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中學(xué)國旗下講話(huà)國旗下講話(huà)
中學(xué)國旗下講話(huà)國旗下講話(huà)1
老師們，同學(xué)們：
大家早上好，今天我國旗下講話(huà)的題目是擁有健康心理，享受快樂(lè )人生。
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步，青少年“健康”的標準也在不斷發(fā)生著(zhù)變化。根據我國青春期兒童的心理活動(dòng)特點(diǎn)，達到心理健康應具備以下六個(gè)心理品質(zhì)：
一、智力發(fā)育正常，即個(gè)體智力發(fā)展水平與其實(shí)際年齡相稱(chēng)。
二、穩定的情緒。盡管會(huì )有悲哀、困惑、失敗、挫折等，但不會(huì )持續長(cháng)久。
三、能正確認識自己，清楚自己存在的價(jià)值，有自己的理想，對未來(lái)充滿(mǎn)信心。
四、有良好的人際關(guān)系。尊重理解他人，學(xué)習他人長(cháng)處，并能友善、寬容地與人相處。
五、穩定、協(xié)調的個(gè)性，能對自己個(gè)性?xún)A向和個(gè)性心理特征進(jìn)行有效控制和調節。
六、熱愛(ài)生活，能充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因挫折和失敗而對生活失去信心。
針對以上標準，同學(xué)們可以自己衡量一下目前的心理健康狀態(tài)，并作相應調整與改進(jìn)。
我校自20xx年開(kāi)始就已經(jīng)在預備年級開(kāi)設心理健康教育課。去年正式使用新版的初中生心理健康自助手冊。本學(xué)期開(kāi)始，新落成的位于南面二樓的學(xué)校心理輔導中心正式對外開(kāi)放，對象主要是我校的學(xué)生、教師，時(shí)間為周一至周五下午1：00-5：00。周一至周五中午12：00-12：25則是預備年級同學(xué)的心理活動(dòng)時(shí)間。輔導中心目前有這樣幾個(gè)功能區：放松室、心理書(shū)籍閱覽室、沙盤(pán)室、宣泄室、心理測試儀器室以及心理輔導室。在那里將由我校外聘的心理學(xué)博士沈灝老師為大家做好心理服務(wù)工作。
本學(xué)期每周二中午為我校的心理廣播時(shí)間，每月將定期舉辦一次學(xué)生心理社團活動(dòng)(即學(xué)生心理輔導員)。每年5月及11月將成為我校的心理健康活動(dòng)月。屆時(shí)希望全校師生都能積極參加到心理月的相關(guān)活動(dòng)中。如果您有什么煩惱、疑惑或是心理問(wèn)題，都可以找班級心理輔導員，或者我和沈老師。您也可以將問(wèn)題寫(xiě)下投進(jìn)學(xué)校專(zhuān)設的“心理咨詢(xún)”信箱，位置就在南樓西面樓梯上樓處。
生活中，我們有時(shí)會(huì )因同學(xué)之間誤會(huì )矛盾而心灰意冷，也可能因學(xué)習上的壓力而消極悲觀(guān)，抑或因老師的批評而忿忿不滿(mǎn)。步入青春期的我們，更會(huì )為了一點(diǎn)小事而跟父母發(fā)生爭執，或因為誰(shuí)的成績(jì)好而羨慕嫉妒恨。那么我們如何才能做一個(gè)樂(lè )觀(guān)進(jìn)取、心理健康的中學(xué)生呢?在這里我要給同學(xué)們幾點(diǎn)建議：
1、了解自己，接納自己，改進(jìn)自己
學(xué)會(huì )多角度看自己，要看到自己的`優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，萬(wàn)萬(wàn)不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費自己的天賦，也不可一味按照別人的模式來(lái)塑造自己。
2、合理安排生活，積極參加各種活動(dòng)，滿(mǎn)足各種正當需要
現代社會(huì )的學(xué)生都過(guò)著(zhù)學(xué)習生活，有時(shí)會(huì )因追求學(xué)習成績(jì)的提高而忽略其他需要的滿(mǎn)足，因此因為壓力過(guò)重而導致心理問(wèn)題。所以，合理地安排生活很重要，學(xué)習要定計劃，定時(shí)間表，而業(yè)余運動(dòng)、休閑時(shí)間也要有所安排，勞逸結合，使各種基本需要均能得到滿(mǎn)足，這是保證我們心理健康的重要條件。
3、建立良好的人際關(guān)系
要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。適度適量交朋友，進(jìn)行正常的異性交往，學(xué)會(huì )與人良好地溝通。
4、要學(xué)做自己情緒的主人
“不順心的事，十有八九”，我們遇到事情又該如何保持樂(lè )觀(guān)、平和的心態(tài)呢?
首先，要會(huì )換位思考，多站在對方的立場(chǎng)來(lái)想問(wèn)題，如果我是他(她)，會(huì )怎樣。
其次，學(xué)會(huì )自我排解，即自我暗示、自我安慰。要學(xué)會(huì )用積極的語(yǔ)言暗示自己，“我能行”、“沒(méi)問(wèn)題的”、“一定會(huì )好起來(lái)的”，使自己的情緒迅速穩定下來(lái)。
最后，傾訴釋放法。當自己的情緒難以自我排解和控制時(shí)，可以去找你信任的家人、老師，知心的朋友、同學(xué)，說(shuō)出你的心事。當你把心事傾訴、痛哭、宣泄出來(lái)時(shí)，沉甸甸的感覺(jué)會(huì )變得頓時(shí)輕松。也許對方還會(huì )給你很好的建議，幫助你打開(kāi)心扉，解開(kāi)心結。
其實(shí)生活中的快樂(lè )有很多，關(guān)鍵就在于要有一個(gè)健康的心理狀態(tài)。如果什么事情都忍不住去責怪，什么事情都忍不住去難過(guò)，那你又怎能發(fā)現生活中的美好?讓我們以寬容、平和的心態(tài)調整好自己的心理狀態(tài)，去創(chuàng )造更高的輝煌吧。
希望在場(chǎng)的所有老師們、同學(xué)們都能夠善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和諧。
我的講話(huà)到此結束，謝謝大家!
