心理學(xué)心得體會(huì )優(yōu)秀15篇
當我們備受啟迪時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。應該怎么寫(xiě)才合適呢？下面是小編整理的心理學(xué)心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理學(xué)心得體會(huì )1
在兩天緊張的學(xué)習中，貴州交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院楊鵬培訓老師結合高等教育的特點(diǎn)，深入淺出地講解高等教育心理學(xué)的內涵和外緣，并做了案例分析，受益匪淺。以下是從研究中獲得的一些經(jīng)驗。
作為一名職業(yè)院校的新專(zhuān)業(yè)教師，面對眾多的學(xué)生，我感到不安。怎樣才能把自己的專(zhuān)業(yè)知識詳細的教給學(xué)生？如何在課內和課后與學(xué)生進(jìn)行積極有效的溝通？如何調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性？隨著(zhù)教學(xué)工作的開(kāi)展，各種問(wèn)題一個(gè)接一個(gè)地擺在我們面前，需要一個(gè)接一個(gè)地解決。經(jīng)過(guò)學(xué)習，高等教育心理學(xué)的意義逐漸明確:有助于了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)，做好教育教學(xué)工作；有助于高校教師深入了解大學(xué)生的學(xué)習心理、個(gè)性和社會(huì )特征；有助于高校教師深入了解大學(xué)生的個(gè)體心理差異；有助于掌握教學(xué)規律，提高教學(xué)能力；有助于高校教師把握教學(xué)過(guò)程規律，提高有效教學(xué)能力；它有助于提高大學(xué)教師的評價(jià)和反思能力；有助于高校教師正確把握教師角色，增強教師角色意識和能力。有利于高校教師做好大學(xué)生的德育工作；有助于高校教師做好心理健康教育工作。高等教育心理學(xué)不僅有利于教師積極有效的教學(xué)，而且促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習過(guò)程和效果。這項研究非常及時(shí)和必要。
進(jìn)入崗位以來(lái)，我深刻感受到大學(xué)生身體發(fā)育趨于穩定、性功能趨于成熟、身體機能明顯提高等生理發(fā)育特點(diǎn)。在與學(xué)生的交往中，自我概念和認知能力發(fā)展不協(xié)調、情緒和情感發(fā)展不穩定、自我意識獨特、自我評價(jià)日益完善、獨立意識從個(gè)體性向社會(huì )性過(guò)度發(fā)展、抽象思維發(fā)展迅速但仍主觀(guān)片面等心理發(fā)展特點(diǎn)越來(lái)越多地體現在教學(xué)工作中�？傊�。面對這種情況，單向的、機械的教學(xué)方式已經(jīng)不足以保證師生間的全面交流。在這種情況下，要積極引導學(xué)生建立良好的學(xué)習觀(guān)，同時(shí)，要建立自己的教育理念。課前的交流，課內的互動(dòng)，課后的交談，都需要教師貼近學(xué)生的實(shí)際需求。作為專(zhuān)業(yè)老師，教學(xué)內容是以專(zhuān)業(yè)知識為基礎的，有系統性、精準性、嚴謹性，但也有枯燥性。如何讓知識點(diǎn)活躍起來(lái)，把復雜的內容簡(jiǎn)單化，這不僅是一個(gè)技巧問(wèn)題，也是一個(gè)延伸問(wèn)題。我最大的感受就是讓學(xué)生從生活中找到相似的知識來(lái)證明，同時(shí)對相同的知識點(diǎn)進(jìn)行系統的提煉，抓住主要特點(diǎn)，再結合實(shí)際使用來(lái)區分不同之處。這樣既能強化學(xué)生的學(xué)習過(guò)程，又能讓他們感受到學(xué)習的快樂(lè )和意義，適當增加他們的學(xué)習目的和社會(huì )責任感，穩步推進(jìn)教學(xué)工作的開(kāi)展。
教師職業(yè)角色的形成存在時(shí)間和程度上的差異，會(huì )影響一個(gè)教師的成長(cháng)和發(fā)展，進(jìn)而影響教師的教育教學(xué)。相對于教師的發(fā)展階段，他們認為自己已經(jīng)很好地度過(guò)了認知階段，現在正在逐步經(jīng)歷認知階段。但現階段更深層次的感受是職業(yè)素養的缺失。在過(guò)去的工作中，能夠順利發(fā)揮專(zhuān)業(yè)知識和技能，并取得相應的'成績(jì)。但是，目前大部分時(shí)間都在努力組織教學(xué)工作。導致部分學(xué)生學(xué)習意識差或者干脆不學(xué)習，導致自我挫敗感不斷積累。除了自我反思的教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生對學(xué)習的態(tài)度也經(jīng)常被考慮。這個(gè)問(wèn)題一部分是我的教師職業(yè)心理素質(zhì)尚未成熟，一部分是當前職業(yè)教育中長(cháng)期存在的問(wèn)題:學(xué)生的學(xué)習積極性。學(xué)生的學(xué)習經(jīng)歷(初高中)、基礎知識、家庭環(huán)境等因素都會(huì )直接反映學(xué)生在教學(xué)工作中的積極性。所以除了加強自己的專(zhuān)業(yè)知識和教學(xué)水平，還要加強自己的溝通能力。在教學(xué)中使用一個(gè)詞、一個(gè)句子、一個(gè)案例，可以達到不同的教學(xué)效果。
在本研究中，我特別關(guān)注學(xué)習動(dòng)機理論的這一部分。論強化，動(dòng)機是某種行為外部強化的結果。在學(xué)習過(guò)程中，得到強化的學(xué)生會(huì )進(jìn)一步增強學(xué)習動(dòng)機，反之，沒(méi)有得到強化的學(xué)生會(huì )削弱學(xué)習動(dòng)機。對教學(xué)的反饋需要教師不斷督促和引導學(xué)生學(xué)習，這是教師的責任和義務(wù)。根據需要層次的要求，結合實(shí)際教學(xué)工作，我認為在教學(xué)中，適當突出認知理解和自我實(shí)現的需要，可以達到循循善誘的教學(xué)目的。畢竟盲目的死記硬背只會(huì )加劇學(xué)生的抵觸情緒。如何讓學(xué)生實(shí)現自我價(jià)值，讓家庭、同學(xué)、老師充分認識到自己的能力和潛力，是教學(xué)實(shí)施中的必要環(huán)節。
學(xué)習時(shí)間短，學(xué)習內容豐富復雜。如何及時(shí)運用所學(xué)，是我在今后的教學(xué)工作中需要考慮的。我現在需要做的是端正態(tài)度，勇往直前。
學(xué)習“智、智、慧、大智慧”之我見(jiàn)
關(guān)于“智”的概念，鄭在總結前人研究和經(jīng)典的基礎上，根據人的心理發(fā)展的指向水平與時(shí)間和空的密切關(guān)系，指出隨著(zhù)指向時(shí)間和空范圍的擴大，人的心理發(fā)展呈現出“智、智、智、大智”的發(fā)展水平，分別表現出不同程度的聰明。
在寫(xiě)這篇學(xué)習心得之前，我一直在糾結。什么是聰明、智能、智慧、大智慧？對于這四種觀(guān)點(diǎn)以及它們的區別，我沒(méi)有任何概念。根據百度百科的解釋?zhuān)橇κ侵干锏囊话阈闹悄芰�，是人認識和理解客觀(guān)事物，運用知識和經(jīng)驗解決問(wèn)題的能力，包括記憶力、觀(guān)察力、想象力、思維力和判斷力。這種能力包括:理解、判斷、解決問(wèn)題、抽象思維、表達思想、語(yǔ)言和學(xué)習的能力；一般認為，智力是個(gè)體合理分析、判斷、有目的地行動(dòng)和有效應對周?chē)h(huán)境的綜合能力。另一方面，智慧是建立在神經(jīng)器官(物質(zhì)基礎)基礎上的高等生物的高級綜合能力。包括感知、知識、記憶、理解、聯(lián)想、情感、邏輯、辨別、計算、分析、判斷、文化、中庸、寬容、決策等多種能力。智慧使人能夠深刻理解人、事、物、社會(huì )、宇宙、現狀、過(guò)去和未來(lái)，具有思考、分析和尋求真理的能力。
這三個(gè)概念既不同又相互聯(lián)系。智能是知識和智能的總和，其中知識是一切智能行為的基礎，而智能是獲取知識并運用知識解決問(wèn)題的能力，是思維活動(dòng)在頭腦中的具體體現。而智力則代表智力器官的終極功能，類(lèi)似于“形而上之道”，智力是“形而上之器”。智慧使我們能夠做出通向成功的決定。聰明人被稱(chēng)為智者。
在這里，不難看出智慧和聰明是高于聰明的。智力處于人的心理發(fā)展的初始狀態(tài)，是一種潛在的力量，但當人把這種潛在的力量轉化為現實(shí)的能量時(shí)，此時(shí)就經(jīng)歷了一種質(zhì)的升華——智力——個(gè)體開(kāi)始從有利于自己未來(lái)發(fā)展的角度來(lái)辨別是非。個(gè)人從集體、民族、國家的是非中辨別是非，并使之造福于家事、國事、天下的能力，就是智慧，大智慧就是從整個(gè)人類(lèi)、宇宙的是非中判斷是非的能力。
綜合百度百科、鄭老師以及前人對聰明、聰明、智慧的解釋?zhuān)梢园l(fā)現，從聰明、聰明、智慧到大智慧，這是一個(gè)人的心理由簡(jiǎn)單到復雜、由低到高，新質(zhì)否定舊質(zhì)的過(guò)程。在這個(gè)升華過(guò)程中，是一個(gè)人心理走向成熟，達到完整統一的人格，擁有健康的精神狀態(tài)的過(guò)程。對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，健康的心理素質(zhì)是人更好地實(shí)現自我價(jià)值的基礎。但是，在每個(gè)人的成長(cháng)過(guò)程中，不可能說(shuō)是一帆風(fēng)順，但或多或少必然會(huì )有一些坎坷。這時(shí)候，擁有一個(gè)健康的心理就顯得尤為重要。健康的心理可以幫助人們積極適應困難的環(huán)境，在困難的情況下迅速調整自己的不良心理狀態(tài)，從而為最終的目標提供源源不斷的動(dòng)力，最終實(shí)現目標。
