羽毛球心得體會(huì )(15篇)
某些事情讓我們心里有了一些心得后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這么做能夠提升我們的書(shū)面表達能力。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家收集的羽毛球心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
羽毛球心得體會(huì )1
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時(shí)候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結果未能如愿。到了大二，我仍然執著(zhù)于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無(wú)比快樂(lè )的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時(shí)刻。
羽毛球一直以來(lái)是我喜歡的運動(dòng)之一，平時(shí)會(huì )經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺有轉播羽毛球比賽也會(huì )吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運動(dòng)員的精湛球技也會(huì )越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動(dòng)中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說(shuō)是一項“簡(jiǎn)單易懂”的運動(dòng)，很容易上。但事實(shí)去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的培訓，以及陳老師的悉心教導，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會(huì )到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說(shuō)，希望我們通過(guò)上羽毛球課，感到快樂(lè )就好，簡(jiǎn)單的言語(yǔ)卻包含了最真實(shí)的感受，也正是因此，我們在快樂(lè )的氛圍中，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規則，在陳老師的教導下，我懂得了羽毛球場(chǎng)地上每一條線(xiàn)的意義，以及單雙打的不同評判標準，從而我們才能夠在培訓羽毛球的過(guò)程中有個(gè)自我約束的`準則使球打得更規范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養成的一些錯誤的動(dòng)作和習慣，才有利于我們更快的進(jìn)步。接下來(lái)，就是步伐了，很早就聽(tīng)人說(shuō)過(guò)，無(wú)論打什么球，步伐都是很重要的，現在才真正體會(huì )到其中的道理。羽毛球是一項充滿(mǎn)智慧的運動(dòng)，步伐的移動(dòng)是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對來(lái)球的預判做好充分的準備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動(dòng)作，我在模仿和培訓的過(guò)程中深刻體會(huì )到了技術(shù)動(dòng)作的重要性。這一系列的體會(huì )，不僅不會(huì )讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的道路，一條通向快樂(lè )的道路。
當然，老師教導了那么多，多多練習是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機會(huì )，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進(jìn)步，也能更加增進(jìn)我們的友誼，結識到有共同興趣的同學(xué)。在快樂(lè )的運動(dòng)當中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰術(shù)技巧又需要體力的運動(dòng)，可以說(shuō)是智慧和毅力的結合體，其實(shí)，寫(xiě)到這里，我也不由的發(fā)現，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們培訓羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛(ài)，也堅守作為一個(gè)年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢(mèng)想而努力！
羽毛球心得體會(huì )2
今天早上，我早早地就起來(lái)了，穿好衣服，刷完牙，洗完臉之后，便揪著(zhù)表弟的耳朵，把他喊醒去打羽毛球。
表弟醒后氣憤的說(shuō)：“喂，你也太不講理了吧。人家還沒(méi)睡醒呢！”我裝作一副生氣的樣子道：“忘了昨晚的約定了？”他拍了拍腦袋說(shuō)：“哦，我怎么給忘啦�！闭f(shuō)完，他趕緊起床。洗刷完畢，他說(shuō)：“走吧，我們大戰三百回合�！蔽液吧狭送踝峪Q一起去，王子鳴是我的鄰居，也是我非常要好的朋友。
