人際交往心理學(xué)（優(yōu)選）
人際交往心理學(xué)1
一、名詞解釋
1.人際溝通 2.社會(huì )測量法 3.群體規范 4.群體的領(lǐng)導 5.社會(huì )助長(cháng)
6.社會(huì )惰化 7.去個(gè)體化 8.群體極化 9.群體思維 10.從眾 11.服從
二、單項選擇題
1.個(gè)體想要與人接觸、交往、隸屬于某個(gè)群體，與他人建立并維持一種滿(mǎn)意的相互關(guān)系的需要指的是( )
A.包容需要 B.合群需要 C.支配需要 D.情感需要
2.當個(gè)體對周?chē)h(huán)境缺乏了解和把握，當個(gè)體心情緊張、有高度恐懼感時(shí)，他們傾向于尋求與他人在一起，傾向于尋求他人伴同。這是一種( )
A.包容需要 C.支配需要 B.合群需要D.情感需要
3.個(gè)體有控制別人或被別人控制的需要，個(gè)體有在權力關(guān)系上與他人建立或維持滿(mǎn)意人際關(guān)系的需要。這種需要是( )
A.包容需要 B.合群需要 C.支配需要 D.情感需要
4.個(gè)體有愛(ài)別人或被別人愛(ài)的需要，個(gè)體有在人際交往中建立并維持與他人親密的情感聯(lián)系的需要。這是一種( )
A.包容需要 B.合群需要 C.支配需要 D.情感需要
5.動(dòng)物學(xué)家哈羅實(shí)驗發(fā)現，小猴在絨布媽媽身旁的時(shí)間平均每天達到16小時(shí)以上，可見(jiàn)，無(wú)論是靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物，還是人類(lèi)，都表現了與其他個(gè)體進(jìn)行交往的( )
A.包容需要 B.合群需要 C.本能需要 D.情感需要
6.社會(huì )學(xué)家霍曼斯采用經(jīng)濟學(xué)的概念來(lái)解釋人的社會(huì )行為，提出了( )
A.社會(huì )交換理論 B.人際需要的三維理論 C.動(dòng)機需要理論 D.本能需要理論
7.人們運用語(yǔ)言符號進(jìn)行信息交流，傳遞思想、情感、觀(guān)念和態(tài)度、達到溝通目的的過(guò)程，叫做( )
A.言語(yǔ)溝通 B.非言語(yǔ)溝通 C.人際溝通 D.社會(huì )溝通
8.除了說(shuō)和寫(xiě)之外的信息傳遞，人們還使用包括手勢、身體姿態(tài)、音調、身體空間和表情等來(lái)傳遞信息。這是指( )
A.言語(yǔ)溝通 B.非言語(yǔ)溝通 C.人際溝通 D.社會(huì )溝通
9.支配型的男性通常能夠與順從型的女性搭配成很好的夫妻，這符合下列人際吸引的條件中的( )
A.相似性 B.互補性 C.接近性 D.熟悉性
10.我們傾向于喜歡那些與我們具有相同態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的人，并與之表現相互吸引，這符合人際吸引的條件中的( )
A.相似性 B.互補性 C.接近性 D.熟悉性
11.學(xué)生在排定座位后，同座的和鄰座的同學(xué)就有了更多的接觸機會(huì )，因而多半能夠互相吸引，成為好朋友。這符合人際吸引的條件中的'( )
A.相似性 B.互補性 C.接近性 D.個(gè)人品質(zhì)
12.人際關(guān)系的測量最常用的方法是社會(huì )測量法，它的創(chuàng )立者是心理學(xué)家( )
A.莫雷諾 B.卡特爾 C.施特恩 D.吉爾福特
13.同一群體的成員在共同的活動(dòng)中會(huì )表現出觀(guān)念與行為的一致性，當與其他群體相比較時(shí)，成員就會(huì )產(chǎn)生一種屬于自己群體的感覺(jué)，這就是( )
A.歸屬感 B.認同感 C.社會(huì )性支持D.自尊感
14.同一群體的成員對重大事件和原則問(wèn)題的認識傾向于與群體保持一致。但個(gè)人對外界情況不明時(shí)，有時(shí)甚至會(huì )盲目地與群體認識保持一致。這就是( )
A.歸屬感 B.認同感 C.社會(huì )性支持 D.自尊感
15.當個(gè)體的思想與行為符合群體要求時(shí)，就會(huì )受到群體的贊許與鼓勵，從而強化了個(gè)體行為與群體行為的一致性，使個(gè)體獲得( )
A.歸屬感 B.認同感 C.社會(huì )性支持 D.自尊感
人際交往心理學(xué)2
人是群居生物，人與人交往是必須也是不可避免的。在與人交往的過(guò)程中，即使我們很注意，也難免會(huì )有說(shuō)錯話(huà)、做錯事的時(shí)候，有時(shí)這些錯誤可能會(huì )讓別人在精神上或者物質(zhì)上遭受到巨大的損害。這時(shí)候，你必須勇于對自己所犯的錯誤自主承擔。這樣，不僅能夠顯示出你是一個(gè)有素質(zhì)、有責任的人，而且也更容易獲得對方的諒解。如果你逃避責任，為自己的錯誤千方百計地加以辯解，這樣只會(huì )讓你變得更加愚頑和不近情理。
其實(shí)人活在世間，十有八九不如意，誰(shuí)又能事事順心。人生永遠不會(huì )完美，往往缺憾才是永恒的美。佛學(xué)中世界被稱(chēng)作"婆娑世界",意思是能忍許多缺憾的世界。世界本就是有缺憾的，如果沒(méi)有缺憾就不能稱(chēng)作為人的世界，人的世界就是由缺憾累積而成的，往往不完美才是完美，而太完美就變成了缺陷。有時(shí)往往自己的目標與現實(shí)就差那么一點(diǎn)點(diǎn)，如果你抱著(zhù)自己的完美理想不放手，就會(huì )深陷在無(wú)窮無(wú)盡的煩惱和糾纏中，從而讓自己常常郁悶。相反，在完美與不完美間尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，你將會(huì )生活的輕松快樂(lè )很多。有時(shí)候人們會(huì )被這種在生活中或是工作中追求完美的壓力所蒙蔽。認為只有做得"最好"才會(huì )使自己更加快樂(lè )，其實(shí)，有時(shí)候你的缺陷也將是一筆可觀(guān)的人生財富，所以，沒(méi)必要為自己的缺陷而煩惱，讓自己的生活變得多姿多彩。
在與人交往中微笑是構建良好人際關(guān)系的橋梁，是調節各種矛盾的潤滑劑。微笑就如同陽(yáng)光，它能給他人帶溫暖，也能使他們對你產(chǎn)生寬厚、謙和、平易近人的良好印象。微笑是一種寬容、一種接納，它使人與人之間心靈相通，展顏一笑勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。對我們每個(gè)人說(shuō)，微笑輕而易舉，卻能照亮所有看到它的人。當你每一次奉獻出微笑的時(shí)候，這微笑的光芒也會(huì )回照到你的`臉上，給你帶方便、快樂(lè )和美好的回憶。
人生在世總會(huì )有三兩知己，一些朋友。而朋友往往也是我們傾訴的最好對象，悲傷時(shí)可以從朋友那里的得到安慰，開(kāi)心的時(shí)候可以與他們共同分享，哪怕是心里的秘密也可以拿出與對方密談，但朋友之間并非無(wú)話(huà)不談，哪怕你們之間的關(guān)系多么親密。每個(gè)人都應有自己的生活私密性，所以，朋友之間的相處之道也是講究藝術(shù)的。不管是戀人之間，還是親密的朋友之間，都不能太過(guò)緊密，否則就會(huì )在無(wú)形之中給對方施壓，保持適當的距離才能使友誼萬(wàn)年長(cháng)青。
人際交往中我們要學(xué)會(huì )改變和提升自己，讓自己低調學(xué)會(huì )自我批評，在與人交流時(shí)學(xué)會(huì )尊重并禮遇對方，避免不必要的爭辯，學(xué)會(huì )真誠的贊美。每個(gè)人因為理念不同會(huì )讓我們對于問(wèn)題產(chǎn)生分歧，爭辯是最糟糕的選擇，我們需要理解對方，從不同的角度看待問(wèn)題。和善并委婉的建議從而讓我們在解決問(wèn)題時(shí)快捷而有效。在人際交往中寬容是處理矛盾最好的調解師，懂得對他人寬容，才會(huì )得到對方的理解。在生活中多一些寬容，多一些真誠。從而建起立良好的人際關(guān)系。
人際交往心理學(xué)3
卡耐基運用心理學(xué)的知識，從自己親身經(jīng)歷的所受所感、對人類(lèi)的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析和探索，完成了很多著(zhù)作，《卡耐基人際交往心理學(xué)》就是其中一本，這是一本讓讀者可以在其書(shū)海中受益終身的關(guān)系指導書(shū)。
我每讀完一篇內容，內心都在說(shuō)：“說(shuō)的真對，內心豎起大拇指”。其實(shí)在人際交往中就應該像卡耐基書(shū)中說(shuō)的那樣：尊重并禮遇對方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其實(shí)尊重是相互的；懂得理解和關(guān)心，換位思考，站在對方的角度去看待事情，從對方的`出發(fā)點(diǎn)想問(wèn)題，這樣的你會(huì )得到意想不到的結果。
學(xué)會(huì )分享與合作，在社會(huì )生存，在一份工作崗位上，基本上都是團隊協(xié)作，這時(shí)的你應該拿出誠意，學(xué)會(huì )與他人分享，為他人創(chuàng )造快樂(lè )，這樣你的團隊會(huì )越來(lái)越好，自然團隊的其他人也是一樣的，所謂的眾人拾柴火焰高；與他人溝通要講究溝通的技巧，會(huì )讓事情事半功倍，好的溝通能讓你前進(jìn)的道路順暢很多；改變自己和提升自己，在任何時(shí)候我們都應該審視自己的行為，不要成為自己都討厭的自己，與人溝通的時(shí)候先正視自己的問(wèn)題，無(wú)論什么時(shí)候都不可以驕傲放縱。不論是與同事、領(lǐng)導、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的這本書(shū)都會(huì )讓你受益匪淺。
人際交往心理學(xué)4
1、拓展交際圈、加入其他人脈圈
