關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )
我們得到了一些心得體會(huì )以后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣能夠培養人思考的習慣。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編整理的關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )，歡迎大家分享。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )1
為期一天的拓展訓練很快就結束了，通過(guò)這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的'體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝新華為我們提供了這么好的一個(gè)野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )2
我們創(chuàng )造了翻越畢業(yè)墻的奇跡
4.2米高的畢業(yè)墻在野外拓展訓練中，我們成員196位僅用了16分58秒就挑戰成功!同時(shí)創(chuàng )造該拓展訓練營(yíng)有史以來(lái)速度最快的奇跡,這是我們的驕傲。
XX年6月23日這天是端午節，很多人都在和親朋好友團聚。我們卻在炎熱的培訓場(chǎng)地看著(zhù)4.2米高的畢業(yè)墻糾結，我們那時(shí)候所有人都在想這么高的墻，要怎么爬呢?但是沒(méi)有人抱怨都在想怎么過(guò)去，當教練講解完后，我們親愛(ài)的男同事們有的當“人墻”讓別人踩在自己肩上上去、有的沖在前面爬上去甩掉上衣回過(guò)頭拉我們，看著(zhù)相處幾年的同事被踩得渾身顫抖但為了支撐我們上去義無(wú)反顧，死貼著(zhù)墻，我哭了�？粗�(zhù)為了拉比他們還重的女孩子咬著(zhù)牙青筋突出的，我哭了!不是傷心哭了，是痛，是無(wú)法用語(yǔ)言表達的痛，想想我這幾年在公司從一個(gè)拿起電話(huà)就顫抖說(shuō)不出話(huà)，沒(méi)事還發(fā)個(gè)小脾氣，而我的領(lǐng)導和同事還在繼續指導我包容我，我那次不是踩著(zhù)他們肩膀讓他們承受本不該他們承受的委屈和責罵!他們?yōu)榱俗屛覀兛梢元殦跻幻嬷沃?zhù)，向前沖著(zhù)。想想我們的何經(jīng)理去年生病那么久，他完全可以在家休息，但是每天都準時(shí)上班，就是為了讓我們有事情可以咨詢(xún)，有難題可以幫我們處理，遇見(jiàn)難事可以給我們依靠。我們取的成就很多都是踩著(zhù)他的健康的肩膀爬過(guò)一道道砍的!
回來(lái)的時(shí)候有新員工問(wèn)我，我們都哭了但是沒(méi)有像你們這些老員工哭的那么痛心，真的好像你們親人承受了多大的災難一樣，我說(shuō)這些是我相處幾年的同事，我們給他們下了幾年單子的同事，我們每次出差他們拉著(zhù)我們整夜不能休息的人，一年365天我們相處的時(shí)間是誰(shuí)都不能比的，我們是人一個(gè)有血有肉的人，看著(zhù)自己親人顫抖的在苦苦支撐能不痛嗎?想想那天業(yè)務(wù)部都會(huì )有人過(guò)來(lái)問(wèn)董經(jīng)理來(lái)了嗎?哪天董經(jīng)理不來(lái)都會(huì )有人問(wèn)咋還不來(lái)啊?因為經(jīng)理就是我們公司的天支撐這個(gè)公司天，董經(jīng)理在我們才會(huì )安心知道接下來(lái)的一步往哪里邁出去。
就是公司有太多的“人墻”我們才會(huì )發(fā)展的這么快，這么迅速!得到各行各業(yè)的認可。每年為全國各行各業(yè)的廠(chǎng)家創(chuàng )造那么高的效益，讓更多的廠(chǎng)家從小做大從弱做強。也就是因為有這么多的“人墻”火爆網(wǎng)為社會(huì )灌輸了最優(yōu)秀的編輯、程序、美工、優(yōu)化和業(yè)務(wù)人員。他們在公司的被稱(chēng)之“棟梁”，離開(kāi)公司的都是哪里的.人才。我經(jīng)常聽(tīng)我們客戶(hù)說(shuō)的最多的一句話(huà)就是“你來(lái)我們公司吧!我出你們公司雙倍的工資不夠再加”“你們公司辭職或者辭退的人介紹來(lái)我們公司吧”可見(jiàn)我們公司形象廠(chǎng)家印象多么深刻，給同行多大的震撼，我們在這里工資不是最高的，但是我們的成長(cháng)是最快我們價(jià)值體現的是最高的。有這么一群年輕有激情富有挑戰的團體我們是無(wú)堅不摧的我們是創(chuàng )造奇跡的戰神!196位成員團結的愛(ài)造就了16分58秒的輝煌永遠是我們的驕傲!我們也會(huì )更加努力創(chuàng )造更多奇跡回報公司，回報客戶(hù)，回報這個(gè)社會(huì )!