相反，每個(gè)人在成長(cháng)的過(guò)程中，必然會(huì )取得一些值得慶賀的成績(jì)，歡欣鼓舞之后擁有健康的心理素質(zhì)是極其重要的。有些人在取得成績(jì)后會(huì )變得傲慢、目空一切、奢侈浪費，在個(gè)人發(fā)展的道路上止步不前。這種行為的原因在于這些人面對成就的非理性健康心理。然而，當心理素質(zhì)健康的人遇到這種情況時(shí)，他們大多會(huì )在慶祝成績(jì)后采取一些完全不同的措施，比如:恢復到取得成績(jì)前的狀態(tài)，甚至更加積極地迎接新的挑戰，而不是固步自封，在個(gè)人發(fā)展道路上不斷取得人生的豐碩成果。
除了以上兩個(gè)方面，每個(gè)人都會(huì )生活在一個(gè)或幾個(gè)朋友圈里，當朋友圈里的朋友遇到一些連自己都無(wú)所適從的情況時(shí)，會(huì )承受很大的心理壓力。這時(shí)，其他心理素質(zhì)健康的人可以向這些人伸出援手，給予他們極大的心理安慰。這樣，對于那些提供幫助的人來(lái)說(shuō)，他們不僅自己送出了玫瑰，還在手中留下了余香。他們的真情、善良、仁慈，不僅有助于社會(huì )和諧，也提升了個(gè)人的修養和素質(zhì)。因此，它對他們個(gè)人的健康發(fā)展具有重要意義。
在人的心理狀態(tài)逐漸成熟完善的過(guò)程中，也會(huì )慢慢開(kāi)始深入思考自己最初有意識的想法。比如，在每個(gè)人的每個(gè)階段，我們對自己的目標都有不同的定義:童年時(shí)期，我們的心智不成熟，我們的大部分知識和行為模式都來(lái)自于周?chē)私o予的知識，總是反復模仿別人。所以那段時(shí)間人的目標大多是固定的，比如成為科學(xué)家、飛行員、教師等等。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人們開(kāi)始對事物有了自己的判斷模式。這個(gè)時(shí)候，他們會(huì )對自己想要努力的目標有自己的想法。雖然很模糊，但還是會(huì )繼續摸索，為之努力。當人的心理隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和閱歷的增長(cháng)而成熟，就會(huì )對自己的奮斗有一個(gè)明確的目標，知道自己的目標并為之奮斗。
對于現在的很多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，雖然個(gè)人成長(cháng)環(huán)境不同，心理發(fā)展也不同，但大部分還是表現出心理上的不成熟。他們對自己為什么要上大學(xué)(他家人希望他上大學(xué))、大學(xué)之間要完成什么、畢業(yè)后要做什么等等都沒(méi)有一個(gè)概念，缺乏一個(gè)目標。所以，我覺(jué)得用鄭老師的“智、智、大智慧”的概念來(lái)規劃學(xué)生或其子女各個(gè)階段的發(fā)展狀態(tài)，是一個(gè)非�？尚械姆椒�。
心理學(xué)心得體會(huì )2
我們人類(lèi)生活在同一片藍天下，但是我們每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，每個(gè)人的心理活動(dòng)都是不同的，相對于古代壓抑人的個(gè)性而言，每個(gè)人都有自己的個(gè)性，尤其是在中國不斷開(kāi)放，又處在深受西方文化沖擊的情況下，個(gè)性的解放成為必然。在心理學(xué)的理論中認為個(gè)性心理特征指能力、氣質(zhì)和性格等方面的特征和差異。氣質(zhì)是先天的，在日常的生活當中，我們經(jīng)常發(fā)現有的人活潑好動(dòng)、反應敏捷，有的人安靜沉穩、行動(dòng)遲緩等等均體現了不同氣質(zhì)的體現對于氣質(zhì)又存在著(zhù)不同的學(xué)說(shuō)，比如說(shuō)德國精神病學(xué)家克瑞奇米爾的體型說(shuō)、伯曼的激素說(shuō)等等。至于性格則是能夠從人的處事、對人態(tài)度等等可看出，有的人固執、任性，有的人理智、果斷等等。對于生活在斗爭激烈的年代的我們來(lái)說(shuō)，能力是不可缺少的力量，能力是影響活動(dòng)效率及順利實(shí)現某種活動(dòng)的個(gè)性心理特征，例如，一位畫(huà)家所具有的色彩鑒別力，形象記憶力等都叫能力，這些能力是保證一位畫(huà)家順利完成繪畫(huà)活動(dòng)的心理條件。在學(xué)習這節課時(shí)，經(jīng)過(guò)我的分析，我覺(jué)得我是屬于膽汁質(zhì)的個(gè)性氣質(zhì)，有點(diǎn)沖動(dòng)、刻板，但還算熱情活潑，而且性格有些固執、任性，能力還尚未達到社會(huì )的高要求，知識技能還需要不斷的得到補充。
心理學(xué)的理論知識雖然枯燥乏味，但是在老師的講解下，又有視頻的配合，讓人不覺(jué)入迷，給我印象最深的是上《意志與教學(xué)》那章節時(shí)老師所放的《棉花糖》，里面的小孩子面對充滿(mǎn)誘惑力的棉花糖，幾次想要伸手去拿棉花糖，但又記得老師所叮囑的話(huà)語(yǔ)，等待老師回來(lái)就能夠擁有兩顆棉花糖，有的孩子轉移注意力，有的孩子還是有點(diǎn)屈服棉花糖的誘惑，用舌頭去舔了一下，但最終大部分的孩子都能夠堅強地抵制誘惑，獲得老師的獎勵，這就是意志力。都說(shuō)“三歲看到老”，然而在物質(zhì)橫流的今天，有多少人沒(méi)有堅持住自己的道德底線(xiàn)，有多少人沒(méi)有抵住金錢(qián)的誘惑，意志匱乏，昧著(zhù)良心去鉆黑心錢(qián)，就像臺灣的“塑料油”等等危害人民的健康。我希望能夠通過(guò)心理學(xué)，喚醒人民的良知，保住人民的意志力，別再輕易被誘惑擊碎，在意志力的指導下，為人民創(chuàng )造一個(gè)和諧的環(huán)境。
學(xué)習心理學(xué)不僅是對學(xué)習有著(zhù)重要影響，對于調整自己的心理甚至于調整別人的心理也有著(zhù)重要的影響，經(jīng)常在上課的時(shí)候聽(tīng)到老師說(shuō)幫助開(kāi)到了那位學(xué)生或者是其他人。通過(guò)學(xué)習心理學(xué)，我們可以更好地發(fā)現自己心理存在的問(wèn)題，從而能夠更好地尋找方法去解決它，而不是將其一直積壓，反而越來(lái)越嚴重。在快節奏、物質(zhì)橫流的社會(huì )狀態(tài)下，許多人尤其是青少年為主迷失了自己的方向，抑郁、嫉妒、狂妄、自私、焦躁、痛苦。不健康的心理問(wèn)題普遍存在于生活中，若不注意他們的心理發(fā)展，他們或許會(huì )做出沖動(dòng)的事情。青少年是國之將來(lái)，是我們民族的希望，若再不加以控制，最終危機的不僅是青少年的身心健康，也影響國家的未來(lái)。通過(guò)學(xué)習這門(mén)課程，我們可以幫助他們調整和控制自己的行為，尤其是以后身為老師的我們，一定要正確引導學(xué)生，使他們的心靈得到正確的'發(fā)展。這門(mén)課程還教會(huì )我們可以通過(guò)別人的日常行為以及情緒的變化，從而獲得一些關(guān)于其心理活動(dòng)的信息，并由此給予一些方法或言語(yǔ)的疏導，緩解他們的心理壓力。如今大學(xué)生工作競爭激烈，很多學(xué)生面臨這個(gè)問(wèn)題，不免壓力巨大，老師曾說(shuō)過(guò)一位師兄因為工作的事陷入矛盾心理，一方面是家人希望他回家，畢竟他當初考入大學(xué)是家人的驕傲，另一方他希望留下工作，機會(huì )更多些，這兩種讓他焦慮不安，最終在老師的疏導下，問(wèn)題得到了解決。
不得不說(shuō)，如今青少年的心理很不健康，研究表明很多青少年因為心理問(wèn)題得不到研究選擇了自殺，更有甚者將毒手投向別人。還記得高中的時(shí)候曾發(fā)生一件槍殺案，兩個(gè)初中生竟因為踩腳事件發(fā)生口角，從而興起殺心。對于這種血案在校園并不少見(jiàn)，比如復旦大學(xué)投毒案、美國少年持槍殺人等等，這一切都是因為青少年的心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)的解決，所以為了國家的未來(lái)，從現在開(kāi)始要注意青少年的心理活動(dòng)，一旦發(fā)現有異行為，及時(shí)解決，希望由此減少悲劇的發(fā)生。
心理學(xué)與我們息息相關(guān)，一個(gè)真正健康的人，不僅是身體健康的，內心也要保持健康。我們要認真學(xué)習心理學(xué)理論知識，將其不斷運用與實(shí)踐中去，希望以后身為老師的我們，能夠成為每個(gè)學(xué)生心靈的引導。雖然這個(gè)學(xué)期快要結束，但我們從中學(xué)到了不少的知識，但是還要更多地知識需要我們不斷去探索。
心理學(xué)心得體會(huì )3
一、課程和教學(xué)的關(guān)系
要想明確課程和教學(xué)的關(guān)系，就必須知道“課程”究竟指的是什么?這個(gè)問(wèn)題一直眾說(shuō)紛紜。從現行的教育教學(xué)觀(guān)念對一門(mén)學(xué)科的定位來(lái)說(shuō)，我們可以把“課程”視為一種“在教學(xué)目標、內容、計劃等方面都已設計和編制完備的靜態(tài)的產(chǎn)品”。
已經(jīng)設計和編制好的課程一旦被選用，課程就進(jìn)入了實(shí)施階段，課程實(shí)施就是教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程。換句話(huà)說(shuō)，教學(xué)是以“課程為中介而展開(kāi)的教師與學(xué)生的統一行動(dòng)�！币虼恕敖虒W(xué)”可以說(shuō)是一種動(dòng)態(tài)的、實(shí)施課程的活動(dòng)過(guò)程。
不少課程論者把教學(xué)看作是課程領(lǐng)域的一個(gè)部分。因為他們認為沒(méi)有教學(xué)，課程設計和編制變成了一件沒(méi)有實(shí)際意義的事情。
美國學(xué)者塞勒等人提出了以下三個(gè)隱喻，對于我們思考和認識課程與教學(xué)的關(guān)系十分的有益。
“隱喻一：課程是一幢建筑的設計圖紙;教學(xué)是具體的計劃和詳細的說(shuō)明。教師則是施工的工匠，教學(xué)效果是以達到設計圖紙的要求程度來(lái)衡量的。
隱喻二：課程是一場(chǎng)球賽方案，這是賽前有教練和球員一起制定的;教學(xué)則是球賽進(jìn)行的過(guò)程。球員要根據賽場(chǎng)的具體情況隨時(shí)作出明智的反應。
隱喻三：課程可以被認為是一個(gè)樂(lè )譜;教學(xué)則是作品的演奏。同一樂(lè )譜，可以有完全不同的演奏效果;關(guān)鍵在于指揮家和樂(lè )隊對于樂(lè )譜的理解和演奏技巧�！�
