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人際交往心理學(xué)
人際交往心理學(xué) 篇1
人的本質(zhì)屬性是他的社會(huì )性，社會(huì )中的每一個(gè)人都不能脫離社會(huì )群體而獨立生活。每個(gè)人都有與他人交往的需求，也都有與他人交往的必要。人一生的成長(cháng)與發(fā)展、成功與幸福，都是和與他人的交往及關(guān)系密切聯(lián)系的：人一生的愉快與煩惱、快樂(lè )與悲傷，也都是和與他人的交往及關(guān)系密不可分的。日常生活實(shí)踐和心理學(xué)研究都表明，正常的人際交往和良好的人際關(guān)系是個(gè)體心理正常發(fā)展、維持心理健康的基木前提。
發(fā)展心理學(xué)的研究發(fā)現，兒童與父母之間建立穩定、親密的人際關(guān)系，是其身心健康發(fā)展、形成健康個(gè)性、適應社會(huì )生活的必不可少的前提。正常的人際交往對于個(gè)體心理健康的意義，隨著(zhù)心理健康意識的廣泛覺(jué)醒，更易于在日常生活實(shí)踐中表象化地認識到。交往是影響個(gè)體性格形成的重要因素，如果一個(gè)人長(cháng)期缺乏與別人的積極交往，缺乏良好而穩定的人際關(guān)系，要么這個(gè)人往往有某種層面的性格缺陷。在心理健康標準的界定中，也必然直接或間接地包含健康的交往方式，健康的交往與健康的個(gè)性總是相依偎的。一個(gè)人的個(gè)性越健康，與他人的交往也就越積極，與他人的情感聯(lián)系紐帶越寬厚越深刻。他們往往更符合社會(huì )的期望和角色要求，與他人保持著(zhù)良好的`交往，建立了融洽的心理關(guān)系，易于理解他人，接納他人，容忍他人的缺陷，更富有同情心，這是現代交往的基本要求。
現代社會(huì )中，交往無(wú)疑是一種能力，是與社會(huì )進(jìn)行交流，展示自己的才能和魅力，使自己更易被他人接受和歡迎的能力。交往具有深刻的社會(huì )性，作為一種能力逐漸引起重視，是社會(huì )發(fā)展使然。健康心理學(xué)展示的事實(shí)前已述及，全球化趨勢的發(fā)展，使人們之間的溝通日益頻繁。而溝通能否順利實(shí)現，在很大程度上取決于雙方的交往能力。經(jīng)對那些取得卓越成就的人士的成功經(jīng)驗的研究發(fā)現，在個(gè)人取得成功的諸多因素中，社會(huì )交往能力的作用，決不亞于他們所掌握的專(zhuān)門(mén)知識和技能。對個(gè)人而言，卓越的社會(huì )交往能力，能夠使自己更容易被理解、被接納、被幫助，能夠使自己的成功之路更通暢，能夠使自己的生活更幸福。
交往的重要性被充分認識的同時(shí)，有必要揭示與此相對立的另一重要性，即交往需要的有限性。這一屬性或命題的提出或許會(huì )引人注目。我們正廣泛地認識著(zhù)交往的重要性，在現代社會(huì )中，人際交往既然是一種重要能力，那么人際關(guān)系也是一種重要資源。難道這種重要資源有邏輯意義的限定嗎?
社會(huì )心理學(xué)研究表明，我們的確需要與他人交往，但過(guò)多的交往和過(guò)于復雜的人際關(guān)系又會(huì )引起我們的不安。這種矛盾的根源在于人的兩種不同的需要。一是對交往的需要，對穩定的人際關(guān)系的需要，對他人的需要;二是對獨處的需要。前者使人通過(guò)社會(huì )比較，通過(guò)觀(guān)察自己和觀(guān)察別人確立自我價(jià)值，產(chǎn)生安全感，后者則使人通過(guò)內省，通過(guò)對外來(lái)印象的自我消化，積累和整合自我。實(shí)際上，個(gè)人自由自在地表現自我，在正式的社會(huì )交往情境中是無(wú)法實(shí)現的。社會(huì )交往情境中，個(gè)人總在面臨著(zhù)來(lái)自多方面的評價(jià)壓力，這使得自己必須慮及他人的存在，慮及自己承擔的社會(huì )角色，慮及自己的言行舉動(dòng)對他人的影響，慮及他人對自己的期望，慮及他人的可能反應，等等。這也使得自己將注意的一大部分指向外部，而內在的如真實(shí)的自我體驗，如對外部表現的自我評價(jià)等，則在很大程度上被忽略了，因而，個(gè)人便不能很好地觀(guān)察自我、反省自我、評價(jià)自我�！皩W(xué)會(huì )孤獨，學(xué)會(huì )與自己交談，聽(tīng)自己說(shuō)話(huà)，就這樣去學(xué)會(huì )深刻�！比说臋C體作為一個(gè)綜合性的需要系統，不僅要使自己接受的刺激總量保持最佳水準，也要保持各種刺激量之間的平衡�！昂蛣e人在一起時(shí)，我向往孤獨。孤獨時(shí)，我又向往看到我的同類(lèi)�！睂τ诮煌�，人們也需要保持最佳水平。交往過(guò)少，機體的調整方向是促使與人交往：交往過(guò)多，則又逃避他人，增加獨處時(shí)間。一個(gè)樂(lè )于交往的人，也可能是愛(ài)好獨處的人。不同的人，其交往需要和獨處需要的強度或許有很大差異，但都需要保持二者的平衡。
人際交往心理學(xué) 篇2
兩人各削去一半自己的個(gè)性和缺點(diǎn)，然后湊合在一起才完整。如果沒(méi)有相互的忍讓和包容，最終兩個(gè)人很難成為一體。
32、這樣的心理調節你做的到嗎？
�、侔芽床豁樀娜丝错�；②把看不起的人看起；③把不想做的事做好；④把想不通的事想通；⑤把快罵出的話(huà)收回；⑥把咽不下氣的咽下；⑦把想放縱的心收住。其實(shí)你不需每時(shí)每刻這樣做，但這樣多做幾回，你就會(huì )：①情商高了；②職位升了；③工資漲了；④朋友多了。
33、七種夢(mèng)境可能預示疾病
�、賶�(mèng)到有人敲打你的頭：與腦部神經(jīng)系統有關(guān)；②夢(mèng)中聽(tīng)到怪響：與聽(tīng)覺(jué)中樞有關(guān)；③夢(mèng)到氣管被卡住窒息：與呼吸系統有關(guān)；④夢(mèng)中被追逐：與心臟供血有關(guān)；⑤夢(mèng)中走路不穩：與心絞痛有關(guān)；⑥夢(mèng)到從高處墜落：與心臟病有關(guān)；⑦夢(mèng)到水的場(chǎng)景：與肝膽腎臟有關(guān)。
34、貝勃規律
原本1塊的報紙變成了10元一份，你定會(huì )感到無(wú)法接受；相比較而言，原本5000元的電腦漲了50元，你一定不會(huì )有這么大的反應。貝勃規律表明，當人經(jīng)歷強烈的`刺激后，之后施予的刺激對他來(lái)說(shuō)也就變得微不足道了。
35、其實(shí)人生只有900個(gè)月！
事實(shí)上，你可以畫(huà)一個(gè)30×30的表格，一張A4紙就夠了。每過(guò)一個(gè)月，就在一個(gè)格子里打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會(huì )因此有一個(gè)清晰的概念：你的人生將是如何度過(guò)的？
36、胡鬧有時(shí)候是一種依賴(lài)
心理學(xué)上說(shuō)，人們大多數只對有安全度的人發(fā)脾氣因為在那個(gè)安全度之內。你潛意識知道對方不會(huì )離開(kāi)你。胡鬧有時(shí)候是一種依賴(lài)。
37、戀人矛盾應對策略
�、俨灰彩路殖鰧﹀e，先換位思考，體察對方的潛在動(dòng)機，相互理解。
�、谄綍r(shí)保持適當的心理距離，靠得太近會(huì )審美疲勞。
�、蹌e習慣相互抱怨并形成消極定式，嘗試在嬉笑打鬧中解決問(wèn)題。
�、軐捜轂樯�。我們都不是圣人，沒(méi)必要為對方的一點(diǎn)行為舉止過(guò)分挑剔。
�、葑鹬貙Ψ�，給對方愛(ài)你的理由。
38、一流女人的八大特征
�、儆写笈怂刭|(zhì)，有小女人情懷；②大事清楚，小事糊涂；③自強自立；④能溫柔似水，也能堅強如鋼；⑤喜歡孩子；⑥上得廳堂，入得廚房；⑦愛(ài)美，會(huì )美；⑧擁有浪漫情懷。
39、男生和女生分別有6種基本的愛(ài)情需求
男生需要的愛(ài)的形式：信任、接受、感激、贊美、認可、鼓勵；
女生需要的愛(ài)的形式：關(guān)心、理解、尊重、忠誠、體貼，安慰。
40、男女心理
如果某個(gè)男人主動(dòng)替你拎包，把你放在道路的里邊走，主動(dòng)為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這只能說(shuō)明他之前有無(wú)數個(gè)女朋友教過(guò)他這一點(diǎn)。而能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個(gè)女人，而不是你。所以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。
人際交往心理學(xué) 篇3
