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冬季長(cháng)跑學(xué)生講話(huà)
冬季長(cháng)跑學(xué)生講話(huà)1
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們:
大家上午好!
轉眼又到了年末,冬天到了,天氣漸漸冷了。隨著(zhù)氣溫的降低,呼吸道疾病的病原體,如細菌、病毒等更容易存活,而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,抵抗病原體的能力下降,這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的`預防。
要想不被這些傳染病侵襲,我們需要做到以下幾點(diǎn):
1、注意氣候的變化,及時(shí)增減衣物。人著(zhù)涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部的抵抗力下降,容易患病。
2、保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷,但在每天上課前、課間以及午休時(shí)間,應該要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),保持空氣流暢。
3、養成良好的生活習慣。充足的睡眠、營(yíng)養均衡的飲食都有助于調節我們身體的各種機能,增強我們的抗病能力。
4、進(jìn)行合理的體育鍛煉。適當的戶(hù)外運動(dòng),可增強身體的血液循環(huán),提高抵抗力。
5、加強個(gè)人衛生和個(gè)人防護。勤洗手,打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾掩住口鼻,與呼吸道傳染病患者接觸時(shí)佩戴口罩,這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。
6、盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。
7、主動(dòng)進(jìn)行免疫接種。
8、早發(fā)現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀應及時(shí)就診,明確診斷,科學(xué)用藥。
最后祝同學(xué)們都能健健康康地過(guò)冬!
冬季長(cháng)跑學(xué)生講話(huà)2
尊敬的老師們、同學(xué)們:
在這個(gè)丹桂飄香的季節里,你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步聲正在向我們走近。冬季是一年最后一個(gè)季節,也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節。為了全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體質(zhì)、增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神,不斷推進(jìn)學(xué)生日常體育運動(dòng),切實(shí)提高學(xué)生的健康水平。近日,教育部下發(fā)了關(guān)于開(kāi)展“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)”的通知,要求全國各大中小學(xué)生于XX年10月26日至XX年4月20日,每天進(jìn)行固定長(cháng)度的長(cháng)跑課目,并要求我們五六年級小學(xué)生每天長(cháng)跑1000米,在此,我向全校同學(xué)發(fā)出一下倡議:
一、堅持參加大課間活動(dòng),認真做好廣播操、眼保健操,按照體育老師的`要求,認真積極上好每一節體育課。
二、從今天開(kāi)始,五六年級的學(xué)生每天早晨7:30—7:50,可以自行組合,在學(xué)校主教學(xué)樓四周慢跑5圈,也可以每天早晨在父母的陪伴下,在自己住宅附近堅持長(cháng)跑1000米。五六年級各班班長(cháng)每天將同學(xué)長(cháng)跑進(jìn)行登記,學(xué)校大隊部將定期檢查。
三、在節假日里,同學(xué)們要和家長(cháng)一起,積極進(jìn)行有益于身體的活動(dòng),豐富我們的業(yè)余生活。
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