網(wǎng)球課總結

網(wǎng)球課總結

　　總結是把一定階段內的有關(guān)情況分析研究，做出有指導性結論的書(shū)面材料，它可以有效鍛煉我們的語(yǔ)言組織能力，不如靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)總結吧。你所見(jiàn)過(guò)的總結應該是什么樣的？以下是小編為大家整理的網(wǎng)球課總結，歡迎大家分享。

網(wǎng)球課總結1

　　轉眼間，北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān)，迎來(lái)了夏天，我們也迎來(lái)繁忙的期末�；匚哆^(guò)去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂(lè )，更給我了突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結束了，但網(wǎng)球卻成為了我現在和未來(lái)生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會(huì )良多，感慨頓生。

　　其實(shí)在高中的時(shí)候，我就很羨慕班上那些會(huì )打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺(jué)得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場(chǎng)的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué)，學(xué)校體育設施很少，也沒(méi)有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時(shí)就期待著(zhù)能夠在大學(xué)學(xué)習網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時(shí)候，一聽(tīng)說(shuō)我們可以自由選擇體育課時(shí)，我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當時(shí)網(wǎng)球課十分受歡迎了，我沒(méi)有選上。大二上學(xué)期，因為我們院課程安排，我們女生沒(méi)有選擇網(wǎng)球課的機會(huì )。終于，這一學(xué)期，我成功選上了網(wǎng)球課。當時(shí)我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。

　　因為平時(shí)課下沒(méi)有很好的場(chǎng)地練習網(wǎng)球，所以每次上課，我都會(huì )和搭檔約好在上午九點(diǎn)左右到上課的場(chǎng)地，提前進(jìn)行一些練習。一方面，這樣可以幫我們兩個(gè)在幾乎一周沒(méi)有配合的情況下盡快的找到球感，以避免耽誤課上的時(shí)間，保證能夠跟上班上的其他同學(xué)；另一方面，提前熱熱身也可以把韌帶拉開(kāi)，身體活動(dòng)熱了也就不容易拉傷。在課上，我會(huì )專(zhuān)心聽(tīng)老師的.講解技術(shù)要點(diǎn)和細節，看老師的示范，和搭檔一起練習，在實(shí)際操作中，領(lǐng)悟老師指導的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項。從握拍、截擊到下手發(fā)球、底線(xiàn)拉球、上手發(fā)球，一步又一步，我從一個(gè)零基礎的學(xué)生逐漸能夠和對手打上十多個(gè)回合，也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂(lè )。

　　很喜歡老師的教學(xué)方法，每節課都感覺(jué)安排的很有效率，學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著(zhù)天壤之別，高中體育基本上是自由活動(dòng)，大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng)，然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺(jué)的更加充實(shí)，讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中，老師采用了因材施教的方法，為不同程度的學(xué)生安排了相適應的任務(wù)和進(jìn)度，所以在課程學(xué)習中，既不會(huì )因過(guò)于困難而放棄努力，也不會(huì )過(guò)于輕松而懈怠。

　　特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過(guò)程的一個(gè)亮點(diǎn)。

　　一方面，一共8到9場(chǎng)的小組循環(huán)賽讓我明白了實(shí)戰與練習的不同。在賽場(chǎng)上，沒(méi)有反悔的機會(huì )，一次失誤就是實(shí)實(shí)在在的失分，需要我及時(shí)調整心態(tài)，全神貫注地投入到每一次發(fā)球，每一次回擊中。而且更重要的是，每一場(chǎng)比賽的對手都不同，也不是平時(shí)的搭檔，這時(shí)是否能夠把球有力地回擊，就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時(shí)練習兩個(gè)搭檔打球基本都有定式了，兩個(gè)人也磨合的很好了，都盡量給對方發(fā)好接的球，完全不同于賽場(chǎng)上的心態(tài)。如何在賽場(chǎng)上用最短的時(shí)間找到對手的球的特點(diǎn)也很好的鍛煉了我的適應能力和保持鎮定的能力�？偟膩�(lái)說(shuō)，這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對網(wǎng)球的認識和控制球的能力。