當然不要固守一隅，認識新的朋友、發(fā)現新的機會(huì )、接觸新的人脈圈。其實(shí)有很多朋友已經(jīng)有意識的建立起人脈圈，不妨去接觸一下，比如某些商業(yè)社交網(wǎng)、某些有針對性的社交組織、或者專(zhuān)業(yè)的興趣團隊等等。
維護沉淀分享
有效的溝通交流是維護人脈關(guān)系的必要條件，別經(jīng)年累月的不與自己的朋友聯(lián)系。沉淀自己的資源能力，讓自己變得更有價(jià)值，也讓自己的人脈關(guān)系更加穩固。分享，是的，永遠記得與朋友們分享經(jīng)驗心得。
運用你的人脈
你有什么需求，你要得到什么幫助，一定要向對的人脈提出來(lái)。幫助與被幫助，奉獻與獲取，我們的人脈關(guān)系總是在相互往來(lái)中更加堅固。
相互鼓勵
同事間除了日常的溝通還要懂得相互鼓勵，這樣才能讓大家心態(tài)變得更加積極，一個(gè)懂得鼓勵別人的人，很容易得到別人的喜歡。
2、怎么維持好人際關(guān)系
要擺正位置，不要自以為是。隔行如隔山，我們每個(gè)人都有自己的行業(yè)，每個(gè)人也有不同的職位。我們沒(méi)有理由去看不起別人，更沒(méi)有理由對哪個(gè)行業(yè)或者職位較低者另眼相看。
因為我們都是人，人都應該是平等的，你是億萬(wàn)富翁并一定你比民工兄弟身體強壯，你也并一定比農民朋友活得坦然。人各有所長(cháng)、各有所能，并不是你的.行業(yè)或者你的處境就比別人更高一籌。
所以我們要一視同仁，萬(wàn)萬(wàn)不能給自己的眼睛涂上另類(lèi)的顏色。要不斷奮斗，不為滿(mǎn)足現狀。生活，為生而活，為活著(zhù)而活�！妒勘粨簟分泻芙�(jīng)典的臺詞：活著(zhù)就是要干有意思的事。
我們活著(zhù)當然要去干有意思的事，當然要去追求更美好的東西，當然要去為自己的計劃目標不懈努力。在當今風(fēng)云變幻的信息時(shí)代，不學(xué)習是遠遠跟不了大眾的步伐的，只要是不想被社會(huì )大潮完全淘汰的人，就應該不斷奮斗，去干一件又一件有意思的事。
3、怎樣維持好人際關(guān)系
用故事表達你的內容有力的內容用故事的形式來(lái)表達，可以幫助完成目標。在你說(shuō)故事時(shí)，用你的感情來(lái)讓那些懷疑者相信
建立個(gè)人品牌強大的品牌非常有競爭力，但它永遠是基于提供產(chǎn)品的價(jià)值而不是描述的方式。好的個(gè)人品牌能可做3件事：讓別人覺(jué)得真實(shí)可信、與眾不同、可以被信賴(lài)。
讓自己獨一無(wú)二你的品牌表達了你能提供的東西，表達了為什么你很特別，告訴了別人他們?yōu)槭裁戳伺c你保持聯(lián)系。
不斷增加價(jià)值在成為品牌，你需要專(zhuān)注與你所做的事并不斷的增加價(jià)值。這意味著(zhù)你需要不斷超越。
建立個(gè)人品牌的標志當別人聽(tīng)到讀到你的名字時(shí)，你想讓別人想到什么？你的品牌標志應當包括了別人提到你時(shí)會(huì )用的所有的詞。
包裝你的品牌要看上去有價(jià)值，你就要看上去光亮而又專(zhuān)業(yè)。所以為什么不建一個(gè)個(gè)人網(wǎng)站？
推廣你的品牌如果你自己不推廣自己，其它人也不會(huì )。你的成功取決于其它人如何認可你的工作，這還依賴(lài)與你工作的質(zhì)量。
人際交往心理學(xué)5
一位哲人說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船，永遠到不了人生的大�！�。人們學(xué)習知識進(jìn)入社會(huì )，了解自我，獲得新生和愛(ài)情，都是在人際交往中發(fā)生的。沒(méi)有與別人的交往，人類(lèi)就無(wú)法生存。
當前，我國加快改革開(kāi)放，市場(chǎng)經(jīng)濟大滾滾而來(lái)，各種機遇和挫折也紛至沓來(lái)，面對這種激烈的競爭和日益增大的社會(huì )心理咨詢(xún)壓力，人們就更需要嗇交往的數量和質(zhì)量。培根在《論友誼》中寫(xiě)道：“如果一個(gè)人有心事卻無(wú)法向朋友訴說(shuō)，那么他必然成為操作自己身心的人”。因此，在現實(shí)生活中，無(wú)論有多么強的能力，多么好的條件，如果沒(méi)有良好的的人際關(guān)系，既無(wú)法取得的成功，也不會(huì )得到生活的幸福和身心健康。對于如何都能建立良好的人際關(guān)系，不少的人則感到迷茫，他們往往抱怨自己運氣不好，怨天憂(yōu)人，認為自己周?chē)钊ψ映亢萌颂�，無(wú)法進(jìn)行滿(mǎn)意的交往，實(shí)際上，這是因為他們的交往活動(dòng)存在著(zhù)千萬(wàn)的。這些主要有：
1、自私、自鋇，人際交往中的功利上：
有的人大與別人交往時(shí)處處從自己著(zhù)想，只關(guān)心自己的需要和利益，強調自己的'感受，把別人當作自己達到的目的、滿(mǎn)足私欲的工具。不尊重生他人的價(jià)值和價(jià)格，漠視他人的處境和利益。在交往中，日中無(wú)人與同伴相聚時(shí)，不顧場(chǎng)合，也不考慮別人的情緒，自己高興時(shí)，高談闊論，手舞足蹈高興時(shí)，由抑郁寡歡或亂發(fā)脾氣。這種人在交往中，缺乏對自己的正確認識，無(wú)論他們多么精明，掌握了多少交往，永遠也不會(huì )與人建立牢固、持久的良好人際關(guān)系。只有好些心地善良，待人以誠，能設身處地為別人著(zhù)想的人，才可獲得摯友。
2、冷漠、孤僻、人際交往中的封閉性：
有些人在與別人交往時(shí)，總喜歡把自己的真實(shí)思想、情感和需要掩蓋起來(lái)，在他們看來(lái)，人世一切是那么無(wú)聊，令人厭倦、平淡、無(wú)意義。他們往往缺少一種孤傲處世的態(tài)度，只注重自己的內心體驗，他們的行為和習慣有時(shí)令人難以理解。這種人交往的失敗就在于在心理咨詢(xún)上建立了一道屏障，把自我封閉起來(lái)，無(wú)法與別人溝通。因此，他們只有嗇自我的“透明度”，敞開(kāi)自己的心扉，用熱情、坦誠去贏(yíng)得別人的理解。這種合適的自我坦露可以增加一個(gè)人的吸引力。
3、自卑、多疑，人際交往中的戒備和敵以性：
在生活中，有些人缺乏對自己的正確評價(jià)，往往對自己過(guò)于苛求，估計太低。如有些青年人感到自己的身體、相貌缺乏魅力，或感到自己能力欠缺，產(chǎn)生自卑心理咨詢(xún)，然而事實(shí)上，他們并不一定是沒(méi)有魅力、能力差，或事業(yè)成就低下者反則是自己期望過(guò)高，不切實(shí)際，對別人的廣告過(guò)于敏感，總是認為別人看不起自己。其實(shí)，在他們深層的心理咨詢(xún)體驗里則是自己看不起自己，他們害怕挫折、失敗，特別是在權威、強者或一些強詞奪理的人面前，總是感到手足無(wú)措，有時(shí)則表現出一種戒備和敵對情緒。往往先在自己的思想里，設想別人對自己的不滿(mǎn)，然后在生活中尋找產(chǎn)東真實(shí)的證據。有時(shí)則把一些無(wú)中生有的事實(shí)強加于別人，甚至屈解別人的善意，長(cháng)此下去，他們就人把自己的交往范圍限制在父母、家庭這樣一個(gè)小圈子中，有的則會(huì )產(chǎn)生厭世心理咨詢(xún)。對于這種人，必須對一個(gè)清醒的認識，新生自我，接受自己，無(wú)論與任何人交往都要做到不亢不卑，既不取悅別人，以博得好評來(lái)滿(mǎn)足自己的虛榮心，更不需要在別人面前顯示自己，炫耀自己，以提高自己的身價(jià)。
價(jià)值正是在于自身，并不隨別人的評價(jià)而改變。這樣，就能漸漸消除多疑凡理，從而獲得多數人的尊敬。
人際交往心理學(xué)6
人際交往能力是衡量一個(gè)現代人能否適應開(kāi)放社會(huì )的標準之一，也是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、適應現代社會(huì )以及提高自身綜合素質(zhì)的一項基本要求。大學(xué)階段是大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)形成和發(fā)展極為重要的時(shí)期，如果大學(xué)生能夠保持良好的人際交往，建立良性的人際關(guān)系，將對大學(xué)生形成和發(fā)展良好的個(gè)性品質(zhì)產(chǎn)生較為積極的影響。
1.大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理障礙 心理障礙是指一個(gè)人由于生理、家庭或社會(huì )等原因而導致的各種異常心理過(guò)程和異常人格特征，并由此引發(fā)個(gè)體的異常行為方式和行為表現。由于心理障礙，大學(xué)生在人際交往過(guò)程中表現為不能按照社會(huì )認可的適宜方式進(jìn)行人際交往，以致其在人際交往過(guò)程中的表現對本人或者他人造成不良影響。大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理障
礙主要表現在如下幾個(gè)方面。
1.1自負心理
自負的人只關(guān)心個(gè)人的需要，強調個(gè)人的感受，在人際交往中表現為目中無(wú)人。與同伴相聚時(shí)，不高興時(shí)就不分場(chǎng)合的亂發(fā)脾氣，高興時(shí)則海闊天空、手舞足蹈地說(shuō)個(gè)不停，全然不考慮別人的情緒和態(tài)度。
1.2嫉妒心理
嫉妒心理是一種消極的心理品質(zhì)，表現為對他人的成就、名望、品德、優(yōu)越地位等存有一種不友好的、敵視與憎恨的情感，他把強于自己的人看做是對自己的威脅，是自己前進(jìn)路上的絆腳石，因而感到不悅，甚至產(chǎn)生怨恨、憤怒的煩躁情緒。
1.3多疑心理
具有多疑心理的學(xué)生，往往先在主觀(guān)上設定他人對自己的不滿(mǎn)，然后在生活中尋找證據。帶著(zhù)以鄰為壑的心理，必然把無(wú)中生有的事實(shí)強加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意，是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的盲目想象。
1.4自卑心理