到了樓下，表弟嚷著(zhù)要先和我打，我只好對王子明說(shuō)：“你先現休息，我和他打一會(huì )兒�！睂痖_(kāi)始，表弟先發(fā)球，只見(jiàn)他跳起來(lái)，把球一扔，使勁一拍。我做好戰斗準備，可結果是，表弟的球沒(méi)打出去，掉到了地上。我微微一笑，心里對他的實(shí)力知道了幾分。終于，表弟發(fā)出了球，我跳起來(lái)使勁一拍，球快速飛躍，而且還是個(gè)“直線(xiàn)提速球”，直奔表弟。他嚇傻了眼，毫無(wú)還手之力，被羽毛球擊中了頭，才恍然大悟。
表弟知道了我的實(shí)力，不敢再向我挑戰，卻向王子鳴發(fā)起了挑戰。王子鳴毫無(wú)懼怕之色，反而胸有成竹地發(fā)了一個(gè)高球。那球太高了，表弟使勁一跳，也沒(méi)碰到一點(diǎn)點(diǎn)的羽毛球毛。
等到我和王子明對打的'時(shí)候，他先發(fā)球。雖然發(fā)得比較高，但我畢竟跳起來(lái)的高度要高一些嘛，所以一點(diǎn)也不怕。就這樣，我和他較量了很多個(gè)回合，直到老姐來(lái)喊我們上樓去吃早飯。
今天早上的羽毛球打得真過(guò)癮！
羽毛球心得體會(huì )3
今天，我和爸爸在奶奶家樓下的空地上學(xué)習打羽毛球。
我迫不及待地想從父親手里搶羽毛球。球拍平放，球掛在球拍頂部。我一像做飯一樣把手一放，鍋就提起來(lái)了，菜飛向爸爸。我本來(lái)想表?yè)P我的發(fā)球技術(shù)，但是父親告訴我：“球不是這樣發(fā)球的。正確的做法是：先把身體翻過(guò)來(lái)，這樣把球拍放在大腿上，然后向上揮，球就飛出來(lái)了�！彼呎f(shuō)邊給我看。我照父親說(shuō)的試了試，果然球像子彈一樣射了出來(lái)，但幾乎低到擦地。爸爸看到我，耐心的教我手拉手發(fā)球，直到我發(fā)球正確。剛開(kāi)始是傻笑，后來(lái)看到父親嚴肅的表情，就嚴肅起來(lái)了。最后，每一次努力都有回報。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習，我開(kāi)始正式服役。只見(jiàn)那球一揮，在半空中劃出一道優(yōu)美的弧線(xiàn)，最后穩穩地落在對面地面上。爸爸忍不住豎起大拇指�！斑@個(gè)球好！”我心中充滿(mǎn)喜悅。就這樣，我們“按規矩”練習。
練了一段時(shí)間，我們把枯燥的練習拋在腦后，接著(zhù)是有趣的游戲。首先，爸爸在地上畫(huà)了一條線(xiàn)作為中心線(xiàn)。如果球落在自己被中線(xiàn)分割的領(lǐng)地，他會(huì )自己撿球。相反，對方會(huì )撿球。激烈的比賽開(kāi)始了，我把球拍舉到“手足舞”，然后把球打回去。然后我爸不小心把球打到垃圾桶里，讓我前前后后笑個(gè)不停。懲罰自然是父親撿球。我和爸爸“來(lái)來(lái)去去”，羽毛球就像一只又白又輕的鳥(niǎo)，在半空中來(lái)回穿梭。歡快的笑聲在社區中回蕩。
打羽毛球不僅可以增強我們的`眼睛、手和腳的協(xié)調能力，還可以鍛煉我們的身體，豐富我們的課外生活。我喜歡打羽毛球。
羽毛球心得體會(huì )4
羽毛球是一項我十分喜愛(ài)的運動(dòng)。因此，本學(xué)期我選修了羽毛球這門(mén)體育課。時(shí)光荏苒，一個(gè)學(xué)期即將結束，我心愛(ài)的羽毛球課程也即將結束，心里隱隱地涌動(dòng)著(zhù)一種不舍之情。下面請允許我簡(jiǎn)單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會(huì )。
通過(guò)本學(xué)期羽毛球課的培訓，我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體，豐富了課余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技術(shù)知識。 通過(guò)課上王老師獨到的`講解和示范，我學(xué)到了一系列規范、標準的動(dòng)作和姿勢。使我印象最深刻的就是發(fā)球，從前發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過(guò)低或過(guò)遠，并且方向總是傾斜，而王老師耐心的給我們糾正了我們的錯誤。，羽毛球課上，我深深明白了站立的步法，握拍姿勢和手臂的用力方向等都對發(fā)球有極其重要影響。與從前不規范的動(dòng)作相比，它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高，使我更為喜歡羽毛球。另外，我們還學(xué)到了很多的基本技術(shù)，如高遠球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法，讓我們更進(jìn)一步體會(huì )到了羽毛球運動(dòng)的高深，這也讓我們在培訓、收獲的同時(shí)享受著(zhù)它給我們帶來(lái)的無(wú)比樂(lè )趣。
同時(shí)，羽毛球課上我還收獲友誼。羽毛球課上，我認識了很多同學(xué)，也結識了幾個(gè)朋友。我們一起打球，一起玩�！瓪g聲笑語(yǔ)，其樂(lè )融融。雖然只有短短的一個(gè)學(xué)期，但他們教會(huì )了我很多東西，陪伴我度過(guò)了一段快樂(lè )、美好的時(shí)光。也許，這將成為我人生的一個(gè)美好回憶。
我認為，羽毛球課是我們忙碌的培訓生活中的一個(gè)很好的調劑與放松。通過(guò)一學(xué)期的培訓，在認識了更多的朋友的同時(shí)，我掌握了更多的羽毛球技術(shù)，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我們在忙碌的培訓生活中得到適當放松，有益于我們身心的健康成長(cháng)。因此，我愛(ài)我的生活，我更愛(ài)我的羽毛球。
羽毛球心得體會(huì )5
其實(shí)我很早就喜歡打羽毛球，只是當時(shí)的愛(ài)不是很強烈，因為我的老師最近在體育課上打羽毛球，我對羽毛球的興趣開(kāi)始增長(cháng)。
