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減肥記作文
在日復一日的學(xué)習、工作或生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是由文字組成，經(jīng)過(guò)人的思想考慮，通過(guò)語(yǔ)言組織來(lái)表達一個(gè)主題意義的文體。那么你有了解過(guò)作文嗎？下面是小編收集整理的減肥記作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
減肥記作文1
聽(tīng)說(shuō)妹妹要來(lái)我家“借宿”一宿，這可把我樂(lè )得連嘴都快要咧到后腦勺了。趁妹妹還沒(méi)來(lái)我先介紹一下：
容貌特征：皮膚特嫩特白（快比上白雪公主了）。一頭短發(fā)，烏黑烏黑的，還挺多。一雙大眼睛。
體形：由于小時(shí)侯，她奶奶怕她長(cháng)不大，所以每頓都以一大碗米飯為宜。妹妹當然就胖嘟嘟的。（不是你想象中的那么胖。）“丁冬”門(mén)鈴響了�！皻g迎光臨，尊敬的小姐！”我像禮儀小姐一樣說(shuō)著(zhù)。妹妹也將計就計，用來(lái)賓的口氣說(shuō)：“不錯，這是你的小費�！闭f(shuō)著(zhù)拿出一張塑料紙遞給我�！皠e鬧了，快來(lái)吃飯！”媽媽喊著(zhù)。我向妹妹做了個(gè)鬼臉，又走到餐桌前。當妹妹碗中的飯還剩一半時(shí)，妹妹拿起紙巾，擦了擦嘴邊的油汁：“我吃飽了�！薄澳阍趺闯缘倪@么少，再吃點(diǎn)吧！”媽媽親切地說(shuō)�！安涣��！泵妹脫u搖手�！盀槭裁囱�，你在自己家比這一碗的`飯量還多！”媽媽疑惑地問(wèn)。妹妹說(shuō)：“現代女孩哪個(gè)不想自己更美些，所以本小姐我決定了，要減肥！”這誰(shuí)也攔不了啊，就隨她去吧。
吃完飯半個(gè)小時(shí)后，我和妹妹可以打電腦嘍。走進(jìn)書(shū)房，妹妹看到窗簾的拉繩，來(lái)了興趣。她兩手拿著(zhù)拉繩，放在腰上，身體不斷向前挪。妹妹把她這自制機器叫做“肚皮減肥器”。對這樣的事還有很多，我就不一一列舉了。
瞧，妹妹還在發(fā)明她的“減肥套裝”呢，如果你也想減肥，就來(lái)報名妹妹減肥集團的會(huì )員吧！
減肥記作文2
我有一張圓圓的臉，還有長(cháng)長(cháng)的鼻子和大大的耳朵。我有一點(diǎn)點(diǎn)胖，被姐姐叫“小胖子”。我不喜歡被人叫“小胖子”，因為這個(gè)稱(chēng)呼會(huì )讓我想起胖胖的豬。
早晨我在睡覺(jué)的`時(shí)候，姐姐叫我起床，我說(shuō)：“我要睡覺(jué)！”姐姐一直在那里叫我起床。后來(lái)，我被姐姐“打敗”了，起床吃早飯。姐姐做的早飯好多啊，我快吃不下了！中午姐姐又做了很多飯，我也吃了好多。晚上我就吃得少一點(diǎn)了，因為晚上吃多了對身體不好。就這樣，有一天我發(fā)現我吃成了胖子，然后被姐姐叫“小胖子”了。
我決定要減肥！我很早就起了床去跑步，跑得滿(mǎn)頭大汗才回家，我要堅持跑步直到瘦下來(lái)為止！但跑了好幾天都沒(méi)有什么變化。日子一天天過(guò)去，跑步也在跑，胖也還是胖。我后悔以前吃太多了，不該像姐姐那樣吃那么多飯的，現在體重根本就減不下去……