人際交往能力是衡量一個(gè)現代人能否適應開(kāi)放社會(huì )的標準之一，也是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、適應現代社會(huì )以及提高自身綜合素質(zhì)的一項基本要求。大學(xué)階段是大學(xué)生個(gè)性品質(zhì)形成和發(fā)展極為重要的時(shí)期，如果大學(xué)生能夠保持良好的人際交往，建立良性的人際關(guān)系，將對大學(xué)生形成和發(fā)展良好的個(gè)性品質(zhì)產(chǎn)生較為積極的影響。
1.大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理障礙 心理障礙是指一個(gè)人由于生理、家庭或社會(huì )等原因而導致的各種異常心理過(guò)程和異常人格特征，并由此引發(fā)個(gè)體的異常行為方式和行為表現。由于心理障礙，大學(xué)生在人際交往過(guò)程中表現為不能按照社會(huì )認可的適宜方式進(jìn)行人際交往，以致其在人際交往過(guò)程中的表現對本人或者他人造成不良影響。大學(xué)生人際交往過(guò)程中常見(jiàn)的心理障
礙主要表現在如下幾個(gè)方面。
1.1自負心理
自負的人只關(guān)心個(gè)人的需要，強調個(gè)人的感受，在人際交往中表現為目中無(wú)人。與同伴相聚時(shí)，不高興時(shí)就不分場(chǎng)合的亂發(fā)脾氣，高興時(shí)則海闊天空、手舞足蹈地說(shuō)個(gè)不停，全然不考慮別人的情緒和態(tài)度。
1.2嫉妒心理
嫉妒心理是一種消極的心理品質(zhì)，表現為對他人的成就、名望、品德、優(yōu)越地位等存有一種不友好的、敵視與憎恨的情感，他把強于自己的人看做是對自己的'威脅，是自己前進(jìn)路上的絆腳石，因而感到不悅，甚至產(chǎn)生怨恨、憤怒的煩躁情緒。
1.3多疑心理
具有多疑心理的學(xué)生，往往先在主觀(guān)上設定他人對自己的不滿(mǎn)，然后在生活中尋找證據。帶著(zhù)以鄰為壑的心理，必然把無(wú)中生有的事實(shí)強加于人，甚至把別人的善意曲解為惡意，是一種狹隘的、片面的、缺乏根據的盲目想象。
1.4自卑心理
自卑是一種因為過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。自卑感人人都有，只有當自卑達到一定程度時(shí)，才會(huì )影響到學(xué)習、生活和工作的正常進(jìn)行。
1.5害羞心理
具有害羞心理的大學(xué)生，在人際交往過(guò)程中由于過(guò)分的焦慮和不必要的擔心，就會(huì )在語(yǔ)言上支支吾吾，行動(dòng)上手足失措，內心上回避人際交往。 2.大學(xué)生人際交往過(guò)程中心理障礙的成因分析
大學(xué)生在人際交往方面表現出來(lái)的心理障礙對于大學(xué)生的人際交往產(chǎn)生不良影響進(jìn)而影響大學(xué)生的正常學(xué)習與生活。這些障礙不是突發(fā)的偶然性心理表現，而是大學(xué)生在學(xué)校、家庭和社會(huì )等因素的綜合影響下形成的。
2.1家庭原因引起的人際交往困惑
許多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前都是所在高中的佼佼者，跨入大學(xué)校門(mén)之后發(fā)現自身與其他學(xué)生相比存在很大的差距，尤其是部分農村生源的學(xué)生，家庭條件不如別人，知識面比較窄，沒(méi)有像樣的特長(cháng)等，在與其他學(xué)生交往過(guò)程中就會(huì )產(chǎn)生自卑、封閉心理，不愿意參加集體活動(dòng)，不能夠以正確的心態(tài)與同學(xué)交往，進(jìn)而產(chǎn)生各種人際交往的困惑。這些人際交往的困惑導致部分學(xué)生在人際交往過(guò)程中過(guò)于敏感，對同學(xué)的人際表現曲解誤解，對自己和他人的評價(jià)都過(guò)于消極，進(jìn)而影響其建立良好的人際關(guān)系。
2.2教育體制造成能力培養的欠缺
在現行的教育體制下，教學(xué)過(guò)程中過(guò)分強調專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，忽略對于學(xué)生綜合技能的培養和提升。學(xué)生大部分時(shí)間用于學(xué)習專(zhuān)業(yè)功課，忙于各種考試和職業(yè)技能培訓，對于集體意識的培養和人際交往能力的提升缺乏積極主動(dòng)性。許多學(xué)生學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，卻不會(huì )與人交往相處，遇到挫折和壓力時(shí)心理承受力十分脆弱。大學(xué)階段的學(xué)習壓力和各方面激烈的競爭使一些學(xué)生無(wú)法適應大學(xué)里復雜的人際關(guān)系，部分學(xué)生對于各種校園活動(dòng)不夠積極主動(dòng)，無(wú)法培養集體觀(guān)念和人際交往的技能，在遇到學(xué)習或生活困難時(shí)無(wú)法得到來(lái)自朋友的支持，這樣使得他們陷入自我保護、自我封閉的狀態(tài)，對人際交往喪失信心。
2.3網(wǎng)絡(luò )依賴(lài)引發(fā)人際交往的排斥
根據中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò )信息中心發(fā)布的統計報告，目前學(xué)生在中國的網(wǎng)絡(luò )用戶(hù)中占21%，其中高校學(xué)生達到了90%。上網(wǎng)聊天、交友已
經(jīng)成為大學(xué)生生活不可缺少的內容，網(wǎng)絡(luò )作為大學(xué)生提供了廣闊的人際交往空間，最大程度地滿(mǎn)足了學(xué)生交往的需求。成天泡在網(wǎng)絡(luò )上與遠在天邊的網(wǎng)友聊天交流，把精神寄托于虛擬世界，躲在遠離現實(shí)的避風(fēng)港，有時(shí)候會(huì )導致大學(xué)生對于現實(shí)人際交往的缺乏主動(dòng)性，現實(shí)人際交往的技能因缺少鍛煉而喪失。還有一部分學(xué)生因為迷戀網(wǎng)絡(luò )造成精神空虛、學(xué)業(yè)荒廢，有一些學(xué)生去發(fā)網(wǎng)絡(luò )辨別能力或經(jīng)不住誘惑而出現痛苦的網(wǎng)戀或者上當受騙，甚至還有一些學(xué)生患上“網(wǎng)絡(luò )綜合征”，出現嚴重的焦慮、憂(yōu)郁和懼怕現實(shí)等心理疾病癥狀。
3.克服大學(xué)生人際交往過(guò)程中心理障礙的對策思考
大學(xué)生人際交往過(guò)程中的心理障礙對于大學(xué)生良性人際關(guān)系的建立會(huì )產(chǎn)生阻礙作用，克服這些心理障礙應該從人際交往的一般原則出發(fā)，結合大學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，引導大學(xué)生樹(shù)立自信心和正確的觀(guān)念，主動(dòng)進(jìn)行人際交往的嘗試，培養人際溝通的技能，進(jìn)而建立和諧的人際關(guān)系。
3.1加強學(xué)習，掌握遵循人際交往的原則
要想成功建立和諧的人際關(guān)系，首先要遵循平等原則，盡管人與人之間存在性格、能力和家庭條件的差別，但在人際交往過(guò)程中一定要把雙方放在平等的位置上，學(xué)會(huì )尊重他人，平等相處。其次要遵循互助互利原則，交往一方在遇到困難需要幫助時(shí)，另一方要力所能及地給對方提供幫助。人際交往過(guò)程中破除個(gè)人主義，善于向別人求助，樂(lè )于幫助別人。最后要遵循寬容誠信原則。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要心胸開(kāi)闊，寬以待人，遇事多為別人著(zhù)想，即使別人犯了錯誤或者冒犯了自己，也不要斤斤計較。同時(shí)，在人際交往過(guò)程中要以誠相待，不卑不亢;說(shuō)話(huà)算數，不輕許諾言。
3.2重視溝通，鍛煉培養人際交往的技能
良好人際關(guān)系的培養是建立在頻繁的人際溝通過(guò)程中的，良好的溝通為交往雙方提供身心發(fā)展的信息和資源，建立和維持相互之間的聯(lián)系，促使持久穩固關(guān)系的形成。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要重視溝通，在人際溝通中鍛煉培養人際交往的技能。一方面要加強自身修養，樹(shù)立良好的個(gè)人形象。另一方面要注重語(yǔ)言溝通，積極評價(jià)他人。在人際交往過(guò)程中，大學(xué)生要正視人際沖突，學(xué)會(huì )寬容忍讓?zhuān)e極化解矛盾。
3.3注重實(shí)踐，科學(xué)運用人際交往的心理效應