最近下課，經(jīng)常和好朋友——崇仁在學(xué)校中庭打羽毛球。崇仁羽毛球打得很好，我經(jīng)常打不出他的殺技——。但是我盡力反擊，接球和殺球的技術(shù)逐漸提高。除了羽毛球課，老師還會(huì )糾正我的發(fā)球姿勢。雖然只是個(gè)小問(wèn)題，但無(wú)論如何也改變不了。當時(shí)我就想：打羽毛球真的是一門(mén)學(xué)問(wèn)！
自從我開(kāi)始上羽毛球課，隨著(zhù)我的.日常練習，我的技術(shù)越來(lái)越好，我的基本動(dòng)作也變得熟練了，比如發(fā)球，殺球，打長(cháng)球。其中我覺(jué)得我學(xué)的最難最慢的一招就是——殺！擊殺球有很多困難。比如我每次想殺球，都打不到飛球。原因是球還在高位，所以急著(zhù)揮桿，但要等球落到額頭的高度才能成功打中殺球。
打羽毛球教會(huì )了我快速反應和奔跑。如果速度太慢，我要看著(zhù)球在眼前落地，就好像它是慢動(dòng)作一樣；還有，握拍的姿勢很重要。如果握拍姿勢不對，正手拍可能打得好，但是碰到反手拍就完了！
最后，我想和你分享我的夢(mèng)想。我的夢(mèng)想是將來(lái)成為一名國家羽毛球運動(dòng)員。當我成為一名國家羽毛球運動(dòng)員，并擁有高技能時(shí)，我可能能夠代表我的國家參加奧運會(huì )，為我的國家贏(yíng)得榮耀。為了實(shí)現這個(gè)夢(mèng)想，我會(huì )更加努力！
羽毛球心得體會(huì )6
我非常喜歡打羽毛球，經(jīng)常在課余時(shí)間練習，但是以前沒(méi)受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練，握拍和擊球的方法都不對。上了羽毛球課，我自己能感覺(jué)到明顯的進(jìn)步。一學(xué)期的學(xué)習，我才體會(huì )到原來(lái)羽毛球運動(dòng)的內容是如此豐富。在老師的講解和指導下，我提高了自己的羽毛球水平（其實(shí)原來(lái)根本沒(méi)有什么水平），鍛煉了身體。在這個(gè)學(xué)期的羽毛球課上，我學(xué)習到了羽毛球的一些基本打法，了解和掌握了吊球、高遠球、搓球、推球、挑球等的基本區別，掌握了正反手地握拍方法。但是我覺(jué)得這學(xué)期我的正手水平有明顯提高，但反手卻沒(méi)有多大進(jìn)步，可能是練習不多的原因吧。下學(xué)期我回有意識的多練習自己的反手技術(shù)的，請老師多多指教。在學(xué)習的過(guò)程中，老師深入淺出的講解不僅使我們更好地理解了羽毛球的基本動(dòng)作，還激發(fā)了我們對羽毛球的興趣。使我們樂(lè )在其中，學(xué)得輕松愉快�？傊�，我很高興能選擇羽毛球作為我的大一這一學(xué)期的體育課,它使我的大腦在緊張的學(xué)習中獲得一個(gè)難得的休息的機會(huì )。同時(shí)我還掌握了一項基本運動(dòng)技能，這對于我以后的'工作和生活是大有裨益的。希望我能在下個(gè)學(xué)期的學(xué)習中掌握更多的技術(shù)，羽毛球能打得更好。
我印象最深的就是就讓我按發(fā)球的動(dòng)作一次又一次的擊吊在天花板上的球，練習過(guò)之后才發(fā)現，自己的發(fā)球動(dòng)作比以前規范了，以前用很大的力效果卻不好，現在輕輕一擊，就會(huì )把球擊的很遠。所以我感覺(jué)上羽毛球課受益匪淺。我覺(jué)得這門(mén)課最大的特點(diǎn)就是"新"，每天上課前還學(xué)跳舞，既能激發(fā)學(xué)習的熱情，相應的步法還對學(xué)羽毛球有益�？傊�，這門(mén)課很有意思，而且我也從中學(xué)會(huì )了很多知識，技術(shù)，給我們枯燥的學(xué)習生活增添了無(wú)限樂(lè )趣。附：我的一點(diǎn)感想經(jīng)過(guò)一個(gè)多學(xué)期的學(xué)習，收獲頗多；身心得到了鍛煉，而自己所喜歡的羽毛球也有了一點(diǎn)進(jìn)步；還認識了許多和我一樣選擇了羽毛球的同學(xué)�？偟恼f(shuō)來(lái)，上課還是瞞開(kāi)心的，雖然有時(shí)候任務(wù)多了一點(diǎn)。
我深刻的認識到：羽毛球運動(dòng)是一項綜合性、系統性的運動(dòng)，它不僅依賴(lài)于我們發(fā)球時(shí)的力度，對球感的把握，和方向感的靈敏，它更依賴(lài)于我們身體整體素質(zhì)的提高，和耐力的持久。通過(guò)上羽毛球課我認識到：要真正的打好羽毛球，需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的事，我還認為：打球的時(shí)候一定要多思考，要善于發(fā)現和把握各項技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。這學(xué)期梁老師給我們設計了科學(xué)的、周密的訓練方法并給我們系統講授了羽毛球的技術(shù)與方法，使我們對羽毛球有了宏觀(guān)地把握。相信我們在下學(xué)期的學(xué)習中會(huì )取得更大的進(jìn)步！
羽毛球心得體會(huì )7
這學(xué)期體育依然是我喜愛(ài)的羽毛球，在老師的悉心、認真、負責的教導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學(xué)到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣，所以，當我看到有羽毛球可選時(shí)，我真是欣喜若狂，毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當時(shí)上第一節羽毛球課時(shí)，做熱身運動(dòng)時(shí)，我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動(dòng)，可是沒(méi)想到的是，老師卻別出心裁，讓我們嘗試了好多未曾見(jiàn)過(guò)的生動(dòng)有趣的熱身運動(dòng)，而且還是針對我們要打羽毛球而專(zhuān)門(mén)設計的熱身運動(dòng)，看到同學(xué)們有趣的姿勢，大家都笑作了一團，就這樣，第一節羽毛球課在一個(gè)輕松、快樂(lè )的氛圍下開(kāi)始了。