　　另一方面，幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規則。因為這次比賽是由我們自己擔當裁判和記分員，所以在參加比賽提高能力之余，我們也學(xué)會(huì )了如何組織一場(chǎng)常規循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過(guò)擔當裁判，我們認真了解了網(wǎng)球比賽一系列規則的運用方式，通過(guò)對每一個(gè)球的判決，明白了看上去生硬刻板的規則在實(shí)際比賽中所起的作用，有利于我們以后繼續提高網(wǎng)球水平。

　　一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結束了，總的來(lái)說(shuō)很愉快，從第一節課興奮地舉起了網(wǎng)球拍，到最后一節課依依不舍地離開(kāi)場(chǎng)地，一路上都有我和網(wǎng)球快樂(lè )相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西，也很感謝老師的悉心指導。我會(huì )在以后延續網(wǎng)球帶給我的無(wú)窮快樂(lè )與享受。

網(wǎng)球課總結2

　　時(shí)光匆匆，不知不覺(jué)，這學(xué)期的網(wǎng)球課已經(jīng)結束了�；叵肫饋�(lái)這一學(xué)期網(wǎng)球課的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不禁感慨萬(wàn)千。大一下學(xué)期，我的體育選修就是曹宇老師的網(wǎng)球課，那個(gè)時(shí)候技術(shù)真的很差，期末考試連三個(gè)回合都沒(méi)有達到，而這學(xué)期，已經(jīng)可以很自如地跟對手在球場(chǎng)上縱情馳騁了。能取得這樣的進(jìn)步，實(shí)在很令人開(kāi)心，與此同時(shí)，我發(fā)現自己已經(jīng)深深地愛(ài)上了網(wǎng)球，所以我大二下學(xué)期又選了網(wǎng)球課。誓將我和網(wǎng)球的緣分進(jìn)行到底！

　　除了球技上的進(jìn)步，網(wǎng)球還帶給了我其他不可多得的樂(lè )趣，豐富了我的生活。首先最大的好處就是身體得到了鍛煉，增強了身體素質(zhì)。眾所周知，任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結構學(xué)、運動(dòng)心理學(xué)、營(yíng)養學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運動(dòng)也不例外。

　　網(wǎng)球是項有氧和無(wú)氧交替的運動(dòng)，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿(mǎn)足。尤其對于像我們這樣成天忙于社團工作、學(xué)習和生活而大多數時(shí)間在室內中度過(guò)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。

　　每周二的下午，和伙伴在網(wǎng)球課上盡情揮灑釋放心中的激情，是極其酣暢淋漓的一件事情。全身的關(guān)節都得到了充分的舒展，讓人覺(jué)得充滿(mǎn)了活力和年輕的激昂。此外，我的運動(dòng)技巧也得到了鍛煉。網(wǎng)球運動(dòng)中技術(shù)運動(dòng)多種多樣，包括發(fā)球，正反手的落地球，正反手截擊球，反彈球，高壓球，挑高球，放小球等，雖然我們這學(xué)期只學(xué)習了最基本的發(fā)球，正手截擊，但我依然覺(jué)得我的運動(dòng)技巧得到了很大的提高。

　　具體來(lái)說(shuō)，就是領(lǐng)悟到了如何用恰到好處的力道來(lái)?yè)羟�。所謂恰到好處，就是擊球時(shí)機掌握得當，動(dòng)作做得規范，舒展，擊球角度，路線(xiàn)控制合適，將球擊倒對方的.有效場(chǎng)區，而不是像上學(xué)期一樣，只知道使用蠻力。

