今年秋分什么時(shí)候

今年秋分什么時(shí)候

2015年秋分是什么時(shí)候

農歷二十四節氣中的第十六個(gè)節氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。

2015年秋分是：2015年9月23日 16:20:31，農歷 2015年八月十一 星期三

秋分日期的計算 [Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=23.042，20世紀=23.822。

舉例說(shuō)明：2088年秋分日期=[8×.0.2422+23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。

例外：1942年的計算結果加1日。

秋分節氣防秋乏去秋燥最關(guān)鍵

秋分節氣秋乏產(chǎn)生的原因

時(shí)令進(jìn)入秋分，秋高氣爽，氣溫不冷不熱，朗心怡神。隨著(zhù)天氣的轉涼，人體的能量消耗較夏暑季節明顯減少，機體的各生理系統隨自然界的變化也在悄然發(fā)生變化。涼爽宜人的自然環(huán)境很容易使人入睡，睡眠質(zhì)量較酷熱夏季改善了很多，正是這良好的睡眠，不少人清晨醒來(lái)，還想再睡，一種欠倦、慵懶的感覺(jué)便油然而生，這是“秋乏”產(chǎn)生的另一種原因。

防秋乏宜進(jìn)補甘淡溫潤的食物

為了適應“秋乏”的出現，一方面要加強營(yíng)養，進(jìn)補一些甘淡溫潤的食物，如山藥粥、大棗粥、茯苓芡實(shí)粥、小米栗子粥、鮮奶、鮮豆漿、鮮藕、荸薺、韭菜、扁豆等藥食同源之物;同時(shí)要勞逸結合，使機體充分休整，給“秋乏”一個(gè)適應過(guò)程，這樣“秋乏”過(guò)后便能獲得新的活力;還要有適度的戶(hù)外活動(dòng)，掌握以不大汗出為原則，讓身體盡快適應寒來(lái)暑往的氣候變化;另一方面，秋分過(guò)后是氣候轉涼的開(kāi)始，此間，早晚天氣偏涼，是秋天日溫差最大的時(shí)候，俗語(yǔ)說(shuō)：“秋分過(guò)后勿露身，早晚要叮嚀，”便是告誡人們務(wù)必要添加衣服，以免著(zhù)涼感冒。

秋分節氣產(chǎn)生秋燥的原因

秋分節過(guò)后，人們感受到的燥氣大多屬涼燥。秋分以前因有暑熱的余氣，故多見(jiàn)溫燥;中秋過(guò)后，秋風(fēng)一緊，天氣一涼，溫燥漸成涼燥。具體到每個(gè)人是感受溫燥還是涼燥，還要看每個(gè)人的體質(zhì)和機體對氣候的敏感程度。秋燥易使人產(chǎn)生輕微發(fā)熱，頭痛鼻塞，咽喉發(fā)癢或干痛，咳嗽等不適癥狀。

去秋燥用飲食調養去秋燥

對燥的防治，不妨從“水”的角度考慮，倡導用飲食調養來(lái)抵御燥氣，則多可達到“燥則潤之”的效果。在飲食上秋分過(guò)后燥氣偏盛的日子應少吃或不吃辛辣香燥食品，進(jìn)食一些清淡甘潤又有養陰潤燥功效的藥食同源之物，如鮮藕、鴨梨、荸薺、白蘿卜、鮮豆腐、冬瓜、百合、蜂蜜等;晨起床后和晚睡前喝一杯涼白開(kāi)水，日常生活中多喝淡綠茶、菜湯、鮮豆漿、鮮奶、果汁等，而生蔥、生姜、芥末、辣椒、胡椒、油炸食品、烈酒等燥烈食品應少食;脾胃虛弱者多喝紅棗糯米粥、百合麥片粥、山藥蓮子粥、芝麻粳米粥等。

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