一個(gè)星期天的早上，我依然早起去跑步，跑了一個(gè)上午，中午回到家后午飯我只吃了一點(diǎn)點(diǎn)，下午我又去外面走了好久，晚上回來(lái)稱(chēng)體重，我發(fā)現我竟然變瘦了！太高興了！減肥終于有了成果，我終于不是“小胖子”了！
減肥記作文3
“加菲，你準備什么時(shí)候起床呢？這幾個(gè)月你已經(jīng)長(cháng)肥了8斤了！快點(diǎn)起來(lái)！”加菲的主人老姜兩眼冒火地大氣喊道�？刹皇锹�，加菲雖然以前也不瘦，但起碼還是蠻可愛(ài)的：兩個(gè)三角形的耳朵，一張大圓臉，兩只小眼睛，走路時(shí)有些懶散，全身橙色，除了一些黑色條紋。而現在呢？?jì)蓚�(gè)嘴巴上垂下來(lái)一推肉，活像一只高齡的老狗，而那雙本來(lái)就不怎么大的眼睛只剩下了一條縫，渾身上下都是肥肉，腹部的贅肉幾乎碰到地。這使老姜有些討厭加菲了，這可使它慌了神：如果老姜把它隨手扔到街頭，它就會(huì )吃不飽，穿不暖，說(shuō)不定還會(huì )被野狗咬死……經(jīng)過(guò)一夜的.思想斗爭，它決定減肥！具體計劃如下：“每天一個(gè)面包，一杯果汁，繞著(zhù)院子跑五圈，背上沙袋再跑五圈�！�
第一天早上，加菲本想只吃1/3的面包，可是還是不由自主地把一整個(gè)全吃了，到了中午，剛剛跑完二圈的加菲再也堅持不住，昏倒在了草叢里。
醒來(lái)后，加菲發(fā)現自己已躺在了家里，老姜又是生氣又是心疼地說(shuō)：“你呀，減肥搞那么大動(dòng)靜，節食也要適當，應該多吃綠色植物，少吃油膩，看看你，本來(lái)一頓早飯吃20幾個(gè)面包，現在一天只吃一個(gè)，還有鍛煉，是散步，不是整天呆在家里，而你呢？你這樣身子骨哪受得了��！”
加菲照老姜那樣做后，幾個(gè)月就減回了以前的體重，人見(jiàn)人喜愛(ài)，加菲別提多高興了！
減肥記作文4
豬八戒最近在減肥了，豬八戒為什么要減肥嗎？那就聽(tīng)我慢慢道來(lái)吧。
一天，一個(gè)長(cháng)著(zhù)沖天鼻、招風(fēng)耳、將軍肚，性格貪吃、貪睡、膽小怕事的豬八戒去參見(jiàn)玉皇大帝，剛說(shuō)“參”字，就聽(tīng)見(jiàn)“嘶嘶”的聲音——原來(lái)是豬八戒的褲子破了，后面還有許多大臣哩！豬八戒心想：真丟人現眼啊，真想打自己兩耳光呀。豬八戒搖了搖頭：這可怎么辦呢？這時(shí)，玉皇大帝全神貫注地看著(zhù)豬八戒，豬八戒只好對玉皇大帝說(shuō)：“微臣有事，先告退了�！�
在路上，豬八戒一直在想是要減肥呢，還是不減肥。不減肥，以后還會(huì )做出丟人的事：如果減肥，就不會(huì )做出這么丟人的事了�；氐郊�，他左思右想，終于決定要減肥。
一開(kāi)始，他想好每天起來(lái)跑步。他每天跑呀跑呀，才堅持了幾天，他就被累的“嗷嗷”直叫，他停了三天，在家里天天吃零食，就長(cháng)了十斤肉，接著(zhù)，他又規定吃飯只吃一碗，吃完飯不能坐，休息一會(huì )要去打羽毛球。保持了幾天，他廋了三斤，可惜好景不長(cháng)，他又受不了這個(gè)規定了。最后只好用高科技的機器來(lái)給豬八戒減肥，機器就像按摩機一樣，減起肥就像按摩，它給你把脂肪熬熱，脂肪就會(huì )被減掉。陸陸續續減了十次，��！奇跡出現了——豬八戒成了世界上最苗條的.豬了。
