12月幼兒園冬季升旗講話(huà)

12月幼兒園冬季升旗講話(huà)

　　冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、武術(shù)、球類(lèi)、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動(dòng)之外，課余，可根據實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目進(jìn)行。

　　冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，可彌補在其他季節中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用;同時(shí)，它還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(cháng)身體階段，多參加戶(hù)外鍛煉，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要。

　　從上周開(kāi)始，學(xué)校組織我們全校同學(xué)進(jìn)行晨跑。下面，就以跑步為例，說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項：

　　1、參加鍛煉之前一定要做一些準備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。

　　2、跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著(zhù)地上;手應該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話(huà)，這樣非常不好，因為你張著(zhù)嘴巴，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

　　3、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

　　4、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。最后，我把奧林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”

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