　　參加網(wǎng)球課同樣磨練了我的意志品質(zhì)，常言道：勝敗乃兵家常事。然而此話(huà)聽(tīng)之易，行之難。

　　但是經(jīng)過(guò)這兩學(xué)期網(wǎng)球課的抵牾，我發(fā)現自己的心理素質(zhì)要比初學(xué)網(wǎng)球課時(shí)要堅強很多。網(wǎng)球屬于技能主導類(lèi)隔網(wǎng)對抗性項群，失誤即失分。上學(xué)期在打比賽的時(shí)候，每次一想到這個(gè)，就會(huì )覺(jué)得緊張不安，出現想贏(yíng)怕輸情緒，以至于比賽焦慮，導致了每場(chǎng)比賽的成績(jì)都很低，而這學(xué)期經(jīng)過(guò)實(shí)習老師的教誨和榜樣示范，已經(jīng)能夠很好地進(jìn)行自我調節，提高了自信心，適度保持了興奮狀態(tài)和比賽意識，降低了比賽焦慮，把重心更多地放在增強自己競技能力上面。它訓練了我的心理，鍛煉出不因自己或對手及其它原因而影響心理狀態(tài)的正常發(fā)揮能力，這種積極的自我暗示來(lái)激勵自己和控制情緒的方法，實(shí)在讓我受益匪淺。

　　此外，學(xué)習網(wǎng)球也讓我了解到網(wǎng)球運動(dòng)作為一種文明、禮貌、高雅的運動(dòng)形式，對人的品質(zhì)修養有很好的陶冶作用。這種文化來(lái)源于100多年來(lái)傳統的習俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀(guān)眾之間始終以禮相待；觀(guān)眾觀(guān)賞網(wǎng)球比賽中途不能走動(dòng)和發(fā)出聲音；現代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強了現代網(wǎng)球運動(dòng)文化的大眾性。網(wǎng)球運動(dòng)中，一個(gè)舉止文明有禮節有涵養的運動(dòng)員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。而經(jīng)過(guò)這兩學(xué)期的學(xué)習，我覺(jué)得我最需要牢記的網(wǎng)球禮儀就是不能從正在打球的場(chǎng)地穿過(guò)，不僅僅是出于自己的安全考慮，更重要的是對別人的不尊重。在網(wǎng)球運動(dòng)中潛移默化地陶冶情操，在網(wǎng)球場(chǎng)地以外，亦能自然地與網(wǎng)球禮儀所要求的道德規范和行為準則保持一致。所以說(shuō)，學(xué)習網(wǎng)球課對人的品格修養有很大的陶冶作用。

網(wǎng)球課總結3

　　網(wǎng)球運動(dòng)是一項適合男女老幼、不同職業(yè)人員參加的體育運動(dòng)。體育選修課開(kāi)始報名的時(shí)候，我毫不猶豫地選擇了網(wǎng)球，雖然我之前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，但是我感覺(jué)它應該是一項非常有意思的運動(dòng)。網(wǎng)球運動(dòng)是一項健康的娛樂(lè )活動(dòng)，符合社會(huì )主義精神文明之要求，同時(shí)也符合我。網(wǎng)球與其他球不一樣。網(wǎng)球是一項“紳士“運動(dòng)，不象足球、籃球那樣拼搶激烈，更不容易受傷。打網(wǎng)球有專(zhuān)業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。網(wǎng)球又是一項高雅的運動(dòng)。試想，蔚藍的天空飄著(zhù)朵朵白云，陽(yáng)光明媚，微風(fēng)和煦，不遠處隱約傳來(lái)大海的濤聲，綠樹(shù)掩映中，你就在那一片令人心曠神怡的綠色球場(chǎng)上瀟灑地揮舞球拍，或抽，或吊……那是一種什么樣的心情。

