立秋時(shí)間是幾點(diǎn)

2015年立秋時(shí)間是幾點(diǎn)

立秋時(shí)間公式：

[Y*D+C]-L

公式解讀：Y=年數后2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.5，20世紀=8.35。

舉例說(shuō)明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。

假如2013年立秋：[13*0.2422+7.5]-3=10-7=3,2013年8月7號是立秋。

2015年幾點(diǎn)立秋?

2015年立秋時(shí)間：8月8日 04:01:23，農歷 2015年六月(小)廿四

2016年立秋時(shí)間：8月7日 09:52:58，農歷 2016年七月(小)初五

立秋時(shí)節在氣候和農事上有什么特點(diǎn)?

每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋(autumn begins)：中國農歷二十四節氣之一，在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的開(kāi)始。

“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分仍是未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺風(fēng)雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱(chēng)之為“長(cháng)夏”。

氣候特點(diǎn)： " 立秋 " 時(shí)值公歷八月上半月，習慣上表示秋季的開(kāi)始，但氣溫未降至秋季標準，故有 " 三伏不盡秋到來(lái) " 之說(shuō)。溫度開(kāi)始下降，平均氣溫 26-27 ℃，最高氣溫 仍在 35 ℃以上，一般早晚有些涼意，中午前后依然炎熱。降水量開(kāi)始減少，一般 70-80 毫米，常有大風(fēng)和暴雨出現，但也有些年份出現早秋旱。一般光照充足，有利于早秋 作物的生長(cháng)發(fā)育。

主要農事活動(dòng)

(1)加強棉花中后期管理，分期打邊心，去空枝，酌情疏老葉，防爛鈴;

(2)加強晚秋糧食作物的管理;

.(3)種好大白菜等秋菜;

(4)積肥造肥，為 秋種備足肥料;

(5)管好果林;

(6)加強牲畜管理，預防牛流感等疾病，促膘肥體壯，以利秋耕秋種期間的使役。

立秋后天氣仍然酷暑難耐，故有“秋老虎”一說(shuō)，所以養生既要防暑降溫，還要防秋燥。那立秋后要如何養生呢?不了解立秋后要如何養生的朋友，就讓小編來(lái)告訴大家立秋后要如何養生吧。

立秋后要如何養生：要養肺

立秋后，陽(yáng)氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長(cháng)開(kāi)始向收藏轉變，根據順應四時(shí)的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。從五行生旺推算，此時(shí)肝臟、心臟及脾胃處于衰弱階段，而立秋后肺功能開(kāi)始處于旺盛時(shí)期，根據陰陽(yáng)調和，機體平衡的原理，要加強對這些器官的調養，使肺氣不要過(guò)偏，影響機體健康。

立秋該吃什么

立秋后，飲食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝氣，多食用平肝潤肺的食物，如百合、藕、土豆、蘿卜、木耳、山藥、扁豆、枸杞、銀耳、豬肉、鴨、雞肉、兔肉、花生、黃鱔、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、柚子、梨、蘋(píng)果等。秋季是人體適宜進(jìn)補的季節，但要選用“防燥不膩”的平補之品，如南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多貪食瓜果，以免傷脾胃。

立秋后要如何養生：精神調養

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂(yōu)傷感，即使遇到傷感的事，也應主動(dòng)予以排解，以避肅殺之氣，同時(shí)還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

立秋后要如何養生：起居調養

立秋之季已是天高氣爽之時(shí)，應開(kāi)始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無(wú)常，即使在同一地區也會(huì )出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著(zhù)衣不宜太多，否則會(huì )影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

立秋后要如何養生：運動(dòng)調養

進(jìn)入秋季，是開(kāi)展各種運動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這里給大家介紹一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經(jīng)》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱后，于室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動(dòng)，待口里液滿(mǎn)，漱練幾遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時(shí)，舌舔上腭，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時(shí)要默念哂字，但不要出聲。如此反復30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

立秋養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸

潤燥首選蓮藕：蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜;和排骨燉湯，健脾開(kāi)胃、營(yíng)養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生;

補肺首選杏仁：杏仁最好與薏米按1：5的比例一起熬粥，溫熱時(shí)喝;和豬肺一起燉湯，也有滋養緩和之效。當然，當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。甜杏仁和烤過(guò)的大杏仁在超市和農貿市場(chǎng)都能買(mǎi)到，苦杏仁一般在中藥店出售，需在醫生指導下服用;

養陰首選蜂蜜：蜂蜜可以直接調入溫水中飲用，也可以與鮮榨的果汁混合。將雪梨挖去核，倒入蜂蜜封蓋蒸熟，能補肺陰不足。在涼拌西紅柿等涼菜中加入蜂蜜也很不錯;蜂蜜也可和時(shí)令水果相拌，味道鮮美;

多酸首選葡萄：葡萄最好整顆吃。葡萄也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹;煮甜粥的時(shí)候放一些也不錯。另外，自制家釀葡萄酒，也很美味天然。

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