這三個(gè)隱喻告訴我們課程和教學(xué)肩負的任務(wù)不同，但它們之間又存在著(zhù)先后相續、動(dòng)靜有致的聯(lián)系。在我們的教育教學(xué)中，我們更多的是想方設法的做一個(gè)出色的工匠、球員和演奏者，卻很少注意思考和研究學(xué)科課程的目標和內容是如何確定的。其實(shí)我們每個(gè)人如果能加強課程研究，使自己對所擔負的`課程教學(xué)任務(wù)有一個(gè)清醒的、明確的認識，那么提高教學(xué)質(zhì)量和效率就會(huì )容易得多。
當我們跳出課堂、跳出學(xué)科，站到課程的位置，用課程研究者的目光重新審視自己的教學(xué)時(shí)，我們會(huì )有更多的思考和發(fā)現。教什么，怎樣教，為什么這樣教，學(xué)什么，怎樣學(xué)，為什么這樣學(xué)，也會(huì )在自己的頭腦里變得清晰和淺顯。
課程與教學(xué)的關(guān)系，我們明確了之后，可以再重新審視這三個(gè)隱喻，來(lái)思考自己課堂上老師和學(xué)生的關(guān)系。課堂的師生關(guān)系，是工匠與材料的關(guān)系?還是教練和球員的關(guān)系?還是指揮和樂(lè )隊的關(guān)系?不一樣的師生關(guān)系，能反映出不一樣的課堂，不一樣的教學(xué)思考，不一樣的教學(xué)情態(tài)和效率。我們可以對照這三個(gè)關(guān)系和三個(gè)隱喻來(lái)檢討自己的教學(xué)，來(lái)審視和規范自己的行為，來(lái)提升自己的認識。
心理學(xué)心得體會(huì )4
1、據一項調查研究統計，在心理學(xué)中消極研究和積極研究的對比是21：1，鼓勵個(gè)人的成長(cháng)，增進(jìn)個(gè)人的健康比治愈自己的強迫行為和強迫觀(guān)念容易，也遠比治愈真正的心理障礙或精神疾病容易的多。消極研究多用于心理治療，是為了解除痛苦，把人從心理障礙和精神疾病中解放出來(lái)，恢復健康，但是難度比較大，占用了過(guò)多的精力和資源。積極研究多用于預防和心理障礙或精神疾病康復后的積極恢復，促成人向健康的方向變化，增強了應對挫折和不良情緒的能力，但是對已經(jīng)陷入心理障礙的人作用有限。只關(guān)注消極研究會(huì )讓人只看到人性中消極的、黑暗的一面，而積極研究關(guān)注人性中美好的、善的一面，同時(shí)從這兩個(gè)角度看問(wèn)題才會(huì )對人性有一個(gè)合理的認識。積極心理學(xué)讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美好的事情，形成了一種平衡。
2、目前現實(shí)中抑郁、焦慮等不良情緒障礙增加的原因是什么？
因為一方面人們的意識程度提高了，對于不良情緒障礙的認識水平、診斷水平和相關(guān)知識的普及程度提高了，也就是說(shuō)以前不良情緒障礙同樣存在，只不過(guò)由于以上原因人們沒(méi)有意識到存在的問(wèn)題是不良情緒障礙，沒(méi)有診斷出來(lái)而已，并不是不存在。另一方面不良情緒障礙在客觀(guān)上確實(shí)增加了
1、隨著(zhù)社會(huì )和文明的進(jìn)步，人們對物質(zhì)需要和精神需要的要求提高了，也就是說(shuō)對于生活的滿(mǎn)意度標準提高了，而滿(mǎn)足需求資源的有限和匱乏特別是優(yōu)質(zhì)資源的稀缺始終存在，因此滿(mǎn)足需求的難度也提高了，需要的受挫容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
2、社會(huì )競爭壓力的增大和對物質(zhì)、精神追求的不平衡導致不良情緒的產(chǎn)生，對舒適安逸生活方式的過(guò)度追求和對未成年人的不合理培養方式降低了我們的適應能力。
3、信息的泛濫和傳媒的發(fā)達等原因讓未成年人在還沒(méi)有做好準備，沒(méi)有有效應對方法的時(shí)候就受到了不良文化信息的影響，辨別能力不夠容易被誤導，應對方式不合理容易導致不良情緒的產(chǎn)生。
3、為什么應該研究和推廣積極心理學(xué)？
因為首先集中研究有用的東西至關(guān)重要，會(huì )變成現實(shí)，在世界上起更大的作用。其次積極心理學(xué)作為一門(mén)獨立領(lǐng)域的研究學(xué)科是重要的，這是因為快樂(lè )并非對痛苦的否定，擺脫我正在經(jīng)歷的抑郁或者焦慮并不意味著(zhù)我同時(shí)就變得快樂(lè )了，情況并非是這樣，問(wèn)題不會(huì )這樣被解決。最后預防在今天來(lái)說(shuō)非常重要，預防困苦，不管是抑郁還是焦慮的最有效的方法是通過(guò)專(zhuān)注于培養積極心態(tài)來(lái)解決。
4、專(zhuān)注于有效方法的重要性：積極心理學(xué)的目標是促成一種變化，讓心理學(xué)從只關(guān)注補救生活中最糟糕的事，到同時(shí)建立生活中最美好的事情。專(zhuān)注于研究有效的東西至關(guān)重要，不管是對我們自身，還是對我們的關(guān)系，對于其他人和社會(huì )，因為只有這樣才可以獲得更多有效的東西。問(wèn)題的關(guān)鍵是如何專(zhuān)注于研究有效的東西？這個(gè)問(wèn)題的答案就在于我們提出的問(wèn)題的本身，好的問(wèn)題是成功的一半，好的問(wèn)題可以引領(lǐng)我們去探索未知，讓我們去關(guān)注我們忽略了的重要的東西。
5、幫助高危人群的研究，開(kāi)始時(shí)是消極研究，考慮的問(wèn)題是為什么這些人會(huì )失��？健康的文化造就健康的個(gè)人，病態(tài)的文化造就病態(tài)的人。這些人的失敗中的確有文化因素和環(huán)境因素，但是要改變對人造成不良影響的環(huán)境和文化因素難度很大，付出巨大收效甚微，甚至情況還會(huì )繼續惡化。后來(lái)出現了范式轉移，也就是問(wèn)了一個(gè)相反的問(wèn)題，同樣是面對不理想的現實(shí)環(huán)境，為什么有的'人成功了？把關(guān)注的焦點(diǎn)從環(huán)境轉向個(gè)人，對成功的原因進(jìn)行研究，這才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，找到了問(wèn)題的實(shí)質(zhì)研究出了有效的東西才能模仿和推廣，對大家起作用。
今甚是有幸，期遇了壓力管理心理學(xué)這門(mén)課程，它作為一門(mén)校級選修課程，起初，我并未真正意識到它的“份量”，在接受楊老師對它逐步深入地講解過(guò)程中，我對于這門(mén)課程的看法才得以慢慢改變。壓力管理心理學(xué)作為溝通交流類(lèi)課程中的一門(mén)課程，它的開(kāi)設對于我們當代大學(xué)生來(lái)說(shuō)是極具現實(shí)意義的；雖說(shuō)不能妄想通過(guò)短短八周課時(shí)的講解讓我們去深刻領(lǐng)會(huì )這門(mén)課程的奧秘，但至少通過(guò)對這門(mén)課程的學(xué)習，從中我們可以學(xué)會(huì )或找到一些化解生活壓力的方法，對于促進(jìn)我們身心的健康發(fā)展是大有裨益的。
在深入地聆聽(tīng)楊老師的授課過(guò)程當中，我才越發(fā)地覺(jué)得老師的授課是極具其個(gè)性、鮮活，讓我感覺(jué)在聽(tīng)的過(guò)程中甚為放松。正如楊老師所強調的那樣：“教給我們理論性的東西不多，大都是具有實(shí)在性、可實(shí)際操作的”，這一點(diǎn)在楊老師的授課過(guò)程當中我也深有體會(huì )。楊老師將我們生活當中一些普通、常見(jiàn)的問(wèn)題作為切入點(diǎn)，逐步引出深層次和內在的東西，從而教我們用多維的眼光看待問(wèn)題，運用多元的方法處理問(wèn)題�！捌鋵�(shí)，很多時(shí)候不是你們排斥父母對你們的愛(ài)，而是你們不適應父母表達愛(ài)的方式�！薄獥罾蠋煹倪@句話(huà)令我尤為深刻！
我們也應該知道，壓力管理心理學(xué)這門(mén)課程是極具現實(shí)性意義的，因為它會(huì )教我們正確處理生活瑣事及問(wèn)題的方法，對于我們學(xué)會(huì )自我調節、做自己情緒的主人提供指導性的建議，即使它的功能還不足以讓我們達到柏拉圖所言的那種人類(lèi)靈魂的最佳狀態(tài)：“一個(gè)有德性的人應該使理性居于主導地位，并用之統帥激情、控制欲望，從而達到靈魂的最高境界�！�，但是它卻可以教給我們思考問(wèn)題的別樣方式以及解決常見(jiàn)心理問(wèn)題的有效途徑，讓我們活得更加的輕松、愉快。正如楊老師以“蘋(píng)果”為例而引援出的“上堆、下切、平移”理論，其中的“上堆——要求我們應用寬泛的思維去觀(guān)察事物、思考問(wèn)題，站在一個(gè)高于事物亦或問(wèn)題的角度去審視它，應有杜甫那種一覽眾山小的境界”；而“下切——則要求我們看待問(wèn)題時(shí)應將之具體化，這樣才能看清問(wèn)題的本質(zhì)，因而才能找出解決問(wèn)題的根本性辦法”；“平移——則需要我們懂得將事物或問(wèn)題進(jìn)行橫向比較，對比事物之間的差異，找出它們之間的關(guān)聯(lián)，同時(shí)學(xué)會(huì )在事物亦或問(wèn)題之間進(jìn)行相互轉移，這對于壓力的化解也有著(zhù)意想不到的功能�！焙�(jiǎn)單地說(shuō)，對于“蘋(píng)果”這個(gè)事物，我們要思考它不僅僅單純是一個(gè)蘋(píng)果，同時(shí)也要思考它到底是個(gè)什么樣的蘋(píng)果，還要思考與蘋(píng)果相關(guān)聯(lián)亦或類(lèi)似的東西還有哪些；而壓力的化解也亦是如此。毫無(wú)疑問(wèn)，這是在教我們多維度的看待事物，多元化的處理問(wèn)題。
雖然和楊老師的相處只有那么短短的八周時(shí)間，但我們無(wú)一例外地發(fā)現楊老師始終在堅持著(zhù)，堅持著(zhù)什么呢？那就是在授課前總會(huì )留15分鐘的時(shí)間給我們提問(wèn)，進(jìn)行心與心的溝通，不管我們提的問(wèn)題是多或是少。15分鐘短嗎？NO！不短，15分鐘足以讓老師給我們進(jìn)行啟發(fā)性的引導，充分發(fā)揮15分的愛(ài)。在楊老師的教學(xué)理念中，我發(fā)現其實(shí)老師的真正意圖并不是單純地為提出問(wèn)題而解決問(wèn)題，解決問(wèn)題只是其中的一小部分，占為更多的是教會(huì )我們看待問(wèn)題的多維角度，培養我們轉嫁及和諧處理問(wèn)題的思維；誠然，這一過(guò)程中也不斷強化了我們學(xué)會(huì )提問(wèn)題、發(fā)現問(wèn)題及分析問(wèn)題的能力。其實(shí)，很多時(shí)候在我們提出一個(gè)問(wèn)題時(shí)，我們心里真正想要的并不是所謂的解決辦法，因為那千篇一律的方法也許并不適合我們每一個(gè)人所遇到的問(wèn)題，方法只是一種借鑒，我們內心深處想要得到的是一種啟迪、一個(gè)方向；所以對于楊老師授課及處理問(wèn)題的方式，我是較為欣賞和支持的，當然，這一學(xué)習過(guò)程中我也獲益匪淺。