雖然之前沒(méi)有系統的培訓過(guò)羽毛球這項運動(dòng)，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學(xué)期的羽毛球課之后，我才發(fā)現當時(shí)自以為是的認為是多么愚蠢。學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候都是從基礎的動(dòng)作學(xué)起，老師總是不停的糾正我們的小錯誤，一定讓我們把動(dòng)作做正確，做標準才可以練習下一個(gè)動(dòng)作。正是因為沒(méi)有系統的練習過(guò)羽毛球，所以我及時(shí)擺正自己的心態(tài)，努力練習基礎動(dòng)作，從最基本的`腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就好像蓋樓一樣，只有把這些基礎打好了，才能真正的進(jìn)行羽毛球競技比賽。
同時(shí)，除了個(gè)人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場(chǎng)心理戰，我們要表現的放松、從容，這樣打氣球來(lái)，既不會(huì )太累，也不會(huì )因為輸掉幾個(gè)球而焦急，從而給對手機會(huì )。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺(jué)，讓他以為你一直很輕松，沒(méi)有感到疲憊，給他造成心理壓力。在一些小細節方面同樣要注意，比如握拍，一個(gè)標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點(diǎn)上就能夠看出你是否認真、系統的培訓過(guò)羽毛球運動(dòng)。握拍不能一成不變，要靈活掌握。每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因個(gè)人手掌的大小，球拍把手的大小、個(gè)人喜愛(ài)不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個(gè)因素。步伐也是一個(gè)致勝的關(guān)鍵，步法分為“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，轉身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳趾與腳掌著(zhù)地，而腳后跟盡量少著(zhù)地，腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)，其中非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是打單時(shí)，“回中步”非常重要，即擊球之后，必須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。
通過(guò)這一學(xué)期的培訓，不但讓我的羽毛球技術(shù)得到了很大的提高，也讓我明白了一個(gè)道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，因為大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要認真培訓每一件事，要做到不恥下問(wèn)，有句話(huà)叫“學(xué)無(wú)先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無(wú)以至千里，不積涓流無(wú)以成江河”。
羽毛球心得體會(huì )8
今天下午4：30放學(xué)，我像往常那樣回到家里，看了會(huì )書(shū)，覺(jué)得沒(méi)意思，便去找張__玩。剛到他家，看到他正在打羽毛球，便他教我，他很爽快的答應了。
他先教我發(fā)球“先把球往上一扔，然后看準球猛打一下�！笨墒�，我一連打了十幾下，都沒(méi)打著(zhù)球。第一次，我把球一扔，還沒(méi)來(lái)得及打，就落地了，球拍落了空。第二次，第三次，第四次，都是這樣的結果，打出的`球不是偏左，就是偏右，要么就是往后‘跑’。張__不厭其煩的指導：“要往上扔，不要扔斜了!你先在空中選好位置，扔球力度適度，球拍瞄準打!”他邊說(shuō)邊給我做示范，我仔細得看著(zhù)，然后學(xué)著(zhù)他得樣子使勁一扔，剛好到了我預定得地點(diǎn)，掄起球拍使勁一拍，心想：這次一定會(huì )成功!可是拍的太快了，剛拍完，球也剛落地。我繼續練著(zhù)，想著(zhù)‘萬(wàn)事開(kāi)頭難’這句話(huà)，鼓起勇氣，繼續練習。大概過(guò)了十幾分鐘，終于球是準了，不再偏了，但是拍子怎么也跟不上，要么拍快了，要么打慢了，雖然有的時(shí)候拍子也會(huì )打中球得一側，或者沾到球的邊兒。張__見(jiàn)我始終打不中球，就又建議讓我以網(wǎng)得中心，一只手拿著(zhù)球，球拍由下往上掄，瞄準球猛打，在球拍快接近球時(shí)，手迅速松開(kāi)。我按照他的話(huà)去做，第一次，沒(méi)打著(zhù)，第二次，打著(zhù)了，第三次，又沒(méi)打著(zhù)，……時(shí)間過(guò)的飛快，轉眼間，已經(jīng)天黑了，我戀戀不舍的收起球拍，并和張__告別。
