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2016年世界睡眠日中國主題
2016年世界睡眠日中國主題：美好睡眠 放飛夢(mèng)想。今天聘才小編為大家收集了2016年世界睡眠日中國主題相關(guān)資料供大家參考!
一年之計在于春，新年伊始，我們都開(kāi)啟了圓夢(mèng)之旅。在努力奮斗的時(shí)候，也不要忘記關(guān)心自己的身體，因為擁有健康才能擁有一切�！俺渥愕乃�、均衡的飲食和 適當的運動(dòng)”是國際社會(huì )公認的三項健康標準，擁有美好睡眠，鑄就強健體魄，才能讓夢(mèng)想的基石更加牢固，未來(lái)的生活更加豐富與絢爛。
世界睡眠日共同關(guān)注睡眠健康
據世界衛生組織對14個(gè)國家15個(gè)地區的25916名在基層醫療就診的病人進(jìn)行調查，發(fā)現有27%的人有睡眠問(wèn)題，據報道美國的失眠發(fā)生率高達 32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，我國也在30%以上。睡眠障礙對生活質(zhì)量的負面影響很大，但相當多的病人沒(méi)有得到合理的診斷和 治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。
為喚起全民對睡眠重要性的認識，2003年中國睡眠研究會(huì )把“世界睡眠日”正式引入中國，確定2016年世界睡眠日的主題為“美好睡眠 放飛夢(mèng)想”，引起大家對睡眠問(wèn)題的重視。
擁有美好睡眠 才能放飛夢(mèng)想
長(cháng)期出現睡眠問(wèn)題導致身體素質(zhì)降低和誘發(fā)多種疾病，這必然會(huì )成為圓夢(mèng)之路上極大的阻力和妨礙，因而放飛夢(mèng)想，良好睡眠必不可少。據中國睡眠研究會(huì )公布的最 新睡眠調查結果，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達國家的失眠發(fā)生率。醫學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì )造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調，長(cháng)期失眠則5 大嚴重后果。
①影響兒童生長(cháng)發(fā)育
兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發(fā)育。因為在睡眠時(shí)，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長(cháng)激素最多，這是促進(jìn)孩子骨骼生長(cháng)的主要物質(zhì)。
②誘發(fā)各種軀體疾病
睡眠不足會(huì )使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。
③導致嚴重精神疾病
長(cháng)期失眠導致人的情緒不穩定，抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等精神疾病可能接踵而來(lái)，給身心造成極大損害。
④影響工作和學(xué)習
失眠的人會(huì )出現精神不振，注意力不集中，頭昏腦脹，記憶力減退，思維能力下降等一系列的負面影響，會(huì )導致學(xué)習和工作效率大大降低。
⑤加速衰老，縮短壽命
睡眠障礙，會(huì )使得生長(cháng)激素分泌量減少，加快衰老速度。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是體內細胞壞死與新生最活躍的時(shí)間，如果缺乏睡眠，細胞新陳代謝受到影響，加速衰老。
睡眠問(wèn)題導致的后果如此之多，為了不讓睡眠問(wèn)題成為實(shí)現夢(mèng)想的攔路虎，必須要合理調理，接受失眠專(zhuān)科醫生的幫助。
權威專(zhuān)家告訴您如何面對睡眠問(wèn)題
①輕度睡眠問(wèn)題，引起重視
南京腦康中醫院專(zhuān)家應銳平指出，偶爾失眠是正常的現象，但是也不能大意，需要積極調理，從飲食、運動(dòng)、睡眠環(huán)境等多方面進(jìn)行改善。
②嚴重失眠，需要專(zhuān)門(mén)調理
如果長(cháng)期存在睡眠問(wèn)題，達到了非常嚴重的程度，變成了睡眠障礙的時(shí)候，需要專(zhuān)科醫生進(jìn)行診斷、開(kāi)藥，進(jìn)行專(zhuān)門(mén)調理。應銳平專(zhuān)家特別強調，大家切忌自行服藥，以免造成嚴重副作用。如果需要專(zhuān)業(yè)醫生為您提供建議，可以點(diǎn)擊在線(xiàn)咨詢(xún)，獲取幫助，或者撥打康復熱線(xiàn)400-8383-120.
“N-C安眠五穴聯(lián)合療法”治療睡眠問(wèn)題，顯效率達98.78%
南京腦康中醫院江蘇省獨家引進(jìn)美國“PGZ腦功能區定位檢測儀Ⅱ”，僅需10分鐘可診斷出大腦9種腦神經(jīng)遞質(zhì)變化，并采用國家科研成果“N-C安眠五穴聯(lián)合療法”，中西結合從根源上解決失眠問(wèn)題。經(jīng)過(guò)臨床數據統計，治療失眠有效率高達98.78%。
通過(guò)“N-C安眠五穴聯(lián)合療法”治療，徹底擺脫失眠困擾，讓您在生活、學(xué)習和工作中以良好的精神面貌不斷前進(jìn)。
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