　　然而，真正開(kāi)始學(xué)習網(wǎng)球后，發(fā)現很難掌握。學(xué)的很辛苦，可是，當我東跑西跳揮拍擊球的時(shí)候，當我握著(zhù)那似乎比羽毛球拍要重的網(wǎng)球拍機械的模仿老師的動(dòng)作的時(shí)候，我心里突然冒出一股似乎小時(shí)候才有的新鮮和興奮，那種嘗試了新事物的新奇感讓人特別快樂(lè )。幾節體育課下來(lái)后我對網(wǎng)球的興趣越來(lái)越大了。于是決定要學(xué)好它。有了這個(gè)想法后，再學(xué)習的時(shí)候就有了目的和興趣，覺(jué)得知道了不少新知識，正手，反手，發(fā)球等學(xué)的還可以，挺順手的，雖然成績(jì)不是很高，但我也很滿(mǎn)足了，畢竟是剛開(kāi)始，慢慢會(huì )好的。

　　每次練球練的滿(mǎn)頭大汗時(shí)心里都是開(kāi)心的，感到了收獲的喜悅；有時(shí)休息時(shí)就會(huì )幻想著(zhù)學(xué)會(huì )時(shí)在球場(chǎng)上盡情揮拍時(shí)的瀟灑，心里美的.不得了。

　　當然，也有不順的地方，比如有時(shí)對打時(shí)總是接不好球，很不穩，總會(huì )把球打跑，不能很好的控制球的高度和方向；反手球接的也很差，需要加強練習，希望能得到老師的指導。在學(xué)習網(wǎng)球的過(guò)程中間我也體會(huì )和感悟到了很多關(guān)于網(wǎng)球和人生的東西。比如說(shuō)打網(wǎng)球的一些技巧：打網(wǎng)球的時(shí)候，每次擊球都有一個(gè)最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來(lái)說(shuō)，就是要比球先到達那個(gè)位置，調整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。如果把網(wǎng)球比作一個(gè)機會(huì )，我就應該迎著(zhù)這個(gè)機會(huì )沖上去，卡住位置，擺好pose，狠狠的回應它一把。直到今天我才從實(shí)踐中明白，場(chǎng)上一切技術(shù)的發(fā)揮全憑借著(zhù)充足的體力和戰術(shù)的運用，有了強勢的體能才能再談戰術(shù)上的處理，冷靜的去運用有效的戰術(shù)也是非常之重要，它不僅能幫你在技術(shù)上克敵制勝而且還能幫你保存體力直到你最后摘下桂冠。

　　通過(guò)對網(wǎng)球課程的學(xué)習，我身有感觸，無(wú)論是在學(xué)習方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高，使身心得到了放松，在學(xué)習網(wǎng)球運動(dòng)的過(guò)程中，不但鍛煉了身體而且還結交了許多朋友，總的來(lái)說(shuō)呢，我覺(jué)得學(xué)習網(wǎng)球是很有益處的。因為據我所知網(wǎng)球是項有氧和無(wú)氧交替的運動(dòng)，所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿(mǎn)足。最主要的是通過(guò)長(cháng)時(shí)間的學(xué)習網(wǎng)球運動(dòng)可以磨練斗志，學(xué)習永不放棄的人生態(tài)度，放開(kāi)煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，養成良好的嗜好，使空余時(shí)間過(guò)得更有目標及意義。能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協(xié)調性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學(xué)習集中精神及注意能力等，這些都是網(wǎng)球所帶來(lái)的好處，所以我應該積極的參與到網(wǎng)球運動(dòng)中來(lái)，它有益于我平時(shí)的學(xué)習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。以上就是我學(xué)習網(wǎng)球一個(gè)學(xué)期的心得，下學(xué)期我仍然選擇了網(wǎng)球課，希望能進(jìn)一步學(xué)習網(wǎng)球！