今天，我的收獲可真大呀，我不僅學(xué)會(huì )了發(fā)球，并且體會(huì )到了萬(wàn)事開(kāi)頭難，只要有恒心的道理。
羽毛球心得體會(huì )9
打羽毛球是我最喜歡的運動(dòng)。
今天，我和爸爸來(lái)到了羽毛球場(chǎng)。體育場(chǎng)如火如荼，這么多人來(lái)鍛煉！今天，我的練習是雙打發(fā)球。首先，我父親做了一個(gè)示范動(dòng)作。他站在發(fā)球線(xiàn)后面，用左手舉起球的羽毛，然后輕輕拍了拍，然后球擦著(zhù)球網(wǎng)落到了發(fā)球線(xiàn)后面。爸爸說(shuō)這是最常用的服務(wù)方法，實(shí)力要掌握的'很好。力量小的要扣分。實(shí)力強的話(huà)會(huì )給對手一個(gè)殺球的機會(huì )。
輪到我了。站好位置。我看到球要被送到哪里，右手一揮，球飛得太高了。我看到父親搖頭說(shuō)：“不行，球太高了，對方會(huì )把球打死，你就很難撿起來(lái)。我寧可下網(wǎng)也不要太高�！甭�(tīng)了父親的指令，我放下了力氣，但這次沒(méi)打到發(fā)球線(xiàn)，壞掉了，沒(méi)用。一次，兩次……最后我把臉?lè )牌�，準確的抓住力道，發(fā)球恰到好處，成功了！原來(lái)打羽毛球不僅需要力量，更需要技巧。
接下來(lái)，我要學(xué)會(huì )殺球。我父親給了我一個(gè)高球。我看到球，把它打了回去。結果，我沒(méi)有付出足夠的努力。我只打到中場(chǎng)，很容易被父親打死。爸爸說(shuō)，大力殺球，壓下手腕，不然對手給你反攻機會(huì )。第二次我幾乎用盡了所有的力氣，球出界了。本來(lái)我站在中場(chǎng)用力過(guò)猛，球自然出界。原來(lái)殺球是看位置，而不是實(shí)力。經(jīng)過(guò)父親反復練習糾正，父親說(shuō)我練了一段時(shí)間進(jìn)步很大。
學(xué)習打羽毛球不僅讓我鍛煉身體，還增加了我的知識。也讓我知道做任何事都要有技巧，不能莽撞。只有掌握技術(shù)，用心練習，才能更進(jìn)一步走向成功，才能上一層樓！
羽毛球心得體會(huì )10
羽毛球運動(dòng)是一項綜合性、系統性的運動(dòng)，它不僅依賴(lài)于我們發(fā)球時(shí)的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依賴(lài)于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的`時(shí)候一定多思考，要善于發(fā)現和把握各項技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。
發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個(gè)球的競技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠球、平高球和網(wǎng)前球等。
發(fā)高遠球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線(xiàn)處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠球雖然弧線(xiàn)高，飛行時(shí)間長(cháng)，但由于高網(wǎng)距離遠，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻，把球發(fā)到對方左、右球區的底線(xiàn)外角處，能調動(dòng)對方至底線(xiàn)邊角，便于下一拍打對方對角網(wǎng)前，拉開(kāi)對方的站位，特別是左場(chǎng)區的底線(xiàn)外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發(fā)右場(chǎng)區的底線(xiàn)外角時(shí)要提防對方以直線(xiàn)平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區底線(xiàn)的左、右半區的內角位能避免對方以快速的直線(xiàn)攻擊自己的兩邊。
發(fā)高遠球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：
1。準備姿勢：發(fā)球站位視各人的習慣選擇在場(chǎng)地中場(chǎng)附近。兩腳自然分開(kāi)，左腳在前，腳尖對網(wǎng);右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方;右手正手握拍自然彎曲時(shí)舉至右后側，呈發(fā)球前的準備姿勢。
2。擊球動(dòng)作持球手松開(kāi)，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開(kāi)始轉體，重心隨轉體動(dòng)作逐漸由右腳移至左腳上。
3。擊球后的動(dòng)作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。在發(fā)球的過(guò)程中，雙腳均不能離開(kāi)地面或移動(dòng)。
要點(diǎn)：身體重心的移動(dòng)、手臂的揮動(dòng)和手腕的鞭擊這幾個(gè)動(dòng)作的力量要協(xié)調，使得整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調，把身體各部分的力量通過(guò)拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉，但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點(diǎn)的球來(lái)控制對方，為本方創(chuàng )造進(jìn)攻得分的機會(huì )。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件容易的事，所以我們要掌握好技術(shù)，規范自己的動(dòng)作，這樣可以讓我們在打球的同時(shí)找到更多的樂(lè )趣，感覺(jué)不到疲勞和乏味。
