冬至什么時(shí)候開(kāi)始

冬至什么時(shí)候開(kāi)始

冬至什么時(shí)候開(kāi)始

冬至和清明一樣不僅是二十四節氣之一，也是我國的傳統節日。隨著(zhù)2015冬至的臨近，大家開(kāi)始關(guān)注2015冬至是幾月幾日星期幾。了解2015冬至是幾月幾日星期幾對我們回家過(guò)節非常有幫助。接下來(lái)，我們一起來(lái)看看2015冬至是幾月幾日星期幾吧。

2015冬至是幾月幾日星期幾

早在二千五百多年前的春秋時(shí)代，中國就已經(jīng)用土圭觀(guān)測太陽(yáng)，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個(gè)，時(shí)間在每年的公歷12月21日至23日之間。

2015冬至節是12月22日星期二

農歷 2015年十一月十二

知道了2015冬至是幾月幾日星期幾，我們來(lái)看看冬至養生注意事項。

冬至養生

1、注意防寒保暖女性屬寒性體質(zhì)，因此，日常中應少吃寒性的食物，尤其是在處于生理周期的時(shí)候，更要注意飲食的科學(xué)性。冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀(guān)而減少衣物，一旦受涼，容易導致月經(jīng)不調、痛經(jīng)等癥狀，損害健康。

2.堅持晚間泡腳中醫認為，人體中的寒氣是由大地經(jīng)足部進(jìn)入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，只有長(cháng)期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的功效。

3.適量進(jìn)補冬至時(shí)節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來(lái)抵御寒冷，而肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進(jìn)補的佳品。女性冬至吃些肉類(lèi)可中和寒氣，加快內分泌，增強機體的抵抗力，來(lái)應對嚴寒。

4.注意養肝護肝對于女性，肝臟這個(gè)器官有著(zhù)額外的重要作用。中醫認為，女性肝為主，有疏通經(jīng)血之用。因此，一旦傷肝，女性就會(huì )出現婦科方面的問(wèn)題。所以，女性要注意養肝、護肝，不可動(dòng)怒。日常應多吃養肝食物，如菠菜、芹菜、萵筍、大蒜等。

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