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書(shū)籍正能量讀后心得感悟范文錦集
在日常學(xué)習、工作抑或是生活中，我們常常會(huì )因某些事或人而萌生出一些想法，這時(shí)候，就可以把這些感悟都記錄下來(lái)，讓自己銘記于心。為了幫助大家學(xué)會(huì )寫(xiě)感悟，下面是小編精心整理的書(shū)籍正能量讀后心得感悟范文錦集，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
書(shū)籍正能量讀后心得感悟范文錦集1
樹(shù)立進(jìn)取的心態(tài)，摒棄負面的思想，持之以恒，堅持正向能量，還有什么困難會(huì )困擾我們呢?我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫(xiě)《正能量》的初衷，書(shū)中的正能量就是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
我比較喜歡心理學(xué)，書(shū)中講到的數十個(gè)案例和實(shí)驗，對于我并不陌生，我印象較深的津巴多監獄實(shí)驗和治療抑郁癥的額葉切除手術(shù)，都是從心理學(xué)電影中知曉。電影《死亡實(shí)驗》就是根據津巴多監獄實(shí)驗為基礎改編，這個(gè)科學(xué)實(shí)驗，找來(lái)二十個(gè)普通良民，隨機分成兩組，八個(gè)獄卒十二個(gè)囚犯，來(lái)模擬一周的監獄生活。
開(kāi)始時(shí)大家嘻嘻哈哈，之后獄卒開(kāi)始使用權力維持秩序，隨后發(fā)展到濫用權力、私刑、發(fā)泄個(gè)人情緒、最終組織實(shí)驗的幾個(gè)科學(xué)家都被“獄卒”們抓了起來(lái)，項目負責人被殺�？赐觌娪昂�，我感覺(jué)渾身冰冷，心里空空的，我開(kāi)始反思社會(huì )主角，大部分獄警一開(kāi)始，所謀求的也就是一點(diǎn)尊重而已。
當尊嚴遭到蔑視，獄警開(kāi)始反擊，各種體罰、暴力輪番上演，社會(huì )主角進(jìn)入意識層面，真真假假參雜其中，人性中惡的本質(zhì)彰顯出來(lái)，原罪、本罪，我們一向在救贖中生存，荀子提出的人性本惡是真的嗎?
我一向認為人性本善，應對實(shí)驗的.結果，我啞口無(wú)言，想法被擊打得粉碎，人性是發(fā)展變化的，劇中“獄警”伯瑞斯原本膽怯、自卑，最終竟然變得十分殘忍，這種性格的轉變，我個(gè)人覺(jué)得是自卑，隱藏的“自我”，在獲得權力后，瘋狂的利用手中權力，欺壓他人，借已證實(shí)自我的權威，證明自我的成功，或許美國大兵虐囚事件，納粹軍官和日本軍人在戰場(chǎng)的表現，正如這個(gè)實(shí)驗所揭示是對身份認同和權力的服從。
培養進(jìn)取情緒，踏上幸福人生……
書(shū)籍正能量讀后心得感悟范文錦集2
《正能量》是一本十分不錯的世界級心理勵志書(shū)，本書(shū)作者理查德·懷斯曼擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際，他的研究在英國超過(guò)150個(gè)電視節目上播出。同時(shí)，他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強企業(yè)做巡回培訓和演講，激勵過(guò)數百萬(wàn)人走向成功。必須要仔細認真的堅持閱讀下去!