自卑是一種因為過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感人人都有，只有當自卑達到一定程度時(shí)，才會(huì )影響到學(xué)習、生活和工作的正常進(jìn)行。
1.5害羞心理
具有害羞心理的大學(xué)生，在人際交往過(guò)程中由于過(guò)分的焦慮和不必要的擔心，就會(huì )在語(yǔ)言上支支吾吾，行動(dòng)上手足失措，內心上回避人際交往。 2.大學(xué)生人際交往過(guò)程中心理障礙的成因分析
大學(xué)生在人際交往方面表現出來(lái)的心理障礙對于大學(xué)生的人際交往產(chǎn)生不良影響進(jìn)而影響大學(xué)生的正常學(xué)習與生活。這些障礙不是突發(fā)的偶然性心理表現，而是大學(xué)生在學(xué)校、家庭和社會(huì )等因素的綜合影響下形成的。
2.1家庭原因引起的人際交往困惑
許多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前都是所在高中的佼佼者，跨入大學(xué)校門(mén)之后發(fā)現自身與其他學(xué)生相比存在很大的差距，尤其是部分農村生源的學(xué)生，家庭條件不如別人，知識面比較窄，沒(méi)有像樣的特長(cháng)等，在與其他學(xué)生交往過(guò)程中就會(huì )產(chǎn)生自卑、封閉心理，不愿意參加集體活動(dòng)，不能夠以正確的心態(tài)與同學(xué)交往，進(jìn)而產(chǎn)生各種人際交往的困惑。這些人際交往的困惑導致部分學(xué)生在人際交往過(guò)程中過(guò)于敏感，對同學(xué)的人際表現曲解誤解，對自己和他人的評價(jià)都過(guò)于消極，進(jìn)而影響其建立良好的人際關(guān)系。
2.2教育體制造成能力培養的欠缺
在現行的教育體制下，教學(xué)過(guò)程中過(guò)分強調專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，忽略對于學(xué)生綜合技能的培養和提升。學(xué)生大部分時(shí)間用于學(xué)習專(zhuān)業(yè)功課，忙于各種考試和職業(yè)技能培訓，對于集體意識的培養和人際交往能力的提升缺乏積極主動(dòng)性。許多學(xué)生學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，卻不會(huì )與人交往相處，遇到挫折和壓力時(shí)心理承受力十分脆弱。大學(xué)階段的學(xué)習壓力和各方面激烈的競爭使一些學(xué)生無(wú)法適應大學(xué)里復雜的人際關(guān)系，部分學(xué)生對于各種校園活動(dòng)不夠積極主動(dòng)，無(wú)法培養集體觀(guān)念和人際交往的技能，在遇到學(xué)習或生活困難時(shí)無(wú)法得到來(lái)自朋友的支持，這樣使得他們陷入自我保護、自我封閉的狀態(tài)，對人際交往喪失信心。
2.3網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)引發(fā)人際交往的排斥
根據中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )信息中心發(fā)布的統計報告，目前學(xué)生在中國的網(wǎng)絡(luò )用戶(hù)中占21%，其中高校學(xué)生達到了90%。上網(wǎng)聊天、交友已
經(jīng)成為大學(xué)生生活不可缺少的內容，網(wǎng)絡(luò )作為大學(xué)生提供了廣闊的人際交往空間，最大程度地滿(mǎn)足了學(xué)生交往的需求。成天泡在網(wǎng)絡(luò )上與遠在天邊的網(wǎng)友聊天交流，把精神寄托于虛擬世界，躲在遠離現實(shí)的避風(fēng)港，有時(shí)候會(huì )導致大學(xué)生對于現實(shí)人際交往的缺乏主動(dòng)性，現實(shí)人際交往的技能因缺少鍛煉而喪失。還有一部分學(xué)生因為迷戀網(wǎng)絡(luò )造成精神空虛、學(xué)業(yè)荒廢，有一些學(xué)生去發(fā)網(wǎng)絡(luò )辨別能力或經(jīng)不住誘惑而出現痛苦的網(wǎng)戀或者上當受騙，甚至還有一些學(xué)生患上“網(wǎng)絡(luò )綜合征”，出現嚴重的焦慮、憂(yōu)郁和懼怕現實(shí)等心理疾病癥狀。
3.克服大學(xué)生人際交往過(guò)程中心理障礙的對策思考
大學(xué)生人際交往過(guò)程中的.心理障礙對于大學(xué)生良性人際關(guān)系的建立會(huì )產(chǎn)生阻礙作用，克服這些心理障礙應該從人際交往的一般原則出發(fā)，結合大學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，引導大學(xué)生樹(shù)立自信心和正確的觀(guān)念，主動(dòng)進(jìn)行人際交往的嘗試，培養人際溝通的技能，進(jìn)而建立和諧的人際關(guān)系。
3.1加強學(xué)習，掌握遵循人際交往的原則
要想成功建立和諧的人際關(guān)系，首先要遵循平等原則，盡管人與人之間存在性格、能力和家庭條件的差別，但在人際交往過(guò)程中一定要把雙方放在平等的位置上，學(xué)會(huì )尊重他人，平等相處。其次要遵循互助互利原則，交往一方在遇到困難需要幫助時(shí)，另一方要力所能及地給對方提供幫助。人際交往過(guò)程中破除個(gè)人主義，善于向別人求助，樂(lè )于幫助別人。最后要遵循寬容誠信原則。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要心胸開(kāi)闊，寬以待人，遇事多為別人著(zhù)想，即使別人犯了錯誤或者冒犯了自己，也不要斤斤計較。同時(shí)，在人際交往過(guò)程中要以誠相待，不卑不亢;說(shuō)話(huà)算數，不輕許諾言。
3.2重視溝通，鍛煉培養人際交往的技能
良好人際關(guān)系的培養是建立在頻繁的人際溝通過(guò)程中的，良好的溝通為交往雙方提供身心發(fā)展的信息和資源，建立和維持相互之間的聯(lián)系，促使持久穩固關(guān)系的形成。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要重視溝通，在人際溝通中鍛煉培養人際交往的技能。一方面要加強自身修養，樹(shù)立良好的個(gè)人形象。另一方面要注重語(yǔ)言溝通，積極評價(jià)他人。在人際交往過(guò)程中，大學(xué)生要正視人際沖突，學(xué)會(huì )寬容忍讓?zhuān)e極化解矛盾。
3.3注重實(shí)踐，科學(xué)運用人際交往的心理效應
人際交流過(guò)程中形成的印象往往與真實(shí)的情況有所差別，人際交往的心里效應是造成這種差別的主要原因。在人際交往中存在的心理效應主要包括首因效應、近因效應和刻板印象。積極了解一些交往心理學(xué)的知識，在實(shí)踐中合理運用人際交往的心理效應，克服這些效應的消極作用，可以幫助我們給別人留下一個(gè)好的印象。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要善于表達自我，塑造良好的第一印象，克服刻板印象對于自我判斷的影響，避免先入為主的偏差，同時(shí)正確處理沖突，及時(shí)調整自我表現。
人際交往心理學(xué)7
人際交往是生活中不可避免的事情，學(xué)習人際交往心理學(xué)可以幫助我們更好地理解人際關(guān)系和人類(lèi)行為。在學(xué)習人際交往心理學(xué)的過(guò)程中，我深刻地體會(huì )到，人際交往心理學(xué)實(shí)際上是一門(mén)關(guān)于人性的科學(xué)，它揭示了人類(lèi)在人際交往中的心理機制，提供了解決人際關(guān)系問(wèn)題的方法和工具。下面我將分享我在人際交往心理學(xué)學(xué)習中所得到的一些體會(huì )和心得。
學(xué)習人際交往心理學(xué)，最重要的啟示是：人類(lèi)天生就是社交性動(dòng)物，人與人之間的互動(dòng)是生命中最重要的一部分。因此，我們在生活中需要關(guān)注自己的情感和情緒，與他人建立有效的溝通和聯(lián)系，爭取與周?chē)娜吮３至己玫娜穗H關(guān)系。通過(guò)了解人際交往的基本規則，我們可以更好地理解和展示自己，與人交往更加自如和自信。
人際交往是一種相互作用的`過(guò)程，我們首先需要了解自己，才能更好地與對方交往。學(xué)習人際交往心理學(xué)可以幫助我們認識自己的行為和情感，警惕自己的情緒反應和自由意志對人際交往的影響。此外，通過(guò)分析自己經(jīng)常使用的社交技巧，我們可以更有效地與他人交往。
人際交往最重要的方面之一是溝通。學(xué)習人際交往心理學(xué)，讓我了解到各種各樣的溝通方式，以及不同的情境下應如何選擇不同的溝通技巧。相互尊重和共同理解是溝通的關(guān)鍵，我們需要學(xué)習如何正確地表達自己的想法和感受，同時(shí)傾聽(tīng)對方的想法和感受。正確的溝通方式可以減少爭吵和誤解，建立真正的溝通渠道和合理的溝通方式。
在人際交往中，了解自己的同時(shí)也需要學(xué)會(huì )了解他人，從而提供更好的服務(wù)和建立更好的人際關(guān)系。學(xué)習人際交往心理學(xué)可以幫助我們理解他人的行為，了解他們的歷史背景以及與他們的相似之處。這樣我們就能夠更好地表現同情心或同情并且理解，建立一種信任和共情。
人際交往不僅在生活中起著(zhù)重要的作用，對于我們的職業(yè)生涯也非常關(guān)鍵。我們需要在工作中建立良好的人際關(guān)系，從而提高溝通效率和工作表現。學(xué)習人際交往心理學(xué)可以幫助我們了解人際關(guān)系對我們的職業(yè)發(fā)展的重要性，學(xué)習如何在工作上建立有效的人際關(guān)系和聯(lián)盟。