人際交流過(guò)程中形成的印象往往與真實(shí)的情況有所差別，人際交往的心里效應是造成這種差別的主要原因。在人際交往中存在的心理效應主要包括首因效應、近因效應和刻板印象。積極了解一些交往心理學(xué)的知識，在實(shí)踐中合理運用人際交往的心理效應，克服這些效應的消極作用，可以幫助我們給別人留下一個(gè)好的印象。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中要善于表達自我，塑造良好的第一印象，克服刻板印象對于自我判斷的影響，避免先入為主的偏差，同時(shí)正確處理沖突，及時(shí)調整自我表現。
人際交往心理學(xué) 篇4
卡耐基運用心理學(xué)的知識，從自己親身經(jīng)歷的所受所感、對人類(lèi)的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析和探索，完成了很多著(zhù)作，《卡耐基人際交往心理學(xué)》就是其中一本，這是一本讓讀者可以在其書(shū)海中受益終身的關(guān)系指導書(shū)。
我每讀完一篇內容，內心都在說(shuō)：“說(shuō)的真對，內心豎起大拇指”。其實(shí)在人際交往中就應該像卡耐基書(shū)中說(shuō)的那樣：尊重并禮遇對方，只有尊重他人的人，才值得他人尊重自己，其實(shí)尊重是相互的；懂得理解和關(guān)心，換位思考，站在對方的角度去看待事情，從對方的出發(fā)點(diǎn)想問(wèn)題，這樣的你會(huì )得到意想不到的結果。
學(xué)會(huì )分享與合作，在社會(huì )生存，在一份工作崗位上，基本上都是團隊協(xié)作，這時(shí)的你應該拿出誠意，學(xué)會(huì )與他人分享，為他人創(chuàng )造快樂(lè )，這樣你的團隊會(huì )越來(lái)越好，自然團隊的其他人也是一樣的，所謂的眾人拾柴火焰高；與他人溝通要講究溝通的技巧，會(huì )讓事情事半功倍，好的.溝通能讓你前進(jìn)的道路順暢很多；改變自己和提升自己，在任何時(shí)候我們都應該審視自己的行為，不要成為自己都討厭的自己，與人溝通的時(shí)候先正視自己的問(wèn)題，無(wú)論什么時(shí)候都不可以驕傲放縱。不論是與同事、領(lǐng)導、陌生人、家人、朋友的交往，卡耐基的這本書(shū)都會(huì )讓你受益匪淺。
人際交往心理學(xué) 篇5
良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)，是人們進(jìn)行廣泛社交活動(dòng)的必要條件，也是語(yǔ)言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢(xún)狀態(tài)不佳，會(huì )形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會(huì )。因此，我們在工作生活中應該注重自身修養，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢(xún)。
自卑心理咨詢(xún)：
有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(cháng)，甘居人下，缺乏應有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。有自卑感的人，在社會(huì )交往中辦事無(wú)膽量，習慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個(gè)性。
怯懦心理咨詢(xún)：
主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會(huì )阻礙自己計劃與設想的實(shí)現。怯懦心理咨詢(xún)是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。
猜疑心理咨詢(xún)：
有猜忌心理咨詢(xún)的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話(huà)。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。
逆反心理咨詢(xún)：
有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。逆反心理咨詢(xún)容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。
排他心理咨詢(xún)：
人類(lèi)已有的知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì )失去活力，甚至產(chǎn)生副效應。排他心理咨詢(xún)恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。
作戲心理咨詢(xún)：
有的人把交朋友當作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
貪財心理咨詢(xún)：
有的人認為交朋友的目的`就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢(xún)，會(huì )使自己的人格受到損害。
冷漠心理咨詢(xún)：
有些人對與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
人際交往心理學(xué) 篇6
我們在生活﹑學(xué)習﹑工作中，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問(wèn)題，塑造自身形象，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。
一、人際交往能力的含義：
社會(huì )交往能力是指妥善處理組織內外關(guān)系的能力。包括與周?chē)h(huán)境建立廣泛聯(lián)系和對外界信息的吸收、轉化能力，以及正確處理上下左右關(guān)系的能力。
二、人際交往能力的種類(lèi)：
�。�1）表達
理解能力表達理解能力意味著(zhù)一個(gè)人是否能夠將自己內心的思想表現出來(lái)，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個(gè)人的表達能力，也能直接地證明其社會(huì )適應的程度。
�。�2）人際融合能力表明了一個(gè)人是否能夠體驗到人的可信以及可愛(ài)，它和人的個(gè)性（如內外向等）有極大的關(guān)系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。
�。�3）解決問(wèn)題的能力當前獨生子女的一大弱點(diǎn)是依賴(lài)性強，獨立性解決問(wèn)題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學(xué)生的交往能力。
三、培養人際交往能力的重要性
人際交往能力就是在一個(gè)團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會(huì )的人，很難想象，離開(kāi)了社會(huì )，離開(kāi)了與其他人的交往，一個(gè)人的生活將會(huì )怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會(huì )的時(shí)候，我們會(huì )與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì )涉及到自身能力的問(wèn)題。我以為，我們在校學(xué)習期間，就要培養自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀(guān)點(diǎn)，可以談對社會(huì )現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書(shū)心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導交談，可以充分交流自己對問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì )從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西。
四、人際交往是維護大學(xué)生身心健康的重要途徑
�。�1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況
