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大一心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì )
我們心里有一些收獲后，馬上將其記錄下來(lái)，如此可以一直更新迭代自己的想法。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編收集整理的大一心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大一心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì )1
心理學(xué),一個(gè)既熟悉又感到陌生的詞.聯(lián)合國衛生組織指出:_世紀困擾人類(lèi)的不是環(huán)境問(wèn)題,不是資源問(wèn)題,也不是恐怖主義,而是來(lái)自于人類(lèi)心理的問(wèn)題.諸如情結的煩悶,學(xué)業(yè)與工作的壓力,孩子厭學(xué),感情困惑等等,這些因素都會(huì )引發(fā)憂(yōu)郁,失眠,焦慮或者其它現代文明病.這一組數據,不僅讓人咋舌,更讓人不得不證實(shí)當今的社會(huì )問(wèn)題.可以說(shuō),如何讓自己浮躁的心態(tài),歸于平靜,如何放松自己,關(guān)注心理健康,已成為_(kāi)世紀重要的社會(huì )的新課題.
一:學(xué)習心理學(xué)的動(dòng)機
在我國,改革開(kāi)放以來(lái),隨著(zhù)社會(huì )生活的不斷變化,市場(chǎng)經(jīng)濟的加速運行,完全打破了幾十年來(lái)人們在傳統落后的計劃經(jīng)濟體制中形成的思維定式.當突然直面一個(gè)激烈競爭,快速變化的市場(chǎng)經(jīng)濟新模式,我們會(huì )深刻的感受到多年來(lái)積累的知識,能力,經(jīng)驗,受到了前所未有的挑戰.在現實(shí)生活中,我們賴(lài)以生存的環(huán)境,條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化,在學(xué)習工作,生產(chǎn)關(guān)系的矛盾,沖突,經(jīng)常困擾著(zhù)人們健康的心靈,嚴重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功.
偶然得知,徐清照老師的連線(xiàn)心理工作坊,便慕名前往,與此感受到了與眾不同的教學(xué)氛圍,很受鼓舞.說(shuō)心里話(huà),在學(xué)習《心理學(xué)》之前,我對此學(xué)科的理解幾乎是片面的,瑣碎的但,當我從參加第一堂心理學(xué)開(kāi)始,對心理學(xué)就漸漸地有了一個(gè)清晰的概念,更加加深了我對此學(xué)科的濃厚的興趣.通過(guò)徐清照老師的講解,我逐步懂得了〝世上每一個(gè)人都是不同的個(gè)體,而在每個(gè)人的身上,也蘊藏著(zhù)一份特殊的才能,那份才能猶如熟睡的巨人,就等我們去喚醒他.〞
二:心理學(xué)中的〝人格〞
所謂人格是指一個(gè)人的整體精神面貌,是具有一定傾向性,穩定性的心理特點(diǎn)的總和,包括氣質(zhì),性格,興趣,信念和能力等.心理咨詢(xún)師應當具備的人格條件又包含哪些內容呢?
