干檸檬水的功效與作用

干檸檬水的功效與作用

導語(yǔ)：說(shuō)起檸檬這種食物，雖然味道略酸，但是含有非常豐富的維生素C，多吃檸檬或者常喝檸檬水，能夠有效地預防感冒，還有止痛，健胃消疲等良好功效。而檸檬片又分為干檸檬片和濕檸檬片兩種。那么到底干檸檬片好一些還是濕的檸檬片好一些呢?干檸檬片的功效與作用到底是什么呢?

干檸檬片的功效與作用

干檸檬片的功效與作用是非常多的，據說(shuō)有利于減少人體體內的脂肪堆積，還能夠防止心血管動(dòng)脈硬化，甚至有祛暑安胎，消除皮膚中的色素沉淀等作用。因此常喝檸檬水或者利用檸檬榨汁效果都是非常不錯的。下面就給大家詳細分析一下干檸檬片的功效與作用。

干檸檬片的功效與作用

檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著(zhù)的作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。

作用功效

熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。 檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化。干檸檬片與鮮檸檬片相比維生素C的含量要低一些，水的味道也會(huì )稍微差些，不過(guò)功效差別不是很大。

用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大部分，不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片。干檸檬片的營(yíng)養成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。

檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯熱檸水，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì )使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì )起到清除體內垃圾的作用。常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實(shí)除了美容外檸檬還可以預防疾病。如果長(cháng)期喝，對健康有很大好處。

沖泡方法

將2-3片的干檸檬片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養物質(zhì)。

泡干檸檬片最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來(lái)泡，持續的高溫的話(huà)會(huì )使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的 。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。

注意事項

檸檬片的注意事項：請置于室內陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水

適宜搭配： 檸檬片適合和任何花茶茶均可。

注意：過(guò)夜的檸檬片茶是最好不要喝的哦!因為茶水都是不能喝過(guò)夜的。

[干檸檬片泡水有美白功效]

[摘要] 檸檬片泡水可以減肥祛斑，因此備受女性朋友青睞。很多人用

干檸檬片泡水的功效和作用。

熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。 檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化。

干檸檬片與鮮檸檬片相比維生素C的含量要低一些，水的味道也會(huì )稍微差些，不過(guò)功效差別不是很大。

1、美白

用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大部分，不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片。

干檸檬

片的營(yíng)養成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。由于檸檬維生素含量極為豐富，因此

檸檬水

是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著(zhù)，起到美白的作用;

檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯熱檸水，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì )使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì )起到清除體內垃圾的作用。常喝檸檬茶：潤喉、美容兩不誤，其實(shí)除了美容外檸檬還可以預防疾病。如果長(cháng)期喝，對健康有很大好處。

2、防治心血管疾病喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3、防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學(xué)會(huì )年會(huì )上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預防尿中的礦物質(zhì)在腎內形成結晶體即腎結石。

4、提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝

檸檬水，可以補充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

干檸檬片的功效

中醫認為，檸檬性溫，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能外，

1.吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍

2.檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良品

3.檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。

4.熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效

檸檬富含維生素E、維生素P、生素B1、B2、維生素C和檸檬烯、鎂、鉀、鈉、磷等大量人體所必須的微量元素，是人們追求健康、美麗的時(shí)尚佳品。長(cháng)期服用檸檬飲品，可增強肝腎功能，降低血壓，對排除結石、降低膽固醇、預防心臟病、口腔潰瘍、壞血病、胃病和對少兒及老年缺鈣等癥狀均有一定療效。

干檸檬片泡水的做法

主料：檸檬片1~2片 水150ml 蜂蜜1勺

做法：

1、將適量的檸檬片放進(jìn)水瓶中，加入一定量的溫水，搖晃幾下，然后將水倒掉。因為干檸檬片在曬干的時(shí)候難免會(huì )落上灰塵，所以我們在泡檸檬水之前要先將干檸檬片上的灰塵洗掉

2、再向洗好的檸檬片加入適量的蜂蜜。

3、再加入適量的溫水

4、輕輕晃動(dòng)之后，我們的檸檬水就做好啦!