在校級選修課上，我發(fā)現很大一部分學(xué)生對它的認知都存在著(zhù)一種誤區，即認為校級選修課并不重要、可上可不上，選校級選修課只是為了拿取學(xué)分。因此，你會(huì )發(fā)現校級選修課堂上出現一種怪圈：“開(kāi)學(xué)第一節課時(shí)人很多，逐漸的就變得越來(lái)越少，到后面，去上課的人數都不足一半，等到期末的時(shí)候便又門(mén)庭若市了�！睂τ凇叭绾尾拍芨玫淖寣W(xué)生留在課堂上”這一較為棘手的問(wèn)題，我認為那是多方面因素造成的，學(xué)校的教育體制、老師及學(xué)生本人都是造成這一問(wèn)題的原因，在此關(guān)于學(xué)校教育體制我就不加以論述了，我就僅從老師與學(xué)生這兩方面來(lái)簡(jiǎn)要談?wù)剛�(gè)人的看法。
恰當地接觸和了解有關(guān)壓力管理心理學(xué)方面的知識對于我們身心的健康發(fā)展是有積極意義的，楊老師在教授這門(mén)課時(shí)是極具其教學(xué)特色和彰顯個(gè)性的，就如楊老師用一張撕成兩部分的紙來(lái)講述“我們與父母之間矛盾、復雜的關(guān)系”時(shí)，以深動(dòng)形象而又易于理解的方式給我們呈現出了兩者的關(guān)系，給我們以深思和啟迪，緊緊凝聚了我們在課堂上的心，我承認，老師確實(shí)很有魅力，那節課我聽(tīng)得很認真。
楊老師的授課藝術(shù)的確毋庸置疑，但還是美中稍有不足，那節課我向老師表達了我的個(gè)人意見(jiàn)——“老師應適當地以富含教育意義、與壓力管理方面有關(guān)的影視作品來(lái)豐富老師所帶給我們的教學(xué)資源”，老師接受了我的意見(jiàn)并解釋了他沒(méi)有那樣做的原由，老師說(shuō)他每年都在轉變教學(xué)方法，以便我們能更好的接收，讓我們掌握得更多；雖然老師之前使用過(guò)，但我想說(shuō)：“老師每年教的學(xué)生都不一樣，恰當地運用教學(xué)音像資源，真的會(huì )產(chǎn)生意想不到的效果，因為這不僅能吸引我們的注意力，同時(shí)對于調動(dòng)我們的積極性和進(jìn)行交流溝通也是極具裨益的�！�
本著(zhù)讓我們更好掌握知識的心，楊老師每年都在改變、反思和提升自己，這是值得我們欽佩和敬重的，老師殫精竭慮地為我們準備每一堂課，這就是我們留在課堂上最好、最具說(shuō)服力的理由。
學(xué)習是一種師生間雙向互動(dòng)的過(guò)程，良好學(xué)習氛圍的營(yíng)造離不開(kāi)教師與學(xué)生的共同努力，有效的交流和溝通需要師生雙方的積極配合；并且我們必須認識到：“我們是學(xué)習的主體，老師只是起著(zhù)引導性的作用�！弊鳛閷W(xué)生，我們必須得改變我們對待校級選修課的態(tài)度，因為態(tài)度決定人生、改變命運，態(tài)度的正確與否直接決定了我們是否愿意留在課堂上；對自己負責的人都應該知道：“每一門(mén)課程，每一個(gè)授課老師，他們身上都有著(zhù)值得我們學(xué)習的地方，都有屬于他們的閃光點(diǎn)�！弊寣W(xué)生留在課堂上的根本，還是在于學(xué)生自己，在于學(xué)生端正自己的態(tài)度；同時(shí)，由于人天生所固有的缺陷——惰性，這就要求老師進(jìn)行適當的點(diǎn)名也必不可少，點(diǎn)名的目的不是為了懲罰，而是對學(xué)生的惰性進(jìn)行適當的約束，以促使學(xué)生養成良好的行為習慣。
心理學(xué)心得體會(huì )5
第一，人在生活中犯的大多數錯誤都是一樣的。
年輕時(shí)多犯錯誤，長(cháng)大后少犯錯誤。當然，這是基于我們及時(shí)而成功的干預。用這種信念教育孩子，至少對我們教育工作者或者家長(cháng)是有好處的。因為我們都知道，一個(gè)人犯錯的時(shí)候，也是很懊悔的。如果在這個(gè)時(shí)候，給他一個(gè)理解，告訴他正確的方式，他很容易接受并改正；相反，如果他以不耐煩的方式批評、指責或抱怨，他會(huì )更加氣餒，甚至叛逆，得不償失。因此，我們應該樂(lè )觀(guān)地看待孩子的錯誤：他們在學(xué)習和成長(cháng)。心平氣和地引導他們，往往事半功倍。
而且這也給了很多人“我家孩子小時(shí)候很省心”的想法。父母敲響警鐘：年輕時(shí)煩惱，長(cháng)大后煩惱！另外，很多事實(shí)確實(shí)證明了這一點(diǎn)。有的孩子小時(shí)候“不需要”大人陪伴和交流，玩的很好，但是放學(xué)后發(fā)現無(wú)法和同學(xué)老師交流；有些孩子小時(shí)候很聽(tīng)話(huà)，但長(cháng)大后就不聽(tīng)話(huà)了，反而父母要聽(tīng)話(huà)。
這讓我想起一個(gè)小細節：小時(shí)候，不要總是對孩子說(shuō)：“你要聽(tīng)話(huà)！”而是說(shuō)：“你一定要懂事！”是的，懂事的孩子是獨立的，知道什么該做，什么不該做。只有這樣的孩子才能從錯誤中學(xué)習和成長(cháng)。
二、理解和尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)，抓住關(guān)鍵期。
我們的老師和家長(cháng)經(jīng)常為孩子擔心：為什么這個(gè)字總是寫(xiě)反了？為什么不能一直坐著(zhù)不動(dòng)？為什么不能把想說(shuō)的表達清楚？你為什么這么努力學(xué)習英語(yǔ)？看來(lái)這些都是孩子的'錯。其實(shí)孩子的身心發(fā)展是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。比如孩子有時(shí)候分不清方向，寫(xiě)出來(lái)的字位置顛倒等等。是因為物體通過(guò)眼睛出現在視網(wǎng)膜上，在通過(guò)傳入神經(jīng)傳遞到大腦的過(guò)程中，由于信息干擾、自衰減等因素，大腦呈現的圖像是錯誤的�；蛘叽竽X正確處理，但傳出神經(jīng)作用于效應器時(shí)發(fā)生反轉。這些問(wèn)題經(jīng)過(guò)訓練，反射弧的各個(gè)環(huán)節都協(xié)調好了，問(wèn)題就不會(huì )發(fā)生了。所以單純指責孩子不努力，會(huì )適得其反。學(xué)習一門(mén)語(yǔ)言也是如此，這是有關(guān)鍵期的。比如二語(yǔ)習得的關(guān)鍵期在三歲之前，3-8歲是孩子學(xué)習閱讀的關(guān)鍵期。作為父母，理解和尊重孩子的發(fā)展特點(diǎn)是我們的責任，即使我們把握了關(guān)鍵期，進(jìn)行了適當的訓練和引導。
這時(shí)我回想起一位心理學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，應該給孩子適度的自主權，即使是年幼的孩子也應該有選擇權。所以，當你覺(jué)得他們“不講理”的時(shí)候，告訴他們，他有兩個(gè)選擇，一個(gè)是正確的做事方式，有好的結果，一個(gè)是錯誤的方式，結果會(huì )受到懲罰。連孩子都知道怎么選擇。當然，這需要我們信守承諾，不做空頭承諾�？梢运闶墙o孩子樹(shù)立了誠實(shí)的榜樣。
另外，我能想到的是，在培養孩子能力的關(guān)鍵時(shí)期，要適度放棄，給予信任和尊重。比如孩子小的時(shí)候，愿意幫父母干活，端碗，擦桌子，掃地。有時(shí)，他們甚至假裝是“大力士”，幫你搬桌椅，提著(zhù)沉重的菜籃，或者拿著(zhù)剪刀和菜刀幫你縫紉和做飯.這個(gè)時(shí)候，你是怎么做到的？如果你是在鼓勵他，適當的引導和幫助他，那么恭喜你，你尊重孩子！但是如果他們這個(gè)時(shí)候把事情搞砸了呢？你會(huì )怎么處理？如果你先安慰他，表現出你的理解和體諒，引導他再去做，那你就是一個(gè)合格的家長(cháng)！恭喜你培養了孩子的信心和能力，你會(huì )有一個(gè)非常能干的小幫手！這也是為什么很多家長(cháng)要求孩子在學(xué)校幫助老師多干活多跑腿，也要求老師讓孩子在學(xué)校多干活。
總之，孩子直到14-15歲才會(huì )讓我們覺(jué)得“懂事”。因為那時(shí)候他們的大腦發(fā)育完成，已經(jīng)接近成人大腦了。所以他們有一定的調控能力，對事情有自己的判斷，自己做決定，會(huì )讓你覺(jué)得他們突然長(cháng)大了。但在此之前，要充分了解他們，堅持用正確的方式引導和幫助他們�，F在辛苦忙，為了以后不再辛苦！
心理學(xué)心得體會(huì )6
積極心理學(xué)是指在人類(lèi)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì )學(xué)、哲學(xué)等多個(gè)學(xué)科基礎上，通過(guò)研究積極的情感、積極的行為和積極的思維來(lái)促進(jìn)人類(lèi)幸福、個(gè)人成長(cháng)和全球進(jìn)步的學(xué)派。作為一名積極心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)人士，我在日常的工作和生活中，不斷地實(shí)踐著(zhù)積極心理學(xué)的理論和方法，積累了許多寶貴的心得體會(huì )。
第一段：認識積極心理學(xué)，才能真正理解其價(jià)值
在為期兩個(gè)月的深入學(xué)習之后，我逐漸理解了積極心理學(xué)的核心價(jià)值，并將其運用到了自己的生活和工作中。我發(fā)現，當我們面臨問(wèn)題和挑戰時(shí)，積極心理學(xué)幫助我們重建積極的情感、思維和行動(dòng)模式。與此同時(shí)，積極心理學(xué)還讓我們意識到，人類(lèi)擁有無(wú)限的潛力和智慧，只要充分發(fā)揮這些潛力和智慧，便能夠實(shí)現自我提升和全球進(jìn)步。
第二段：積極情感，親近周?chē)娜撕驼麄�(gè)世界
在實(shí)踐中，我深刻體會(huì )到積極情感的重要性。積極情感能夠讓我們更好地與周?chē)娜私⒙?lián)系和互動(dòng)，加深彼此之間的了解和信任。例如，在處理一些個(gè)人或者工作中的矛盾和問(wèn)題時(shí)，我們可以采用積極情感的策略，比如寬容、理解和共情，以達到化解矛盾、改善關(guān)系的目的。