處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿(mǎn)足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學(xué)習生活，使得一部分學(xué)生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，情緒飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)信心，保持樂(lè )觀(guān)的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開(kāi)朗的性格，熱情樂(lè )觀(guān)的品質(zhì)，從而正確認識、對待各種現實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，目光短淺，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導，可能形成惡性循環(huán)而嚴重影響身心健康。
�。�2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化
處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理、生理和社會(huì )化方面逐步走向成熟。但在這個(gè)過(guò)程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調的人際交往，有利于大學(xué)生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄。
�。�3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活
大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè )。人際交往正是實(shí)現這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往，可以滿(mǎn)足大學(xué)生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì )到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。
五、人際交往是大學(xué)生成長(cháng)成才的`重要保證
�。�1）人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑
現代社會(huì )是信息社會(huì )，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著(zhù)信息量的擴大，也在不斷地增長(cháng)。通過(guò)人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗，增長(cháng)見(jiàn)識，開(kāi)闊視野，活躍思維，啟迪思想。
�。�2）際交往是個(gè)體認識自我、完善自我的重要手段
孔子曾說(shuō)過(guò)：
"獨學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞"。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過(guò)程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時(shí)，又從對方對自己的反應和評價(jià)中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現。
�。�3）人際交往是一個(gè)集體成長(cháng)和社會(huì )發(fā)展的需要
人際交往是協(xié)調一個(gè)集體關(guān)系、形成集體合力的紐帶。而一個(gè)良好的集體，能促進(jìn)青年學(xué)生優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的形成。如正義感、同情心、樂(lè )觀(guān)向上等都是在民主、和睦、友愛(ài)的人際關(guān)系中成長(cháng)起來(lái)的。良好的人際關(guān)系還能夠增進(jìn)學(xué)生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動(dòng)。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個(gè)體的全面健康的發(fā)展。
六、如何培養人際交往的能力
人際交往的核心部分，一是合作，二是溝通。培養交往能力首先要有積極的心態(tài)，理解他人，關(guān)心他人，日常交往活動(dòng)中，要主動(dòng)與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，而且還要不怕出身、相貌、經(jīng)歷，不要因來(lái)自邊遠的地區、相貌不好看或者經(jīng)歷不如別人而封閉自己，其次要從小做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門(mén)，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實(shí)際的交往生活中去體會(huì )，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動(dòng)人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來(lái)與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類(lèi)最珍貴的感情之一。
七、人際交往的原則
�。�1）平等的原則：社會(huì )主義社會(huì )人際交往，首先要堅持平等的原則，無(wú)論是公務(wù)還是私交，都沒(méi)有高低貴賤之分，要以朋友的身份進(jìn)行交往，才能深交。切忌因工作時(shí)間短，經(jīng)驗不足，經(jīng)濟條件差而自卑，也不要因為自己是大學(xué)畢業(yè)生、年輕、美貌而趾高氣揚。這些心態(tài)都影響人際關(guān)系的順利發(fā)展。
�。�2）相容的原則：主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補、處理好競爭與相容的關(guān)系，更好的完善自己。
�。�3）互利的原則：指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有"來(lái)而不往、非理也"之說(shuō)，只有單方獲得好處的人際交往是不能長(cháng)久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻。
�。�4）信用的原則：交往離不開(kāi)信用。信用指一個(gè)人誠實(shí)、不欺、信守諾言。古人"有一言既出、駟馬難追"的格言�，F在有以誠實(shí)為本的原則，不要輕易許諾，一旦許諾、要設法實(shí)現，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過(guò)于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自信心，取得別人的信賴(lài)。
�。�5）寬容的原則：表現在對非原則性問(wèn)題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。人際交往中往往會(huì )產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強，接觸又密切，不可必免產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓?zhuān)挥嬢^對方的態(tài)度、不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，"做到宰相肚里能撐船"，他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，容納他人，發(fā)火的一方也會(huì )自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能"化干戈為玉帛"，贏(yíng)得更多的朋友。
八、人際交往的技巧
�。�1 ）記住別人的姓或名，主動(dòng)與人打招呼，稱(chēng)呼要得當，讓別人覺(jué)得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。
�。�2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動(dòng)機。
�。�3）培養開(kāi)朗、活潑的個(gè)性，讓對方覺(jué)得和你在一起是愉快的。