網(wǎng)球課總結4

　　在大三的第二個(gè)學(xué)期終于選上了夢(mèng)寐以求的網(wǎng)球課，其實(shí)以前很喜歡網(wǎng)球，包括經(jīng)�？词澜缢拇缶W(wǎng)球公開(kāi)賽高手對決，以及網(wǎng)球王子。雖說(shuō)在這學(xué)期的網(wǎng)球課之前從來(lái)沒(méi)碰過(guò)網(wǎng)球，但作為一個(gè)七尺男兒，對網(wǎng)球有著(zhù)天生的熱愛(ài)，所以在上課之前就精心挑選了自己的網(wǎng)球拍，希望在通過(guò)本學(xué)期的學(xué)習能夠有所成績(jì)，至少達到會(huì )玩的地步。

　　說(shuō)來(lái)挺遺憾的，第一節網(wǎng)球課就因為下雪的原因被放掉了，不過(guò)也沒(méi)辦法，畢竟老天不會(huì )總隨人愿，第二節課吳老師讓我們先練習顛球，熟悉對網(wǎng)球的感覺(jué)，我覺(jué)得這是十分必要的，其實(shí)真正的高手最重要的就是他對球的感知力，所謂的技術(shù)技巧在平時(shí)的練習中早就融入到了身體對球的感覺(jué)中。接下來(lái)，吳老師叫了我們正手回球，對于打網(wǎng)球來(lái)說(shuō)，這是最基本的技術(shù)，當然也是用的最廣泛的招式，由于首次打球，對球的控制力很差，總是或下網(wǎng)或出界，后來(lái)老師又向我們演示了幾遍正確的擊球方式，當然，光靠課上的練習是遠遠不夠的'，這學(xué)期我為了學(xué)習網(wǎng)球，加了北航網(wǎng)協(xié)，每周總會(huì )打兩三次了，所以覺(jué)得提高還是挺快的。再后來(lái)，老師教了我們反手擊球，相對于正手來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得反手還是有一定難度的，一則反手擊球總讓人感覺(jué)很別扭，二則反手力道不好把握，不過(guò)經(jīng)過(guò)幾次的練習，總算稍微掌握了些許。

　　總體來(lái)說(shuō)，這學(xué)期的網(wǎng)球課由于或這或那的原因沒(méi)有上幾節，不過(guò)在僅有的幾節課上還是學(xué)到了很多，畢竟沒(méi)有一個(gè)好的指導，自己一味的埋頭哭鉆，很可能會(huì )誤入歧途，很感謝吳老師，如果有機會(huì )很想和你切磋切磋，雖說(shuō)還相去深遠，但與高手過(guò)招，其樂(lè )無(wú)窮嘛——

網(wǎng)球課總結5

　　在大一上學(xué)期體育選修課開(kāi)始報名的時(shí)候，我毫不猶豫地選擇了網(wǎng)球，雖然我之前從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)網(wǎng)球，但是我感覺(jué)它應該是一項非常有意思的運動(dòng)。網(wǎng)球運動(dòng)是一項健康的娛樂(lè )活動(dòng)，符合社會(huì )主義精神文明之要求，同時(shí)也符合我的`意向。網(wǎng)球與其他球類(lèi)運動(dòng)不一樣，網(wǎng)球是一項“紳士“運動(dòng)，不像足球、籃球那樣拼搶激烈，更不容易在動(dòng)作中受傷。打網(wǎng)球有專(zhuān)業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。而網(wǎng)球又是一項高雅的運動(dòng)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在吸引著(zhù)世界各地的熱愛(ài)網(wǎng)球的人。