現在你應該知道豬八戒為什么要減肥和怎么減肥的了吧。
減肥記作文5
我的身體有些胖，每次看電視，我都十分羨慕港臺女明星的'身材，為了也能擁有魔鬼般的身材，我決定――減肥！
中午爸爸叫我吃飯，我盛了不到半碗，夾了一點(diǎn)素菜，像古代千金小姐一樣用餐，一小口一小口往嘴里送。桌子上的肥肉、大扁魚(yú)、仔雞，都是我喜歡吃的菜，可為了苗條，我必須忍痛割?lèi)?ài)。媽媽奇怪地問(wèn)：“陳悅，今天這么多好吃的菜，你怎么一筷子不動(dòng)？”我支吾著(zhù)說(shuō)：“可能我有點(diǎn)受涼了，沒(méi)胃口�！逼鋵�(shí)我的胃口好得很，饞蟲(chóng)在肚子里翻滾，在氣憤地抗 議呢。
下午上學(xué)路上，肚子不爭氣地“咕咕”直叫，天哪，路上哪來(lái)這么多誘 惑：烤鴨店、面包屋、烤羊肉店、油炸豆腐房、水果攤……金燦燦的色澤、香噴噴的氣味、老板們熱情的吆喝，這不要人命嗎？無(wú)奈，我只好灌了幾口礦泉水，算是對肚子有個(gè)交代。
吃晚飯時(shí)，我照例吃了小半碗。爸爸再也忍不住了，問(wèn)：“陳悅，你到底哪兒不舒服？要不要去醫院看看？”“我沒(méi)病，我……是在減肥�！蔽依涞卮鸬�。
全家人都笑了，爸爸說(shuō)：“小孩子減什么肥，現在你能吃能喝，多吸收營(yíng)養，長(cháng)大自然會(huì )變得又瘦又好看�！卑�，算了，這肥我是減不下去了，還是敞開(kāi)肚皮先吃個(gè)痛快吧。
減肥記作文6
豬八戒自從西天取經(jīng)回來(lái)后被封為‘凈壇使者’后，在高老莊整天大吃大喝，體重猛的增長(cháng)到800斤，只要一挺肚子，衣服上的紐扣就彈了出去。
住在花果山的孫悟空思念二師弟，一個(gè)筋斗云飛到了高老莊。八戒又驚又喜，忙擠出門(mén)來(lái)迎接師兄。孫悟空見(jiàn)八戒胖的.像豬，便建議他減肥，不然影響健康。
第二天早晨，八戒吃了20個(gè)包子，5碗牛肉面，便開(kāi)始了“瘦身計劃”—節食。用他話(huà)說(shuō)，不吃飽，怎么能有力氣運動(dòng)呢？中午，八戒肚子又提出抗議，他望著(zhù)可口的飯菜，咽了咽口水，伸手捏了一個(gè)包子，轉身回房休息。晚上，八戒覺(jué)得全身無(wú)力，眼冒金星，剛走到飯桌前，就昏倒在地了。
悟空見(jiàn)狀，把八戒帶到醫院做“抽脂”手術(shù)。他倆坐在醫院走廊的長(cháng)椅子上，心像撥浪鼓式“咕嚕咕�！钡捻�。忽然屋里傳出一聲慘叫聲，八戒一聽(tīng)，嚇得逃離醫院。
悟空無(wú)可奈何地回到花果山。一個(gè)月后，他再一次見(jiàn)到八戒，哇！二師弟你竟然減肥成功了，便成帥小豬�！鞍私淠氵@個(gè)呆子！你是怎么減肥的？”我是和沙和尚天天運動(dòng)、種樹(shù)和除草才變瘦的。
減肥記作文7
小豬，瞧多可愛(ài)的名字！ 她不但名字可愛(ài)，而且樣子也很可愛(ài)：圓圓的小臉，粉嘟嘟的`衣服，粗壯的腿，可愛(ài)極了�？墒沁@幾天她怎么也高興不起來(lái)，可傷心了！現在都以瘦為美，小豬總覺(jué)得自己太胖了，所以一直在家里不出去，害怕別人笑話(huà)她。