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )3
5月份我很榮幸的參加了XX集團第8期拓展培訓，三天的培訓給予我的不僅是集體生活的快樂(lè )和充實(shí)，更多的是心靈深處的觸動(dòng)。
23日是我們來(lái)到培訓基地的第一天。8:40到基地報到，9:20整裝集合。到了集合時(shí)間大多數隊員已經(jīng)在教官的指示下站好隊伍，這時(shí)有幾名隊員才慢悠悠的插進(jìn)了隊伍。教官看后說(shuō)道,“請遲到的隊員出列” “請遲到的隊員出列”幾次重復的口令下達，那幾位還是無(wú)動(dòng)于衷。老師沒(méi)說(shuō)什么整好隊伍把我們帶到訓練場(chǎng)地，依照隊形散開(kāi)。語(yǔ)氣嚴肅的說(shuō)道,”學(xué)員們，大家要明白當你每做一件事情都要承擔責任，可能沒(méi)有看見(jiàn)你，你逃避了但不能證明沒(méi)有人承擔責任。也許是你的同事或者你的上級再者你長(cháng)者為你承擔了你的'責任。但是當這個(gè)責任大的別人無(wú)法替你承擔的時(shí)候，它也必須由你來(lái)承擔，我想你到時(shí)也肯定承擔不起，所以我要告訴大家的是在做每一件事的時(shí)候你要承擔起你的那份責任,因此，鑒于幾位學(xué)員的遲到你們將承擔起責任，每個(gè)人罰20個(gè)俯臥撐�！奥�(tīng)到教官的話(huà)心里真的有點(diǎn)不高興，剛到就罰20個(gè)俯臥撐。然后后來(lái)的項目讓我漸漸的明白，責任無(wú)處不在，責任體現每個(gè)人每個(gè)團隊的表現。敢于承擔責任你是強者，你的團隊都敢于承擔責任，你的團隊就是無(wú)堅不摧的團隊�；叵牍ぷ�6年來(lái)的每一件值得驕傲的事情或者說(shuō)是成功完成的事情，以及那些未完成的工作及失誤時(shí)，想想責任在其中的重要性。更多的想到那些失誤，不就是因為自己對自己短暫的松懈，逃避自己該承擔的責任才導致我們犯下了那些原本不該出現的失誤。
在為期三天的培訓中為了超越自己，培養團隊我們共進(jìn)行了12個(gè)項目，每個(gè)項目完成后教官的話(huà)總是讓我的心像被皮筋打了一下，總是那樣的深深觸動(dòng)我的內心那個(gè)未開(kāi)發(fā)的那根神經(jīng)�！皥F隊，溝通，合作，超越”每個(gè)字眼都烙在我的心上。
除了上面所提到的那些我想還有一點(diǎn)非常重要就是奉獻。最后一項訓練項目是翻越4.2米的高墻，80名隊員要在20分鐘中完成。4.2米，沒(méi)有別人的幫助是絕對完不成的，然而如果短時(shí)間按高矮胖瘦排列顯然也不是最好的方法，這就需要有人自愿當人墻，當教官下達命令時(shí)，4位小隊長(cháng)勇敢的承擔起了人梯，我不知道有多少人踩在他們肩膀上，可是當我組織起第三對人梯時(shí)，當不論高矮胖瘦，都踩在你肩膀上翻過(guò)了4.2米的高墻，用時(shí)10分鐘。盡管我已經(jīng)感覺(jué)肩膀的酸痛，就是這樣的痛讓我明白，當你為別人撐起肩膀時(shí)，就會(huì )有無(wú)數雙手在頭頂為你伸出。
拓展培訓，對我來(lái)說(shuō)可能以后不會(huì )再有這樣的機會(huì )，但是無(wú)論怎樣我都會(huì )好好珍惜這樣一段不尋常的培訓，它給予我太多的啟示。
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如今已是2月初，氣溫零下6度，這樣的氣溫下，公司依然組織我們參加，今天上午來(lái)到訓練營(yíng)，大家積極投入拓展訓練中，開(kāi)幕分隊，我們的隊名是：亮劍隊，同時(shí)完成了隊訓、隊歌的設計，演練、展示。
第一個(gè)項目，上午天氣還好，有太陽(yáng)，可到了下午，變天了，起風(fēng)了，但穿越電網(wǎng)這個(gè)項目中，教官給我們出了“難題”，一張電網(wǎng)，12個(gè)孔，我們隊26人，如何在40分鐘內全部通過(guò)，期間不能有一人身體碰到網(wǎng)，否則就要全部返回重新開(kāi)始，而且還要接受懲罰，俯臥撐男生10個(gè)，女生5個(gè)，項目開(kāi)始時(shí)，大家看著(zhù)網(wǎng)洞這么小，隊員又多，時(shí)間短，有些心急的男生脫了上衣就開(kāi)始鉆洞，不然還有隊友的幫助，因為僅他一個(gè)人是過(guò)不去的，上半身過(guò)去了，下半身不好過(guò)的，于是隊友們抬起他的腳送過(guò)去，12個(gè)洞，26個(gè)人，教官說(shuō)其中三個(gè)洞有三次過(guò)網(wǎng)機會(huì )，機會(huì )用完之后，這個(gè)洞就會(huì )被封死，這樣一來(lái)，我們在沒(méi)有分工的情況下，亂過(guò)一通肯定是不行的.，果不其然，沒(méi)過(guò)幾個(gè)，就有一名女生觸網(wǎng)，全員返回，但此時(shí)，我們沒(méi)有埋怨，而是積極的做完了俯臥撐，然后繼續第二輪過(guò)網(wǎng)，這一次，大家開(kāi)始討論，分洞到人，哪位女生從上面由隊友抬過(guò)去，哪位男生體型胖，選一個(gè)大洞給他用，哪位有力氣，最后過(guò)，因為他要抬著(zhù)其他隊友都過(guò)完網(wǎng)后，他再一個(gè)人過(guò)，身材還要瘦的，這一次，大家都很小心，隊友們?yōu)榱送瓿扇蝿?wù)，不顧天氣寒冷，脫下羽絨服，只穿一件毛衣，有的女生的毛衣很薄，看上去都冷，我身為一名男生，倍感大家對我們這個(gè)團隊的奉獻精神值得我們鼓勵和學(xué)習，發(fā)揚。年長(cháng)的有50多歲的阿姨也不含糊，脫下羽絨服說(shuō)，抬我過(guò)去!
今天在這樣的天氣下，大家熱情似火，積極投入到拓展訓練項目中去，大家也都從中得到很大的收獲!
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11月6日和7日，黃金股份公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地在豫西大峽谷拓展訓練了一次訓練，我有幸才加了這次訓練，通過(guò)此次訓練，我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。雖然只有短短兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
