秋分是什么意思

2015秋分是什么意思

秋分是什么意思

《月令七十二候集解》：“(夏歷)二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義�！睗h董仲舒《秋秋繁露·陰陽(yáng)出入上下》：“至于中秋之月，陽(yáng)在正東，陰在正西，謂之秋分。秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平�！卑崔r歷來(lái)講，“立秋”是秋季的開(kāi)始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。每年公歷的9月23日或24日，為中國傳統節日中的二十四節氣之一秋分。

秋分，"分"即為"半"。秋分時(shí)，全球晝夜等長(cháng)。秋分之后，北半球各地晝漸短夜漸長(cháng)，南半球各地晝漸長(cháng)夜漸短。我國古籍《春秋繁露、陰陽(yáng)出入上下篇》中說(shuō)："秋分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。

我國古代將秋分分為三候：“一候元鳥(niǎo)至;二候雷乃發(fā)聲;三候始電�！北闶钦f(shuō)秋分日后，燕子便從南方飛來(lái)了，下雨時(shí)天空便要打雷并發(fā)出閃電;還有說(shuō)：“一候雷始收聲;二候蟄蟲(chóng)坯戶(hù);三候水始涸"。意思是雷是因為陽(yáng)氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開(kāi)始旺盛，所以不再打雷了”。

秋分時(shí)節，我國大部分地區已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說(shuō)的那樣，到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候，但秋分之后的日降水量不會(huì )很大。此時(shí)，南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區有農諺說(shuō)：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當時(shí)�！敝V語(yǔ)中明確規定了該地區播種冬小麥的時(shí)間;而“秋分天氣白云來(lái)，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區播種水稻的時(shí)間。此外，勞動(dòng)人民對秋分節氣的禁忌也總結成諺語(yǔ)，如“秋分只怕雷電閃，多來(lái)米價(jià)貴如何”。

秋季降溫快的特點(diǎn)使秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。據考證，我國很早就以“秋分”作為耕種的標志了。漢末崔寔在《四民月令》中寫(xiě)到：“凡種大小麥得白露節可中薄田，秋分中中田，后十日中美田�！鼻锓�，正是收獲的大好時(shí)節。農民朋友們要及時(shí)搶收秋收作物，免遭受早霜凍和連陰雨的危害;還要適時(shí)早播冬作物，為來(lái)年豐產(chǎn)奠定基礎。

秋分節氣的飲食調養

秋分到，預示節氣已真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節氣，人們在養生中應本著(zhù)陰陽(yáng)平衡的規律，使機體保持"陰平陽(yáng)秘"的原則。精神調養最主要的是培養樂(lè )觀(guān)情緒，保持神志安寧。

秋冬季節要注意養腦，而養腦方法有許多，關(guān)鍵是生活要有規律，保證足夠的睡眠，堅持午睡，看電視時(shí)間不可過(guò)長(cháng)，性生活不可過(guò)度。其次是飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質(zhì)的供應，多食富含維生素、纖維素的食品，少吃動(dòng)物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。在飲食上，要節制飲食，不可過(guò)飽。戒煙、適量飲酒。此外，要積極用腦，勞逸結合。做適當的體育鍛煉，循序漸進(jìn)，適可而止，切忌劇烈運動(dòng)。

溫馨提示

按照傳統的說(shuō)法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤。所以，眼下季節適宜多喝滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經(jīng)常喝適合的湯水，能除燥、養生、美容。

據專(zhuān)家介紹，秋天天燥，人體內需要滋潤，以下幾款湯水特別適合這個(gè)季節喝：蜜瓜螺頭雞湯具有美容，滋潤效果;茶樹(shù)菇排骨湯有消脂，清腸胃，有瘦身作用;冬瓜陳皮老鴨湯具有祛暑，健脾的功效;椰子烏雞湯，也是比較滋潤養顏的;沙參玉竹魚(yú)尾湯，這個(gè)湯對煙酒過(guò)多、睡眠不足的人特別有幫助。此外，還可以煲一些蓮子百合雪耳糖水，木瓜燉雪耳糖水等。由于這些湯和甜品都比較溫補，清滋，因而一家大小都適合飲用。

養生注意"增、護、防"

從處暑到白露一陣秋風(fēng)一陣雨，從秋分到霜降一陣寒風(fēng)一場(chǎng)霜。隨著(zhù)秋天氣溫逐漸下降，人體也有熱脹冷縮的變化。一些老人和病人會(huì )感到難以適應。為了確保身體不出現大的變故，從養生保健方面應做到"增、護、防".

所謂"增"是增強人體免疫能力，所謂"護"是創(chuàng )造一個(gè)較好的生存小環(huán)境，所謂"防"是防止舊病復發(fā)。對于不同的人，身體素質(zhì)不同，年齡不同，其免疫能力是有巨大差異的，但只要經(jīng)常進(jìn)行養生保健，適當的飲食起居、合理的鍛煉，都可以使其免疫能力處于最佳狀態(tài)。我國傳統養生理念的四大要訣是"動(dòng)觸通經(jīng)絡(luò )，激用活臟腑，節度蓄丹精，靜養調氣神".通過(guò)養生保健能使一個(gè)人經(jīng)常保持經(jīng)絡(luò )通、臟腑活、丹精充、氣神足，免疫能力就相對較佳，就可以少發(fā)生或不發(fā)生疾病。

季節變更，秋日來(lái)臨，大環(huán)境發(fā)生了變化，這就需要對小環(huán)境進(jìn)行調節，以保護身體不因大環(huán)境的突變而受到損傷。增減衣服、調整居室的溫度都是這種保護措施的具體體現。

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和機體的老化，人到中年以后都難免有這樣那樣的病痛。隨著(zhù)季節的變化、氣候出現差異，有些疾病會(huì )減輕，有些疾病會(huì )加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系統疾病、心血管疾病、胃腸疾病、風(fēng)濕關(guān)節疾病等。原來(lái)有這類(lèi)疾病者一定要注意預防。防止舊病復發(fā)，總的思路仍然是增強免疫力，改善小環(huán)境。

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