總的來(lái)說(shuō)，學(xué)習人際交往心理學(xué)可以幫助我們理解人際關(guān)系和人類(lèi)行為，提供了解決人際關(guān)系問(wèn)題的方法和工具。通過(guò)了解自己和他人，有效地交流，理解和共情，從而建立和保持良好的人際關(guān)系和職業(yè)聯(lián)盟。我相信，人際交往心理學(xué)的學(xué)習過(guò)程對我的人生道路和職業(yè)生涯都會(huì )產(chǎn)生深遠的影響。
人際交往心理學(xué)8
人際交往是我們在日常生活中無(wú)法回避的一部分。通過(guò)與他人的交流和溝通，我們能夠獲得支持、建立關(guān)系、實(shí)現自我成長(cháng)等。然而，人際交往并非輕松簡(jiǎn)單，其中涉及到諸如心理學(xué)的理論、技巧和原則。在多年的人際交往中，我意識到了人際交往心理學(xué)的重要性，并從中得到了一些寶貴的經(jīng)驗。在這篇文章中，我將分享我的心得體會(huì )，并探討其在人際交往中的應用。
首先，我認為理解他人的感受和需求是有效的人際交往的關(guān)鍵。在和他人交流時(shí)，我們通常會(huì )表露自己的情感和需求，但同樣重要的'是要關(guān)注對方的感受和需求。在與他人交往時(shí)，我們應該學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，并設身處地地理解對方的想法和感受。這種理解將增加我們之間的親密感并加強我們的關(guān)系。
其次，我發(fā)現積極溝通對于建立健康的人際關(guān)系至關(guān)重要。積極溝通意味著(zhù)表達自己的意見(jiàn)、感受和需求，并保持尊重和理解。在與他人進(jìn)行交流時(shí)，我們應該坦誠地表達自己的觀(guān)點(diǎn)，而不是隱瞞或回避。此外，我們還應該學(xué)會(huì )在別人有不同意見(jiàn)或反對意見(jiàn)時(shí)保持冷靜和理性，以保持對話(huà)的良好氛圍。
第三，我了解到信任和尊重是人際交往中不可或缺的因素。建立信任需要時(shí)間和努力，但失去信任卻很容易。為了建立信任，我們需要保持誠實(shí)和透明，避免欺騙和背叛。尊重對方意味著(zhù)不侵犯對方的個(gè)人空間和權益，以及尊重他們的選擇和決定。通過(guò)建立信任和尊重，我們能夠創(chuàng )造一個(gè)安全和愉快的人際關(guān)系。
另外，我發(fā)現積極思維和樂(lè )觀(guān)心態(tài)在人際交往中起到重要的積極作用。積極思維意味著(zhù)關(guān)注和專(zhuān)注于積極的方面，而不是過(guò)分關(guān)注問(wèn)題和困難。樂(lè )觀(guān)心態(tài)使我們看到困難和挫折的正面，鼓舞我們保持信心和積極的行動(dòng)。在面對挑戰時(shí)，我們應該嘗試將焦點(diǎn)放在尋找解決方案和改進(jìn)自己上，而不是糾結于過(guò)去的錯誤和失敗。
最后，我意識到自我反省是發(fā)展個(gè)人人際交往能力的關(guān)鍵。通過(guò)反思自己的交往方式和行為，我們能夠發(fā)現自己的弱點(diǎn)和局限性，并尋找改進(jìn)的機會(huì )。自我反省還能幫助我們理解他人對我們行為的感受和反應，以及我們對他人行為的反應。通過(guò)自我反省，我們能夠不斷學(xué)習和成長(cháng)，從而提高我們的人際交往能力。
綜上所述，人際交往心理學(xué)的理論和原則對于我們建立健康、積極的人際關(guān)系至關(guān)重要。通過(guò)理解他人的感受和需求、積極溝通、建立信任和尊重、培養積極思維和樂(lè )觀(guān)心態(tài)，以及進(jìn)行自我反省，我們能夠成為更好的溝通者和伙伴。我深信，通過(guò)將這些心得體會(huì )應用于實(shí)際生活中，我們能夠獲得更加良好的人際關(guān)系，并獲得更多的支持和成長(cháng)。
人際交往心理學(xué)9
這星期是胡永新老師給我們上的《人際關(guān)系心理學(xué)》，我從中學(xué)到了也感悟了許多。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
經(jīng)過(guò)對心理學(xué)課程的`學(xué)習之后，我逐漸發(fā)現想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì )如何調整自己的心態(tài)：
首先要學(xué)會(huì )欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；
其次要學(xué)會(huì )善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無(wú)名之火傷身；
第三就是憂(yōu)傷時(shí)，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴(lài)的朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復現；
第四是在勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺(jué)，人不過(guò)是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；
第五是在有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。
對于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己；當然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話(huà)我接觸心理學(xué)這門(mén)充滿(mǎn)神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著(zhù)這個(gè)學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習的深入，我發(fā)現以往的看法存在著(zhù)很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時(shí)，又往往把自己估計得過(guò)低，把所遇到的困難和不利條件統統看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
通過(guò)心理學(xué)學(xué)習，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀(guān)都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì )如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的周到了些。逐漸開(kāi)始觀(guān)察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語(yǔ)上的安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對我大的影響。
人際交往心理學(xué)10
人的本質(zhì)屬性是他的社會(huì )性，社會(huì )中的每一個(gè)人都不能脫離社會(huì )群體而獨立生活。每個(gè)人都有與他人交往的需求，也都有與他人交往的必要。人一生的成長(cháng)與發(fā)展、成功與幸福，都是和與他人的交往及關(guān)系密切聯(lián)系的：人一生的愉快與煩惱、快樂(lè )與悲傷，也都是和與他人的交往及關(guān)系密不可分的。日常生活實(shí)踐和心理學(xué)研究都表明，正常的人際交往和良好的人際關(guān)系是個(gè)體心理正常發(fā)展、維持心理健康的基木前提。
發(fā)展心理學(xué)的研究發(fā)現，兒童與父母之間建立穩定、親密的人際關(guān)系，是其身心健康發(fā)展、形成健康個(gè)性、適應社會(huì )生活的必不可少的前提。正常的人際交往對于個(gè)體心理健康的意義，隨著(zhù)心理健康意識的廣泛覺(jué)醒，更易于在日常生活實(shí)踐中表象化地認識到。交往是影響個(gè)體性格形成的重要因素，如果一個(gè)人長(cháng)期缺乏與別人的積極交往，缺乏良好而穩定的人際關(guān)系，要么這個(gè)人往往有某種層面的性格缺陷。在心理健康標準的界定中，也必然直接或間接地包含健康的交往方式，健康的交往與健康的個(gè)性總是相依偎的。一個(gè)人的個(gè)性越健康，與他人的交往也就越積極，與他人的情感聯(lián)系紐帶越寬厚越深刻。他們往往更符合社會(huì )的期望和角色要求，與他人保持著(zhù)良好的交往，建立了融洽的心理關(guān)系，易于理解他人，接納他人，容忍他人的缺陷，更富有同情心，這是現代交往的基本要求。
現代社會(huì )中，交往無(wú)疑是一種能力，是與社會(huì )進(jìn)行交流，展示自己的才能和魅力，使自己更易被他人接受和歡迎的能力。交往具有深刻的社會(huì )性，作為一種能力逐漸引起重視，是社會(huì )發(fā)展使然。健康心理學(xué)展示的事實(shí)前已述及，全球化趨勢的發(fā)展，使人們之間的溝通日益頻繁。而溝通能否順利實(shí)現，在很大程度上取決于雙方的交往能力。經(jīng)對那些取得卓越成就的人士的成功經(jīng)驗的研究發(fā)現，在個(gè)人取得成功的諸多因素中，社會(huì )交往能力的作用，決不亞于他們所掌握的專(zhuān)門(mén)知識和技能。對個(gè)人而言，卓越的社會(huì )交往能力，能夠使自己更容易被理解、被接納、被幫助，能夠使自己的成功之路更通暢，能夠使自己的生活更幸福。
交往的重要性被充分認識的同時(shí)，有必要揭示與此相對立的另一重要性，即交往需要的有限性。這一屬性或命題的提出或許會(huì )引人注目。我們正廣泛地認識著(zhù)交往的重要性，在現代社會(huì )中，人際交往既然是一種重要能力，那么人際關(guān)系也是一種重要資源。難道這種重要資源有邏輯意義的限定嗎?