　　網(wǎng)球運動(dòng)最早起源于12至13世紀法國傳教士在教堂回廊里用手掌擊球的一種游戲，并傳入宮廷，成為宮廷里一種消遣、娛樂(lè )活動(dòng)。16世紀初曾經(jīng)傳入民間，后來(lái)被國王路易斯禁止，規定只能在宮廷內進(jìn)行，成為名副其實(shí)的“貴族運動(dòng)“。而今，它走如“尋常百姓家“。網(wǎng)球運動(dòng)是一項適合男女老幼，不同職業(yè)人員參加的體育運動(dòng)。在當今時(shí)代，網(wǎng)球更是風(fēng)靡全球的體育賽事，既展現有澳大利亞公開(kāi)賽、法國公開(kāi)賽、溫布爾登錦標賽、美國公開(kāi)賽四大滿(mǎn)貫賽事，又擁有費德勒、納達爾、莎拉波娃、阿加西、穆雷等世界級網(wǎng)球大師，更是有鄭潔、晏紫、李娜、彭帥等中國網(wǎng)球新星。所以，網(wǎng)球運動(dòng)深深吸引著(zhù)我。

網(wǎng)球課總結6

　　這學(xué)期經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的奮戰，我終于選上了網(wǎng)球。之前我一直對網(wǎng)球充滿(mǎn)興趣，可是卻一直沒(méi)有機會(huì )對網(wǎng)球進(jìn)行系統的學(xué)習。這學(xué)期好不容易選上了，著(zhù)實(shí)讓我興奮了一回。通過(guò)自身的學(xué)習我對網(wǎng)球做了以下總結。

　　通過(guò)老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料，我對網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球（tennis）是一項優(yōu)美而激烈的運動(dòng)，網(wǎng)球運動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以用四句話(huà)來(lái)概括：孕育在法國，誕生在英國，開(kāi)始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。網(wǎng)球運動(dòng)能增強血液循環(huán)系統的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，達到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強化身心的目的。

　　到現在為止，我學(xué)習了網(wǎng)球的規則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì )先詳細地示范給我們看，并且帶領(lǐng)我們集體做，大家再分開(kāi)練習。我覺(jué)得網(wǎng)球對身體協(xié)調性要求很高，剛開(kāi)始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒(méi)感覺(jué)那么困難；等到真的拿球練習的時(shí)候，我就覺(jué)得自己的手腳不大協(xié)調，而且動(dòng)作會(huì )變得很不規范。我覺(jué)得自己最大的問(wèn)題存在于手腕的力度不夠，因為每次揮拍的時(shí)候我都感覺(jué)到自己的拍子十分不穩，不過(guò)，在不斷練習的同時(shí)，我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺(jué)，也不斷地在規范自己的動(dòng)作。

　　我當初純粹是抱著(zhù)學(xué)習網(wǎng)球的心態(tài)報這門(mén)課的，因為我一直都覺(jué)得網(wǎng)球不僅是一項運動(dòng)也是一門(mén)藝術(shù)。只是沒(méi)想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒(méi)有真正學(xué)習過(guò)打網(wǎng)球，感覺(jué)學(xué)起來(lái)比較吃力，而且毒辣辣的太陽(yáng)更是對我的一種考驗。但是，學(xué)習網(wǎng)球的過(guò)程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學(xué)起來(lái)也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是，我個(gè)人認為在我們練習的時(shí)候，老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場(chǎng)地，然后糾正一下我們的動(dòng)作。因為這樣一來(lái)可以督促我們練習，二來(lái)可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。

　　網(wǎng)球運動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養大學(xué)生的'一些能力，這項運動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是，學(xué)習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學(xué)習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學(xué)習中的各種困難。通過(guò)這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運動(dòng)的益處。

　　網(wǎng)球是一項優(yōu)美的藝術(shù)，是一項充滿(mǎn)挑戰的體育運動(dòng)，是一項能激發(fā)你潛能的活動(dòng)。一學(xué)期體育課上的學(xué)習還遠遠不夠，我還要在不斷的實(shí)踐練習中體味出自己對于網(wǎng)球的藝術(shù)理解。

網(wǎng)球課總結7

　　不知不覺(jué)一個(gè)學(xué)期的網(wǎng)球課就已經(jīng)結束了，還有一些意猶未盡的感覺(jué)。這已經(jīng)是我第二次選網(wǎng)球課了。在第一次的網(wǎng)球課上，我逐漸入了門(mén)，而在這次的網(wǎng)球課上，經(jīng)過(guò)老師的指點(diǎn)，我的網(wǎng)球技術(shù)提高了不少，也更加深了我對網(wǎng)球的興趣。