小豬決定出去跑步來(lái)減肥，便去問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)∵@幾天我準備出去跑步，好讓我瘦下來(lái)苗條點(diǎn)�！闭f(shuō)完小豬的臉就紅了�！昂冒�！”媽媽說(shuō)道，心想：“她肯定過(guò)不了幾天就泄氣了�！�
小豬剛出去跑了兩圈就氣喘吁吁。真巧，這時(shí)就聽(tīng)到米老鼠小姐喊道：“賣(mài)減肥茶啦！一盒60元！”小豬聽(tīng)了心想：正合我意，喝減肥茶多省事啊。便走了過(guò)去�！耙缓卸嗌馘X(qián)？”小豬問(wèn)道�！�60元一盒！”米老鼠小姐回答道�！斑@么貴！都超過(guò)我一個(gè)月的零花錢(qián)了！”“那好！就40元一盒賣(mài)給你吧�！毙∝i買(mǎi)了兩盒，然后回家天天按時(shí)服用�？墒沁^(guò)了一個(gè)星期后，小豬不但沒(méi)有減掉肉，反而多長(cháng)了兩斤肉。她知道自己上當了，很后悔。
媽媽告訴小豬：凡事都要靠自己努力，不靠努力想走捷徑是不行的。小豬聽(tīng)了后，天天早睡早起，堅持鍛煉身體。三個(gè)月后小豬變得很苗條。連愛(ài)美的姑姑、嬸嬸們也來(lái)向小豬請教。
從中小豬明白了一個(gè)道理：功夫不負有心人，凡事要有決心、有恒心、有毅力、不怕苦，就一定能達到目的。
減肥記作文8
一張瓜子臉上鑲著(zhù)一雙炯炯有神的大眼睛，高挺的鼻梁下是一張能說(shuō)會(huì )道的嘴巴，烏黑的亮發(fā)時(shí)常改變著(zhù)發(fā)型，走起路來(lái)一甩一甩的.。這樣的媽媽每天嘴上都掛著(zhù)減肥減肥，但從來(lái)沒(méi)有成功過(guò)。
媽媽減肥不成功，也有我和弟弟的功勞呢！一天，媽媽燒了一桌美味佳肴供我和弟弟吃，而媽媽卻在一旁吃水果沙拉。我問(wèn)媽媽餓不餓。媽媽毫不猶豫地回答道：“不餓�！痹�(huà)還沒(méi)落音，媽媽的肚子便敲起了午餐鈴。我和弟弟沒(méi)有吃完便放下碗筷，媽媽再也抵御不住美食的誘惑了，把我和弟弟剩下的飯吃光了，還另外盛了一碗。瞧，媽媽減肥失敗了!
一天，我們全家去飯店吃飯，媽媽坐在一邊什么也不吃。而沒(méi)過(guò)幾分鐘，媽媽就抵抗不住美食的誘惑了。只見(jiàn)她大口大口地吃著(zhù)，好像十天沒(méi)有吃過(guò)飯一樣。樣子滑稽極了。我和弟弟在一旁偷笑。媽媽白了我和弟弟一眼，又繼續撕咬她的食物了。媽媽減肥又失敗了。
今天，媽媽又開(kāi)始實(shí)行她的減肥計劃了。只見(jiàn)她又是呼啦圈，又是瘦身操，又是跳繩，踢毽子……媽媽堅持沒(méi)有吃飯。我問(wèn)媽媽餓不餓，她說(shuō)不餓。這次她的肚子爭氣了，沒(méi)有敲午餐鈴。晚上睡覺(jué)前，我在想媽媽減肥成功了。而沒(méi)想到的是媽媽竟然在晚上九點(diǎn)后暴飲暴食。我好想對媽媽說(shuō)，九點(diǎn)后喝一滴水都會(huì )胖，但我怕媽媽傷心便沒(méi)有說(shuō)。
這就是我那屢減屢敗的老媽?zhuān)嫦Ｍ囊惶鞁寢寽p肥能成功!