登云梯：訓練遇到困難迎難而上的精神當登上12米高的云梯在遇見(jiàn)1米多寬的斷崖時(shí)，是向前邁一大步跨過(guò)去，還是站在原地任由風(fēng)吹雨打，或許你會(huì )想到放棄原來(lái)的目標，這樣你將會(huì )失去你以前完成的所有成績(jì)，以前付出的艱辛將會(huì )白費，通過(guò)訓練所有人員都克服了內心的恐懼，順利到達對岸，人生的又一起跑線(xiàn)。
漫漫人生路：訓練要相信別人的精神當我們分成兩人一組展開(kāi)訓練時(shí)，用一個(gè)是盲人去照顧一個(gè)是啞巴，這盲人在平時(shí)是不能翻山越嶺的，但是他要相信在他身邊他看不見(jiàn)、聽(tīng)不到、但攙扶著(zhù)他一步步走的人，不就是平時(shí)身邊和你一起工作的同事嗎。
信任背摔：訓練團結協(xié)作精神當我們每個(gè)隊員站在約1.5米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，什么樣的團隊才可以取勝？公司的經(jīng)營(yíng)理念“穩健、勤勉、高效、創(chuàng )新”這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的話(huà)在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
勝利墻：團隊力量的體現面對4.2米高的求生墻，任憑你個(gè)人的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米多高的鐵墻，但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下后，“是男人的向前沖，共產(chǎn)黨員干部向前沖”沖在最前面的人甘當人梯，先上去的人沒(méi)有自己逃生，通過(guò)團結合作，我們80多人用時(shí)13分鐘全部越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本一個(gè)人根本做不到的事情，在集體的共同努力下，完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將公司的'工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；
第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使我們的團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；
第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，同時(shí)一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )6
7月12日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)人力資源部半個(gè)多月以來(lái)的策劃和組織，公司40多名員工一早就開(kāi)赴拓展訓練基地，進(jìn)行為期四天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，公司領(lǐng)導也全程參加了培訓。
說(shuō)實(shí)話(huà)，這是我第一次參加拓展訓練這個(gè)活動(dòng)，最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現，拓展訓練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。
在活動(dòng)的第一天總教練就把我們分成了三個(gè)組，每個(gè)組15人，并讓我們自己推選隊長(cháng)、起隊名、編口號、畫(huà)隊旗、在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們隊伍起了一個(gè)霸氣又響亮的隊名——“斬旗”隊，經(jīng)過(guò)半天的訓練和全隊的努力，經(jīng)過(guò)小隊的隊列演示，高呼我們小隊口號“斬旗斬旗，首戰用我，用我必勝，殺無(wú)赦”，整個(gè)隊伍士氣一下起來(lái)了。接下來(lái)我們的訓練項目有：穿越火線(xiàn)、信任人椅、猜數字、人生感悟、徒步穿越等。
第一項——穿越火線(xiàn)：
每個(gè)組站手拉手成一行，在不允許說(shuō)話(huà)的情況下，每個(gè)人依次越過(guò)高一米的繩子，有十分鐘的練習時(shí)間。每失敗一次全隊受罰做深蹲一次，以后每次犯規累加一次。身體的任何部分（包括衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則犯規。只要有一人犯規，全隊失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現，單靠個(gè)人根本無(wú)法通過(guò)。于是，在隊長(cháng)邱菊的安排下，大家想辦法，根據隊員的體能，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難，而且剛開(kāi)始屢屢觸線(xiàn)，只好重新來(lái)過(guò)。隨著(zhù)犯規的增多，深蹲的次數也越來(lái)越多，在“嚴峻的形勢”面前，大家開(kāi)始想辦法，在教練的提醒下，李主任自發(fā)的站了出來(lái)，在隊前示范著(zhù)下蹲當肉體底座的方法，先讓體力不好的人踩在背上跨過(guò)繩子，慢慢的經(jīng)過(guò)全隊的努力，經(jīng)過(guò)幾次嘗試，我們終于艱難的完成。
體會(huì )與分享：
1．有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。