�。�4）培養幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣
而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。
�。�5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂(lè )、涵養性高，別人也會(huì )心情愉悅。
�。�6）要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng )傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。
�。�7）處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿(mǎn)、充滿(mǎn)自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機，博得別人的信認，產(chǎn)生使人樂(lè )意交往的魅力。
九、要有效地提高人際交往能力
要有效地提高人際交往能力，可循兩方面入手，一是對社會(huì )情境的辨析能力，二是提高對其他人心理狀態(tài)的洞察力。
�。�1）對環(huán)境的辨析能力
對環(huán)境的辨析能力要有效地達到社交目標，便要因應情勢而作出相應的行為。社交環(huán)境瞬息萬(wàn)變，交往的對象亦有不同的特質(zhì)，要適應不同社交環(huán)境、人物，便非要有精銳的觀(guān)察和認知能力不可。一個(gè)人如果能夠對情境間的細微不同之處加以區分，往往更能掌握社交環(huán)境的變化而做出合宜的行為，以適應不同性質(zhì)、千變萬(wàn)化的環(huán)境。
�。�2）對別人心理狀態(tài)的洞察力
洞察別人的心理狀態(tài)也是社交能力重要的一環(huán)。一些人看到別人的行為時(shí)，不嘗試去了解對方做事時(shí)的處境和感受，便馬上從別人的行為去判斷對方是一個(gè)怎樣的人。這種重判斷而輕了解的取向，是社交能力發(fā)展的一大障礙。
要增進(jìn)個(gè)人的社交能力，一方面要提高對自己及別人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要細心觀(guān)察不同的情境和人物，分辨其中不同之處并加以理解分析，以加強對千變萬(wàn)化的社交環(huán)境的掌握。雖然心理學(xué)家認為社交能力是可以訓練提高的，但要真正的提高社交能力，實(shí)在不是一件容易的事，亦非一朝一夕可以做到，成功與否還是取決于一個(gè)人的動(dòng)機、決心、努力與恒心。
人際交往心理學(xué) 篇7
一、名詞解釋
1.人際溝通 2.社會(huì )測量法 3.群體規范 4.群體的領(lǐng)導 5.社會(huì )助長(cháng)
6.社會(huì )惰化 7.去個(gè)體化 8.群體極化 9.群體思維 10.從眾 11.服從
二、單項選擇題
1.個(gè)體想要與人接觸、交往、隸屬于某個(gè)群體，與他人建立并維持一種滿(mǎn)意的相互關(guān)系的需要指的是( )
A.包容需要 B.合群需要 C.支配需要 D.情感需要
2.當個(gè)體對周?chē)h(huán)境缺乏了解和把握，當個(gè)體心情緊張、有高度恐懼感時(shí)，他們傾向于尋求與他人在一起，傾向于尋求他人伴同。這是一種( )
A.包容需要 C.支配需要 B.合群需要D.情感需要
3.個(gè)體有控制別人或被別人控制的需要，個(gè)體有在權力關(guān)系上與他人建立或維持滿(mǎn)意人際關(guān)系的需要。這種需要是( )
A.包容需要 B.合群需要 C.支配需要 D.情感需要
4.個(gè)體有愛(ài)別人或被別人愛(ài)的需要，個(gè)體有在人際交往中建立并維持與他人親密的情感聯(lián)系的需要。這是一種( )
A.包容需要 B.合群需要 C.支配需要 D.情感需要
5.動(dòng)物學(xué)家哈羅實(shí)驗發(fā)現，小猴在絨布媽媽身旁的時(shí)間平均每天達到16小時(shí)以上，可見(jiàn)，無(wú)論是靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物，還是人類(lèi)，都表現了與其他個(gè)體進(jìn)行交往的( )
A.包容需要 B.合群需要 C.本能需要 D.情感需要
6.社會(huì )學(xué)家霍曼斯采用經(jīng)濟學(xué)的概念來(lái)解釋人的社會(huì )行為，提出了( )
A.社會(huì )交換理論 B.人際需要的三維理論 C.動(dòng)機需要理論 D.本能需要理論
7.人們運用語(yǔ)言符號進(jìn)行信息交流，傳遞思想、情感、觀(guān)念和態(tài)度、達到溝通目的的過(guò)程，叫做( )
A.言語(yǔ)溝通 B.非言語(yǔ)溝通 C.人際溝通 D.社會(huì )溝通
8.除了說(shuō)和寫(xiě)之外的'信息傳遞，人們還使用包括手勢、身體姿態(tài)、音調、身體空間和表情等來(lái)傳遞信息。這是指( )
A.言語(yǔ)溝通 B.非言語(yǔ)溝通 C.人際溝通 D.社會(huì )溝通
9.支配型的男性通常能夠與順從型的女性搭配成很好的夫妻，這符合下列人際吸引的條件中的( )
A.相似性 B.互補性 C.接近性 D.熟悉性
10.我們傾向于喜歡那些與我們具有相同態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的人，并與之表現相互吸引，這符合人際吸引的條件中的( )
A.相似性 B.互補性 C.接近性 D.熟悉性
11.學(xué)生在排定座位后，同座的和鄰座的同學(xué)就有了更多的接觸機會(huì )，因而多半能夠互相吸引，成為好朋友。這符合人際吸引的條件中的( )
A.相似性 B.互補性 C.接近性 D.個(gè)人品質(zhì)
12.人際關(guān)系的測量最常用的方法是社會(huì )測量法，它的創(chuàng )立者是心理學(xué)家( )
A.莫雷諾 B.卡特爾 C.施特恩 D.吉爾福特
13.同一群體的成員在共同的活動(dòng)中會(huì )表現出觀(guān)念與行為的一致性，當與其他群體相比較時(shí)，成員就會(huì )產(chǎn)生一種屬于自己群體的感覺(jué)，這就是( )
A.歸屬感 B.認同感 C.社會(huì )性支持D.自尊感
14.同一群體的成員對重大事件和原則問(wèn)題的認識傾向于與群體保持一致。但個(gè)人對外界情況不明時(shí)，有時(shí)甚至會(huì )盲目地與群體認識保持一致。這就是( )
A.歸屬感 B.認同感 C.社會(huì )性支持 D.自尊感
15.當個(gè)體的思想與行為符合群體要求時(shí)，就會(huì )受到群體的贊許與鼓勵，從而強化了個(gè)體行為與群體行為的一致性，使個(gè)體獲得( )
A.歸屬感 B.認同感 C.社會(huì )性支持 D.自尊感
人際交往心理學(xué) 篇8
一、認同的觀(guān)點(diǎn)
人和人本來(lái)可以當朋友，但是有的人心里設防，就難以相處，人際交往的明燈讀后感。世間，有的人喜歡成人之美，有些人專(zhuān)門(mén)喜歡破壞別人的好事。假如有人對我們設了心防，我們謙虛、禮讓?zhuān)蚴琴澝�、饋贈，都可以化解之。真誠相待，因為唯有真心才能贏(yíng)得友誼。
二、與自身的聯(lián)系
人與人之間經(jīng)常結下不必要的'仇恨，有因為誤會(huì )而生的，有因為吃虧而生的，也有因為語(yǔ)言傷害而生的。其實(shí)，人間不應該有仇恨，就是有一些吃虧上當，也應該不要計較，而予以原諒�！罢\”是人際交往的根本，自古以來(lái)一向受到人們的崇尚。交往能做到一個(gè)“誠”字，必能得到對方的真誠相待。在與人交往的過(guò)程中，切記彼此在人格上是平等的，交往的受益者是雙方，一定要平等待人，不可盛氣凌人。
三、反思重構
想要化解危機，先要建立憂(yōu)患意識。危機可能隨時(shí)發(fā)生，凡事小心謹慎，自求多福。例如，把房屋建得堅固一點(diǎn)，比較不怕龍卷風(fēng)；或住在人煙稠密的地方，就有鄰居可以守望相助。依此類(lèi)推，凡是會(huì )造成危機的人、事、物、地、時(shí)，都要事先防范，才能化解危機。要寬以待人，不要苛求于人，嚴于對人寬于對已是一種有悖于公平原則的雙重標準，它只會(huì )導致對方反感。相反，如果我們能做到嚴于律已寬以待人，不放縱自己，不苛求于他人，必能贏(yíng)得對方的敬重。
人際交往心理學(xué) 篇9