這個(gè)月讀了這一本書(shū)，真正的.豁然開(kāi)朗，在這個(gè)世界上，我們每一個(gè)人都需要正能量，因為正能量能促進(jìn)工作，使我們的人生更加豐富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲取?《正能量》用很多個(gè)實(shí)驗案例和訓練方法，來(lái)指導我們如何激發(fā)并引導自身的正能量，同時(shí)消弭負面情緒，讓我們的心靈健康成長(cháng)。
不管你屬于哪個(gè)社會(huì )階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的�！墩芰俊愤@本書(shū)不是簡(jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，而是具體實(shí)在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益。
不管如何，我都想讓自我擁有正能量，將每個(gè)生活細節堅持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì )突然發(fā)現，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復自我舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自我的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。以此支撐起一個(gè)強大的內心，并影響身邊的每一個(gè)人，拓寬生命的廣度，在有限的人生里，享受無(wú)限的思想和愛(ài)帶給自我的愉悅。
書(shū)籍正能量讀后心得感悟范文錦集3
《正能量》這本書(shū)是理查德·懷斯曼所寫(xiě)的心理學(xué)巨作，它告訴我們堅持正能量，人生不畏懼。那么到底什么是正能量呢，科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負。而在《正能量》這本書(shū)中，作者認為正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
本書(shū)作者理查德。懷斯曼嚴謹又趣味十足地闡釋了“表現”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力。它經(jīng)過(guò)一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。
本書(shū)在簡(jiǎn)介中明確提出僅有改變才能提升正能量!要改變自我的生活就要先改變自我的思維方式。例如創(chuàng )造歡樂(lè )的情緒你就會(huì )感到幸福;像一個(gè)百萬(wàn)富翁一樣的思考你就會(huì )奇跡般的致富。既然如此我們應當怎樣改變我們自我呢?本書(shū)的第三章中就為我們供給了對抗負面情緒獲得心理健康的方法。我們要消除疼痛、憤怒和焦慮，就要表現的堅強和勇敢。
實(shí)驗證明：表現的強壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內的正能量，而抬起下巴確實(shí)能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會(huì )釋放怒氣，表現的簡(jiǎn)便平靜，從而激發(fā)出進(jìn)取正向的能量。因為經(jīng)過(guò)表現的`咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對的，并且可能會(huì )使情景變得更糟。事實(shí)上，有一個(gè)更加快捷有效的方法能夠解決這個(gè)問(wèn)題，那就是表現的彬彬有禮，舉止平和。
經(jīng)過(guò)本書(shū)的閱讀，我明白了如何用行為改變性格，如何變得更加自信。我準備運用正能量打造全新的自我。閱讀《正能量》，受益匪淺!
書(shū)籍正能量讀后心得感悟范文錦集4
這本書(shū)強烈推薦，真的是本好書(shū)。剛讀的時(shí)候只是將信將疑，只是看看、了解下作者的觀(guān)點(diǎn)罷了，看完之后整個(gè)人感覺(jué)，由于其本書(shū)所闡述的原理的作用，我已徹底拜入此派門(mén)下。
正能量只是個(gè)標題，書(shū)中更多講的是如何獲取正能量改變自我，絕不是此刻中央各種新聞里說(shuō)的那種范圍比較狹隘的正能量。
全書(shū)關(guān)于正能量是什么只用了一句話(huà)進(jìn)行闡述，其他全是方法論，廢話(huà)相當地少，全書(shū)寫(xiě)地很有系統性。并且這種人文科學(xué)類(lèi)的研究著(zhù)作是沒(méi)法用實(shí)驗和公式證明的，可是作者用了很多有說(shuō)服力的事例進(jìn)行說(shuō)明。
書(shū)中最主要闡述的是一個(gè)"表現原理"，論證是情緒影響行為還是行為影響情緒。例如當我們有開(kāi)心的情緒時(shí)，我們就會(huì )發(fā)出微笑的行為;但當我們做出微笑的動(dòng)作時(shí)，我們是否也會(huì )感到開(kāi)心呢?所以我們能夠好好利用人的這種特殊的機能，好好利用行為能給我們帶來(lái)的正能量，來(lái)改變自我。