2．游戲就像是一個(gè)社會(huì )競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會(huì )環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內適應環(huán)境。同時(shí)，游戲的規則會(huì )不斷改變，猶如社會(huì )環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個(gè)不斷學(xué)習、改進(jìn)的過(guò)程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。
3．也許人肉底座的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒(méi)有更好的方法提出來(lái)或者被大家接受前，原來(lái)的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見(jiàn)，無(wú)條件地服從并且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì )導致組織的管理系統和員工行動(dòng)的紊亂。
4．組織中雖然各有分工，為了完成任務(wù)，必須有人犧牲，但是所有人都對結果和最終的績(jì)效負有責任。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致失敗，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。
第二項：信任人椅
這是一個(gè)大家互相熟悉和熱身的游戲，所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上，聽(tīng)從總教練的指揮，然后每位學(xué)員都應該慢慢坐在其后面學(xué)員的大腿上，坐下之后，大家在慢慢轉圈。 第三項：猜數字
第三個(gè)游戲相對簡(jiǎn)單，有30張圖片，代表著(zhù)30個(gè)數字，比如情人節代表14，梅花K代表13。每組要在1分鐘內猜對30張圖片。每組輪流猜，哪個(gè)組猜對，游戲結束。
通過(guò)集思廣益，我們組擬定了計劃，采用每個(gè)人記兩張圖片的方法，第一次先讓每個(gè)組員記兩張圖片，然后下來(lái)大家集思廣益，逐一猜對數字。經(jīng)過(guò)8輪嘗試，終于嘗試成功。
第四項：人生感悟
這是安排在第二天下午的項目，因為明天要進(jìn)行15公里的徒步穿越，需要大家保存體力，所以安排在室內進(jìn)行。
總教練每人發(fā)了兩張紙，一張要求寫(xiě)下自己一生中最重要的5個(gè)人的名字，一張要求寫(xiě)下自己生活了天數，然后扣掉自己休息、吃飯、聊天和逛街的時(shí)間，算出自己還有多長(cháng)剩下的工作時(shí)間。
經(jīng)過(guò)考慮，我寫(xiě)下了自己最重要的父母家人的五個(gè)人的名字，另一張也算出了自己還有5年零237天的工作時(shí)間。隨著(zhù)總教練的講解和同事的發(fā)言，我慢慢認識到自己雖然還有40年可以度過(guò)，但是其實(shí)留給我的時(shí)間只有短短的5年工作時(shí)間，一些女同事眼睛都紅了，我的頭腦也經(jīng)過(guò)了一次徹底的洗禮，并對未來(lái)有了進(jìn)一步的認識。
第五項：徒步穿越
根據組織安排，第三天和第四天是大家最渴望的徒步穿越活動(dòng)。
今天我們選擇了徒步穿越南山白楊溝的活動(dòng)。起點(diǎn)：南山菊花臺，終點(diǎn)南山西白楊溝，途中其中有好一段陡峭的山路，全程20多公里。公司選擇這樣的活動(dòng)主要是想通過(guò)挑戰來(lái)磨礪自己的意志和團隊意識。
這次徒步，經(jīng)過(guò)的有柏油路面，有羊腸小道，有峽谷，有山峰，有遮天蔽日的松林，有清澈見(jiàn)底的小溪，有綠毯茵茵的'草地，有高山，有牧場(chǎng)。在我們所經(jīng)過(guò)的每一處，從不同的角度看，都可以構成一幅非常美麗的風(fēng)景圖畫(huà)。對于我這種不愛(ài)運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)不會(huì )太多；但這會(huì )成為我一輩子的財富，十分值得珍藏。
隨著(zhù)時(shí)間的過(guò)去，有點(diǎn)人開(kāi)始慢慢掉隊，這是隊友自覺(jué)的停下來(lái)問(wèn)一下，或互相攙扶，或默默的把背包的東西分擔一些，或者幫忙找登山杖、提醒東西丟下了、或者共享干糧、提醒不良路況、提醒機動(dòng)車(chē)到來(lái)時(shí)的吶喊，在行進(jìn)中互相鼓勵，就像我自己非常喜歡唱的一支歌——《團結就是力量》一樣，就在這樣的互相幫助合作中，我們慢慢的來(lái)到了宿營(yíng)地�，F在回想，過(guò)程是痛苦的，但終點(diǎn)是幸福的，因為我們每個(gè)人都奔著(zhù)這個(gè)方向而去。這次徒步活動(dòng)，對我來(lái)說(shuō)，真的是“痛，并快樂(lè )著(zhù)”，收獲很多，一如沿途的風(fēng)景和歡聲笑語(yǔ)！
通過(guò)這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓
抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì )有一個(gè)明顯的改觀(guān)。 通過(guò)拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),并把自己的一切與公司融入在一起,以貢獻自己,展現公司精神風(fēng)貌,凝聚公司力量,才能使我們公司在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )7
前一周，在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快全公司就分成了兩個(gè)隊，，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。
拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的`膽量，對于這樣一個(gè)項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項目。
攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。
半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這次的培訓，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。
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六月二號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名--亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)項目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項目，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個(gè)項目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險的項目，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的'人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)項目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個(gè)項目，畢業(yè)墻。
在這個(gè)項目里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力……
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這是我第二次參加公司的外訓活動(dòng)，但這次與第一次不同的是“第一次外訓結束后我覺(jué)得它就是去玩了一天；而這次活動(dòng)結束后，除了玩，讓我感觸更多的是它的核心部份，也就是公司舉行這次外訓的目的之一：學(xué)習！”
活動(dòng)中每一個(gè)游戲都有延伸到公司的企業(yè)文化準則里面，突然發(fā)現這些文化準則是我們生活中為人處事必須要非常重視的東西。
一、信任：沒(méi)有不犯錯誤的人，但我們在面對那些犯錯誤的人時(shí)，首先要做的應該是學(xué)著(zhù)換位思考，因為只有這樣我們才能知道對方為什么會(huì )犯錯誤，從而更容易去理解并諒解他，只有這樣我們才能在生活和工作中更好地跟別人相處。
二、人文關(guān)懷：軍心不能亂！這句話(huà)是在“天空之城”之后郭老師分享的，我覺(jué)得蠻對的，因為當我自己犯了錯誤的時(shí)候會(huì )很怕被別人指責和不被原諒，我希望得到的是別人的諒解、幫助和鼓勵；相反如果別人一直只是在指責我所犯下的.錯誤，并不給我機會(huì )解釋或改正的時(shí)候，我可能會(huì )不想繼續面對問(wèn)題而選擇離開(kāi)；我想每個(gè)人都會(huì )愿意選擇前者，希望被別人所諒解和幫助，因為這樣才會(huì )有繼續下去的信心。
三、團隊合作：這一點(diǎn)我更是深有體會(huì )，因為我的工作主要是負責文件的發(fā)行與存檔，但同事之間并不是非常了解對方的工作是如何作業(yè)的，所以往往會(huì )造成公司資源和工作時(shí)間上一些不必要的浪費，有時(shí)候我會(huì )通過(guò)溝通的方式跟對方說(shuō)明一些工作應該要怎么互相配合才會(huì )更好一些，但并不是每一次都能得到對方的認同...所以總是會(huì )因為同事之間沒(méi)有很好地配合而做一些不必要的動(dòng)作。 我們不是一個(gè)人在工作，而是一個(gè)團隊在一起工作；一個(gè)人盲目地做著(zhù)自己的事，對別人的工作卻不聞不問(wèn)，這樣可能會(huì )讓我們做重復性的動(dòng)作，即浪費時(shí)間又浪費資源，而且還浪費體力�；顒�(dòng)中最后一個(gè)游戲，當我們六小隊站在六塊墊子拼成的一大塊墊子上的時(shí)候，那一刻我不知道其它人是怎樣的感受，但我知道，我是感動(dòng)著(zhù)的，因為那是所有的人一起努力后的成績(jì)。
這次外訓回來(lái)后，突然覺(jué)得身邊的一些同事有一些變化，好像更愿意笑，更愿意交談，語(yǔ)氣更友善了，很好的一種感覺(jué)！
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通過(guò)在xx戶(hù)外拓展訓練——七巧板這個(gè)游戲、從中懂得了很多。七巧板這個(gè)游戲一方面能體現同學(xué)們之間的團結、另一方面也提高了我們的動(dòng)手能力，七巧板雖然做起來(lái)很簡(jiǎn)單、但如果沒(méi)有各組之間的合作我想做出來(lái)的肯定不是很好。我從中總結出一句話(huà)“沒(méi)有完美的個(gè)人、只有完美的團隊，團結就是力量”。
在老師的組織下，我們在商務(wù)交流課上來(lái)做這個(gè)活動(dòng)。早上滿(mǎn)懷熱情的上課、心里很期待這個(gè)活動(dòng)快點(diǎn)開(kāi)始，呵呵、終于上課了，我們要做七巧板咯。我們分成了七個(gè)組、每組的成員是四個(gè)人，各小組分工好了。我們就開(kāi)始了活動(dòng)、在活動(dòng)期間班級里跟炸鍋似的，小組與小組之間的成員都喊著(zhù)換圖表和紙板、此時(shí)我真想大吼一聲聲音小點(diǎn)，我們和其他小組換紙板的聲音都被壓下了。真的好糾結、盡管老師一再的強調聲音小點(diǎn)，但過(guò)一會(huì )又變成那樣了。
活動(dòng)結束了!我總結出了一些問(wèn)題：
1、首先我們的紀律太差了。