減肥記作文9
自從豬八戒得道之后天天好吃懶做。一天，佛界體檢，豬八戒不合格。太白金星告誡他說(shuō)：“這都是肥胖若的禍�！辈坏靡沿i八戒決定減肥。
于是豬八戒來(lái)到人間減肥。他想：我得先變化一下。于是豬八戒變成了一個(gè)又矮又胖的人。
他聽(tīng)說(shuō)醫院抽脂不錯便到醫院去抽脂。醫生把他帶到一間手術(shù)室說(shuō)：“先生，請躺到床上去吧�！边@時(shí)豬八戒看桌子上閃閃發(fā)亮的刀子和恐怖的醫生他心想這不是要俺老豬的'命嗎？豬八戒連忙撒腿就跑他不抽脂了。
過(guò)了幾天他又聽(tīng)說(shuō)有減肥茶。豬八戒來(lái)到賣(mài)茶店買(mǎi)了一杯減肥茶。他看見(jiàn)說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)著(zhù)一天兩次一次二包，上了300公斤者30天準變瘦。豬八戒心想要吃么多天還不把俺才豬累死才怪呢。干脆我一天吃20包，兩天就能變瘦了。豬八戒拿起20包減肥茶“咕咚咕咚”喝了下去。過(guò)一會(huì )兒他忽然覺(jué)得肚子很疼，他趕緊跑進(jìn)衛生間，連跑了十幾次把豬八戒累得上氣不接下氣。
他又想去跑步了。豬八戒來(lái)到一個(gè)操場(chǎng)跑步，可是他太肥了跑得很慢，用了一個(gè)小時(shí)才跑完。他累得像魚(yú)一樣張著(zhù)嘴巴哈氣。他又去吃東西結果白跑了。
豬八戒的減肥計劃不但沒(méi)成功反而變得更加肥胖了。
減肥記作文10
(1)
暑假到了，因為我期末考試很理想，所以舅媽給我買(mǎi)了一條十分漂亮的白裙子，我十分喜歡�？墒且驗槲姨至�，拉鏈任憑你怎樣拉也拉不上。所以沒(méi)辦法，為了能穿上裙子，我下定決心-----減肥!
(2)
媽媽是個(gè)十足的“減肥專(zhuān)家”，可每次為自己減肥都會(huì )半途而廢，最后導致失敗。早上，媽媽在做早餐，當她聽(tīng)說(shuō)我要減肥，立即來(lái)了興致，便又在雜志和網(wǎng)上尋找減肥方法了�！肮�!”媽媽叫了起來(lái)，“我找到了，關(guān)于小孩的.減肥方法�！闭f(shuō)著(zhù)便給我做了起來(lái)。媽媽做了一碗又苦又難吃的玉米糊，但一想到不久的將來(lái)我將變得十分苗條，便狠下心，豁出去了，憋了一口氣，一咕嚕都喝了下去，又急忙拿出一顆糖，塞進(jìn)嘴里，過(guò)了好一會(huì )兒，嘴里的苦味才沒(méi)了。
(3)
中午，我仍然吃那苦苦的玉米糊，看見(jiàn)爸爸大口大口地吃著(zhù)白米飯和紅燒肉，我的心在不停地流口水。電風(fēng)扇好像故意引誘我，不斷將紅燒肉的香味往我這兒扇，我一憋氣，迅速吃完，就立刻“逃”到房間里去了。晚上，媽媽做了沒(méi)有脂肪的蔬菜沙拉，這是我這天當中吃過(guò)最好吃的東西!!!
(4)
接著(zhù)一個(gè)月，我天天這樣吃，逐漸便習慣了。一天，我稱(chēng)了一下，我竟然瘦了10斤，令我欣喜若狂!
(5)
經(jīng)過(guò)這個(gè)月，我終于發(fā)現減肥的苦，減肥的難!