良好的心理咨詢(xún)素質(zhì)，是人們進(jìn)行廣泛社交活動(dòng)的必要條件，也是語(yǔ)言技巧，交際才能得以充分發(fā)揮的前提。相反，心理咨詢(xún)狀態(tài)不佳，會(huì )形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻礙了人們交朋結友和適應社會(huì )。因此，我們在工作生活中應該注重自身修養，努力克服以下種種人際交往中的病態(tài)心理咨詢(xún)。自卑心理咨詢(xún)：有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其長(cháng)，甘居人下，缺乏應有的自信心，無(wú)法發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。有自卑感的人，在社會(huì )交往中辦事無(wú)膽量，習慣于隨聲附和，沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心態(tài)如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個(gè)性。怯懦心理咨詢(xún)：主要見(jiàn)于涉世不深，閱歷較淺，性格內向，不善辭令的人。怯懦會(huì )阻礙自己計劃與設想的實(shí)現。怯懦心理咨詢(xún)是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。猜疑心理咨詢(xún)：有猜忌心理咨詢(xún)的人，往往愛(ài)用不信任的眼光去審視對方和看待外界事物，每每看到別人議論什么，就認為人家是在講自己的壞話(huà)。猜忌成癖的人，往往捕風(fēng)捉影，節外生枝，說(shuō)三道四，挑起事端，其結果只能是自尋煩惱，害人害己。逆反心理咨詢(xún)：有些人總愛(ài)與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說(shuō)好他偏偏說(shuō)壞；你說(shuō)一他偏說(shuō)二，你說(shuō)辣椒很辣，他偏說(shuō)不辣。
逆反心理咨詢(xún)容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產(chǎn)生反感和厭惡。排他心理咨詢(xún)：人類(lèi)已有的.知識、經(jīng)驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會(huì )失去活力，甚至產(chǎn)生副效應。排他心理咨詢(xún)恰好忽視了這一點(diǎn)，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。作戲心理咨詢(xún)：有的人把交朋友當作是逢場(chǎng)作戲，往往朝秦暮楚，見(jiàn)異思遷，且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。貪財心理咨詢(xún)：有的人認為交朋友的目的就是為了“互相利用”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來(lái)好處的人，而且常常是“過(guò)河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理咨詢(xún)，會(huì )使自己的人格受到損害。冷漠心理咨詢(xún)：有些人對與自己無(wú)關(guān)的人和事一概冷漠對待，甚至錯誤地認為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲，高視闊步，就是自己的“個(gè)性”，致使別人不敢接近自己，從而失去了更多的朋友。
人際交往心理學(xué) 篇10
《人際交往心理學(xué)》作為高職院校開(kāi)設的一門(mén)選修課，又是一門(mén)心理課，該課程的教學(xué)關(guān)鍵是既要符合高職院校專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，又要遵循心理學(xué)的研究方法。因此，在教學(xué)中要充分體現學(xué)生的主體地位，應堅持學(xué)生主體和教師主導相結合的原則，努力使知識傳授、能力培養、思想教育三者統一，因此，我努力改進(jìn)課堂教學(xué)，綜合運用各種教學(xué)方法，促使學(xué)生能學(xué)以致用，把課堂中學(xué)到的理念與理論運用到生活中，建設良好的人際關(guān)系。
一、分析高職學(xué)生的心理問(wèn)題，明確《人際交往心理學(xué)》教學(xué)目標。
大量調查表現，與本科院校對比，高職學(xué)生的本身素質(zhì)相對來(lái)說(shuō)普遍較低，學(xué)習態(tài)度不端正，學(xué)習目標不明確，學(xué)習積極性不高。許多高職教師反映，由于高職學(xué)生的學(xué)習基礎呈兩極分化，對于一部分高考分數只有200多分的學(xué)生來(lái)說(shuō)，圍繞一個(gè)很簡(jiǎn)單的理科原理講解好幾遍，還是接受不了，感覺(jué)迷茫，上課根本就聽(tīng)不進(jìn)去，只好神游天外，或見(jiàn)周公，或聊天傳紙條。而一部分基礎扎實(shí)的學(xué)生感覺(jué)知識過(guò)于簡(jiǎn)單，不用學(xué)也明白，也沒(méi)有興趣聽(tīng)課。這就導致課堂氣氛沉悶，只有教師一個(gè)人唱獨角戲�！度穗H交往心理學(xué)》作為一門(mén)純理論的學(xué)科，相比思政法律等枯燥的必修學(xué)科來(lái)說(shuō)，能起到良好的調節作用。至少這門(mén)學(xué)科還算是比較新鮮的，高職學(xué)生以前都未接觸過(guò)。所以這門(mén)課的教學(xué)目標不應僅僅是幫助大學(xué)生的了解人際關(guān)系特點(diǎn)，掌握人際交往的作用，理解大學(xué)生常見(jiàn)的人際交往障礙，學(xué)會(huì )增進(jìn)人際
交往，優(yōu)化人際關(guān)系，更應該促使大學(xué)生認識自我，學(xué)會(huì )接納自我、認識他人，學(xué)會(huì )寬恕他人，并能建立心理信念。
二、綜合運用多種教學(xué)方法，奠定學(xué)生良好的理論基礎。
(一)課堂講授法
一般來(lái)說(shuō)，講授法用于幫助學(xué)生學(xué)習新知識，掌握重點(diǎn)與難點(diǎn)，理解事實(shí)、概念、定義、與基本原理，通過(guò)點(diǎn)撥、歸納、總結和概括促進(jìn)學(xué)生形成自己的知識體系，等等。如在《人際交往心理學(xué)的概述》一節教學(xué)中就可采用此法:先講解什么是人際關(guān)系與人際交往，人際關(guān)系與人際交往兩者有何區別和聯(lián)系，人際交往的重要性，高職生人際交往的特點(diǎn)、原則、類(lèi)型、結構、內在動(dòng)力及心理效應。這樣，學(xué)生在較短時(shí)間內會(huì )明確人際交往心理學(xué)研究對象和學(xué)習意義，掌握人際交往的特點(diǎn)和人際交往的結構，了解本門(mén)課程的學(xué)科性質(zhì)和研究方法。當然，在使用講授法的'同時(shí)，應盡可能地結合使用輔助教學(xué)工具和儀器，適時(shí)地調動(dòng)學(xué)生的積極性，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。
(二)案例分析法
一般來(lái)說(shuō)，選擇的案例宜典型、生動(dòng)，這樣才有利于加深學(xué)生的印象，能使他們從感性體驗上升為理性認識，極大地激發(fā)學(xué)習熱情。如在《人際溝通》一節教學(xué)中，就可采用此法:事先，我讓學(xué)生準備了一個(gè)真實(shí)的案例——美國某航空公司的阿維安卡52航班毀于空難，機上73名人員全部遇難。通過(guò)師生共同分析、討論、總結，學(xué)生很快就掌握了人與人言語(yǔ)溝通的心理與障礙及學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，如何增強非言語(yǔ)溝通的效果。
(三)情景模擬法
情景模擬用不同人際交往的活動(dòng)場(chǎng)景，引導學(xué)生共同探求如何增強人際吸引與增加人際魅力，幫助學(xué)生形成建立良好的人際關(guān)系的方法與技巧。此方法能較好地使生活情景化、生活化，將人際交往沖突中的現實(shí)問(wèn)題通過(guò)最客觀(guān)與直接的方式表現出來(lái)，使學(xué)生能進(jìn)行思考與反省，更好地發(fā)現人際交往中存在的情緒問(wèn)題。情景模擬的形象性還可以調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，活躍課堂氣氛。如在《人際交往的沖突》一節的教學(xué)中，高職學(xué)生模擬寢室里可能出現的各種風(fēng)波，如
“生活習慣難相容”，“金錢(qián)問(wèn)題傷感情”“公共責任誰(shuí)來(lái)負”“隱私問(wèn)題”等許多典型生活情景，了解人際沖突的原因、作用、類(lèi)型、歷程，通過(guò)教師的講解和自己的觀(guān)察，能很好地掌握處理人際沖突的八個(gè)方法。