社會(huì )心理學(xué)研究表明，我們的確需要與他人交往，但過(guò)多的交往和過(guò)于復雜的人際關(guān)系又會(huì )引起我們的不安。這種矛盾的根源在于人的兩種不同的需要。一是對交往的需要，對穩定的人際關(guān)系的需要，對他人的需要;二是對獨處的需要。前者使人通過(guò)社會(huì )比較，通過(guò)觀(guān)察自己和觀(guān)察別人確立自我價(jià)值，產(chǎn)生安全感，后者則使人通過(guò)內省，通過(guò)對外來(lái)印象的自我消化，積累和整合自我。實(shí)際上，個(gè)人自由自在地表現自我，在正式的社會(huì )交往情境中是無(wú)法實(shí)現的'。社會(huì )交往情境中，個(gè)人總在面臨著(zhù)來(lái)自多方面的評價(jià)壓力，這使得自己必須慮及他人的存在，慮及自己承擔的社會(huì )角色，慮及自己的言行舉動(dòng)對他人的影響，慮及他人對自己的期望，慮及他人的可能反應，等等。這也使得自己將注意的一大部分指向外部，而內在的如真實(shí)的自我體驗，如對外部表現的自我評價(jià)等，則在很大程度上被忽略了，因而，個(gè)人便不能很好地觀(guān)察自我、反省自我、評價(jià)自我�！皩W(xué)會(huì )孤獨，學(xué)會(huì )與自己交談，聽(tīng)自己說(shuō)話(huà)，就這樣去學(xué)會(huì )深刻�！比说臋C體作為一個(gè)綜合性的需要系統，不僅要使自己接受的刺激總量保持最佳水準，也要保持各種刺激量之間的平衡�！昂蛣e人在一起時(shí)，我向往孤獨。孤獨時(shí)，我又向往看到我的同類(lèi)�！睂τ诮煌�，人們也需要保持最佳水平。交往過(guò)少，機體的調整方向是促使與人交往：交往過(guò)多，則又逃避他人，增加獨處時(shí)間。一個(gè)樂(lè )于交往的人，也可能是愛(ài)好獨處的人。不同的人，其交往需要和獨處需要的強度或許有很大差異，但都需要保持二者的平衡。
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良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)，是人們進(jìn)行廣泛社交活動(dòng)的必要條件，也是語(yǔ)言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢(xún)狀態(tài)不佳，會(huì )形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會(huì )。因此，我們在工作生活中應該注重自身修養，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢(xún)。自卑心理咨詢(xún)：有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(cháng)，甘居人下，缺乏應有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。有自卑感的人，在社會(huì )交往中辦事無(wú)膽量，習慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個(gè)性。怯懦心理咨詢(xún)：主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會(huì )阻礙自己計劃與設想的實(shí)現。怯懦心理咨詢(xún)是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。猜疑心理咨詢(xún)：有猜忌心理咨詢(xún)的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話(huà)。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。逆反心理咨詢(xún)：有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。
逆反心理咨詢(xún)容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。排他心理咨詢(xún)：人類(lèi)已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì )失去活力，甚至產(chǎn)生副效應。排他心理咨詢(xún)恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。作戲心理咨詢(xún)：有的人把交朋友當作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。貪財心理咨詢(xún)：有的人認為交朋友的目的`就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢(xún)，會(huì )使自己的人格受到損害。冷漠心理咨詢(xún)：有些人對與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
人際交往心理學(xué)12
我們在生活﹑學(xué)習﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問(wèn)題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。
一、人際交往能力的含義：
社會(huì )交往能力是指妥善處理組織內外關(guān)系的能力。包括與周?chē)h(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。
二、人際交往能力的種類(lèi)：
�。�1）表達
理解能力表達理解能力意味著(zhù)一個(gè)人是否能夠將自己內心的思想表現出來(lái)，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個(gè)人的表達能力，也能直接地證明其社會(huì )適應的程度。
�。�2）人際融合能力表明了一個(gè)人是否能夠體驗到人的可信以及可愛(ài)，它和人的個(gè)性（如內外向等）有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。
�。�3）解決問(wèn)題的能力當前獨生子女的一大弱點(diǎn)是依賴(lài)性強，獨立性解決問(wèn)題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學(xué)生的交往能力。
三、培養人際交往能力的重要性
人際交往能力就是在一個(gè)團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì )的人，很難想象，離開(kāi)了社會(huì )，離開(kāi)了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì )怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會(huì )的時(shí)候，我們會(huì )與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì )涉及到自身能力的問(wèn)題。我以為，我們在校學(xué)習期間，就要培養自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀(guān)點(diǎn)，可以談對社會(huì )現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書(shū)心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導交談，可以充分交流自己對問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì )從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。
四、人際交往是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑
�。�1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況
處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿(mǎn)足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學(xué)習生活，使得一部分學(xué)生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)信心，保持樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開(kāi)朗的性格，熱情樂(lè )觀(guān)的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。
�。�2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化
處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理、生理和社會(huì )化方面逐步走向成熟。但在這個(gè)過(guò)程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調的人際交往，有利于大學(xué)生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。
�。�3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活
大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè )。人際交往正是實(shí)現這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往，可以滿(mǎn)足大學(xué)生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì )到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。
五、人際交往是大學(xué)生成長(cháng)成才的重要保證
�。�1）人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑
現代社會(huì )是信息社會(huì )，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著(zhù)信息量的擴大，也在不斷地增長(cháng)。通過(guò)人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗，增長(cháng)見(jiàn)識，開(kāi)闊視野，活躍思維，啟迪思想。
�。�2）際交往是個(gè)體認識自我、完善自我的重要手段
孔子曾說(shuō)過(guò)：