羽毛球心得體會(huì )11
選擇羽毛球純粹是出于我喜歡，大一的時(shí)候選課就第一志愿毫不猶豫地選了羽毛球，結果未能如愿。到了大二，我仍然執著(zhù)于羽毛球課，終于選上了，很是興奮，能做自己想做而且喜歡做的事情是無(wú)比快樂(lè )的。每周三的早晨的羽毛球課自然成為了我很期待也很享受的時(shí)刻。
羽毛球一直以來(lái)是我喜歡的運動(dòng)之一，平時(shí)會(huì )經(jīng)常跟好友一起打球，電視臺有轉播羽毛球比賽也會(huì )吸引住我的眼球，那些優(yōu)秀運動(dòng)員的精湛球技也會(huì )越發(fā)激發(fā)我對羽毛球的興趣，讓我更加多的參與到這項運動(dòng)中去。然而，我想在正式上羽毛球課之前，羽毛球在我們很多人眼力可以說(shuō)是一項“簡(jiǎn)單易懂”的運動(dòng)，很容易上。但事實(shí)去卻并非我們想象中的那么容易，真正要懂得如何打好羽毛球，還是要花一番心思和汗水才能達到一定境界的。經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，以及陳老師的悉心教導，我對羽毛球有了更深刻的了解，也從中體會(huì )到了更多。
記得第一次上羽毛球課，陳老師就說(shuō)，希望我們通過(guò)上羽毛球課，感到快樂(lè )就好，簡(jiǎn)單的言語(yǔ)卻包含了最真實(shí)的感受，也正是因此，我們在快樂(lè )的氛圍中，學(xué)到了很多。首先是羽毛球的比賽規則，在陳老師的教導下，我懂得了羽毛球場(chǎng)地上每一條線(xiàn)的意義，以及單雙打的不同評判標準，從而我們才能夠在學(xué)習羽毛球的過(guò)程中有個(gè)自我約束的準則使球打得更規范化，只有這樣我們才能逐漸糾正在此之前養成的一些錯誤的動(dòng)作和習慣，才有利于我們更快的進(jìn)步。接下來(lái)，就是步伐了，很早就聽(tīng)人說(shuō)過(guò)，無(wú)論打什么球，步伐都是很重要的，現在才真正體會(huì )到其中的道理。羽毛球是一項充滿(mǎn)智慧的運動(dòng)，步伐的移動(dòng)是打好羽毛球的關(guān)鍵因素之一，它能幫助我們對來(lái)球的預判做好充分的準備，而這才是回球質(zhì)量的有力保證。最后才是各種各樣的擊球方法，老師給我們做了各種示范動(dòng)作，我在模仿和學(xué)習的過(guò)程中深刻體會(huì )到了技術(shù)動(dòng)作的重要性。這一系列的體會(huì )，不僅不會(huì )讓我對其中對難度望而卻步，反而更加激發(fā)了我對羽毛球的熱情，因為我看到了一條提升自己的`道路，一條通向快樂(lè )的道路。
當然，老師教導了那么多，多多練習是必不可少的，課上我們同學(xué)之間也有很多切磋的機會(huì )，老師也讓我們自己組織參與了多次單雙打的班級比賽，這不僅能讓我們共同進(jìn)步，也能更加增進(jìn)我們的友誼，結識到有共同興趣的同學(xué)。在快樂(lè )的運動(dòng)當中，心情舒暢了，身體也得到了鍛煉。
羽毛球是一項既講究戰術(shù)技巧又需要體力的運動(dòng)，可以說(shuō)是智慧和毅力的結合體，其實(shí)，寫(xiě)到這里，我也不由的發(fā)現，這也是生活中很多事情的縮影，我們想要做好一件事，智慧和毅力是必須的，我想，我們學(xué)習羽毛球并不是為了要去成為世界冠軍，而是正是為了將智慧和毅力融合在一起更好地去堅守我們心中的摯愛(ài)，也堅守作為一個(gè)年輕人的努力向上、永不放棄的心，認真去做自己想做的事，為夢(mèng)想而努力!
羽毛球心得體會(huì )12
一聲清脆的巨響拉開(kāi)了羽毛球比賽的序幕。
我先發(fā)球，球在空中劃出美麗的弧線(xiàn)，像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸，卻看到爸爸毫無(wú)驚慌地跳了起來(lái)，把球拍吐了出來(lái)，猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來(lái)。我不知所措。等我反應過(guò)來(lái)的時(shí)候，球已經(jīng)安然無(wú)恙的躺在我腳下，我爸也興高采烈了。
第一局輸了。接下來(lái)的幾場(chǎng)比賽我一次又一次的丟分，連續丟的時(shí)候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思，得意洋洋地說(shuō)：“你要退讓?zhuān)蛣e打我。我更生氣了。經(jīng)過(guò)激烈的競爭，我終于奮力爭取到了20—20的比分�！�
最后一場(chǎng)比賽開(kāi)始，父親緊握球拍準備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍，得到了一個(gè)“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過(guò)網(wǎng)線(xiàn)，幾次攻擊都沒(méi)成功。我靜下心來(lái)想：這樣硬拼下去，身體虛弱，我就無(wú)法養活自己，我就處于劣勢。只有智取，我才發(fā)現我爸總是咄咄逼人，于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續下山幾次�！拔覀兿让曰蟀职�。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來(lái)。于是我趕緊行動(dòng)，跳網(wǎng)了。嘴角給了我一個(gè)奸笑，表面上假裝用大按鈕。經(jīng)驗豐富的`爸爸連忙退后幾步，才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料，球靜靜地躺在球場(chǎng)上，我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞，慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說(shuō)：“輸了怎么樣！”爸爸沖我做了個(gè)鬼臉。