傳統觀(guān)念里當我們想改變自我的時(shí)候通常都是先改變自我的觀(guān)念，于是我們會(huì )去思考很多人生問(wèn)題，我們會(huì )去書(shū)，我們會(huì )去主動(dòng)尋求他人意見(jiàn)。其實(shí)，換個(gè)思路也許會(huì )好辦地多。當我們想開(kāi)始鍛煉身體、好好學(xué)習、練個(gè)好口才等等，不要想太多我接下來(lái)將會(huì )面臨如何的困難、我到時(shí)將用如何的毅力去克服、我究竟能否堅持諸如此類(lèi)的問(wèn)題，用必須做好這些事的`意念給自我巨大的心理壓力，我們要做的就是開(kāi)始著(zhù)手去做這件事。根據表現原理，當你開(kāi)始鍛煉時(shí)，鍛煉的行為會(huì )激發(fā)你的正能量，你思想上會(huì )慢慢覺(jué)得自已就是個(gè)熱愛(ài)運動(dòng)熱愛(ài)生活的人。當你很恨一個(gè)人的時(shí)候，不妨多觀(guān)察下他的優(yōu)點(diǎn)，寫(xiě)下來(lái)每一天誦讀，讀著(zhù)讀著(zhù)你就會(huì )覺(jué)得這個(gè)人就是個(gè)好人。當要鼓舞團隊士氣、提高團隊凝聚力，光發(fā)表點(diǎn)動(dòng)人的演講效果有限，讓所有人親身行動(dòng)加入到有利于這個(gè)目標的任務(wù)或游戲中的時(shí)候，效果會(huì )更好。
具體大家能夠去讀下書(shū)，書(shū)里的東西更有說(shuō)服力。
書(shū)籍正能量讀后心得感悟范文錦集5
行為能夠改變情緒，情緒固化能夠培養性格。行為模式能夠影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進(jìn)取等正能量;規避自私、猜疑、沮喪、消沉的負能量。核心思想就是，你想怎樣樣就表現得怎樣樣，即“表現原理”。提升正能量，從改變開(kāi)始，也許改變不必須要充滿(mǎn)挑戰性，有效的方法是做之前沒(méi)做過(guò)的事情。
情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負能量也會(huì )互相轉換。詹姆斯的實(shí)驗證明，只要改變自我的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負面能量也隨之被驅散。表現出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不一樣的能量。大踏步走的.人比較歡樂(lè )，而拖著(zhù)腳走路的人容易情緒低落，負能量增多。當人們流暢地運動(dòng)時(shí)，如舞蹈會(huì )感到更歡樂(lè )，固定的直線(xiàn)運動(dòng)會(huì )感到情緒低落(如富士康的工人)，簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉村舞和排舞(如團體舞、抓錢(qián)舞等)，唱歌也使人更加歡樂(lè )。體育運動(dòng)能讓人變得歡樂(lè )，因為它能幫忙人釋放一種能使人感覺(jué)良好的激素——內啡肽。
與在腦海中想象一些歡樂(lè )的事情相比，表現得歡樂(lè )更加快捷、高效。所以，請盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，歡樂(lè )地說(shuō)話(huà)、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅動(dòng)起來(lái)將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中!如果你想要變得歡樂(lè )，那就先得感覺(jué)完美，這樣才能有吸引完美事物的能量。
人們接觸的時(shí)間越長(cháng)，越容易發(fā)展友誼或感情，地點(diǎn)的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛(ài)的正能量息息相關(guān)(刺激的地點(diǎn)和事情)。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負能量。堅持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂(lè )、刺激。
對抗負面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。很多的證據證明，獎勵有副作用，抑制了正能量�！爸鹘前缪荨碧N涵著(zhù)巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會(huì )作出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力;表現得不再習慣的俘虜，你就會(huì )突然發(fā)現戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅硬的家具會(huì )造就人頑固的性格，孤獨會(huì )使人感覺(jué)更冷。
從改變行為開(kāi)始，再改變信念(思想)。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不一樣的環(huán)境會(huì )激發(fā)出不一樣的能量。
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