第三段：積極思維，構建成功的`心態(tài)和行動(dòng)計劃
對于積極思維的學(xué)習和實(shí)踐，我也有了更多認識。積極思維是指以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度來(lái)看待事物，不斷地挖掘和發(fā)掘身邊的資源和機會(huì )。在實(shí)踐中，我們可以通過(guò)制定目標明確自己的方向和努力的方向，成長(cháng)自己，提高思考力，用積極的行動(dòng)計劃和日益精進(jìn)的能力，來(lái)實(shí)現自己的愿望和夢(mèng)想。
第四段：積極行動(dòng)，踐行健康、快樂(lè )的生活方式
積極行動(dòng)是一種積極心理學(xué)的重要實(shí)踐形式，也是我們獲取幸福和成長(cháng)的關(guān)鍵。在積極行動(dòng)中，我們會(huì )發(fā)現隨時(shí)有可能獲得快樂(lè )和成就感，并實(shí)現自我價(jià)值和社會(huì )價(jià)值的雙重回報。例如，在鍛煉身體、參加志愿活動(dòng)、探索新領(lǐng)域等方面，我們都可以嘗試去踐行積極心理學(xué)，開(kāi)展積極行動(dòng)，并積累更多的體驗和經(jīng)驗。
第五段：總結與展望
在積極心理學(xué)的實(shí)踐中，我們需要不斷地保持自我發(fā)展和學(xué)習，根據實(shí)際情況和具體要求選擇合適的方法和策略，并在行動(dòng)中進(jìn)行適當的調整和改變。只有這樣，我們才能夠更好地實(shí)踐積極心理學(xué)，在生活和工作中取得更多的成功和回報。未來(lái)，我將秉承積極心理學(xué)的理念和方法，不斷提升自我實(shí)力和能力，并為全球的進(jìn)步和幸福做出自己的貢獻。
心理學(xué)心得體會(huì )7
師生溝通是教育過(guò)程中不可或缺的重要環(huán)節。它對于教師與學(xué)生之間的情感交流、知識傳遞、學(xué)生學(xué)習情緒的調節起著(zhù)至關(guān)重要的作用。掌握有效的師生溝通心理學(xué)技巧，不僅可以促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習進(jìn)步，也可以提高教師的教學(xué)效果。在我多年的教育教學(xué)實(shí)踐中，我深刻領(lǐng)悟到了師生溝通心理學(xué)的重要性和一些心得體會(huì )。
其一，雙向溝通是師生互動(dòng)的基礎。師生之間的溝通并非單向的，而是雙方心理狀態(tài)緊密聯(lián)系的往來(lái)交流過(guò)程。在溝通中，教師應注重學(xué)生的表達，傾聽(tīng)學(xué)生的訴求、想法和感受，不僅可以了解學(xué)生的需要和困惑，還可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和動(dòng)力。而學(xué)生也需要學(xué)會(huì )在尊重教師的前提下表達自己的意見(jiàn)，并積極參與到課堂討論和互動(dòng)中。只有通過(guò)真誠而平等的雙向溝通，師生之間才能建立起良好的互信關(guān)系。
其二，傾聽(tīng)是有效溝通的核心。傾聽(tīng)并不僅僅是聽(tīng)到對方的發(fā)言，而是要用心地理解和接受。作為教師，我們不僅要傾聽(tīng)學(xué)生的言語(yǔ)，還要從學(xué)生的表情、語(yǔ)音、動(dòng)作等非言語(yǔ)信號中去感知他們的內心需求。在我自己的實(shí)踐中，我總結出了一種方法，那就是“主動(dòng)傾聽(tīng)”。通過(guò)密切的觀(guān)察和傾聽(tīng)，我能更加迅速地發(fā)現學(xué)生的問(wèn)題，了解學(xué)生的想法，有針對性地進(jìn)行指導和幫助。例如，在課堂上，我常常觀(guān)察學(xué)生的表情和姿勢，通過(guò)這些非言語(yǔ)信號，我可以判斷學(xué)生是否理解了所講的內容，是否有問(wèn)題需要解答。只有真正理解學(xué)生的聲音，我們才能更好地指導學(xué)生前進(jìn)。
其三，語(yǔ)言表達應簡(jiǎn)明直接。語(yǔ)言是師生溝通的.橋梁，良好的語(yǔ)言表達有助于增強師生之間的理解和互動(dòng)。在與學(xué)生的互動(dòng)中，我嘗試著(zhù)使用簡(jiǎn)明直接的語(yǔ)言，以易懂的方式介紹新知識，以生動(dòng)的例子解釋復雜的概念。此外，我還注重使用情景對話(huà)和問(wèn)答的形式，激發(fā)學(xué)生思考和參與互動(dòng)。例如，在講解一道數學(xué)題時(shí)，我會(huì )不斷引導學(xué)生思考、分析和解決問(wèn)題，同時(shí)鼓勵他們用自己的語(yǔ)言表達出自己的想法。簡(jiǎn)明直接、生動(dòng)有趣的語(yǔ)言表達方式，可以拉近師生之間的距離，更好地與學(xué)生進(jìn)行有效的交流。
其四，建立寬容和正面的教學(xué)氛圍。師生關(guān)系是教育過(guò)程中必須面對的關(guān)系之一，教師應以寬容和正面的心態(tài)面對學(xué)生的不同，避免因為個(gè)人情緒而對學(xué)生產(chǎn)生負面影響。在我的教育實(shí)踐中，我一直試圖以身作則，保持積極向上的激勵方式和平等尊重的態(tài)度。在師生互動(dòng)中，我盡可能多地贊美學(xué)生的努力和成績(jì)，及時(shí)糾正他們的錯誤，通過(guò)表?yè)P和鼓勵來(lái)增加他們的自信心。我相信，只有創(chuàng )造出寬容、正面和有愛(ài)的教學(xué)氛圍，學(xué)生才能在積極的情緒狀態(tài)下更好地進(jìn)行學(xué)習。
其五，反思與改進(jìn)是溝通工作的動(dòng)力。師生溝通是一項長(cháng)期的工作，并不會(huì )一蹴而就。在溝通過(guò)程中，無(wú)論是教師還是學(xué)生，都要不斷反思自己在溝通中的不足，并及時(shí)采取改進(jìn)措施。學(xué)生的反饋和建議對于教師的成長(cháng)是非常重要的。在我的教學(xué)中，我經(jīng)常向學(xué)生征求意見(jiàn)和建議，了解他們對我的教學(xué)的看法以及對溝通方式的期望。在此基礎上，我會(huì )做出相應的調整和改進(jìn)，以提高自己的溝通能力和教學(xué)效果。
師生溝通心理學(xué)是一門(mén)復雜而細致的學(xué)問(wèn)，它需要教師長(cháng)期的實(shí)踐和思考才能得以掌握。通過(guò)不斷地實(shí)踐和摸索，我深刻體會(huì )到了師生溝通心理學(xué)的重要性。只有熟悉師生的需求，靈活運用心理學(xué)技巧，我們才能更好地促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習，增強師生之間的情感交流，實(shí)現教育教學(xué)的雙贏(yíng)。
心理學(xué)心得體會(huì )8
現代人越來(lái)越壓不住火！
憤怒，確實(shí)是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾·金特里博士曾統計過(guò)，每人每周會(huì )發(fā)怒兩次，男人發(fā)怒的強度要大一些，女人每次發(fā)怒的時(shí)間要長(cháng)一些。美國生理學(xué)家愛(ài)爾馬教授的研究發(fā)現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。
“向來(lái)以隱忍著(zhù)稱(chēng)的中國人，也越來(lái)越壓不住火�！本科湓�，主要有以下四點(diǎn)：首先，生存壓力成為人們易怒的根源。第二，價(jià)值觀(guān)的碎裂，讓人們覺(jué)得未來(lái)無(wú)法把握，而曾經(jīng)教導人們“溫良、忍讓”的傳統文化，也面臨消亡；第三，自然環(huán)境的缺失，鋼筋水泥的圍繞，使人們越來(lái)越不安；第四，缺少朋友、缺乏溝通，讓壞脾氣只能通過(guò)謾罵得以宣泄。
憤怒的生理反應會(huì )讓全身“中毒”
當你感到憤怒時(shí)，你全身的肌肉，你的脖子后的汗毛，你的血壓，你的血糖水平，你的心率，你的呼吸頻率，你的腸道，甚至你手指頭的溫度……都會(huì )發(fā)生反應。陜西省人民醫院精神科主任醫師張天布對此也表示：“人生氣時(shí)，腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會(huì )增加，嚴重影響心腦血管系統的健康�！�
雖然生氣和長(cháng)跑同樣會(huì )造成人的血壓上升、心跳加快，但長(cháng)跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過(guò)程，回落過(guò)程同樣緩慢；生氣則是瞬間上升，身體不好的人或老人，很容易出現腦溢血、心臟并心肌梗死，還伴有頭暈、多夢(mèng)、失眠、心情煩亂等，這些心理和生理的異常因素如果相互影響，會(huì )帶來(lái)惡性循環(huán)，誘發(fā)疾病。
除影響健康外，怒火還會(huì )使人的判斷力降到零點(diǎn)，并嚴重破壞人際關(guān)系。負面情緒可能傷害工作和家庭關(guān)系，從而導致喪失別人的尊重和自尊心。當我們在憤怒的'情況下，會(huì )自以為是對威脅立即做出反應，但事實(shí)上，這個(gè)時(shí)候的我們看起來(lái)無(wú)比愚蠢。
解決心情，才能解決事情。美國佐治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠常說(shuō)這句話(huà)。壓抑情緒有害健康，但沒(méi)有節制的發(fā)火同樣于事無(wú)補。即便你再猛敲方向盤(pán)，也不可能讓前方的紅燈變成綠燈；對送快遞的小伙子發(fā)火，他下次只會(huì )最后一個(gè)給你送件。我們需要做到的，不是隨意發(fā)泄一通，這樣只會(huì )讓你事后懊惱、悔恨，甚至吞下錯誤決策的苦果。對此，建議大家隨時(shí)備好8個(gè)“滅火器”。
1、語(yǔ)速降低2/3，音量降低2/3。人們在發(fā)火時(shí)，主要表現就是聲調變高，語(yǔ)速加快。下次，即便你怒火中燒，也一定要求自己用緩慢的語(yǔ)調說(shuō)話(huà)，聲音大小使對方能聽(tīng)到即可。
2、閉上眼睛。人們形容生氣時(shí)常用一個(gè)成語(yǔ)，“怒目相視”。當你生氣時(shí)，嘗試閉上眼睛或將目光從對方身上移開(kāi)，可以快速澆滅怒火。
