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快速跑單元教學(xué)計劃
《快速跑》課時(shí)教學(xué)計劃(一)
一、指導思想
貫徹“健康第一，以學(xué)生為主體”的指導思想，把快速跑課變成學(xué)生心中的“籃球課”(學(xué)生只要聽(tīng)到籃球課開(kāi)心，聽(tīng)到快速跑就沒(méi)精神)，我深入挖掘教材的愉悅性，讓學(xué)生在快樂(lè )中學(xué)習，學(xué)習中有快樂(lè )，培養學(xué)生的創(chuàng )新意識、團結拼搏的精神和機智勇敢、沉著(zhù)冷靜、靈活果斷的品質(zhì)。將課的內容揉和輪胎游戲中，從學(xué)生接觸到輪胎的新鮮感，第一課時(shí)，利用輪胎，進(jìn)行游戲練習，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，為快速跑打下運動(dòng)基礎。第二課時(shí)，應用輪胎，提高步頻、步幅的練習方法和專(zhuān)項輔助練習，讓學(xué)生對步頻、步幅有初步的認識。第三課時(shí)，進(jìn)行專(zhuān)項素質(zhì)練習，就步頻、步幅進(jìn)行專(zhuān)項練習，讓學(xué)生的練習有一個(gè)鞏固的過(guò)程。第四課時(shí)，對步頻、步幅的練習有一個(gè)鞏固提高的過(guò)程，學(xué)生在跑道上體會(huì )糾正和提高技術(shù)動(dòng)作后的練習。整個(gè)教學(xué)過(guò)程，讓學(xué)生融入體育比賽和游戲角色中，激發(fā)練習熱情，通過(guò) “游戲、比賽”進(jìn)行定格型技術(shù)練習和速度比賽，提高學(xué)生的途中跑技術(shù)，在練習中，培養學(xué)生機智勇敢、沉著(zhù)冷靜、靈活果斷的品質(zhì)和團結協(xié)作、創(chuàng )新的意識。
課次
1
2
3
4
課時(shí)目標
利用輪胎，游戲幫助學(xué)生鍛煉快速跑所必須的基本身體素質(zhì)，
幫助學(xué)生了解快速跑的基本動(dòng)作框架，激發(fā)學(xué)生興趣。
利用輪胎，游戲，繼續強化步頻、步幅練習，形成鞏固的動(dòng)力定型。
進(jìn)一步鞏固提高技術(shù)動(dòng)作，并讓學(xué)生在跑道上體會(huì )糾正提高后的技術(shù)動(dòng)作。
知識
了解快速跑的健身價(jià)值。
了解快速跑的'鍛煉方法，和提高的練習方法。
進(jìn)一步掌握和鞏固提高快速跑的練習方法。
快速跑的起跑，加速，途中跑，沖刺的全過(guò)程。并在跑道上體會(huì )。
技能
提高快速跑的身體素質(zhì)的運動(dòng)方法。
了解提高快速跑步頻、步幅的練習方法。
鞏固提高快速跑步頻、步幅的練習方法
將前三節課的練習應用到快速跑的全過(guò)程。
過(guò)程與方法策略
語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生練習熱情。
掌握學(xué)練方法，利用掛圖引導學(xué)生自我練習，勇于展示。
正確示范，語(yǔ)言鼓勵，積極評價(jià)，參與練習。
自由發(fā)揮，自由討論，相互幫助，友伴型比賽
課外資源
體育活動(dòng)課中，進(jìn)行小組的比賽，應用輪胎進(jìn)行和種游戲和比賽，以達到鍛煉的目的。
五、學(xué)練調整
1、運用多種方法，調動(dòng)學(xué)生自我展示的積極性。
2、根據學(xué)生課中練習的效果，及時(shí)調整進(jìn)度與要求。
《快速跑》課時(shí)教學(xué)計劃(二)
一，學(xué)練內容： 1、途中跑技術(shù)及提高短跑能力。 2、愉悅身心游戲。 二，學(xué)練目標： 1、理解提高途中跑能力的關(guān)鍵和練習方法，了解和強化身體素質(zhì) 2、樂(lè )于參加體育活動(dòng)，學(xué)習情緒飽滿(mǎn)，能在活動(dòng)中展示自我并在集體活動(dòng)中體驗成功的喜悅。 3、通過(guò)創(chuàng )編游戲提高學(xué)生創(chuàng )新能力，提高機智勇敢、沉著(zhù)冷靜、靈活果斷的意志品質(zhì)，讓學(xué)生參與體育運動(dòng)，團隊合作，愉悅身心，養成終身體育意識。
教學(xué)過(guò)程