1.心理相對健康
心理咨詢(xún)師是通過(guò)自己的行為來(lái)引導來(lái)訪(fǎng)者的,所以他的健康水平至少要高于他的來(lái)訪(fǎng)者.雖然心理咨詢(xún)師本身也是普通人,也有七情六欲,會(huì )像其他人一樣希望得到愛(ài),希望被接受,被承認,被肯定,渴望安全感等等,但他必須有能力在咨詢(xún)關(guān)系以外求得這些欲望的滿(mǎn)足,以保證有效地完成心理咨詢(xún)師這一社會(huì )角色的任務(wù),不致引起角色緊張.心理咨詢(xún)師也會(huì )在生活中和他的大多數來(lái)訪(fǎng)者,在相同的社會(huì )環(huán)境里,遇到各種生活難題,也會(huì )出現心理矛盾和沖突,但他可以保持相對的心理平衡,而且能在咨詢(xún)關(guān)系以外來(lái)解決他的心理矛盾和沖突,不至于因為個(gè)人的問(wèn)題干擾咨詢(xún)工作.一個(gè)合格的心理咨詢(xún)師應當是一個(gè)愉快的,熱愛(ài)生活的,有良好適應能力的人.要得到來(lái)訪(fǎng)者的信任,咨詢(xún)師自己必須愿意不斷成長(cháng),并且在生活中不懈奮斗.那些情緒不穩定,經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人,是很難勝任心理咨詢(xún)工作的
2.樂(lè )于助人
只有樂(lè )于助人的人才能在咨詢(xún)關(guān)系中給來(lái)訪(fǎng)者以溫暖,才能創(chuàng )造一個(gè)安全,融洽的氣氛,接受來(lái)訪(fǎng)者各種正性和負性的情緒,從而進(jìn)入來(lái)訪(fǎng)者的內心世界.〝樂(lè )于助人〞說(shuō)起來(lái)容易,但并非任何人時(shí)刻都可以做到.那些只關(guān)心自己,自私自利,或者性格孤僻,寡言少語(yǔ),缺乏熱情的人,也是難以勝任心理咨詢(xún)工作的
3.責任心強
心理咨詢(xún)師既要耐性?xún)A聽(tīng)來(lái)訪(fǎng)者的敘述,集中精力不分心,使來(lái)訪(fǎng)者感
到自己被關(guān)注,也要能誠懇坦率地和來(lái)訪(fǎng)者談心,取得他們的信任,使他們愿意暴露內心的痛楚和秘密.工作馬虎,三心二意,性情急躁,不負責任在咨詢(xún)工作中都是要不得的
以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎上和環(huán)境的長(cháng)期影響下形成的,是相對穩定的心理特點(diǎn),不是光靠學(xué)習理論知識就可以獲得的因此,從事心理咨詢(xún)工作的人,要想很好地勝任這項工作,應先檢驗自己的人格條件.
三. 完善的`知識機構
做好心理咨詢(xún)工作要有必備的理論知識.心理咨詢(xún)不是僅僅依靠良好愿望,滿(mǎn)腔熱情和一般常識來(lái)安慰,勸說(shuō)那些處于困境的來(lái)訪(fǎng)者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭.有時(shí),廉價(jià)的安慰反而會(huì )引起來(lái)訪(fǎng)者的不解,反感和阻抗.心理咨詢(xún)和心理治療是科學(xué)工作,要用科學(xué)的咨詢(xún)知識和技巧來(lái)幫助來(lái)訪(fǎng)者,使他們認識困擾著(zhù)他們真正的原因,改正或放棄適應不良的行為,使心理成熟起來(lái). 只有將理論知識與實(shí)踐能力結合起來(lái),才能理解來(lái)訪(fǎng)者的困難是怎樣形成的,矛盾和沖突的根源何在,他們心理癥狀的真正意義是什么,用什么防御手段來(lái)對付內心沖突等一系列問(wèn)題,然后才談得上有針對性地協(xié)助來(lái)訪(fǎng)者分析問(wèn)題,并引導其走出困境,促進(jìn)人格成長(cháng).
四 熟練的咨詢(xún)技巧
心理咨詢(xún)的理論知識和技巧是可以學(xué)到的除了從書(shū)本上學(xué)習以外,更重要的是在實(shí)際工作中不斷地向來(lái)訪(fǎng)者學(xué)習,不斷地總結經(jīng)驗.上面所說(shuō)的職業(yè)道德,人格條件,知識條件和技巧條件都很重要,不能互相代替.正如卡瓦鈉所說(shuō):一個(gè)好的心理咨詢(xún)師應當是個(gè)人品質(zhì),學(xué)術(shù)知識和助人技巧的結合.
五 粗淺體會(huì )
首先選擇心理學(xué),就是為了想幫助更多有需要幫助的人,因此,更有必要把自己做好,才能達到更加好的狀態(tài).