"獨學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過(guò)程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時(shí)，又從對方對自己的反應和評價(jià)中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現。
�。�3）人際交往是一個(gè)集體成長(cháng)和社會(huì )發(fā)展的需要
人際交往是協(xié)調一個(gè)集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個(gè)良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂(lè )觀(guān)向上等都是在民主、和睦、友愛(ài)的人際關(guān)系中成長(cháng)起來(lái)的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的.凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。
六、如何培養人際交往的能力
人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動(dòng)中，要主動(dòng)與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來(lái)自邊遠的地區、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門(mén)，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實(shí)際的交往生活中去體會(huì )，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動(dòng)人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來(lái)與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類(lèi)最珍貴的感情之一。
七、人際交往的原則
�。�1）平等的原則：社會(huì )主義社會(huì )人際交往，首先要堅持平等的原則，無(wú)論是公務(wù)還是私交，都沒(méi)有高低貴賤之分，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交。切忌因工作時(shí)間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學(xué)畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
�。�2）相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
�。�3）互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來(lái)而不往、非理也"之說(shuō)，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(cháng)久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
�。�4）信用的原則：交往離不開(kāi)信用。信用指一個(gè)人誠實(shí)、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言�，F在有以誠實(shí)為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實(shí)現，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過(guò)于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴(lài)。
�。�5）寬容的原則：表現在對非原則性問(wèn)題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會(huì )產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓?zhuān)挥嬢^對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會(huì )自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏(yíng)得更多的朋友。
八、人際交往的技巧
�。�1 ）記住別人的姓或名，主動(dòng)與人打招呼，稱(chēng)呼要得當，讓別人覺(jué)得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
�。�2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機。
�。�3）培養開(kāi)朗、活潑的個(gè)性，讓對方覺(jué)得和你在一起是愉快的。
�。�4）培養幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣
而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
�。�5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂(lè )、涵養性高，別人也會(huì )心情愉悅。
�。�6）要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng )傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
�。�7）處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿(mǎn)、充滿(mǎn)自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂(lè )意交往的魅力。
九、要有效地提高人際交往能力
要有效地提高人際交往能力，可循兩方面入手，一是對社會(huì )情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。
�。�1）對環(huán)境的辨析能力
對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環(huán)境瞬息萬(wàn)變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀(guān)察和認知能力不可。一個(gè)人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質(zhì)、千變萬(wàn)化的環(huán)境。
�。�2）對別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時(shí)，不嘗試去了解對方做事時(shí)的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個(gè)怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。
要增進(jìn)個(gè)人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀(guān)察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變萬(wàn)化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學(xué)家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實(shí)在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個(gè)人的動(dòng)機、決心、努力與恒心。
人際交往心理學(xué)13
1、每個(gè)人都在成長(cháng)中變成了另一個(gè)人，或許，這才是通用版的人生。
2、所謂堅強，不是在災難面前不哭，而是要笑著(zhù)面對以后。
3、幸福像掉到沙發(fā)下面的一粒紐扣。你專(zhuān)心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滾出來(lái)了。
4、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛(ài)生活的心。
5、嘴上不饒人的，心腸一般都很軟。心里不饒人的，嘴上才會(huì )說(shuō)好聽(tīng)話(huà)。所以好人心善，壞人嘴善。
6、幸福不是一天就能獲得的，正如不幸福的困境也不是一天形成的。無(wú)論建立還是毀壞，都是經(jīng)過(guò)日積月累形成的。所以，培養自己對"小事"的耐心，愿意從飲食起居做起，一點(diǎn)一滴地積累自己的小幸福，那么你就會(huì )漸漸擁有平和的心境。不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上。
7、時(shí)光繼續，然而生命中總有些什么，會(huì )被我們惦念。
8、因為你足夠好，所以總有人為了要和你成為朋友，在談話(huà)中不經(jīng)意透露一些別人的秘密給你。別蠢到以為你們真的是無(wú)話(huà)不談了，一個(gè)人為了沒(méi)見(jiàn)過(guò)幾面的人出賣(mài)其他人，以后你也會(huì )成為被出賣(mài)的對象。
9、凡遇好事的時(shí)光甭張狂，張狂過(guò)了頭后邊就有禍事；凡遇到禍事的時(shí)光也甭亂套，忍著(zhù)受著(zhù)，哪怕咬著(zhù)牙也得忍著(zhù)受著(zhù)，忍過(guò)了受過(guò)了好事跟著(zhù)就來(lái)了。
10、膽怯的智慧還在猶豫的時(shí)候，勇敢的無(wú)知已經(jīng)行動(dòng)了。
11、獨處的確是一種檢驗，用它可以測出一個(gè)人靈魂的深度，測出一個(gè)人對自己真正的感受。一個(gè)連自己也不愛(ài)的人，我敢斷定他對于別人也是不會(huì )有多少價(jià)值的，他不可能有高質(zhì)量的社會(huì )交往。一切交往的質(zhì)量都取決于交往者本身的質(zhì)量。唯有在兩個(gè)靈魂充實(shí)豐富的人，才可能有真正動(dòng)人的愛(ài)情和友誼。
12、被人走得最多的路肯定是最安全的，但別指望在這樣的路上碰到很多獵物。
13、人生不過(guò)如此，且行且珍惜，自己永遠是自己的主角，不要總在別人的戲劇里充當著(zhù)配角。
14、成長(cháng)不是發(fā)現世界越發(fā)黑暗，而是發(fā)現世界越發(fā)復雜的過(guò)程。兒時(shí)覺(jué)得世界美好是因為簡(jiǎn)單，愛(ài)你的人都為你阻擋了復雜。世界沒(méi)有很糟糕也沒(méi)有很美好，它只是復雜。任何只有好的一面和壞的一面都不代表真實(shí)，它勢力虛榮，卻又真誠時(shí)而善良。成長(cháng)就是了解到這一點(diǎn)，然后相信你選擇相信的。
15、生命的樂(lè )趣是要自己尋找的，誰(shuí)也沒(méi)有義務(wù)要為你做什么，要討好你什么。愛(ài)情很美好，但是，生活永遠比愛(ài)情要長(cháng)，而生活，是需要智慧。樂(lè )觀(guān)，陽(yáng)光，凡事往好處想。