2、小組成員都很團結就是小組與小組之間不團結(例如：小組與小組之間都想讓自己的小組先完成任務(wù)、都想讓自己小組的紙板都很充足伸手便可拿到相應的紙板做圖，有句話(huà)說(shuō)的很對“魚(yú)和熊掌不可兼得”
3、我們小組與小組之間互動(dòng)不是很恰當。
其實(shí)在這期間我們也出現很多問(wèn)題、首先說(shuō)我們小組的情況，我們小組沒(méi)有做完做最后一個(gè)圖時(shí)時(shí)間已經(jīng)到了、心里有點(diǎn)小小的遺憾。但從整體看我們一組成績(jì)還不錯!小組分工都沒(méi)合理的利用好、比如第七組來(lái)說(shuō)，其實(shí)他們這個(gè)小組才是這次活動(dòng)的主心骨、但我們在活動(dòng)中完全的忽視了他們，他們的作用就是幫我們每個(gè)小組分工好再在活動(dòng)中為小組與小組之間傳紙板和圖表。正如老師所說(shuō)的.其實(shí)我們利用了那么長(cháng)時(shí)間還有小組沒(méi)有完成任務(wù)、其實(shí)在這個(gè)活動(dòng)中第七組就是我們的領(lǐng)導，如果按照小組順序我們可以從第一小組開(kāi)始做、做好以后相應的傳到下一個(gè)小組，這樣的話(huà)我們不僅節省了時(shí)間同時(shí)小組與小組之間的團結也不失。何樂(lè )而不為呢。
我知道每個(gè)人都是很自私的、這是人的本性，不歸咎于哪個(gè)人。其實(shí)參加這次活動(dòng)挺開(kāi)心的、雖然在期間出現了點(diǎn)小問(wèn)題，但總體來(lái)說(shuō)還不錯。我們在一起的時(shí)間也不多了、將要面臨工作了。希望在這段時(shí)間多做點(diǎn)活動(dòng)、讓同學(xué)之間具有團隊觀(guān)念。還是那句話(huà)“沒(méi)有完美的個(gè)人、只有完美的團隊，團結就是力量”。
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為了減緩壓力，幫學(xué)生學(xué)業(yè)減壓，學(xué)校教育培訓中心決定了分批進(jìn)行一次拓展訓練活動(dòng)，訓練的項目不僅可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個(gè)體在團隊中的融合度，從而為個(gè)體建立起強烈的團隊意識。此次活動(dòng)中體會(huì )良多：
1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì )到挑戰自我，堅持就是勝利。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會(huì )覺(jué)得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的.一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到很多機會(huì )，同時(shí)也會(huì )遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
2、通過(guò)“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會(huì )遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì )信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們遇到困難時(shí)，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話(huà)“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
經(jīng)過(guò)一天短暫的訓練，我們學(xué)會(huì )了思考，學(xué)會(huì )了總結，學(xué)會(huì )了克服困難，戰勝恐懼。同時(shí)也深刻的領(lǐng)悟到了，有時(shí)成功真的離我們不遠，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了！生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現，原來(lái)一切都能戰勝，關(guān)鍵是戰勝自己更重要。
夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得！
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雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開(kāi)了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>
原本以為拓展訓練只是簡(jiǎn)單的體能測驗，只是對身體素質(zhì)的一種挑戰和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認識和感悟。
如果說(shuō)恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿(mǎn)了可能，甚至成功。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空項目—空中抓扛。當初次看到冷峻的單扛懸在八米的'高空，當近身看到細高的鐵桿無(wú)遮無(wú)擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當困難真正降臨到每個(gè)人身上的時(shí)候，因為選擇，因為堅持，因為挑戰，因為信念，我們勇敢地踏了上去，我們無(wú)悔地戰勝了自己，戰勝了恐懼，贏(yíng)得了對自己的掌聲和感動(dòng)。
戰勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個(gè)團體中，我們便忘到了整片星空。
