學(xué)生冬季健康常識

學(xué)生冬季健康常識

要注意預防上呼吸道疾病

干燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，極易使人發(fā)生上呼吸道感染，故冬季的重點(diǎn)是預防支氣管炎，感冒或流行性感冒等。在冬季里，要密切關(guān)注天氣變化，當有暴冷天氣時(shí)，我們要及時(shí)增加衣被，避免受涼。還要注意居室和教室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖;提高室內空氣的相對濕度，有利于呼吸道疾病患者的治療和康復。應注意保持良好的個(gè)人衛生習慣，例如經(jīng)常清洗上呼吸道，減少細菌、病毒在呼吸道內的存留，還有感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過(guò)呼吸道傳播，而且能通過(guò)接觸傳播，因此要注意個(gè)人衛生，要勤洗手。應注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，多飲水。

專(zhuān)家支招防止冬季靜電

冬季，該如何防止被靜電電到呢?中醫醫院皮膚科的專(zhuān)家日前給市民支了五招。

一是室內要保持一定的濕度。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外，要勤拖地、勤灑些水，或者放些盆栽花草;盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質(zhì)地的飾物。二是盡量避免穿化纖的衣服。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。三是使用保濕性能好的護膚品，以保證皮膚的水分;勤洗澡、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四是在飲食方面，可適當增加含維生素c、a、e和酸性食物的攝取，如胡蘿卜、卷心菜、西紅柿以及香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。帶魚(yú)、甲魚(yú)可增加皮膚的彈性和保濕性，具有良好的除靜電功能。五是在摸門(mén)把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁，將體內靜電“放”出去。

注意預防水痘

這種疾病是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性發(fā)疹性疾病，傳染性很強，接觸者約有90%的人會(huì )發(fā)病，以冬春兩季為多。病人是惟一的傳染源，從發(fā)病第一天起到全部皮疹干燥結痂，在這段時(shí)間里都有傳染性，主要是通過(guò)飛沫傳染。接觸被病毒污染的塵土、被服及用具等，人們都可能被傳染。預防水痘主要是對患者進(jìn)行隔離，一直到全部皰疹干燥結痂為止。與水痘接觸過(guò)的孩子應隔離3周。對被病人呼吸道分泌物或皮疹內容物污染的空氣、被服及用具，應采取通風(fēng)、紫外線(xiàn)照射、暴曬或煮沸等方法進(jìn)行消毒處理。但是起過(guò)水痘的人可以獲得持久性免疫，復發(fā)者極少，因此得過(guò)水痘的人不必擔心再次感染。

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