內 容
教 師 活 動(dòng)
學(xué) 生 活 動(dòng)
組 織
情 景 導 入 1、體育委員整隊匯報人數。
2、師生問(wèn)好，宣布課的任務(wù)。
3新課導入。 1、 教師檢查著(zhù)裝。
2、 教師布置學(xué)練任務(wù)，引導學(xué)生進(jìn)入情景，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的積極性。 3、 教師應用風(fēng)趣、幽默的開(kāi)場(chǎng)白，讓學(xué)生在輕松、快樂(lè )中開(kāi)始上課。 1、 快速整隊
2、 學(xué)生熱情高漲，躍躍欲試，想象情景。鼓勵自己。 3、 學(xué)生新奇感、興趣和積極性充分調動(dòng)。 ×××××
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激 發(fā) 興 趣 趣 1、慢跑熱身學(xué)生分散到圓上。
2輪胎操，活動(dòng)各關(guān)節�；顒�(dòng)手臂、腰、腿等身體各關(guān)節
1、 教師用形象的語(yǔ)言引導學(xué)生參與練習。
2、激發(fā)學(xué)生練習興趣。
3、講解活動(dòng)方法，語(yǔ)言風(fēng)趣，有指導性。
4、 組織練習
5、 及時(shí)評價(jià)，宣布結果 1、學(xué)生認真聽(tīng)講，并領(lǐng)會(huì )練習方法。
2、游戲時(shí)學(xué)生注意力集中，反應靈敏。
3、活動(dòng)充分，在輕松自如中完成各關(guān)節活動(dòng)。
發(fā) 展 運 動(dòng) 能 力 一，途中跑技術(shù) 1、 擺臂練習 在牽引中完成擺臂，教師進(jìn)行個(gè)別糾正。
2、 牽引跑(注意擺臂)
3、 背向速度比賽
4、 步頻、步幅輔助練習
5、 快速跑途中跑技術(shù)
一、途中跑技術(shù)導入 引導學(xué)生：影響快速跑的的關(guān)鍵因素是什么?(步頻、步幅)也是這一節課的重點(diǎn)和難點(diǎn) 1， 出示掛圖，小組長(cháng)組織學(xué)生觀(guān)察短跑名將短跑的圖片，以口訣的形式表達重點(diǎn)：一傾二擺三蹬地， 二、各項輔助練習組織 1、組織學(xué)生模仿練習 2， 觀(guān)察練習并及時(shí)糾錯 3， 集體糾錯并及時(shí)評價(jià) 4， 組織練習并進(jìn)行個(gè)別糾錯。 5， 鼓勵學(xué)生巧妙利用手上的輪胎進(jìn)行步頻和步幅練習。 1， 用心觀(guān)察掛圖并記住口訣。 途中跑 2、 圍繞重點(diǎn)嘗試練習 步頻練習 步幅練習 2， 在老師的.指導下仔細觀(guān)察，相互及時(shí)糾錯并鞏固練習。 3， 理解比賽規則和方法。 4， 給自己鼓勁為自己加油，力爭贏(yíng)對方。
集中在圈上散點(diǎn)練習。
游 戲 活 動(dòng) 游戲;造橋過(guò)河 學(xué)生分四組，在遇到小河時(shí)，利用手中的器具造橋過(guò)河。 規則：巧妙的利用手上的輪胎和集體的力量協(xié)調配合，快速地造橋過(guò)河，學(xué)生不得在輪胎外，否則判敗。
創(chuàng )設游戲情境，快用輪胎和集體的力量逃到對面的島嶼上去 1、聽(tīng)從小組長(cháng)組織游戲 要求： 注意力集中，反應快、機智勇敢、沉著(zhù)冷靜、靈活果斷。
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恢 復 身 心 1、 放松跳躍，根據節拍開(kāi)合兩腿。 2、 小結本課。 1、放音樂(lè )，語(yǔ)言提示放松。 2、小結本課內容 3、布置課外鍛煉作業(yè)：編輪胎健身操，下一課展示并評比。 4、布置學(xué)生收還器材 1、在音樂(lè )的氛圍中聽(tīng)提示進(jìn)行全身心放松 2、談?wù)剬Ρ菊n的體會(huì )。 3、收還器材 ×××××
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場(chǎng)地器材 廢舊自行車(chē)內輪胎 掛圖、錄音機 課堂教學(xué)小結教學(xué)反思
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