16、每個(gè)人都有很艱難的歲月。但是大多數時(shí)候，那些艱難的歲月最后會(huì )變成整個(gè)生命中最精彩的日子，如果你挺過(guò)來(lái)的話(huà)。
17、金錢(qián)是很俗氣的，但我們都離不開(kāi)它……金錢(qián)本身并無(wú)善惡之別，而是取決于使用金錢(qián)的人如何來(lái)運用它。
18、一定真誠地認真地度過(guò)人生每一天。不要再輕易抱怨人生苦短，其實(shí)所有美麗的風(fēng)景都在自己的心里和手上，與其抱怨明天不是那么如意，不如把今天的手頭事做好。而美好的人生不需要多富足多成功，所謂美好人生，只是最簡(jiǎn)單淳樸的小幸福。
19、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。
20、昨天很重要，它構建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢(mèng)想。但最重要的是今天，是我們今天所要面對的人，所有想做的事。我們要告訴自己：懷著(zhù)良好的心態(tài)過(guò)好每一個(gè)今天；學(xué)會(huì )給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會(huì )來(lái)。昨天今天明天，其實(shí)是同一天。
21、我們真正的敵人是隨波逐流、不管對當下思想認不認同都隨之起舞的應聲蟲(chóng)。
22、執著(zhù)是一種負擔，放棄是一種解脫。人沒(méi)有完美，幸福沒(méi)有一百分，不能擁有那么多，何必要求那么多。世間，若有人呵護你的痛楚，那就更疼。沒(méi)有人，你欠矜貴，但是堅強爭氣。
23、玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。
24、你不知道，沉默包含了多少力量。咄咄逼人的進(jìn)攻只是一種假象，一種詭計，人們常常用它在自己和世界面前遮掩缺點(diǎn)。真正持久的力量在于忍受中。只有軟骨頭才急躁粗暴。他通常因此而喪失人的尊嚴。
25、比麻煩更可怕的是，我們相信自己做什么都沒(méi)有用，然后我們便心安理得地什么都不做。
26、隨緣并不意味任性，閑散也不意味蹉跎。時(shí)間不會(huì )為任何人珍重，而我們卻要珍重時(shí)間。做自己所能做的，珍惜自己所能珍惜的。
27、胸懷是委屈撐出來(lái)的；煩惱是自己窮想出來(lái)的；痛苦是與人比出來(lái)的；疾病是不良習慣造出來(lái)的；心態(tài)是經(jīng)歷煉出來(lái)的；快樂(lè )是知足養出來(lái)的；健康是步行走出來(lái)的。解脫才更自在，放下自然輕松。
28、不要去羨慕別人的人生，你看見(jiàn)的，并不是他們經(jīng)歷的所有。你只羨慕他們的光鮮外表，卻看不到他們?yōu)榇烁冻龅拇鷥r(jià)和努力。生活不是一定要有驚天動(dòng)地的情節，才叫精彩。每個(gè)人都在演以自己為主角的偶像劇了，在這場(chǎng)戲里，你的角色與戲份沒(méi)有人能夠取而代之。
29、時(shí)間有三種步伐：未來(lái)姍姍來(lái)遲，現在象箭一樣飛逝，過(guò)去永遠靜止不動(dòng)。
30、貓最喜歡吃魚(yú)，可貓又不會(huì )游泳。魚(yú)最喜歡吃蚯蚓，可魚(yú)又不能上岸。上帝給了你很多誘惑，卻不會(huì )讓你輕易得到。
31、我們常常為錯過(guò)一些東西而感到惋惜，但其實(shí)，人生的玄妙，常常超出你的預料，無(wú)論什么時(shí)候，你都要相信，一切都是最好的安排，堅持，努力，勇敢追求，風(fēng)景變幻，人世無(wú)常，順其自然的力量，神秘，莫測，閃著(zhù)光，就這樣突然地把驚喜帶到你的世界中來(lái)。
32、壓抑委屈自己沒(méi)必要，保持應有的人格力量將贏(yíng)得更多機會(huì )和尊重。
33、每一個(gè)故事都會(huì )結束，但是生活中，每一個(gè)故事的'結束同時(shí)也是一個(gè)全新的開(kāi)始。
34、青春，是這世上最絕情的東西。它離你最近的時(shí)候，會(huì )故意放輕腳步，讓你揮霍。世間所有最美好的時(shí)光皆如此，當你意識到它的美好時(shí)，通常都已行進(jìn)過(guò)半。年輕時(shí)太著(zhù)急的填寫(xiě)一份生命答卷。在匆忙趕往成熟的路上，忘記了享用當下的璀璨。
35、生活里不必要渴求別人的理解和認同，就像你沒(méi)有理解和認同別人的義務(wù)。靜靜的過(guò)自己的生活，心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。
36、一切美好的事物都是曲折地接近自己的目標，一切筆直都是騙人的，所有真理都是彎曲的，時(shí)間本身就是一個(gè)圓圈。
37、當你可以直面自己身體里與生俱來(lái)的笨拙與孤獨，你便能夠徹底諒解過(guò)去的自己。大多數人都像我們這樣活著(zhù)，雖不聰明，但誠懇；雖會(huì )犯錯，但坦然。
38、孤單是對你最好的懲罰，請對號入座。
39、當別人說(shuō)你看起來(lái)總是那么平靜與淡然，只有你自己心里知道，而今的平靜與淡然是用多少眼淚學(xué)回來(lái)的；此時(shí)此刻的波瀾不驚，又是曾被多少波瀾幾乎淹沒(méi)過(guò)。生命中所有的挫折與傷痛、所有的經(jīng)歷，都是為了造就你和鍛煉你。
40、以前的你，知道我怕黑，怕蟲(chóng)子，怕打針……怕很多。卻始終不知道：我最害怕的事，是我最終沒(méi)有嫁給你。
41、把自己抬得過(guò)高，別人未必仰視你；把自己擺得過(guò)低，別人未必尊重你；沒(méi)有人是完美的，無(wú)須遮掩自己的缺失。做人要能抬頭，更要能低頭。一仰一俯之間，不僅是一個(gè)姿勢，更是一種態(tài)度、一種品質(zhì)。有力爭上游的勇氣，更要有愿意低頭的大氣。
42、冒險一試是值得的。如果贏(yíng)了，你會(huì )得到快樂(lè )；如果輸了，你會(huì )得到智慧。
43、以前覺(jué)得自己性格能和很多人合的來(lái)，什么樣的朋友都能結交；后來(lái)明白結交朋友或許不難，難的是變成知己。人與人之間真的有磁場(chǎng)這回事，一接觸就能感覺(jué)出來(lái)。有些人能和你一見(jiàn)如故，有些人和你永遠不會(huì )深交。不是不好，只是磁場(chǎng)不合。
44、其實(shí)誰(shuí)都不想發(fā)脾氣，賭氣不過(guò)是為了看看對方會(huì )為自己退讓多少空間。我們都有這樣一個(gè)習慣，鬧矛盾時(shí)喜歡說(shuō)話(huà)帶刺，喜歡不理不睬。懂得你的人會(huì )為你放下架子，不懂你的人，維持了僵局，失望的只有你自己。
[心理學(xué)語(yǔ)錄](méi)只要是那些能夠讓我們感到充實(shí)和滿(mǎn)足的事情應該都是積極的。也許那些被我們誤解的虛度時(shí)光，才是生活的本質(zhì)。
46、長(cháng)的漂亮不如活的漂亮，身上有錢(qián)不如身上有才，說(shuō)的好聽(tīng)不如做的好看，等著(zhù)被人夸不如悶聲發(fā)大財，死要面子不如過(guò)的痛快，東想西想不如做了再說(shuō)，難以選擇不如隨便瞎選。很多時(shí)候就是這樣，你以為重要的東西，其實(shí)都是束縛你的枷鎖。人最重要的，只有兩樣：自信和灑脫。
47、只有你的境界提高了，這個(gè)境界才來(lái)提升你，只有你爬到山頂了，這座山才會(huì )支撐著(zhù)你。
48、生活，就像騎自行車(chē)。要保持平衡，就得不斷往前走。
49、你不能總是等著(zhù)時(shí)機成熟，有時(shí)候，你必須主動(dòng)放手一搏。
50、在功利主義的世界里，閱讀維系著(zhù)超脫，而超脫有利于我們的思考。讀書(shū)毫無(wú)用處。正因為這個(gè)，讀書(shū)才是一件大事。我們在閱讀一本書(shū)，因為它毫無(wú)用處。
51、愛(ài)，親近但遙遠，一生中能有幸擁抱值得愛(ài)的人，值得尊重的生命，已經(jīng)是最大的福分。
52、智慧是一種可以買(mǎi)來(lái)注射到靜脈里的東西。
53、你的目光所及，就是你的人生境界�？偸强吹奖茸约簝�(yōu)秀的人，說(shuō)明你正在走上坡路；總是看到不如自己的人，說(shuō)明你正在走下坡路。
54、做人的最高意境是節制，而不是釋放，所以享受這種節制，這是人生最大的享受，釋放是很容易，物質(zhì)的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節制。
55、就算全世界都否定你，你也要相信你自己。不去想別人的看法，旁人的話(huà)不過(guò)是陽(yáng)光里的塵埃，下一秒就被風(fēng)吹走。這是你的生活，沒(méi)有人能插足，除了你自己，誰(shuí)都不重要。悲傷，盡情哭得狼狽，淚干后，仰頭笑得仍然燦爛。一往直前，激發(fā)生命所有的熱情。年輕不怕跌倒，讓自己活的漂亮，很漂亮。
56、很多時(shí)候我們糾結于我們會(huì )不會(huì )錯過(guò)某個(gè)人，其實(shí)不用糾結，糾結也沒(méi)什么用。在選擇糾結的時(shí)候就已經(jīng)選擇了錯過(guò)。
57、當你在轉圈的時(shí)候，這個(gè)世界很大，可是如果你勇往直前，這個(gè)世界就很小。
58、任何時(shí)候，都不要想著(zhù)依靠別人，別人不會(huì )對你的痛感同身受，也沒(méi)義務(wù)為你過(guò)去買(mǎi)單，更不可能決定你未來(lái)。
59、愿你快樂(lè )，擁有自己的幸福，不必再想他，或者再看到他時(shí)，只覺(jué)那是一場(chǎng)和自己無(wú)關(guān)的戲。
60、等你到了一定的年齡，彼此的過(guò)去已經(jīng)不再重要，那些曾經(jīng)令你無(wú)比在乎的東西就好像半途而退的潮汐一般似乎沒(méi)有了提及的必要。這個(gè)世界上沒(méi)有命運這回事，同時(shí)也沒(méi)有意外。
61、我們總是在用最大的努力去做一些根本就不適合我們的事，只因身邊的人都說(shuō)那是好的。
62、昨天很重要，它構建了我們的記憶；明天很重要，它讓我們有了憧憬和夢(mèng)想。但最重要的是今天，是我們今天所要面對的人，所有想做的事。我們要告訴自己：懷著(zhù)良好的心態(tài)過(guò)好每一個(gè)今天；學(xué)會(huì )給心靈療傷，不要躲藏在昨天的陰影中；做該做的事，明天自然會(huì )來(lái)。昨天今天明天，其實(shí)是同一天。
63、不要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達到的遠方。
64、人的煩惱就12個(gè)字：放不下，想不開(kāi)，看不透，忘不了。我們之所以會(huì )心累，是因為常常徘徊在堅持和放棄間舉棋不定。我們之所以會(huì )困惑，是因為喜歡消極的看待事物不能自拔。我們之所以不快樂(lè )，不是擁有的太少而是奢望的太多。我們之所以會(huì )痛苦，是因為記性太好，該記的不該記的都留在記憶里。
65、所有的人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個(gè)模糊的影子，全靠書(shū)籍繪畫(huà)音樂(lè )電影里他人的生命體驗喚出方向，并用自己的經(jīng)歷去充填，漸漸成為實(shí)心人。而在這個(gè)由假及真的過(guò)程里，最具決定性的力量，是時(shí)間。