3、轉轉脖子。細心觀(guān)察能發(fā)現，人發(fā)怒時(shí)，脖子是前挺僵直的。這時(shí)，不妨將脖子向左右兩肩處轉動(dòng)，緩解僵硬。
4、擁抱自己。發(fā)怒其實(shí)是疏遠自己的過(guò)程，用雙臂緊緊擁抱一下自己，可以緩解緊張和不安定感，更加從容。
5、聞聞植物。嗅覺(jué)對于人體的影響，可以直達后腦、前腦和丘腦。生氣時(shí)，將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。
6、自我解嘲。幽默是一劑良藥。下次你忍不住要拍桌子時(shí)，想象一下你看起來(lái)多么傻，或表達憤怒不當時(shí)多么可笑。
7、擊掌、跺腳。如果你生氣時(shí)旁邊無(wú)人，也可以用擊掌和跺腳的方法來(lái)緩解怒氣，時(shí)間不需要多，兩三分鐘即可。
8、有備無(wú)患。對于開(kāi)車(chē)人群，應提前選好行車(chē)路線(xiàn)，避免擁堵；適當開(kāi)空調，讓自己涼快下來(lái)；行車(chē)時(shí)聽(tīng)輕松舒緩的歌曲；常備一瓶水，為身體補充水分，不易上火。
心理學(xué)心得體會(huì )9
第一段：引言
大一心理學(xué)教育是我大學(xué)生涯中的一門(mén)必修課程。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習，我深刻領(lǐng)悟到心理學(xué)對于個(gè)人發(fā)展的重要性，并從中收獲了許多寶貴的心得體會(huì )。以下將從課堂學(xué)習內容、實(shí)踐活動(dòng)、個(gè)人成長(cháng)等方面，總結我對大一心理學(xué)教育的感悟。
第二段：課堂學(xué)習內容
在大一心理學(xué)教育中，我最受益匪淺的是課堂學(xué)習內容。教師通過(guò)生動(dòng)的講解、案例分析和小組討論，幫助我們深入理解心理學(xué)的基本概念和理論，如知覺(jué)、注意、記憶、思維等。我逐漸認識到心理過(guò)程對我們的行為和態(tài)度產(chǎn)生的巨大影響。同時(shí)，在課程中還學(xué)習了心理健康的重要性和維護方法，這讓我深刻認識到心理健康是個(gè)人幸福和成功的基礎。
第三段：實(shí)踐活動(dòng)
除了課堂學(xué)習，大一心理學(xué)教育還注重實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展。其中，最讓我印象深刻的是心理輔導實(shí)踐。在實(shí)踐活動(dòng)中，我有機會(huì )與心理咨詢(xún)專(zhuān)家交流，了解咨詢(xún)的基本原則和技巧。更重要的'是，我親身體驗了一次心理輔導過(guò)程。這份親身的實(shí)踐讓我明白，一個(gè)好的心理輔導師不僅需要專(zhuān)業(yè)知識，還需要善于傾聽(tīng)、理解和設身處地地關(guān)心他人。此外，實(shí)踐活動(dòng)還包括心理測量和實(shí)驗等，這些活動(dòng)培養了我們的實(shí)踐能力，提高了我們的獨立思考和問(wèn)題解決的能力。
第四段：個(gè)人成長(cháng)
大一心理學(xué)教育對于我個(gè)人的成長(cháng)有著(zhù)深遠的影響。首先，它讓我對自己的心理狀態(tài)有了更全面、準確的認識。我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)內心的聲音，了解自己的情感需求，并學(xué)會(huì )了正確地表達自己。其次，通過(guò)課堂討論和實(shí)踐活動(dòng)，我不斷鍛煉了自己的團隊合作和溝通能力。在小組中，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人觀(guān)點(diǎn)，尊重他人差異，并且在合作中發(fā)揮自己的特長(cháng)。最重要的是，大一心理學(xué)教育激發(fā)了我對于心理學(xué)的興趣和熱情，我決定在大學(xué)中繼續深耕心理學(xué)，并將來(lái)可能選擇心理學(xué)相關(guān)的職業(yè)道路。
第五段：總結
通過(guò)大一心理學(xué)教育，我不僅加深了對心理學(xué)的理解，還獲得了一系列實(shí)踐經(jīng)驗和個(gè)人成長(cháng)。我相信這對我未來(lái)的發(fā)展具有重要意義。心理學(xué)的學(xué)習和應用將幫助我更好地理解和管理自己的情緒，增強自我意識和情商。同時(shí)，這些知識和技能也將對我的人際關(guān)系、學(xué)業(yè)和職業(yè)生涯有著(zhù)積極的影響。我希望能將所學(xué)心理學(xué)知識運用到自己的生活中，并將其分享給身邊的人，以推動(dòng)社會(huì )心理健康的發(fā)展。
心理學(xué)心得體會(huì )10
良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)，是人們進(jìn)行廣泛社交活動(dòng)的必要條件，也是語(yǔ)言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢(xún)狀態(tài)不佳，會(huì )形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會(huì )。因此，我們在工作生活中應該注重自身修養，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢(xún)。自卑心理咨詢(xún)：有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(cháng)，甘居人下，缺乏應有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。有自卑感的人，在社會(huì )交往中辦事無(wú)膽量，習慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個(gè)性。怯懦心理咨詢(xún)：主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會(huì )阻礙自己計劃與設想的實(shí)現。怯懦心理咨詢(xún)是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。猜疑心理咨詢(xún)：有猜忌心理咨詢(xún)的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的`壞話(huà)。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。逆反心理咨詢(xún)：有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。
逆反心理咨詢(xún)容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。排他心理咨詢(xún)：人類(lèi)已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì )失去活力，甚至產(chǎn)生副效應。排他心理咨詢(xún)恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。作戲心理咨詢(xún)：有的人把交朋友當作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。貪財心理咨詢(xún)：有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢(xún)，會(huì )使自己的人格受到損害。冷漠心理咨詢(xún)：有些人對與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
心理學(xué)心得體會(huì )11
假期我再一次的閱讀了《教育心理學(xué)》這本書(shū)。通過(guò)閱讀，我進(jìn)一步的認識到了教師心理健康的重要性。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；
是能者——什么都會(huì )。教師的衣著(zhù)舉止，言談風(fēng)度等，都會(huì )使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng )造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師各方面的壓力都很大，通過(guò)學(xué)習，知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；
學(xué)習掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力；
調整情緒，保持心理的平衡；
善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；
培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
教師是文化的傳遞者�！皫熣�，所以傳道、授業(yè)、解惑也”，這是從知識傳遞的角度來(lái)反映教師的重要性。其次，教師是榜樣�！睂W(xué)高為師，身正為范”，學(xué)生受教育的過(guò)程是人格完善的過(guò)程，教師的人格力量是無(wú)形的、不可估量的，教師要真正成為學(xué)生的引路人。第三，教師是管理者。教師要有較強的`組織領(lǐng)導、管理協(xié)調能力，才能使教學(xué)更有效率，更能促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。第四，教師要富有”愛(ài)心”，作為一名教師，對學(xué)生的愛(ài)應是無(wú)私的、平等的，就像父母對待孩子。教師還要善于發(fā)現每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)和發(fā)展需要。最后，教師是學(xué)生的心理輔導者。因此，教師必須要懂教育學(xué)、心理學(xué)，應了解不同學(xué)生的學(xué)習心理特點(diǎn)，選擇科學(xué)合理的、適合本班學(xué)生的學(xué)習策略，并在上課過(guò)程中多加思考，適時(shí)改進(jìn)教學(xué)方法和策略，以藝術(shù)的眼光去對待教學(xué)，爭取精益求精。在新課程改革的背景下，一定要認真地貫穿新的教學(xué)理念，以學(xué)生發(fā)展為本，以新的教學(xué)姿態(tài)迎接新的挑戰，使學(xué)生的身心都能得到健康的發(fā)展。