團隊的游戲和挑戰，使我們由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰顯出了信任的光輝，煥發(fā)出了團結的力量，碰撞出了熱情的火花。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無(wú)限擴散，這股能量會(huì )沖釋一切，會(huì )將一切不可能消失殆盡，會(huì )讓人嘆服不已。但是樂(lè )在其中，必須學(xué)會(huì )付出和包容。甘愿為整個(gè)團體去付出自己的力量，明白自己的目標，擔當起自己的責任，做一個(gè)懂得付出的人，同時(shí)心若大海的去容納他人。
拓展訓練，有害怕，有退縮，但是鼓舞和激勵讓人變得更加強大；有勇敢，有堅持，因為加油和吶喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡笑，因為挑戰的刺激和成功的喜悅激發(fā)著(zhù)人們的壯志雄心。
兩天的拓展訓練雖然短暫，但它充實(shí)，難忘，永恒。因為它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場(chǎng)別開(kāi)生面的力量的盛宴。
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人活著(zhù)并不是完完全全為了自己，人活著(zhù)是為了社會(huì )，為了祖國，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過(guò)程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì )到一種力量——團結。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲……
這個(gè)游戲主要規則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5—7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好，還要考反應能力�？此坪�(jiǎn)簡(jiǎn)單單的游戲居然讓我如此受益匪淺。
每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們三大組分好組后便準備開(kāi)始準備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說(shuō)，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說(shuō)全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹(shù)下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說(shuō)都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開(kāi)始玩了起來(lái)�？墒且驗槿颂�，不管大家速度再怎么快球不一會(huì )兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來(lái)也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來(lái)了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來(lái)說(shuō)道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著(zhù)那住進(jìn)行著(zhù)傳遞，雖然動(dòng)作不熟練，但臉上卻洋溢著(zhù)笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個(gè)人的力量是無(wú)法完成這場(chǎng)游戲的，便開(kāi)始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來(lái)，我們便開(kāi)始了準備。
經(jīng)過(guò)大家的訓練我們漸漸熟練起來(lái)。
教練叫大家集合，宣布四個(gè)組比賽正式開(kāi)始。大家各自站好自己的.位置，隨著(zhù)教練一聲令下，球便開(kāi)始往下滾。剛開(kāi)始我們領(lǐng)先，可是當3小組傳給2小組時(shí)，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開(kāi)始慌了。傳完球的同學(xué)便開(kāi)始叫道“加油，加油，千萬(wàn)不要慌，傳慢點(diǎn)沒(méi)關(guān)系!”在大家聲聲加油聲中我順利到達了終點(diǎn)，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂(lè )。雖然我們并沒(méi)有得到第一名，但當老師問(wèn)誰(shuí)最棒時(shí)，我們全都自豪地吼道我最棒!
我們在快樂(lè )中結束了一天的訓練，雖然訓練結束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因為一滴滴水珠堆積而成的;森林不是天生就存在的，就是因為有一棵棵的大樹(shù)所構成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團結就能克服一切困難，不管前方將會(huì )有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠!
關(guān)于拓展訓練的心得體會(huì )14
這一天是我重返學(xué)校深造的開(kāi)學(xué)典禮日，當時(shí)的感覺(jué)是特別榮幸!能夠再次走進(jìn)學(xué)園上學(xué)而且是在中山大學(xué)，在此我要感謝我們公司的領(lǐng)導和身邊每一位貴人每一位朋友和家人的支持;我才能夠有這樣的一個(gè)機會(huì )，才能認識到各路精英的同學(xué)們，很感恩;謝謝你們!