第二就是學(xué)會(huì )了換位思考,在寫(xiě)心理學(xué)論文的時(shí)候,了解了許多關(guān)于治療的方法,然而,對我影響最大,最有啟發(fā)的就是要學(xué)會(huì )換位思考,也在生活中適時(shí)地應用,更加設身處地地為他人著(zhù)想,那么個(gè)人就可以更加平靜客觀(guān)地看待事情,看清事情的真相,更加學(xué)會(huì )了寬容.
大一心理學(xué)個(gè)人心得體會(huì )2
幸福感是指令你感到持續愉悅的穩定的幸福感覺(jué),是指人們生活滿(mǎn)意和高頻率愉快.低頻率的不愉快.只有〝知足常樂(lè )〞的心態(tài),才能獲得較高的幸福感. 談到幸福,人們總是會(huì )自然而然地把幸福和金錢(qián)聯(lián)系起來(lái),認為金錢(qián)的多少決定著(zhù)幸福的程度.大多人認為金錢(qián)可以滿(mǎn)足人的各種欲望,因此欲望獲得滿(mǎn)足時(shí),人就會(huì )涌現出幸福的感受.當一個(gè)人窮的時(shí)候,能吃一頓美食或者擁有一件新衣服,都會(huì )涌現出幸福感,而當他有了錢(qián),這兩個(gè)要求輕易獲得了滿(mǎn)足,他就再也找不回那種幸福感了.
人的欲望是個(gè)無(wú)底洞,即使占有了整個(gè)世界也無(wú)法得到滿(mǎn)足,所以說(shuō)金錢(qián)和幸福不成正比,而且也有許多東西是無(wú)價(jià)的,即使擁有再多的金錢(qián)也是買(mǎi)不到的 再者,幸福是源于個(gè)人內心的感受,每個(gè)人對幸福的定義不同.我覺(jué)得幸福感包括滿(mǎn)意感.快樂(lè )感和價(jià)值感.對我們已經(jīng)擁有的感到滿(mǎn)意,從而會(huì )獲得快樂(lè )的感覺(jué),繼而可以感覺(jué)到自己存在的價(jià)值.我們每個(gè)人都擁有幸福:例如擁有一個(gè)貼心的朋友是一種幸福,擁有一個(gè)和諧的家是一種幸福,擁有一個(gè)溫柔的愛(ài)人是一種幸�！苍S我們不可以在每個(gè)方面都有幸福,但是在某一個(gè)方面我們一定是幸福的只要我們把心放寬,對自己的'那一點(diǎn)小小的幸福感到滿(mǎn)足,我們一定會(huì )是快樂(lè )的在我們被朋友,家人或是愛(ài)人需要的時(shí)候,我們會(huì )覺(jué)得自己是有價(jià)值的,是有意義的
曾經(jīng)有人提出幸福生活的八大原則:失去學(xué)會(huì )忘記,得到不忘珍惜;有閑不如有錢(qián),有錢(qián)更要有閑;小獎不如不獎,小罰不如不罰;好事分開(kāi)分享,壞事一起忍受;好事力求變動(dòng),壞事力求靜止;好事盡量早說(shuō),壞事盡量晚說(shuō);好事力求無(wú)擇,壞事力求有擇;小中之大,不如大中之小.生活在這個(gè)世界上,有人會(huì )覺(jué)得上帝不公平,為什么會(huì )有人很富有而有人很貧窮,有人很美麗而有人很丑陋?可是上帝在關(guān)上一扇門(mén)的時(shí)候卻為你開(kāi)啟一扇窗.所以上帝對每個(gè)人應該是公平的有的人有錢(qián)卻不幸福,有的人貧窮卻很幸福;有的人擁有美貌卻不幸福,有的人雖然長(cháng)得不是太美卻活的很幸福.只要我們做到真誠待人,努力奮斗,有明確的目標,能與別人友好的相處,我們就會(huì )幸福美滿(mǎn). 最后祝愿所有的人都可以生活得幸�？鞓�(lè ),實(shí)現人生的價(jià)值.
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