教學(xué)的目的就是教書(shū)育人。人格的培養對學(xué)生來(lái)說(shuō)是最重要的。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我會(huì )把學(xué)習中得到的體會(huì )實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。
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探索心理奧秘，品味生活樂(lè )趣
我有幸參加了一次充滿(mǎn)活力和深度洞察力的趣味心理學(xué)課程，它為我打開(kāi)了理解人類(lèi)心理世界的新窗口。本次學(xué)習經(jīng)歷讓我感受到心理學(xué)知識的豐富和深度，同時(shí)也領(lǐng)悟到實(shí)踐應用的無(wú)限可能性。
這次課程充滿(mǎn)了驚喜和啟發(fā)。我學(xué)習了許多關(guān)于大腦認知、情緒、行為的`基礎知識，也理解了社會(huì )環(huán)境和文化因素對人類(lèi)行為和思維的影響。特別值得一提的是，我們在課程中深入探討了心理治療和心理動(dòng)力學(xué)，對自我成長(cháng)和人際關(guān)系的理解有了更深入的認識。
課程中，我積極參與討論和提問(wèn)，分享了自己的經(jīng)歷和感受。我學(xué)會(huì )了從不同的角度看待問(wèn)題，理解了人類(lèi)心理的多樣性和復雜性。這讓我在思考和處理人際關(guān)系、解決問(wèn)題時(shí)，有了更豐富的視角和工具。
通過(guò)這次課程，我不僅學(xué)習了心理學(xué)知識，也結識了許多有趣、有深度的人。我們一起探索人類(lèi)心理的奧秘，品味著(zhù)生活中的樂(lè )趣和挑戰。我感到自己變得更加敏感，更加懂得他人的情緒和感受。
總的來(lái)說(shuō)，這次課程給我帶來(lái)了許多寶貴的體驗和收獲。我深刻體會(huì )到，心理學(xué)不僅是理論和研究，更是生活的一部分。我將所學(xué)應用到實(shí)際生活中，不斷探索和發(fā)現更多的可能性。我相信，在未來(lái)的日子里，我將繼續探索心理學(xué)的奧秘，為自我成長(cháng)和人際關(guān)系帶來(lái)更多的啟示和智慧。
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塞里格曼和契克岑特米哈伊在《美國心理學(xué)家》上發(fā)表《積極心理學(xué)導論》一文，標志著(zhù)積極心理學(xué)的誕生。積極心理學(xué)它要求心理學(xué)家用一種更加開(kāi)放的、欣賞性的眼光去看待人類(lèi)的潛能、動(dòng)機和能力等，探索人類(lèi)幸福和快樂(lè )的奧秘，并幫助人們獲得快樂(lè )和幸福。我們都知道，心情的好壞可以影響著(zhù)我們做事情的效率。學(xué)生學(xué)習也是一樣，沒(méi)有好的心情，學(xué)習會(huì )下降�？鞓�(lè )的學(xué)習，不僅記憶深刻而且還能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣�，F在的教育也倡導快樂(lè )學(xué)習，在玩中學(xué)習。積極心理學(xué)是幫助人們獲得快樂(lè )和幸福，把它應用在教育中，可以提高學(xué)生的學(xué)習效率，還可以激發(fā)學(xué)生的潛能等。
從五個(gè)方面，對學(xué)生進(jìn)行輔導。
1、培養自主意識，塑造獨立人格。
2、坦然面對挫折，學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)自信。
3、和諧人際關(guān)系，創(chuàng )造積極環(huán)境。
4、正確認識自我，充分發(fā)揮潛能。
5、實(shí)現多遠價(jià)值，幸福勝于成功。
一、培養自主意識，塑造獨立人格。
現在的學(xué)生大多都是獨生子目，父母對于孩子的期望很大，希望他們都能出人頭地、望子成龍。從小，家長(cháng)就把孩子以后的路都鋪了起來(lái)，上什么樣的小學(xué)、中學(xué)、高中、大學(xué)，一步一步都是家長(cháng)安排好的。孩子要做的，就是學(xué)習，除了學(xué)習以外，孩子不會(huì )做任何事情，很多孩子都缺乏自主意識，不能獨立生存，對于家長(cháng)有著(zhù)很強的依賴(lài)性。這樣的孩子長(cháng)大以后，會(huì )出現無(wú)法適應社會(huì )生活、焦慮、抑郁等心理障礙。所以，要培養他們自主意識，實(shí)行自我管理，塑造獨立人格。
著(zhù)名的存在主義心理治療家弗蘭克爾認為，人最終是自我決定的，盡管在很多時(shí)候，外部環(huán)境支配著(zhù)人，但是怎樣對環(huán)境進(jìn)行反應卻是由我們個(gè)人決定的。無(wú)論我們的外部環(huán)境是如何的，我們都可以自由選擇自己的道路，選擇改變的方式和立場(chǎng)。我們自身的決定是很重要的，如果孩子懂得運用自己的選擇自由，就能促進(jìn)自己的人格健康發(fā)展；如果他們放棄自己的選擇權利，只會(huì )跟著(zhù)父母的意識走，就會(huì )妨礙人格的健康成長(cháng)。自我選擇后，還要學(xué)會(huì )自我的管理，當孩子選擇了一條路，他們還需要學(xué)會(huì )獨立面對和處理一些生活、學(xué)習中的事情。要學(xué)會(huì )從四個(gè)方面進(jìn)行管理：目標管理、時(shí)間管理、技能管理和財務(wù)管理。
二、坦然面對挫折，學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)自信。
人在遇到挫折的時(shí)候，往往會(huì )感到缺乏安全感，心煩氣躁，學(xué)習和生活都受到了很大的影響。當代學(xué)生，從小父母就鋪好道路，他們遇到挫折的時(shí)候，比普通人的反應會(huì )更大。學(xué)生主要存在哪些方面的挫折呢？主要是學(xué)習上的挫折，人際關(guān)系上的挫折和情感上的挫折。
當代學(xué)生，從小學(xué)到大學(xué)甚至到工作，每一步父母都給安排好了，他們需要做的，就是按著(zhù)父母的意愿去生活和學(xué)習。他們在遇到挫折的時(shí)候，往往不敢去面對，有的還消極處理這些挫折，似的自己的生活和學(xué)習受到了很大的影響，惡性循環(huán)之后，他們就完全的消極小去。當代學(xué)生要學(xué)會(huì )去面對挫折，人的一生不可能只有順風(fēng)，有時(shí)候也會(huì )有逆風(fēng)。父母雖然都安排好了，但是以外總是會(huì )出現在人生中。順利，我們知道去面對，那么也要學(xué)會(huì )面對挫折。樂(lè )觀(guān)自信是打敗挫折的最好武器，化悲觀(guān)自卑為樂(lè )觀(guān)自信。首先要改變消極的思維方式，讓我們遇到挫折的時(shí)候，能夠看到它的光明之面。然后改變消極自卑的行為方式。在生活和學(xué)習中，坦然面對任何事情，主動(dòng)和別人交往、公共場(chǎng)合大方不回避等，積極融入到集體當中。
三、和諧人際關(guān)系，創(chuàng )造積極環(huán)境。
為期四天的心理培訓今天下午16：30分落下帷幕，四天時(shí)間，除了第二天，（15日）因為要參加學(xué)校群眾路線(xiàn)的學(xué)習（一天）沒(méi)有參加培訓會(huì )，其他三天全部參與了培訓。三天的培訓我有不少的收獲。
一、感受著(zhù)收獲知識的快樂(lè )
幾天的培訓，讓我開(kāi)闊了眼界，豐富了知識。對心理學(xué)的認識更深了一步，本次培訓的內容更多的是側重心理咨詢(xún)這一部分，彌補了自己對這方面知識的缺陷。本次給我們培訓的都是在這個(gè)領(lǐng)域中的大師級人物，讓自己領(lǐng)略了他們的工作風(fēng)采，初步感受到咨詢(xún)的魅力。比如家庭治療技術(shù)，聽(tīng)的是赫赫有名的李子勛的三個(gè)小時(shí)的現場(chǎng)指導，他與劉丹老師的配合可以說(shuō)是珠聯(lián)璧合，讓我們見(jiàn)證了家庭治療技術(shù)的魅力。
感受到了工作坊是如何活動(dòng)的，學(xué)到了不少方式方法。知道了心理咨詢(xún)的三大流派分別是精神分析、認知行為和家庭治療。也初步接觸了后現代心理學(xué)技術(shù)。知道了后現代心理學(xué)技術(shù)包括四個(gè)形式：敘事治年療、焦點(diǎn)解決、合作對話(huà)、反思團隊。其中敘事治療以李明老師做得做有影響力，焦點(diǎn)解決駱宏教授很擅長(cháng)，合作對話(huà)的領(lǐng)軍人物該是中國傳媒大學(xué)的曾海波老師，在第一天的工作坊環(huán)節，我們對三個(gè)有了初步的接觸。
做心理咨詢(xún)，做一定時(shí)間，必須進(jìn)行督導。這是幫助心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理壓力疏解，指導工作進(jìn)一步落實(shí)的很重要的.一步。（常聽(tīng)說(shuō)是傾訴垃圾）在16日晚（19：30——21：50），我參加了一次特殊的督導。由三大流派代表加上后現代心理學(xué)四方代表8人，對來(lái)自北大心理咨詢(xún)師俞老師進(jìn)行了督導。那天，俞老師用近40分鐘說(shuō)了她的一個(gè)咨詢(xún)案例，已經(jīng)做了15次咨詢(xún)，但效果不是很好，她敘述完之后，四大流派向她提問(wèn)，該老師對8位代表提出的問(wèn)題進(jìn)行回答，接著(zhù)，就是這些人從自己流派的角度給出建議和指導。場(chǎng)面非常緊張，又非常有意思的，讓我領(lǐng)略到各流派的特點(diǎn)。
正如俞老師最后所講，通過(guò)今天的活動(dòng)，她收獲了很多，促進(jìn)了自己的反思，知道了問(wèn)題所在，促進(jìn)了心靈的成長(cháng)。這也是我所收獲的，我雖然對這些流派的咨詢(xún)技巧知道不多，但就在這三天的親身參與中感受到為他人服務(wù)的幸福。我突然想到一句話(huà)。不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓。心理咨詢(xún)流派確實(shí)不少，心理咨詢(xún)技術(shù)也很多，我想，只要我們掌握了一種或多種方法，只要對我們的來(lái)訪(fǎng)者有效，幫助他們解除困惑或痛苦，就是最好的體現。