在這次的戶(hù)外拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性;加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感;讓來(lái)自不地方和背景的學(xué)員認真去了解大家，建立一個(gè)互信的基礎;讓每一個(gè)隊員展現最真實(shí)的自己去體會(huì )責任的真正意義什么，包容與被包容、體諒與被體諒、關(guān)懷與被關(guān)懷、信任與被信任的感受與榮譽(yù)感。
清楚團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，互相幫助，熱情投入團隊每個(gè)環(huán)節的訓練。
第一環(huán)節：建立小組的架構與小組的特色。
第二環(huán)節：鼓舞飛揚，體現團隊的協(xié)調能力。
第三環(huán)節：南水北調，考驗的是團隊策略與實(shí)施方法。
第四環(huán)節：野炊美食大比拼，這是一個(gè)最難忘環(huán)節，在雷雨閃電交集的的夜晚我們毫無(wú)畏懼的全情投入，在一翻的努力之后一道色香味具全的美食出來(lái)了，各位評委老師試食后都說(shuō)不錯很好吃，所以我們拿了第一名，其實(shí)名次不重要重要的是過(guò)程中我們每個(gè)隊員都很認真很投入做到問(wèn)心無(wú)愧。
第五環(huán)節：舉行班會(huì );玩游戲在玩游戲過(guò)程去感受團隊的氛圍，為四位同學(xué)慶生而感到開(kāi)心。
第六環(huán)節：七巧板;七巧板是用不同的顏色不同的形狀拼出8種不同的圖形，我們分成6個(gè)小組來(lái)形成一家公司6個(gè)不同的部門(mén)，一組是領(lǐng)導;來(lái)測驗部門(mén)與部門(mén)在工作過(guò)程中怎樣來(lái)聽(tīng)從領(lǐng)導的工作安排和協(xié)調各部門(mén)去完成不同崗位工作任務(wù)，體現部門(mén)與部門(mén)的互相團結、互相支持、互相幫助的精神。
第七環(huán)節是翻畢業(yè)墻;翻畢業(yè)墻這一環(huán)節讓我感觸最深，在這個(gè)過(guò)程中讓我深深的體會(huì )了團隊的精神是什么，為了共同的目標永不放棄，為了共同的'目標相互幫助和支持，不抱怨、不埋怨一個(gè)團隊一條心向著(zhù)一個(gè)共同的目標而奮發(fā)努力的精神。
在整個(gè)拓展培訓的過(guò)程中，每一個(gè)環(huán)節都是寶貴的環(huán)節，因為每個(gè)環(huán)節里面都有著(zhù)非常豐富的學(xué)術(shù)理論和團隊的精神，通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神就是;責任、擔當、包容、分享、奉獻;成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入正能量。團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。謝謝!
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拓展訓練教練團隊的精彩生活、工作哲理進(jìn)一步強化了我們心連心人固有的文化理念，兩者文化理念有好多不謀而合之處，而兩者精華層面碰撞于這時(shí)空之中時(shí)，便顯得更加相得益彰了。下面結合我心中原有的心連心文化理念，將我所理解的.兩者相通之理做管中窺豹地敘述下:
1、兩者均以軍營(yíng)文化為己之根基，以對所有員工均嚴格要求、高標準執行力著(zhù)稱(chēng)于行業(yè)之中，這些均為日常工作中追求效率、效果（即心連心文化中的講究結果）奠定了良好基礎，同時(shí)也培養了全體員工令行禁止、共同為同一目標而奮斗的良好素養（即心連心文化中的為了明天更美好）。
2、兩者在日常所有工作、活動(dòng)中都有濃厚的PDCA思維氛圍，雖然培訓教練并未給我們明確地提到PDCA這個(gè)名詞，但他們在所有活動(dòng)中總結出來(lái)的成功經(jīng)驗與心連心文化中注重質(zhì)量管理體系的策劃、實(shí)施、檢查、處置改進(jìn)思路大有不謀而合之處，這些都科學(xué)指導著(zhù)我們更加成功地工作、做人。
3、關(guān)于高效執行力，兩者也有相通之處，如在“智取核武器”活動(dòng)中教練給我們總結到：高效執行力的第一步是正確傳遞任務(wù)信息，而成功的信息傳遞首先要做到溝通雙方真正做到目標明確，即布置工作者要詳細地將任務(wù)闡述給任務(wù)接收者，任務(wù)接收者在完全理解任務(wù)目標后，最有效的辦法不是馬上就去行動(dòng)，而是將自己的理解思路再闡述給任務(wù)布置者，以真正理解任務(wù)意圖，這便是高效執行力的基礎。
總之，兩者文化相通之處還有很多很多，這都需容我們在今后的工作中做好兩者的相融工作，以便這些寶貴經(jīng)驗能及時(shí)指引、指導我們今后的人生、生活。
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