中國吃網(wǎng)溫馨提示：第一次沖泡檸檬的一定要少放哦，一片就好，檸檬性溫味苦顯酸，并不是想象中甘甜的哦，如果第一次泡檸檬水喝的親不習慣這個(gè)味道，可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。常喝干檸檬片茶：潤喉、美容兩不誤!

干檸檬片泡水用溫水還是涼水

泡干檸檬片最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來(lái)泡 持續的高溫的話(huà)會(huì )使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的 。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。

檸檬片的注意事項

請置于室內陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。值得注意的是，再好的食物，攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

干檸檬片于鮮檸檬片的區別和泡水的功效是什么

干檸檬片與鮮檸檬片的區別

干檸檬片泡水喝,只需2-3片,干的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問(wèn)題

泡檸檬最好用溫水

因為維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來(lái)泡 持續的高溫的話(huà)會(huì )使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。檸檬中含有大量維生素C,而維生素C極易被氧化,干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì )稍微差些,不過(guò)區別不是很大。泡水的話(huà),功效區別不大。

干檸檬片泡水作用一：美白

用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉,而留下來(lái)的還是大多數,要不然的話(huà)還用干檸檬片泡水干嗎??不過(guò),干檸檬片泡水的作用美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養成分還是比新鮮的略差一點(diǎn),而且,吸收不如新鮮的好。

檸檬片泡水作用二：幫助記憶功效

在手帕上滴幾滴檸檬汁,在記憶時(shí)聞它的味道。在回憶所背的東西時(shí),也聞一聞檸檬汁的味道――你的大腦就會(huì )把這種令人愉快的味道和要背的資訊聯(lián)系在一起。

檸檬片泡水作用三：有充電的功效

檸檬精華油激發(fā)活力的能力是很著(zhù)名的。在一些日本公司,用檸檬精華油激發(fā)活力逐漸成為員工準備開(kāi)始一天工作的第一件事。將四至五滴檸檬精華油摻入按摩用的香料,可以使你整個(gè)上午都精神煥發(fā)。

如果你想泡一個(gè)提神醒腦的澡的話(huà),可以在洗澡的時(shí)候加入檸檬精華油,不過(guò)在使用之前,首先要將檸檬油稀釋,將一滴檸檬精華油滴入一滴稀釋用的油中。千萬(wàn)不要直接使用,因為檸檬精華油會(huì )對敏感的皮膚產(chǎn)生刺激。

檸檬片泡水作用四：穩定情緒

檸檬的芬芳有利于集中精力,在沈思時(shí)也很有益。只要在一碗熱水中滴入三滴檸檬油,讓香味在空氣中彌漫就可以了。

檸檬片泡水作用五：有潤喉的功效

將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中,每天隨時(shí)喝上幾口。

檸檬片泡水作用六：有提神的功效

在微涼的水中加入幾滴檸檬油,然后把敷布浸在水中,然后將其敷在前額上。涼爽和清香的味道馬上就會(huì )起到提神的作用。在直接日曬前,不要將檸檬油直接涂在皮膚上,否則會(huì )提高皮膚的敏感度。

檸檬片泡水作用七：有美發(fā)的功效

用檸檬汁沖洗油性的頭發(fā)可使頭發(fā)更為完美。將兩個(gè)檸檬榨成汁,再加入兩升蒸餾水。沖洗頭發(fā),直至用光所有的溶液。

檸檬片泡水作用八：可保養皮膚

具有收斂性的檸檬可以用來(lái)清潔油性皮膚。將一湯匙檸檬汁加入兩杯蒸餾水中稀釋,然后用棉球在整個(gè)面部擦拭以平衡皮膚,這樣能同時(shí)防止面部色斑的出現。檸檬汁會(huì )使皮膚變乾,乾性皮膚要盡量少用。

檸檬片泡水作用九：有軟化肘部皮膚的功效

將肘部放在榨過(guò)汁的檸檬中十分鐘,可以軟化肘部的硬皮。

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