減肥記作文11
夏天里的一天，豬八戒剛吃完飯，正是正午時(shí)分，烈日當空。豬八戒熱的不行，抱怨道：“這是什么鬼天氣，可真熱啊，老天爺也不給面子了�！必i八戒一邊抱怨，一邊走向一家開(kāi)著(zhù)空調的'飯館走去，豬八戒剛坐到飯館的板凳上，板凳就“咔嚓”一聲碎了。周?chē)娜硕加闷婀值哪抗饪粗?zhù)豬八戒，豬八戒的臉一下子紅了，他在心里暗暗發(fā)誓，我一定要減肥。
從那天起，豬八戒說(shuō)每天他都要跑100公里，他還讓孫悟空監督他。有一次豬八戒才跑了一公里，就已經(jīng)氣喘吁吁了，兩個(gè)大耳朵聳拉了下來(lái)，鼻子也有氣無(wú)力的呼吸著(zhù)，腿上的肉一顛顛的，背也彎了下來(lái)。全身好像都成了自己的負擔，還是孫悟空想出了一個(gè)好辦法，他從自己的身上拔了幾根毫毛，變成了十幾道美食。豬八戒一看見(jiàn)這么多美食，一下子來(lái)了勁，一路上都在追這些美食，一邊流口水，一邊狂奔。雖然很累，但豬八戒眼里浮現出了油膩的東坡肉，甜津津的蜂蜜……
豬八戒這樣堅持了好幾天，他發(fā)現自己已經(jīng)瘦了15斤，他興奮的大喊：“我成功了，我終于成功了！”
減肥記作文12
自從豬八戒成為凈壇使者后，他就拼命地吃，吃完了睡，睡醒了吃。這般如此，他一天天胖了起來(lái)，成了一只肥頭大耳、膀答腰粗的豬。
有一天，他無(wú)意從一份報紙上看到：肥胖的人容易得很多病，比如“三高”、冠心病、糖尿病……豬八戒看完后，嚇得目瞪口呆、冷汗不止。于是，豬八戒痛下決心：明天開(kāi)始減肥！
第二天，豬八戒早早的起床了，準備去馬路上跑步�？墒�，他只跑了幾步，就造成了“大地震”，只見(jiàn)房屋頃刻之間變成了一堆廢墟，樹(shù)木全都被他震彎了腰。好不容易“地震”停止了，可又出現了交通事故：馬路上車(chē)禍連環(huán)，幾百輛車(chē)輛排起了長(cháng)隊，駕駛員們都挺下來(lái)瞧這個(gè)奇怪的龐然大物！于是，害羞的'豬八戒就決定換另一種方式。
接下來(lái)，豬八戒直奔超市，各種各樣的減肥茶、減肥藥統統往家里搬，可結果還是不理想，身上的贅肉一點(diǎn)也沒(méi)減少的跡象。于是，他又來(lái)到一家有名的醫院做抽脂手術(shù)，可手術(shù)還沒(méi)開(kāi)始，醫生卻被那厚厚地肥肉嚇暈了。豬八戒只好爬下手術(shù)臺，泱泱回家了。
晚上，豬八戒做了一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)太上老君送給他一顆仙丹，他一把搶了過(guò)來(lái)咽下去，頓時(shí)，豬八戒變成了一位風(fēng)流倜儻、英俊瀟灑地美男子。
第二天，豬八戒醒來(lái)，摸摸肚皮，肥肉還在，他大叫：我的減肥失敗了！
減肥記作文13
小朋友們，你們看見(jiàn)過(guò)我的老爸嗎？他長(cháng)得什么樣子呢？如果你沒(méi)見(jiàn)過(guò)的話(huà)，那就讓我來(lái)給你簡(jiǎn)單描述一下吧，你要坐下來(lái)聽(tīng)好了！
我老爸長(cháng)的很精神，頭發(fā)理的很特別，顯得英俊、瀟灑。他以前特別喜歡吃各種各樣燒法的肥肉，所以變成了名副其實(shí)的.“大胖墩”。跟我打一會(huì )兒羽毛球，他就說(shuō)要回家休息了；跟我跑幾圈步，他就說(shuō)不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。有好幾次，我和媽媽一直在勸告他：“不要再多吃了，你必須減肥！”但任憑我們跟他說(shuō)多少好話(huà)，他也聽(tīng)不進(jìn)去；有時(shí)就算他聽(tīng)進(jìn)去了，結果還是食言。我和媽媽束手無(wú)策，只好等待奇跡出現了。
我們說(shuō)他的次數多了，老爸好像也有所觸動(dòng)。有一天，他終于熬不住了，主動(dòng)說(shuō)自己要正式減肥了。為了查明清楚，我和媽媽都在暗中監視他。幾天后，我們發(fā)現爸爸挺自覺(jué)的，一有空就主動(dòng)去鍛煉，還辦了一張健身游泳卡�？礃幼�，老爸這次真的要減肥了！
又過(guò)了好多天，我發(fā)現老爸終于告別了“胖兄肥弟”，重新變回了以前的他。
