孕婦喝檸檬水的功效與作用

孕婦喝檸檬水的功效與作用

前言：孕婦的飲食應該多樣化，那孕婦能吃檸檬嗎?答案當然是肯定的。檸檬味酸，能補充人體所需的維生素c，還能對孕期有止吐的效果。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃，建議不宜過(guò)量飲用。

孕婦能吃檸檬嗎

孕婦當然可以吃檸檬。檸檬能補充人體所需的維生素c，對于孕婦來(lái)說(shuō)，最好是檸檬泡水喝，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱(chēng)益母果或益母子，對孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。讓孕婦不那么難受，其次在孕婦的床邊放一些檸檬，有安胎的作用。檸檬中含有豐富的檸檬酸，困此被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道物酸，越來(lái)越多的女性都愛(ài)上了喝檸檬水，尤其符合孕媽媽愛(ài)吃酸的這個(gè)特點(diǎn)。

孕婦吃檸檬有什么好處

1止吐。孕婦可以吃檸檬的，檸檬味酸，可以補充人體所需的維生素c，并且對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過(guò)多的人不宜多食哦。

2宜母子。檸檬是屬于柑橘類(lèi)的水果，檸檬果實(shí)橢圓形，果皮橙黃色，聞之芳香撲鼻，果實(shí)汁多肉脆，食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美譽(yù)。

3維持細膩肌膚檸檬酸具有防止及消除。皮膚色素沉著(zhù)的作用，是制作檸檬香脂、潤膚霜和洗發(fā)劑重要工業(yè)原料，使用檸檬型潤膚霜或是潤膚膏，可以有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應，從而保持皮膚光潔細嫩。

4降低高血壓。檸檬與鈣離子結合可以生成一種可溶性絡(luò )合物，可有效地緩解鈣離子對血液的凝固作用。我國民間常用檸檬治療高血壓，方法非常簡(jiǎn)單，將1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經(jīng)常服用療效明顯。

5止渴生津。檸檬味苦、性溫、無(wú)毒，具有止渴生津、疏滯、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀緩解病情非常有益哦。

孕婦吃檸檬的食用禁忌

1不要直接喝檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時(shí)間久了就會(huì )使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險;

2不要大口猛喝。飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適;

3胃酸過(guò)多胃潰瘍者禁用。檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

4現泡現喝。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長(cháng)時(shí)間浸泡，所以要現泡現喝;

5一次性用完。檸檬打開(kāi)后保質(zhì)期會(huì )嚴重縮短，最好一次用完;

6喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝檸檬水。這時(shí)人體機能已經(jīng)趨向正常，對有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過(guò)水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

孕婦喝檸檬水好嗎檸檬片泡水的功效與作用

檸檬片泡水的功效非常廣泛，除了美容養顏的功效外，還可以提高免疫力，預防腎結石等多種疾病。那么檸檬片泡水的功效與作用到底有哪些呢?檸檬怎么吃呢?孕婦喝檸檬水好嗎?這些問(wèn)題將在醫學(xué)專(zhuān)家的口中得到證實(shí)，請看下面的文章。

檸檬片泡水的功效與作用

(1)美白

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著(zhù)，起到美白的作用。

(2)防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

(3)防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學(xué)會(huì )年會(huì )上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內形成結晶體即腎結石。

(4)提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬 水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

(5)祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

三、孕婦能喝檸檬水嗎？

孕婦喝檸檬水好嗎?回答是，當然能。

檸檬非常具有藥用價(jià)值，維生素含量也相當的高：富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會(huì )攝取營(yíng)養，但是要適度，不要影響體內酸堿平衡。

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