二、虛心學(xué)習，學(xué)以致用是件幸福的事情
四天的會(huì )議中，組織方安排了豐富的內容，同一時(shí)間段，至少有四場(chǎng)或五場(chǎng)不同的內容同時(shí)進(jìn)行，這意味著(zhù)我們首先必須進(jìn)行選擇。不得不進(jìn)行割舍。比如14日，分別安排了“催眠治療應有與發(fā)展”、“CBT工作坊“、”后現代心理學(xué)應用“、”表達性心理治療在中國的發(fā)展與應用“四場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行；16日下午同時(shí)安排了”生活體驗療法實(shí)踐“、”回歸療法的應用與案例展示“、”臨床與咨詢(xún)心理學(xué)中的倫理問(wèn)題“、”兒童心理障礙的家庭治療“、”聲樂(lè )心理治療及在上海的實(shí)踐“、”精神分析視角下的精神創(chuàng )傷“、”壓力管理的團體干預“、”整合家庭治療“、”韋氏成人智力測驗和韋氏記憶測驗第四版中文版9場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行，17日也是幾場(chǎng)同時(shí)進(jìn)行。很多內容，自己都想參與，但無(wú)分身技術(shù)，只能參與其中一個(gè)，就是這一個(gè)，讓我感覺(jué)都很精彩，也收獲多多。
以今天下午為例，主題是：“幸福校園，快樂(lè )師生”四位專(zhuān)家對如何培養學(xué)生，提出了很多很好的建議和措施，其中，陳虹博士的講座——對積極語(yǔ)言的心理學(xué)研究——有助于延伸積極心理學(xué)的應有領(lǐng)域講座給我留下深刻印象。在40分鐘的講座中，她講了不少應用積極語(yǔ)言促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)成績(jì)提高的實(shí)例，如昌平某學(xué)校，學(xué)校領(lǐng)導非常重視積極語(yǔ)言的使用，校長(cháng)要求教師使用積極語(yǔ)言開(kāi)展教育教學(xué)工作，結果，不到一年，學(xué)校的教學(xué)成績(jì)各學(xué)科全部排在第一名，讓其他學(xué)校很吃驚，問(wèn)校長(cháng)，采取了什么恨招，教學(xué)成績(jì)這么好？校長(cháng)說(shuō)，沒(méi)有采取什么，就是讓教師必須使用積極語(yǔ)言。呵呵，從我對積極心理學(xué)的了解，我堅信這是行之有效的方法之一。
我想，教師使用積極語(yǔ)言方式，受益的首先是學(xué)生，也促進(jìn)或轉變或更新或轉變教師的教學(xué)思想和教學(xué)行為。下學(xué)期，我想對于班主任教師的培訓應該加進(jìn)這部分內容。
幾天的培訓，我感受著(zhù)這些培訓者或主持人工作熱情。不愧為教授級的人物，各個(gè)都有極佳的口才，印象最深的一個(gè)是史占彪研究員，一個(gè)是鄭曉邊教授，思維敏捷，風(fēng)趣幽默，氣場(chǎng)強大，能充分調動(dòng)氣氛，上下聯(lián)動(dòng)。我在想，一個(gè)活動(dòng)能否取得良好的效果，留下深刻的印象，與主持人的主持有很大的關(guān)系。
三、感動(dòng)著(zhù)我的感動(dòng)
感動(dòng)大家的學(xué)習熱情，16日上午全體會(huì )中，寬敞的報告廳座無(wú)虛席，1000多人，是我這幾年參加培訓中，見(jiàn)到人數最多的。在各工作坊中，在提問(wèn)環(huán)節，大家積極提問(wèn)，顯示了學(xué)習熱情的高漲。16日晚上的工作坊，近22：00才結束，而這結束的時(shí)間，是在主持人一再控制時(shí)間的情況下才結束的，讓我感動(dòng)。
記得16日晚上結束后我在車(chē)站等車(chē)，有三人一直在談?wù)撝?zhù)，聽(tīng)內容，我們都是剛剛參加督導工作坊活動(dòng)的，他們三個(gè)人邊等車(chē)，邊討論著(zhù)會(huì )議的內容，看得出，他們的興奮。
本次活動(dòng)中，屯小的兩位心理教師全程參加了培訓，學(xué)習特別積極主動(dòng)，讓我很感動(dòng)。她們一再表示這次活動(dòng)收獲特別多，我被兩個(gè)這種好學(xué)精神而感動(dòng)，我想，我們每個(gè)人，只要具有或保持這種不斷、主動(dòng)學(xué)習的意識和精神，一定會(huì )進(jìn)步成長(cháng)的更快，教師的成長(cháng)是學(xué)生的幸福，家庭的幸福，更是全社會(huì )的幸福。
心理學(xué)心得體會(huì )14
在這本書(shū)中，作者把整個(gè)的教育心理學(xué)做了幾個(gè)部份和階段來(lái)講述。
一、教育心理學(xué)的基礎： 教育心理學(xué)的研究方向 身心發(fā)展 學(xué)習理論
二、教育心理學(xué)的實(shí)踐： 個(gè)別差異的探討 教學(xué)過(guò)程
在教育心理學(xué)的研究方向，作者提出了一個(gè)教育心理學(xué)未來(lái)的走向：教育心理學(xué)研究目的教育化，研究對象全人化，研究方去本土化的一個(gè)建議。因為作者認為，現在一般人對於教育心理學(xué)總是認為他是心理學(xué)的一部份，但是作者強烈的指出：教育心理學(xué)原本即是因教育需要而產(chǎn)生的，而非由心理學(xué)中分化出來(lái)的，所以作者在此強調研究目的要教育化。另外，作者認為教育的對象是人(學(xué)生)，是整個(gè)活生生的的人，而不是局部人，故整個(gè)的教學(xué)過(guò)程，應當是在了解學(xué)生心理需求與主觀(guān)價(jià)值的教育基本目的下進(jìn)行。最後，作者提出另一個(gè)方向為本土化。作者認為教育的方法只有最適合的方法而無(wú)最好的方法，因此，對於教學(xué)對象都是本地的學(xué)生，因此，在做教育心理學(xué)時(shí)，應該以最適合本地學(xué)生的方式去做研究。
作者這種論點(diǎn)在其他的書(shū)中我都沒(méi)見(jiàn)過(guò)，算是一種創(chuàng )新的寫(xiě)法，然此種寫(xiě)法對於未來(lái)從事於中學(xué)教師的我們來(lái)說(shuō)應該是一種很好的建議。因此，我很喜歡這本書(shū)的寫(xiě)法和內容。
接著(zhù)作者以研究對象—人為出發(fā)點(diǎn)，來(lái)探討一個(gè)人的發(fā)展，這種寫(xiě)法讓我真正的了解到我們所教學(xué)的對象的本質(zhì)和成長(cháng)歷程，這對於日後的教學(xué)過(guò)程和教學(xué)檢討上都是一個(gè)很好的基礎。尤其作者在第四章還提到社會(huì )發(fā)展和教育的關(guān)系。這是在其他書(shū)本中很少提到的。我們在探討學(xué)校教育時(shí)，一般都只考慮到校園的行政、教學(xué)對學(xué)生所造成的`影響，往往都忽略了社會(huì )這個(gè)大學(xué)校對教育所造成的沖擊。在書(shū)中作者也論及到這點(diǎn)，讓我體會(huì )到社會(huì )對教育的影響。
作者接著(zhù)便進(jìn)入教學(xué)的主題，開(kāi)始探討一個(gè)學(xué)習理論和原理。在這裏清楚的介紹各種理論以及其應用，讓我們可以清楚的明白各種理論的定義和范疇。這對於我們未來(lái)的教學(xué)分析是一個(gè)重要的基礎。
最後，整本書(shū)以實(shí)踐作一個(gè)結尾。在實(shí)踐部份，作者先從了解個(gè)人差異開(kāi)始進(jìn)而指導大家如何去設計教學(xué)過(guò)程。在一般書(shū)籍中，往往都只有探討智力因素和教學(xué)上的關(guān)系，鮮少探討非智力因素和教學(xué)的關(guān)系，然而在此書(shū)中，作者以一個(gè)章節來(lái)點(diǎn)出一些較重要的因素，讓我覺(jué)的較一般書(shū)特別的不一樣。
整本書(shū)給我的感覺(jué)是顯淺易懂，很適合剛接觸教育領(lǐng)域的學(xué)生。尤其他在寫(xiě)書(shū)時(shí)，都是以本土化的例子居多，來(lái)綜合介紹整個(gè)概念。另外整個(gè)的寫(xiě)作層次由最基本的人開(kāi)始，接著(zhù)介紹理論，進(jìn)而以實(shí)踐結束整本書(shū)，讓人讀起來(lái)覺(jué)的非常的連貫。雖然自己非教育本科系出身，但是對這本書(shū)的感覺(jué)相當的好，對於往後的教學(xué)也有很大的幫助。
心理學(xué)心得體會(huì )15
最近幫主一向在看兒童心理學(xué)的書(shū)籍，我學(xué)兒童心理學(xué)主要有兩個(gè)目的：成為更懂孩子的媽媽?zhuān)怀蔀橐粋�(gè)更好地分享者，讓更多的家長(cháng)和孩子受益。
兒童心理學(xué)是什么嗎？?jì)和睦韺W(xué)是研究0-15、16歲兒童心理是研究不一樣年齡階段兒童心理發(fā)生、發(fā)展特點(diǎn)及其規律的科學(xué)。兒童心理學(xué)按年齡階段劃分為嬰生兒期（0-3歲）、幼兒期（3——6、7歲）、童年期（6、7歲——12、13歲）、青少年期（11-12歲——15、16歲）。
家長(cháng)為什么要學(xué)點(diǎn)兒童心理學(xué)？學(xué)習兒童心理學(xué)能夠讓我們更加了解兒童在不一樣年齡階段孩子認知發(fā)展、言語(yǔ)發(fā)展、個(gè)性發(fā)展、記憶發(fā)展、學(xué)習潛力、思維發(fā)展和自我意識的.特點(diǎn)，讓家長(cháng)能夠更好地結合孩子的年齡特點(diǎn)在教育孩子方面尊重生命成長(cháng)規律減少盲目性和焦慮性，即不急功近利的拔苗助長(cháng)也不放任自流的自生自長(cháng)，最好的教育都是恰逢其實(shí)、恰當好處的教育。
為了讓家長(cháng)更好地了解兒童不一樣階段的心理發(fā)展特點(diǎn)，幫忙家長(cháng)設置各階段合理的成長(cháng)期望，明確什么樣的方法有助于孩子認知、社交潛力及心理的發(fā)展，什么樣的方式會(huì )阻礙其發(fā)展，給家長(cháng)帶給一些恰當的教育方法，幫主整理一份兒童的年齡與相應行為潛力的對照表，期望幫忙各位家長(cháng)更了解自我的孩子，成為更懂孩子的教育者。
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