(四)心理小測試
運用此法，教師能提高學(xué)生學(xué)習的趣味性，并能讓學(xué)生對自己的知識與能力進(jìn)行深刻的反思。此法還能激發(fā)學(xué)生的內心探索欲望，能更加正確地認識自己，克服人際關(guān)系的心理障礙，獲得人際關(guān)系的技巧。如在《人際溝通》與《人際吸引》一節的教學(xué)中，我在講述人際溝通與人際吸引的定義與原理后，提出一起做小測試:“你是否受人歡迎,”“你是否有良好的溝通能力�！比缓笠龑W(xué)生從不同角度來(lái)探討受人歡迎的人有哪些良好的人格和個(gè)性特征，再由學(xué)生歸納人際溝通的技巧與注意事項。
(五)團體輔導活動(dòng)
通過(guò)團體輔導活動(dòng)，幫助學(xué)生了解結識新朋友的方法，提高學(xué)生的交往能力，激發(fā)學(xué)生愿意結識新朋友，并在結識新朋友的過(guò)程中感受到快樂(lè )為目標。如在《人際合作》《人際技巧》一節中，我策劃了“有緣千里來(lái)相會(huì )”“解手鏈”“心有千千結”“心心相印”等一系列活動(dòng)，促使學(xué)生在團體人際相互作用下通過(guò)觀(guān)察、學(xué)習、體驗認識自我、接納自我，發(fā)展自我，并學(xué)習新的態(tài)度和行為方式，從而調整和改善與他人的關(guān)系，發(fā)展良好的人際適應，最終更完善地發(fā)展與成長(cháng)。
(六)多媒體播放法
通過(guò)播放人際交往有關(guān)的視頻或心理電影，幫助學(xué)生克服人際交往的心理障礙。如在《人際交往的心理障礙》一節中，我播放了心理訪(fǎng)談中的《難斷母子情》《成長(cháng)的煩惱》，指導學(xué)生學(xué)習走出父母模式的陰影。還播放了《為什么不理我》《胖妞不胖》，幫助學(xué)生建立自信，促使自卑的學(xué)生走出心理陰影。在《人際吸引》一節中，播放了心理訪(fǎng)談中的《高考人生》，幫助學(xué)生克服嫉妒、羞怯、自負、敏感等不良的人格特質(zhì)。在《社交恐怖癥》一節中，通過(guò)觀(guān)看視頻《催眠術(shù)與社交恐怖癥》，學(xué)生了解了咨詢(xún)師如何通過(guò)催眠幫助社交恐怖癥的人克服曾經(jīng)的心靈傷害對潛意識的影響。還觀(guān)看了心理電影《驕陽(yáng)
似我》中的片斷，了解了精神分析法對自我探索的重大作用。
(七)討論法
討論法，即指在教師指導下，圍繞某一中心問(wèn)題，由全班或小組成員各自發(fā)表意見(jiàn)，集思廣益，獲取新知的教學(xué)方法。討論前，教師要根據討論法的基本要求，提出值得討論的主題，此主題要有效度、難度、新穎度和熱度，并指導學(xué)生查閱文獻資料，認真準備和討論的具體要求，并指導學(xué)生閱讀課文或參考材料，或進(jìn)行調查訪(fǎng)問(wèn)，認真做好討論意見(jiàn)準備。討論時(shí)，既要抓住時(shí)機，分配好討論的角色，安排好討論程序，又要善于啟發(fā)引導，鼓勵學(xué)生抓住問(wèn)題的中心大膽地發(fā)表意見(jiàn)，把討論引向深入。討論結束時(shí)，要善于利用討論的結論，可根據實(shí)際情況，對討論中的不同意見(jiàn)，提出需要進(jìn)一步探討的問(wèn)題。如在《人際印象》一節的教學(xué)中，我把全班學(xué)生分成八組，分別討論人際印象的四個(gè)特性在日常生活中的運用，每組各派一名代表通過(guò)講故事的方式向全班同學(xué)宣布討論結果，學(xué)生不僅興趣高漲，而且學(xué)習效果特別顯著(zhù)。
實(shí)踐表明，在《人際交往心理學(xué)》的課堂教學(xué)中注重綜合運用
不同的教學(xué)方法，不僅能取得良好的教學(xué)效果，而且能幫助學(xué)生掌握良好的學(xué)習方法，更能幫助學(xué)生掌握人際交往的技能，克服人際交往中的心理障礙，形成良好的人際關(guān)系，打下扎實(shí)的理論基礎。
作者:歐陽(yáng)葉 路敏
人際交往心理學(xué) 篇11
這星期是胡永新老師給我們上的《人際關(guān)系心理學(xué)》，我從中學(xué)到了也感悟了許多。
在接觸心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的以前，它總給我一種很玄的感覺(jué)，總以為它和算命一樣有點(diǎn)不可捉摸，但是通過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我被它的科學(xué)性，真實(shí)性所折服，可以說(shuō)它是實(shí)實(shí)在在存在的東西，與此同時(shí)我還發(fā)現心理健康與身體健康同樣重要，同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實(shí)例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺(jué)，視野也開(kāi)闊很多。心理學(xué)來(lái)源于生活，又指導生活。
經(jīng)過(guò)對心理學(xué)課程的學(xué)習之后，我逐漸發(fā)現想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個(gè)冷靜的現實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會(huì )如何調整自己的心態(tài)：
首先要學(xué)會(huì )欣賞自己，無(wú)論你是一棵參天大樹(shù)，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；
其次要學(xué)會(huì )善待自己，在氣憤時(shí)心疼一下自己，找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無(wú)名之火傷身；
第三就是憂(yōu)傷時(shí)，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴(lài)的朋友，訴說(shuō)訴說(shuō)，讓陽(yáng)光復現；
第四是在勞累時(shí)，要心疼一下自己，美美的睡上一覺(jué)，人不過(guò)是血肉之軀，經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨；
第五是在有病時(shí)，更要心疼一下自己，戰勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。
對于幾乎每一個(gè)年輕人來(lái)說(shuō)，似乎都覺(jué)得自己最了解自己；當然了，我也不例外，說(shuō)實(shí)話(huà)我接觸心理學(xué)這門(mén)充滿(mǎn)神秘氣息的課程之前也是一直這樣認為的。但是隨著(zhù)這個(gè)學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習的深入，我發(fā)現以往的看法存在著(zhù)很多的偏頗：在走上坡路時(shí)，總是把自己估計得過(guò)高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是；在不得志時(shí)，又往往把自己估計得過(guò)低，把所遇到的`困難和不利條件統統看作自己的無(wú)能，以至于做什么事總是很極端。
通過(guò)心理學(xué)學(xué)習，我的性格，為人處事的方式，甚至價(jià)值觀(guān)都發(fā)生了很大的變化。開(kāi)始學(xué)會(huì )如何去關(guān)心他人，處理事情時(shí)開(kāi)始考慮的周到了些。逐漸開(kāi)始觀(guān)察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語(yǔ)上的安慰，以緩解輕度的心理上的問(wèn)題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理學(xué)課對我大的影響。
人際交往心理學(xué) 篇12
最新的統計資料表明，全球完全有或完全沒(méi)有心理疾病的人只占6%和9.5%，有84.5%的人處于心理亞健康狀態(tài)，也就是說(shuō)，全球絕大多數人在不同的場(chǎng)合和時(shí)期都有不同程度的心理問(wèn)題。
現代社會(huì )心理問(wèn)題涉及各個(gè)方面，比如人的流動(dòng)產(chǎn)生對新環(huán)境的適應問(wèn)題，信息爆炸時(shí)代引發(fā)的學(xué)習和競爭壓力，或者人際關(guān)系問(wèn)題。人們由于生活壓力增大，缺少對他人足夠的包容、認識、理解和溝通，進(jìn)而帶來(lái)很多的人際難題。