減肥記作文14
減肥可是一個(gè)熱詞，美國為了讓公民減肥他們設定了一個(gè)這樣的計劃，每個(gè)超過(guò)150斤的公民去減肥，設稱(chēng)體重做登記，之后每減去一斤就可以每月少給政府一美元房租一次累計。而我因為超過(guò)11周歲兒童正常指標的5％，所以我決心要減肥，而且我的爸爸說(shuō)：“只要我成功減肥5公斤，就帶我去青島去旅游�！蔽覐哪翘炱鹁烷_(kāi)始了不吃飯只吃菜的行動(dòng)，第二天我就跟著(zhù)媽媽到菜市場(chǎng)，我看到剛剛出爐的姜茶鴨，口水都情不自禁地流下來(lái)了，但是在這時(shí)我想到減肥兩字就把口水咽了回去，拉著(zhù)媽媽來(lái)到了蔬菜區，我正準備挑撿土豆，媽媽說(shuō)：“土豆的淀粉含量較高，所以吃了也會(huì )長(cháng)胖的，我們就買(mǎi)黃瓜和番茄吧！吃了既不長(cháng)胖又有營(yíng)養�！�
每天爸爸還讓我跑步、騎自行車(chē)、吊環(huán)等運動(dòng)，但是我覺(jué)得一天的運動(dòng)超過(guò)了你的承受能力，那這樣我的身體就會(huì )處于一個(gè)無(wú)力的`狀態(tài)，可是我還是要堅持了下來(lái)。
所以我知道了科學(xué)的減肥的方法：少吃多運動(dòng)。盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動(dòng)量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。
減肥是個(gè)很漫長(cháng)的過(guò)程，欲速則不達，所以我要持之以恒！
減肥記作文15
現在爸爸吃的非常多，也沒(méi)在大學(xué)里那么愛(ài)運動(dòng)了，所以長(cháng)胖了不少，那個(gè)肚子像個(gè)鼓挺在那里，拍起來(lái)“啪，啪”響。于是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。
爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時(shí)，爸爸都吃?xún)扇潈伤�，現在只吃一葷兩素。晚上回來(lái)，想大吃一頓，可是媽媽不讓?zhuān)f(shuō)如果這樣一會(huì )餓一會(huì )撐，不但瘦不了還對身體不好，得堅持。爸爸只能委屈自己的胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺(jué)，只有爸爸還在玩電腦，他實(shí)在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開(kāi)始我們沒(méi)發(fā)現，可是幾天后看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的�？磥�(lái)，這招不行，不但讓人缺營(yíng)養，還不能減肥。
我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個(gè)星期后減了幾斤�？墒菚r(shí)間一長(cháng)，他總是偷懶不去，一會(huì )說(shuō)單位有事，一會(huì )說(shuō)要去打牌，一會(huì )兒又要出去吃飯。這樣三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，減了的.幾斤又長(cháng)回去了。
最后一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺(jué)得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個(gè)月后，爸爸絕對減不了。這個(gè)不費力的辦法，爸爸倒是堅持了下去�？墒嵌伎煲粋�(gè)月了，他的肚子還挺在那，我們實(shí)在沒(méi)辦法了，什么辦法都試過(guò)，可是最好的方法是運動(dòng)，但他卻不堅持，到底什么時(shí)候才能讓他減肥成功呢？
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