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《怎樣保持穩定愉快的情緒》 國旗下講話(huà)
老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天我在國旗下發(fā)言的題目是《怎樣保持穩定愉快的情緒》許多心理學(xué)測驗證實(shí)，當一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì )精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì )無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。怎樣才能保持健康穩定的情緒呢？籠統地講要注意以下幾點(diǎn)：
一、用理智調節情緒。一個(gè)人能否保持清醒、冷靜的頭腦，用理智來(lái)控制支配自己的情緒，這是心理健康與否的重要標志。
從心理學(xué)角度看，人們許多不愉快的情緒，多是“自尋煩惱”的結果。同學(xué)們一定要正視現實(shí)，全面地多角度地看待問(wèn)題，保持開(kāi)闊的胸懷和樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格。
二、要樹(shù)立遠大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標，因而不計較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì )因為遇到一件小事，就悲觀(guān)失望或高興得發(fā)狂。
他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
三、要正確對待成功與失敗。例如，某次考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。
誠然，分數對學(xué)生來(lái)講的確很重要，但你現在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。
每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì )感到過(guò)自己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì )是今天的機會(huì )。同學(xué)們，國外有句格言：“我是我心靈的主宰”。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒。我的發(fā)言就到這里，謝謝大家！
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