　　打網(wǎng)球有許多益處，強身健體，增強體魄。網(wǎng)球是一種有氧戶(hù)內外運動(dòng)之一，由于成天忙于工作、學(xué)習和生活，大多數的時(shí)間在室內中度過(guò)，需要到室外進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一；網(wǎng)球可以提高人們的綜合素質(zhì)。網(wǎng)球影響著(zhù)人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價(jià)值取向，規定著(zhù)人們所追求的目標，通過(guò)網(wǎng)球運動(dòng)中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)；網(wǎng)球運動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運動(dòng)之一。

　　網(wǎng)球運動(dòng)很適合都市人群。一般人看來(lái)，網(wǎng)球是一項紳士運動(dòng)，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺(jué)。對趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當作一種時(shí)髦。所以隨著(zhù)生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來(lái)越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運動(dòng)中來(lái)；網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動(dòng)能在3——90歲男女之間進(jìn)行的活動(dòng)，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據自身的身體、心理、生理條件，進(jìn)行適宜的運動(dòng)強度。

　　由于網(wǎng)球運動(dòng)的運動(dòng)量和運動(dòng)強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿(mǎn)的熱情和適合自己的強度在不知不覺(jué)中運動(dòng)完相當于跑完幾里路程的運動(dòng)時(shí)間。達到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動(dòng)隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動(dòng)，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動(dòng)項目中運動(dòng)壽命最長(cháng)的項目之在第一節課上，老師就說(shuō)過(guò)：網(wǎng)球是用腳來(lái)打的。這一點(diǎn)我在這學(xué)期打網(wǎng)球中深有體會(huì )。以前打網(wǎng)球，看到球太偏就不會(huì )去追，平時(shí)跑動(dòng)也很少，打兩個(gè)小時(shí)也不累，一點(diǎn)也達不到鍛煉身體的效果，技術(shù)也得不到提高�，F在打球時(shí)，我已經(jīng)逐漸養成了提前去判斷球的.落點(diǎn)，及早跑位的習慣，這樣就可以使用最舒服的方式擊球，保持動(dòng)作不變形，每次打球跑動(dòng)增加了，出了一身汗，感覺(jué)這幾個(gè)小時(shí)沒(méi)白費。不僅如此，技術(shù)也比以前有了明顯的提高。

　　網(wǎng)球的擊球技巧也在之前的課上有了介紹。主要介紹了正手擊球的技巧：首先是“準備”，是擊球的基礎；然后是“引拍”，要盡量簡(jiǎn)潔，不要僵硬；第三是“擊球”，是最重要的一個(gè)環(huán)節；第四是“隨揮”，隨揮也是非常重要的一個(gè)環(huán)節，保證了動(dòng)作的正確性；最后還要加一個(gè)“還原”它是你下一次進(jìn)攻的前奏準備姿勢：降低重心，半屈膝，將重心放在前腳掌上，便于判斷啟動(dòng)。判斷是正手方向來(lái)球后，準備轉體拉拍。

　　轉體拉拍：利用轉體，轉肩并把球拍往后拉出，這個(gè)動(dòng)作完成的標志，可以以你越過(guò)左肩去看來(lái)球為好。擊球：擊球點(diǎn)是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點(diǎn)）。正手擊球點(diǎn)在身體右前方，高度在腰部左右為理想。

　　揮拍和隨揮：當球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著(zhù)球拍繼續運動(dòng)，向擊球方向送出至不能再伸展，放松右手隨慣性繞回球拍至左肩上方。到大學(xué)來(lái)，網(wǎng)球已經(jīng)打了兩年了，每周總會(huì )找幾天天氣好的時(shí)

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