中學(xué)國旗下講話(huà)國旗下講話(huà)2
老師、同學(xué)們：
早上好!
古人云：不學(xué)詩(shī)，無(wú)以言。不學(xué)禮，無(wú)以立。禮儀是人類(lèi)文明的標尺，是一個(gè)人美好心靈的展現。每個(gè)人走向社會(huì )都離不開(kāi)禮儀。人與人生活在社會(huì )里，注重儀表形象，養成文明習慣，掌握交往禮儀，融洽人際關(guān)系，這是每一個(gè)人人生旅途中的一門(mén)必修課。
作為一名有禮儀中學(xué)生，我們在校應該怎么做呢?
1、進(jìn)出校禮儀
學(xué)生上學(xué)應穿校服佩戴紅領(lǐng)巾、�；�。進(jìn)校離校要與老師行隊禮問(wèn)好，離校向老師敬隊禮，道“老師再見(jiàn)”。
2.、課堂禮儀
(1)、上課 ：上課鈴響，學(xué)生應端坐在教室，恭候老師上課。當老師宣布上課，全班應迅速肅立，向老師問(wèn)好，待老師答禮后，方可坐下。如上課遲到要說(shuō)“報告”，得到老師允許方可進(jìn)入教室。無(wú)特殊情況，不得離開(kāi)課堂。
(2)、聽(tīng)講：在課堂上，要認真聽(tīng)老師講解，注意力集中，獨立思考，重要的內容應做好筆記。
當老師提問(wèn)時(shí)，應該先舉手，待老師點(diǎn)到你的名字時(shí)迅速站起來(lái)回答，發(fā)言時(shí)，身體要立正，態(tài)度要落落大方，聲音要清晰響亮。
(3)下課：聽(tīng)到下課鈴響時(shí)，若老師還未宣布下課，學(xué)生應當安心聽(tīng)講，不要忙著(zhù)收拾書(shū)本，或把桌子弄得乒乓作響，這是對老師的不尊重。下課時(shí)，全體同學(xué)仍需起立，與老師互道："再見(jiàn)"。待老師離開(kāi)教室后，學(xué)生方可離開(kāi)。
3、尊師禮儀：學(xué)生在校園內進(jìn)出或上下樓梯與老師相遇時(shí)，應主動(dòng)向老師行禮問(wèn)好。學(xué)生進(jìn)老師的辦公室時(shí)，應先敲門(mén)，經(jīng)老師允許后方可進(jìn)入。在老師的工作場(chǎng)所，不能隨便翻動(dòng)老師的物品或未經(jīng)老師允許查看、使用老師辦公電腦。
4、同學(xué)間禮儀：注意同學(xué)之間的禮儀禮貌，能使你獲得良好同學(xué)關(guān)系。同學(xué)間可彼此直呼其名，但不能用"喂"、"哎"等不禮貌用語(yǔ)稱(chēng)呼同學(xué)。在有求于同學(xué)時(shí)，須用"請"、"謝謝"、"麻煩你"等禮貌用語(yǔ)。借用學(xué)習和生活用品時(shí)，應先征得同意后再拿，用后應及時(shí)歸還，并要致謝。對于同學(xué)遭遇的不幸，偶爾的失敗，學(xué)習上暫時(shí)的落后等，不應嘲笑、冷笑、歧視，而應該給予熱情的.幫助。對同學(xué)的相貌、體態(tài)、衣著(zhù)不能評頭論足，也不能給同學(xué)起帶侮辱性的綽號，絕對不能嘲笑同學(xué)的生理缺陷。在這些事關(guān)自尊的問(wèn)題上一定要細心加尊重，同學(xué)忌諱的話(huà)題不要去談，不要隨便議論同學(xué)的不是。
5、集會(huì )禮儀：集會(huì )在學(xué)校是經(jīng)常舉行的活動(dòng)，要格外注意集會(huì )中的禮儀。升國旗儀式：國旗是一個(gè)國家的象征，升降國旗是對青少年愛(ài)國主義教育的一種方式。當升國旗、奏國歌時(shí)，要立正，脫帽，行注目禮，直至升旗完畢。降旗時(shí)，我們要面向國旗，全體肅立，敬隊禮。不得走動(dòng)，嘻嘻哈哈或東張西望。
6、校內公共場(chǎng)所禮儀：應該自覺(jué)保持校園整潔，不在教室、樓道、操場(chǎng)亂扔紙屑、果皮、不隨地吐痰、不亂倒垃圾。不在黑板、墻壁和課桌椅上亂涂、亂畫(huà)、亂抹、亂刻，愛(ài)護學(xué)校公共財物、花草樹(shù)木，節約用水用電。在學(xué)校用餐時(shí)要不擁擠，要愛(ài)惜糧食，不亂倒剩菜剩飯。
播種一個(gè)理念，收獲一種行動(dòng)，播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習慣。同學(xué)們，讓我們一起關(guān)注禮儀，規范審視自己的言行，做一名文明禮儀的示范生。
我的演講完畢，謝謝大家!
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