傍晚和夕陽(yáng)下，我哼著(zhù)小曲，沐浴在太陽(yáng)的余暉中。
羽毛球心得體會(huì )13
真正接觸羽毛球我還是從高一的時(shí)候才開(kāi)始的，那時(shí)由于班上有幾個(gè)同學(xué)是體育生，他們之中有學(xué)羽毛球專(zhuān)項的，那時(shí)他們搞訓練有時(shí)間我就跟著(zhù)一起去練習羽毛球，那時(shí)自己的興趣也蠻高，但跟著(zhù)練的也就是一些動(dòng)作，真正的實(shí)戰太少，因為他們搞的是體育高考，面對的是高考所以需要的是動(dòng)作，由于受這個(gè)的影響，現在我的實(shí)戰技術(shù)也是一團的糟。以至于我和別人對戰時(shí)，一直是處于下風(fēng)，在一次次的失敗后，加上老師給的一些指導，我也總結了一些經(jīng)驗。
打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的'力量轉化至拍與球的運動(dòng)軌跡。更高一個(gè)層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動(dòng)軌跡。換句話(huà)說(shuō)：指哪打哪，是技術(shù)型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經(jīng)心、球一體。打好羽毛球，就是盡力將手、身、心、拍、球融貫一體，最大化將手與身體的力量轉化至拍與球的運動(dòng)軌跡。更高一個(gè)層次，就是將心的想法轉化至拍與球的運動(dòng)軌跡。換句話(huà)說(shuō)：指哪打哪，是技術(shù)型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因為后者已經(jīng)心、球一體。
為人處世的兩層境界，也是由此。
第一課（基礎篇）：
一。熱身。為避免打球扭傷、拉傷，打球之前熱熱身非常重要，幾分鐘的時(shí)間不長(cháng)，貴在堅持，千萬(wàn)不可一來(lái)就揮拍上陣�？梢韵扰づてü�、轉轉腰、壓壓腿、踢踢腳、箭步跑跑跳跳，有個(gè)比較理想的方法是，并攏雙腳、伸直，雙手交叉成掌下壓，碰到腳掌為止，做那么7/8個(gè)，整個(gè)身體，腰、腳、手都拉開(kāi)了，效果不錯。
二。握拍
想必業(yè)余羽毛球好手都深有體驗，特別是打到業(yè)余5級水平后，握拍對水平的再上一個(gè)臺階，以及對球路發(fā)展的影響非常大。作為羽毛球最基礎的一項，握拍的正確、標準與否決定了一個(gè)業(yè)余愛(ài)好者的進(jìn)步水平。再看世界頂級高手間的對決，每個(gè)人的握拍雖然整體上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的喜愛(ài)不同，細看之下，都有微小的差異，這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個(gè)因素。
B/握拍不能一成不變，要靈活掌握。大概分為：正手高遠球、平遠球、平抽球、推球、挑球、頭頂球、扣殺球、撲球握拍法，正手劈吊、劈殺握拍法，正手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手網(wǎng)前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多種握法。
堅持“正手為主，反手為輔”的打法，就是除了假動(dòng)作及必要的手法，盡量地用球拍正面擊球，這樣球速快，力度也大，有事半功倍之效。
1。一般情況下，正手握拍方式如下（以右手為例）：左手捏球拍平衡點(diǎn)，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口對準二、三棱之間，拇指放在寬面或窄面或一、二棱之間（各人喜好，我趨向于第三種，方便正反手轉換。），食指第二凹逢環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚(yú)肚力壓球拍尾端寬面，手掌中間留有空隙。雙打手握前置，單打則后置。握拍力度像握雞蛋，不能太松，也不能太緊。
2。檢驗握拍是否正確：A：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向內斜約70度角），左手食指輕捏球桿，調節握拍松緊度，同時(shí)檢查，右手食指第二凹逢是否環(huán)扣球拍寬面邊緣，小魚(yú)肚是否力壓球拍尾端寬面，手掌中間是否留有空隙。做到手與拍連貫一體，從容舒適。B：試行揮拍，看搓球、頭頂球姿勢拍面是否正對來(lái)球方向。C：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿勢。
3。反手握拍：在正手握拍基礎上，拇指轉向拍握手寬面，上伸、稍（大概二、三厘米）高于其它四指（食指與握手寬面留有空隙，以便發(fā)力），運用小臂、手腕發(fā)力。