人和人要認識、相互喜歡，必須在居所、學(xué)習或工作場(chǎng)合等方面有近距離接觸。兩個(gè)人距離越近，認識和接觸的機會(huì )越高，越有機會(huì )去培養對方的好感。重復接觸和面對，只要是中性的刺激，你對他沒(méi)有特殊的反感，那么看得越多，接觸越多，對他越易有積極的評價(jià)，這是心理學(xué)中的“鄰近效應”。中國有一句俗話(huà)叫“日久生情”，說(shuō)的也是這個(gè)道理。掌握了這一規則，你可以根據自己的需要調節你和他人的物理環(huán)境，如果你想結交朋友，就要拉近你和想結交者的物理距離，尋找機會(huì )，重復多次出現在目標對象面前，跟他打一個(gè)招呼或者給他一個(gè)微笑，讓他留意到你，那么在他的潛意識當中有了你的影子，當有一天你沒(méi)有出現的時(shí)候，他可能會(huì )想起你來(lái)。
心理學(xué)當中還有一個(gè)詞叫“自我監控能力”，表示個(gè)體根據外部的環(huán)境、別人的反應等調整自己行為的能力。每個(gè)人都有不同的自我監控能力，高自我監控的人會(huì )隨著(zhù)外界環(huán)境變化和人的不同調整自己的行為和言行；而低自我監控的'人比較嚴守自我原則和標準，不會(huì )靈活變通。高自我監控的人通常人際關(guān)系非常融洽，也易贏(yíng)得更多的合作和別人的認可，但容易流于圓滑和無(wú)原則；低自我監控者我行我素，和人相處的時(shí)候，不會(huì )去討好別人，甚至容易得罪人，但是低自我監控者也不是沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)，他們善于獨立的思考，有創(chuàng )造力，比如一些性情古怪的天才發(fā)明家和科學(xué)家，對于這類(lèi)人群，我們需要更多的包容和忍讓、接納和理解，才能夠讓他們發(fā)揮出自己的聰明才智�？傮w而言，自我監控能力在人際交往中非常重要，我們應在合理的范圍內適當調整自己的言行，以滿(mǎn)足周?chē)说男枰?/p>
取悅他人，讓別人有一個(gè)好心情是博取好感最有效的一個(gè)途徑。研究發(fā)現，當人們處于好心情的時(shí)候，通常更加樂(lè )于助人，更加愿意提供幫助。同時(shí)，自己經(jīng)常保持積極的情緒，也有利于人際關(guān)系的加強，使自己和別人的交流更加愉快和輕松。
表情和肢體語(yǔ)言是獲取他人內在心理感受的一個(gè)重要渠道。我們說(shuō)話(huà)的時(shí)候可以言不由衷，把心理的想法隱藏起來(lái)，但是肢體語(yǔ)言和表情，難以隱藏內心的真實(shí)想法，如果你是一個(gè)會(huì )察言觀(guān)色的人，你會(huì )從中發(fā)現他人內心的真實(shí)反應。
心理學(xué)中有許多原理和策略有助于我們知己知彼，提高人際交往的能力，但是策略是其次，關(guān)鍵是要真誠地對待他人，才可以獲得別人真誠的回報。所以設身處地，理解和顧及別人的需要和感受，對于形成良好的人際關(guān)系非常重要。人就像一塊磁鐵，吸引跟你思想相近、志同道合的人，如果你想要結交慷慨之人，自己要先做這樣的人，才可以接受和吸引這樣的人，所以你的個(gè)性就像一個(gè)磁場(chǎng)，可以把性格相同的人吸引到身邊，最終成為你的朋友。
人際交往心理學(xué) 篇13
1、適當的距離能讓你跟他看起來(lái)最美
同事關(guān)系好，本是好事。我們來(lái)自五湖四海，為了一個(gè)共同的目標走到一起來(lái)了，心往一處想、勁往一處使，團結互助當然是好的，但是切記同事之間拒絕親密。同事就是同事，不是朋友，交朋友，除了志趣相投外，忠誠的品格是最重要的，一旦你選擇了我，我選擇了你，彼此信任、忠實(shí)于友誼是雙方的責任。
同事就不同了，一般來(lái)說(shuō)，如果不是自己創(chuàng )的業(yè)，也不想砸自己的飯碗，那么，你是不可能選擇同事的，除非你在人事部門(mén)工作。所以，你不能對同事有過(guò)高的期望值，否則容易惹麻煩，容易被誤解。適當的距離能讓你跟他看起來(lái)最美。
2、友情再好 公私要分明
公私不分也是友情的殺手之一。也許一方想著(zhù)，我們這么要好，何必對我要求這么嚴格?即使出了事，也該罩著(zhù)我才是。但另一方卻想：明知我們這么要好，就不該為難我，把事情做好讓我對上面交代，不該老出一些情況害死我!如此無(wú)法達成共識，將會(huì )造成許多不便和傷害，尤其在公務(wù)上出現差錯，相互責怪的情形將導致傷害，尤其當中一方因此承受公司的懲罰時(shí)，這段友情再也無(wú)法挽回。建議辦公室好友們先找個(gè)時(shí)間將界線(xiàn)劃清，公私分明，而非一味在心里嘀咕著(zhù)：你怎會(huì )這樣做?
3、異性之間：拒絕親密
21世紀，兩性的工作交流非常頻繁，實(shí)在不能再以男女授受不親的老觀(guān)念來(lái)衡量。即使已婚，也不表示要和異性保持距離，兩性總是要交流的，而且兩性共事應該有助于工作效率的提高，所以?xún)尚蚤g絕不能采取隔離策略，而必須找出好辦法使兩性相處有利無(wú)害。拒絕親密，保持一定的心理距離，能夠讓你避免陷于辦公室曖昧的情境當中。
4、多數人對異性沒(méi)有排斥感
因為是異性，對很多事物的看法普遍有很多分歧。如果你是在異性面前很虛心的人，你會(huì )發(fā)現你在異性中備受寵愛(ài)。因為多數人對異性沒(méi)有排斥感，而且喜歡幫助異性工作伙伴，他們把這個(gè)看作是同事中成就感的一個(gè)標志。人人都希望被異性重視、仰慕，一個(gè)人如果注意吸取他人的長(cháng)處，他可以從每個(gè)工作伙伴身上學(xué)到不同的有助于自己發(fā)展的長(cháng)處。平時(shí)注意觀(guān)察他人長(cháng)處，不計較他人短處的人，會(huì )覺(jué)得同事之間好相處。
5、切勿泄露同事分享過(guò)的私密
所謂秘密，當然就帶著(zhù)些不可告人或不愿公諸于眾的隱情，基于對好友的信任，或是為了表明自己對好友的信任，才會(huì )將私密全盤(pán)托出。如果在別人口中聽(tīng)到了自己的私密曝光，不用問(wèn)，叛徒只有一個(gè)。被出賣(mài)的人一定懊惱曾經(jīng)付出的友誼和信任。如果秘密中牽涉到第三方，更會(huì )使事情一發(fā)而不可收拾。所以，不論是善意或惡意的泄露秘密，都是辦公室友情的大忌。
6、物以類(lèi)聚 人以群分
物以類(lèi)聚，人以群分。既是同事、朋友，就有共同語(yǔ)言、互有好感的人，如果你沒(méi)有意思將這種關(guān)系發(fā)展為戀情，就應當將感情投入限制在友誼的.范圍內，即使很有好感，也不應表露出來(lái)。如果對方射來(lái)丘比特之箭，也應明智地將其化解。千萬(wàn)不要給對方以默許和鼓勵。
7、友情再好 也不要滿(mǎn)腹牢騷
對于同性同事，也許你們像姐妹一樣感情好，但是你如果滿(mǎn)腹牢騷。盡管偶爾一些“推心置腹”的訴苦能多少構筑出一種“辦公室友誼”的假象，但喋喋不休的抱怨會(huì )讓身邊的人苦不堪言。也許你把訴苦看成開(kāi)誠布公的一種方式，但訴苦訴到盡頭便會(huì )升華為憤怒。人們會(huì )奇怪既然你已對現狀如此不滿(mǎn)，為何不干脆換個(gè)環(huán)境，遠走高飛。
8、對異性采取大方不輕浮的態(tài)度
對異性采取大方、不輕浮的態(tài)度是同異性工作交往中一個(gè)很重要的原則。其中包括行為和言語(yǔ)兩方面。以尊重對方是異性工作伙伴的關(guān)系來(lái)處理辦公室中的一些事務(wù)，將會(huì )使某些復雜的事物變得簡(jiǎn)單一些。千萬(wàn)勿將辦公室的異性關(guān)系處理成類(lèi)似“戀愛(ài)關(guān)系”所期望的那種結果，也不要與某個(gè)異性發(fā)展成比之其他異性更為親密的關(guān)系。下班以后作朋友是另外一回事，但在辦公室內千萬(wàn)要區分“急緩重輕”的關(guān)系。
9、不計利害去幫助他(她)
男同事有男同事的苦惱，女同事有女同事的苦惱，他們可能會(huì )因為工作頭緒繁多而忙得焦頭爛額，可能會(huì )因為事業(yè)發(fā)展阻力太大而停滯不前，可能會(huì )為家庭糾紛而沮喪不已。
大多數同事遇到這種情況會(huì )表現出逃避的姿態(tài)，其實(shí)，只要你說(shuō)出一句“我來(lái)幫幫你”的話(huà)語(yǔ)，同事就可能感激不已。當他(她)有困難時(shí)，或者大家都不敢接近時(shí)，如果你能不計利害去幫助他(她)，他(她)心中的感激是可想而知的。
10、同性之間：相依相助
在辦公室里人人都應友好，特別對同性則更應如此。因為每個(gè)人來(lái)公司上班均是為了生存，大家同在一個(gè)屋檐下，為了一個(gè)共同的目標，感受同一種壓力，工作中誰(shuí)也少不了誰(shuí)，因而如果可以以一顆同情心來(lái)看待同伴的話(huà)，關(guān)系將很容易處理。
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