如果你還沉浸在假期的喜悅之中，小編提醒還是趕緊調整一下?tīng)顟B(tài)，收收心，用辛苦的付出來(lái)收獲下一年的回報!
最后再告訴你一個(gè)最快速拯救不想上班的狀態(tài)的辦法就是“辭職”！
[教你一套春節后“收心大法” 專(zhuān)治各種“不想上班”]相關(guān)文章：
1.教你一套春節后“收心大法” 專(zhuān)治各種“不想上班”
【教你一套春節后“收心大法” 專(zhuān)治各種“不想上班”】相關(guān)文章：
節后收心會(huì )范文09-06
鐵路節后收心會(huì )02-08
上班啦~節后第一天看看如何收心！07-10
節后第一天上班各種無(wú)聊07-10
第一天上班，節后綜合癥：不想上班07-10
節后第一天，不想上班的有木有？07-10
春節節后收心文案01-30
春節節后收心短句01-29