三。步法�！懊住弊旨啊盎刂小�，交叉步，并步，轉身。關(guān)鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動(dòng)，即腳指與腳掌著(zhù)地，而腳后跟盡量少著(zhù)地;腳帶動(dòng)身體，而非上身帶動(dòng)腿腳跑動(dòng)。而且非常關(guān)鍵的一點(diǎn)，特別是單打，“回中”非常重要，即擊球之后，須第一時(shí)間跑回“米”字交點(diǎn)附近，迎接下一球的到來(lái)。
四。發(fā)球。正手發(fā)球，反手發(fā)球。短球、高遠球。關(guān)鍵在于，發(fā)球時(shí)須引拍、以球拍正面擊球，這樣有力，速度也快。
五。接球。正手、反手。兩個(gè)原則，迎著(zhù)球的前上方主動(dòng)地去擊球（而不是被動(dòng)受球）、盡量在高處（高于肩膀）擊球。
六�；嘏�。擊球之后，球拍迅速回位，右手正手握拍法，左手輕捏拍桿。一方面節省體力、減輕右手疲勞度，另一方面，便于左右出擊，迎接下一球。
七。手指的調節，假動(dòng)作。
八。掌握腳步、擊球的節奏。
九。意識。分為判斷意識與行動(dòng)意識。
當然，這里的很多都是別人總結的，但我覺(jué)得很有道理，所以今后我也將會(huì )照著(zhù)這些理論，結合實(shí)際，好好得練習，爭取早日能達到自己滿(mǎn)意的水平！
羽毛球心得體會(huì )14
頭戴一頂小白帽，身穿好多小羽毛。飛來(lái)飛去空中滑，看你能否接到它。你知道，這是什么嗎？哈哈，告訴你，這就是小小羽毛球。就在前不久，我和哥哥展開(kāi)了一次羽毛球大戰，想去看看嗎？Ready？Go！
那是一個(gè)不平凡的早晨，媽媽提議讓我和哥哥來(lái)到樓下的花園里運動(dòng)，我靈機一動(dòng)，大聲說(shuō)道：“我都好久沒(méi)去打羽毛球了，不如，我們去打羽毛球吧！”我一聲令下，大家早已準備好了球拍，出發(fā)了。
我們來(lái)到花園旁的車(chē)行道上，選好了一塊合適的地方，準備好，便開(kāi)打了。我們猜拳定先后，哈哈，我贏(yíng)了，我先發(fā)球。于是，我拿起羽毛球，漸漸的把球拍往前一挑，小小羽毛球騰空而起，在空中跳起了優(yōu)雅的“圓舞”，落到了哥哥的面前。不愧是哥哥，一下子就接住了球，和我的三腳貓功夫差多了呢！只見(jiàn)哥哥馬上用力一揮球拍，小小的'羽毛球就飛出了“千里之外”。我馬上轉身往后跑，好不容易接到了球，但是現在在轉身打已經(jīng)太晚了，我緊閉雙眼，用力一揮球拍，小小的羽毛球就這樣“咻——”的一聲，飛過(guò)了線(xiàn)，和線(xiàn)來(lái)了個(gè)親密接觸，“哈哈哈哈哈”我不禁大笑，想不到我運氣這么好，這樣也可以飛過(guò)線(xiàn)，可是……
哇哈！哥哥趁著(zhù)我正做白日夢(mèng)時(shí)，已不及掩耳盜鈴之勢撿起球，跳了起來(lái)，來(lái)了個(gè)急速大扣球，讓我頓時(shí)手足無(wú)措，我大叫道“哇��！你這是，這是趁人之危！”哥哥根本不理我，在前面晃啊晃啊晃，把我氣得直跺腳呢！
我開(kāi)始認真起來(lái)，也許是發(fā)火的原因讓我一下子充滿(mǎn)了力量，我拿起球，把球拍往前一甩，小小羽毛球就像子彈一樣擦過(guò)哥哥的肩膀，落在了哥哥的頭上。這樣的哥哥就像一個(gè)小丑，我和妹妹在旁邊哈哈大笑。
只見(jiàn)哥哥不甘示弱，拿起球就一拍，我馬上跑了過(guò)去，接住了球，糟糕，接不到，我不禁想到，我看了看球拍，把球拍輕輕一歪，球好不容易被我接到了，只見(jiàn)這個(gè)小小的球斜著(zhù)飛過(guò)了哥哥的褲腿。哥哥本以為我接不到這個(gè)球了，沒(méi)有絲毫的準備。那一球，就這樣贏(yíng)了……
羽毛球心得體會(huì )15
戴著(zhù)一頂白色小帽子和許多小羽毛。飛來(lái)飛去，在空中滑行，看能不能接住。你看這是什么哈哈，我告訴你，這是個(gè)小羽毛球。前不久，我和哥哥開(kāi)始了一場(chǎng)羽毛球大戰。你想看看嗎？準備好了嗎？快走。
這是一個(gè)非同尋常的早晨。我媽建議我和弟弟去樓下的花園鍛煉。我靈機一動(dòng)，大聲說(shuō)：“我好久沒(méi)打羽毛球了。我們?yōu)槭裁床淮蛴鹈�？”我下命令的時(shí)候，大家已經(jīng)準備好球拍出發(fā)了。
我們來(lái)到花園旁邊的車(chē)道上，選了一個(gè)合適的地方，做好準備，開(kāi)始戰斗。先猜拳擊吧，哈哈，我贏(yíng)了，我先發(fā)球。于是，我拿起了羽毛球，漸漸地把球拍往前挑。小羽毛球跳到空中，優(yōu)雅地在空中起舞，落在哥哥面前。是哥哥。我一下子就接住了球。比我家三條腿的貓差多了。只見(jiàn)哥哥一下子用力揮動(dòng)球拍，小羽毛球“千里之外”飛了出去。我立刻轉身往回跑，最后拿到球，但是現在轉身玩已經(jīng)來(lái)不及了。我閉上眼睛，用力揮動(dòng)球拍。小羽毛球“咻”的一聲飛過(guò)了線(xiàn)，和線(xiàn)有了親密的`接觸�！肮蔽胰滩蛔⌒α�。我沒(méi)想到我這么幸運能飛過(guò)這條線(xiàn)，但是。
哇哈哈！我哥在我做白日夢(mèng)的時(shí)候撿了球，跳起來(lái)做了個(gè)尖刺，讓我不知所措。我大叫：“哇！你才是，這是別人的危險！”哥哥根本不理我，在我面前晃來(lái)晃去，氣得跺腳！
我開(kāi)始認真起來(lái)，也許是因為憤怒，我突然變得充滿(mǎn)了力量。我撿起球，把球拍向前扔去。小羽毛球像子彈一樣擦著(zhù)哥哥的肩膀，落在他的頭上。這樣的哥哥像個(gè)小丑，我和妹妹在旁邊笑。
我看到哥哥不甘示弱，撿球的時(shí)候就出手了。我立刻跑過(guò)去接住了球。得到它太糟糕了。我不禁想到，我看了看球拍，輕輕的傾斜了一下。球終于被我接到了。我看到這個(gè)小球斜著(zhù)飛過(guò)哥哥的褲腿。我哥以為我抓不到球，我一點(diǎn)準備都沒(méi)有。那個(gè)球，像這樣贏(yíng)了。
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