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蜂蜜檸檬水的功效與作用
眾所周知，蜂蜜檸檬水具有減肥美白的作用。因此對于天性愛(ài)美的女性來(lái)水，便愛(ài)上了蜂蜜檸檬水，有些人還愛(ài)得一塌糊涂，天天大量飲用蜂蜜檸檬水，但是蜂蜜檸檬水的副作用是有的，這樣肆無(wú)忌憚飲用的話(huà)，便觸發(fā)了其副作用，會(huì )對人體健康造成一定的危害。下面聘才網(wǎng)帶你詳細了解蜂蜜檸檬水的相關(guān)信息。
蜂蜜檸檬水的副作用
蜂蜜檸檬水的副作用有哪些呢?其實(shí)若沒(méi)有觸及蜂蜜檸檬水的禁忌的話(huà)，是不會(huì )有什么副作用的。若觸及了的話(huà)，那將會(huì )得到以下懲罰：
1、蜂蜜檸檬水飲用過(guò)量，會(huì )造成身體損傷
檸檬水過(guò)量飲用會(huì )對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話(huà)只會(huì )適得其反。
2、空腹飲用蜂蜜檸檬水，會(huì )傷胃
檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì )受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升。
3、喝蜂蜜檸檬水減肥易蛀牙
如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。
4、春天過(guò)多飲用蜂蜜檸檬水，影響消化功能
酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝蜂蜜檸檬水，病情加重
由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝蜂蜜檸檬水，不利于營(yíng)養吸收
不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導致惡心、嘔吐等不適。
7、蜂蜜檸檬水泡太久，味道會(huì )變苦澀難以入口
檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長(cháng)時(shí)間浸泡，所以要現泡現喝。
蜂蜜檸檬水有什么用
蜂蜜檸檬水有什么用呢?養顏美容是每個(gè)女性都知道的啦。那么其都有哪些養顏美容的作用呢?除此外，蜂蜜檸檬水還有些什么作用呢?
作用1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
作用2、強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
作用3、消除疲勞和腳部酸痛。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來(lái)浸腳，效果奇佳。
作用4、增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進(jìn)造血功能，提高機體抵抗力，加速創(chuàng )傷恢復。
作用5、防治心血管疾病、降血糖，同時(shí)，檸檬表皮中的維生素P可以防止血管硬化的發(fā)展。
作用6、殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實(shí)驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
作用7、促進(jìn)消化。蜂蜜檸檬水還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。日常生活中可代醋使用，制作冷盤(pán)涼菜及腌食等。 ...
蜂蜜檸檬水能減肥嗎
蜂蜜檸檬水能減肥嗎?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，網(wǎng)友們作出了各種不同的回答，下面先來(lái)看看大家都說(shuō)了些什么吧!
網(wǎng)友一：減肥的原理很簡(jiǎn)單，只要消耗的熱量大于您攝入的熱量就可以了，但是蜂蜜檸檬水只會(huì )增加您自身熱量的攝入，但是如果這種飲品能抑制您的食欲，導致您的胃口減小的話(huà)，那么就會(huì )有減肥的效果，不過(guò)這是因人而異的。
網(wǎng)友二：蜂蜜檸檬水本身是沒(méi)有減肥效果的，但如果飲用后減少了其他食品，則可以起到間接減肥， 飲食中脂肪類(lèi)食品和淀粉類(lèi)食品屬于增肥食品，如果想減肥需要控制這些食品的攝取，并注意加強運動(dòng)。
網(wǎng)友三：您好，這個(gè)情況考慮如果靠喝這蜂蜜和檸檬水來(lái)減肥往往不會(huì )起到較好的效果的，可靠的做法應該是積極多運動(dòng)配合適當控制飲食。
網(wǎng)友四：沒(méi)有減肥的作用的。減肥最重要的還是應該控制飲食量和低熱量飲食，而且應該是加強鍛煉才行的。
網(wǎng)友五：蜂蜜檸檬水減肥不好的，減肥可以從兩方面入手，首先可以多運動(dòng)，尤其是腿部運動(dòng)，堅持鍛煉，再就是調整飲食結構，多吃清淡食物，少吃油膩食物，慢慢會(huì )改善的。
網(wǎng)友六：蜂蜜檸檬水是清腸胃的， 不一定減肥， 比較養顏，效果還是很好的，本來(lái)女孩子就要多喝水! 如果你想減肥，最好是制定一個(gè)科學(xué)長(cháng)期的計劃，并且持之以恒。 ...
蜂蜜檸檬水怎么泡好
蜂蜜檸檬水怎么泡好喝呢?首先要選擇原材料、其次是水質(zhì)的選擇、水溫的控制，最后才是沖泡的方法。
1、原材料的選擇：選擇鮮檸檬。因為新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。
2、檸檬要帶皮泡水。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類(lèi)黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類(lèi)黃酮物質(zhì)，也都是有益成分，有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝更解渴。
3、泡檸檬的水溫在60~70℃比較適宜。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡，則會(huì )有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會(huì )導致維生素C的損失，其實(shí)檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)那么容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
4、沖泡方法：
鮮檸檬蜂蜜水：新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合并加入適量的蜂蜜。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
干檸檬蜂蜜水：超市買(mǎi)的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效，然后待溫度冷卻到40度左右的時(shí)候，加入蜂蜜。 ...
蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝好
蜂蜜檸檬水現在不僅走入了人們的生活中，還走入了不少女性的心里。但是即使這樣，也甚少人知道蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝最好，若掌握好的時(shí)機，將會(huì )美白又養顏;若時(shí)機不對，將會(huì )適得其反。接下來(lái)看看蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝好。
1、早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養顏，不過(guò)檸檬不要放太多，太酸的話(huà)會(huì )刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
3、經(jīng)常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長(cháng)出的面部斑點(diǎn)。
4、晚上喝蜂蜜檸檬水。晚上應加少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長(cháng)壽。
5、建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜檸檬水�？梢詭椭�，有減肥功效。
綜上所述，蜂蜜檸檬水可以在早上空腹時(shí)飲用，具有排毒養顏的功效;蜂蜜檸檬水可以在感冒初期的時(shí)候喝，能緩解咽喉疼痛;蜂蜜檸檬水可以在晚上喝，能防止便秘;蜂蜜檸檬水可以在飯后喝，可以促進(jìn)消化。
蜂蜜檸檬水的飲用注意事項
雖然說(shuō)蜂蜜檸檬水對人們身體的健康有著(zhù)多種好處，但是不管其功效再強大，其還是有所禁忌的。那么蜂蜜檸檬水的飲用注意事項都有哪些呢?如下：
1、經(jīng)期不要和蜂蜜檸檬水哦。由于富含果酸，經(jīng)期不要喝，以免腹痛。
2、由于蜂蜜檸檬水的酸性一般較強，痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿(mǎn)者、胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不易食用。尤其不宜與阿司匹林同服。
3、喝檸檬水要適量，每天不宜超過(guò)1000毫升，過(guò)量地飲用是會(huì )損害我們的胃等肝臟的哦。
4、蜂蜜遇高溫會(huì )喪失營(yíng)養，最好用溫開(kāi)水沖泡。
5、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長(cháng)時(shí)間浸泡，所以要現泡現喝;
6、檸檬打開(kāi)后保質(zhì)期會(huì )嚴重縮短，最好一次用完;也可以將幾個(gè)檸檬一次性榨成檸檬汁，放在凍冰塊的小盒子里凍成小塊，要用時(shí)取出一塊即可。
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