66、沒(méi)有一代人的青春是容易的。每一代有每一代人的宿命、委屈、掙扎、奮斗，沒(méi)什么可抱怨的。
67、當所有人都拿我當回事的時(shí)候，我不能太拿自己當回事。當所有人都不拿我當回事的時(shí)，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。
68、我們最常犯的錯誤，就是陌生人惹我們生氣，最后我們一不留神把氣撒到最親的人身上。
69、比麻煩更可怕的是，我們相信自己做什么都沒(méi)有用，然后我們便心安理得地什么都不做。
70、最好的友情，真正的友情是�？创┝四闼械能浫鹾筒豢�，我仍舊愿意送你一把傘，我也只能送你一把傘，因為你只能一個(gè)人走進(jìn)風(fēng)雨。
71、成長(cháng)就是：漸漸溫柔，克制，樸素，不怨不問(wèn)不記，在安靜中漸漸體會(huì )生命的盛大。吃喝玩樂(lè )，勤勞勇敢，人山人海，邊走邊愛(ài)，成長(cháng)路上我們都需要愛(ài)和勇氣。
72、驕傲多半不外乎我們對我們自己的估價(jià)，虛榮卻牽涉到我們希望別人對我們的看法。
73、沒(méi)有人有耐心聽(tīng)你講完自己的故事，因為每個(gè)人都有自己的話(huà)要說(shuō)；沒(méi)有人喜歡聽(tīng)你抱怨生活，因為每個(gè)人都有自己的苦痛。
74、人與人之間情斷義絕，并不需要什么具體的理由。就算表面上有，也很可能只是心離開(kāi)的結果，事后才編造出的借口而已。因為倘若心沒(méi)有離開(kāi)，當將會(huì )導致關(guān)系破裂的事態(tài)發(fā)生時(shí)，理應有人努力去挽救。如果沒(méi)有，說(shuō)明其實(shí)關(guān)系早已破裂。
人際交往心理學(xué)14
人際關(guān)系是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑，之所以這么說(shuō)，是因為人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況，也影響大學(xué)生的情緒和情感變化，精神生活。
另一方面，人際關(guān)系是大學(xué)生成長(cháng)成才的重要保證：一、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎。社會(huì )不是抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起，對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，與周?chē)耐瑢W(xué)、輔導員融洽相處，使自己減少煩惱，身心愉快，為集中精力學(xué)習，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng )造了一個(gè)良好的學(xué)習和生活氛圍。二、良好的人際關(guān)系有利于培育大學(xué)生健康的心理。心理健康是一個(gè)健康的人不可缺少的一部分，過(guò)去人們對心理健康問(wèn)題沒(méi)有引起足夠的重視，對大學(xué)生中產(chǎn)生孤獨感、自卑感、或喜歡過(guò)孤獨的生活，往往不會(huì )從心理不健康的角度去認識問(wèn)題。一個(gè)心理健康的人是一個(gè)樂(lè )于交往的人，既愿意表達自己的喜怒哀樂(lè )，又能坦然接受別人的言談舉止，容易與周?chē)耐瑢W(xué)保持一種和諧的交往關(guān)系，而離群索居、喜歡孤獨、亂離朋友、不愿交往的人往往不是一個(gè)心理健康的人。
因此，大學(xué)生健康的心理需要良好的人際交往和溝通。三、良好的人際關(guān)系是大學(xué)生未來(lái)事業(yè)成功的必備素質(zhì)。一個(gè)人要在事業(yè)上獲得成功的要素很多，其中良好的人際交往是不可忽視的'前提條件。因為人際交往是青年人增長(cháng)才學(xué)、開(kāi)啟心智;適應社會(huì )、準確定位;認識自我、完善自身;協(xié)調關(guān)系、攻克難關(guān)的有效途徑，而這些又是青年人走向成功不可缺少的因素。四、良好的人際關(guān)系有助于大學(xué)生未來(lái)家庭生活幸福美滿(mǎn)。只有善于與他人交往，對他人才能于所了解，又了解才能有溝通，有處理好各種關(guān)系。在不久的將來(lái)，你們都會(huì )擁有自己的小家庭，家庭生活是否幸福美滿(mǎn)，從某種意義上說(shuō)，也取決于你們自身的人際交往和溝通能力。
但許多大學(xué)生在人際關(guān)系中有困惑：缺少知心朋友，與個(gè)別人難以相交，與他人交往平淡，感到交往有困難，社交恐懼癥。原因有三：一、自私自利。如今像你們這樣的大學(xué)生，基本都是獨生子女。家長(cháng)們“望子成龍”的期盼，對自家“獨苗”的呵護，成為培育“一切為我”的溫床。當你們來(lái)到大學(xué)校園，獨立地過(guò)集體生活，與同學(xué)相處時(shí)，一些同學(xué)自小養成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無(wú)余。二、素質(zhì)教育的匱乏。我國目前的教育現狀仍處于應試教育階段，應試教育帶來(lái)的負面效應就是一些家長(cháng)、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分數。卻忽視了無(wú)法用分數衡量的內在素質(zhì)的培養，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個(gè)作為社會(huì )人必須具備的素質(zhì)。
人際交往心理學(xué)15
1、適當的距離能讓你跟他看起來(lái)最美
同事關(guān)系好，本是好事。我們來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的目標走到一起來(lái)了，心往一處想、勁往一處使，團結互助當然是好的，但是切記同事之間拒絕親密。同事就是同事，不是朋友，交朋友，除了志趣相投外，忠誠的品格是最重要的，一旦你選擇了我，我選擇了你，彼此信任、忠實(shí)于友誼是雙方的責任。
同事就不同了，一般來(lái)說(shuō)，如果不是自己創(chuàng )的業(yè)，也不想砸自己的飯碗，那么，你是不可能選擇同事的，除非你在人事部門(mén)工作。所以，你不能對同事有過(guò)高的期望值，否則容易惹麻煩，容易被誤解。適當的距離能讓你跟他看起來(lái)最美。
2、友情再好 公私要分明
公私不分也是友情的殺手之一。也許一方想著(zhù)，我們這么要好，何必對我要求這么嚴格?即使出了事，也該罩著(zhù)我才是。但另一方卻想：明知我們這么要好，就不該為難我，把事情做好讓我對上面交代，不該老出一些情況害死我!如此無(wú)法達成共識，將會(huì )造成許多不便和傷害，尤其在公務(wù)上出現差錯，相互責怪的情形將導致傷害，尤其當中一方因此承受公司的懲罰時(shí)，這段友情再也無(wú)法挽回。建議辦公室好友們先找個(gè)時(shí)間將界線(xiàn)劃清，公私分明，而非一味在心里嘀咕著(zhù)：你怎會(huì )這樣做?
3、異性之間：拒絕親密
21世紀，兩性的工作交流非常頻繁，實(shí)在不能再以男女授受不親的老觀(guān)念來(lái)衡量。即使已婚，也不表示要和異性保持距離，兩性總是要交流的，而且兩性共事應該有助于工作效率的提高，所以?xún)尚蚤g絕不能采取隔離策略，而必須找出好辦法使兩性相處有利無(wú)害。拒絕親密，保持一定的心理距離，能夠讓你避免陷于辦公室曖昧的情境當中。
4、多數人對異性沒(méi)有排斥感
因為是異性，對很多事物的看法普遍有很多分歧。如果你是在異性面前很虛心的人，你會(huì )發(fā)現你在異性中備受寵愛(ài)。因為多數人對異性沒(méi)有排斥感，而且喜歡幫助異性工作伙伴，他們把這個(gè)看作是同事中成就感的一個(gè)標志。人人都希望被異性重視、仰慕，一個(gè)人如果注意吸取他人的長(cháng)處，他可以從每個(gè)工作伙伴身上學(xué)到不同的有助于自己發(fā)展的長(cháng)處。平時(shí)注意觀(guān)察他人長(cháng)處，不計較他人短處的人，會(huì )覺(jué)得同事之間好相處。
5、切勿泄露同事分享過(guò)的私密
所謂秘密，當然就帶著(zhù)些不可告人或不愿公諸于眾的隱情，基于對好友的信任，或是為了表明自己對好友的信任，才會(huì )將私密全盤(pán)托出。如果在別人口中聽(tīng)到了自己的私密曝光，不用問(wèn)，叛徒只有一個(gè)。被出賣(mài)的人一定懊惱曾經(jīng)付出的友誼和信任。如果秘密中牽涉到第三方，更會(huì )使事情一發(fā)而不可收拾。所以，不論是善意或惡意的泄露秘密，都是辦公室友情的大忌。
6、物以類(lèi)聚 人以群分
物以類(lèi)聚，人以群分。既是同事、朋友，就有共同語(yǔ)言、互有好感的人，如果你沒(méi)有意思將這種關(guān)系發(fā)展為戀情，就應當將感情投入限制在友誼的范圍內，即使很有好感，也不應表露出來(lái)。如果對方射來(lái)丘比特之箭，也應明智地將其化解。千萬(wàn)不要給對方以默許和鼓勵。
7、友情再好 也不要滿(mǎn)腹牢騷
對于同性同事，也許你們像姐妹一樣感情好，但是你如果滿(mǎn)腹牢騷。盡管偶爾一些“推心置腹”的訴苦能多少構筑出一種“辦公室友誼”的假象，但喋喋不休的抱怨會(huì )讓身邊的人苦不堪言。也許你把訴苦看成開(kāi)誠布公的一種方式，但訴苦訴到盡頭便會(huì )升華為憤怒。人們會(huì )奇怪既然你已對現狀如此不滿(mǎn)，為何不干脆換個(gè)環(huán)境，遠走高飛。
8、對異性采取大方不輕浮的態(tài)度
對異性采取大方、不輕浮的態(tài)度是同異性工作交往中一個(gè)很重要的原則。其中包括行為和言語(yǔ)兩方面。以尊重對方是異性工作伙伴的關(guān)系來(lái)處理辦公室中的`一些事務(wù)，將會(huì )使某些復雜的事物變得簡(jiǎn)單一些。千萬(wàn)勿將辦公室的異性關(guān)系處理成類(lèi)似“戀愛(ài)關(guān)系”所期望的那種結果，也不要與某個(gè)異性發(fā)展成比之其他異性更為親密的關(guān)系。下班以后作朋友是另外一回事，但在辦公室內千萬(wàn)要區分“急緩重輕”的關(guān)系。
9、不計利害去幫助他(她)
男同事有男同事的苦惱，女同事有女同事的苦惱，他們可能會(huì )因為工作頭緒繁多而忙得焦頭爛額，可能會(huì )因為事業(yè)發(fā)展阻力太大而停滯不前，可能會(huì )為家庭糾紛而沮喪不已。
大多數同事遇到這種情況會(huì )表現出逃避的姿態(tài)，其實(shí)，只要你說(shuō)出一句“我來(lái)幫幫你”的話(huà)語(yǔ)，同事就可能感激不已。當他(她)有困難時(shí)，或者大家都不敢接近時(shí)，如果你能不計利害去幫助他(她)，他(她)心中的感激是可想而知的。
10、同性之間：相依相助
在辦公室里人人都應友好，特別對同性則更應如此。因為每個(gè)人來(lái)公司上班均是為了生存，大家同在一個(gè)屋檐下，為了一個(gè)共同的目標，感受同一種壓力，工作中誰(shuí)也少不了誰(shuí)，因而如果可以以一顆同情心來(lái)看待同伴的話(huà)，關(guān)系將很容易處理。
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