心理罷工怎么辦

心理罷工怎么辦

　　心理罷工，想必大家對此或多或少的有了一定的了解了。對于上班一族來(lái)說(shuō)，心理罷工是指員工對個(gè)人工作積極性和主動(dòng)性的有意放棄，會(huì )嚴重危害員工的身心健康，同時(shí)也會(huì )讓企業(yè)付出很高的代價(jià)。

　　【心理罷工怎么辦】

　　上班族總會(huì )有“心理罷工”的時(shí)候，不僅增加自身煩惱，還會(huì )影響工作效率，甚至還可能影響其他人的情緒。那如果出現此現象，該怎么應對呢?

　　讓自己放松一下

　　上班就是重復做某些事，有些幾年甚至幾十年都在重復做同一種工作，難免會(huì )產(chǎn)生倦意。如果這種倦怠感得不到修復，就特別容易出現透支的感覺(jué)，從而讓人對工作失去熱情。

　　支招：出現職業(yè)倦怠，首先要想辦法讓自己適當的休息一下，換個(gè)環(huán)境。比如與朋友一起度個(gè)假，去避暑休閑的景點(diǎn)旅游等，讓自己短暫地離開(kāi)工作場(chǎng)所，或減少在工作地點(diǎn)停留的時(shí)間。通過(guò)“換個(gè)環(huán)境”、“放松身心”等方式，尋找新的工作靈感，煥發(fā)出新的工作熱情和希望。

　　學(xué)會(huì )享受工作

　　拖延的原因，有時(shí)是不夠自信而產(chǎn)生了對工作的恐懼、回避，甚至逃離;有時(shí)是出于對布置的任務(wù)產(chǎn)生了抵觸心理，比如內心覺(jué)得工作分配不公，或想擺脫工作的操控;有時(shí)就是一種習慣了的不良行為方式，壓力沒(méi)有積累到一定程度，就難以激發(fā)行動(dòng)的動(dòng)力。

　　支招：這種拖延癥導致的心理罷工人群，則要考察自己的能力、興趣、特長(cháng)、性格等與職位、企業(yè)文化等是否匹配，是否真的愿意從事這個(gè)工作，并享受這個(gè)工作。如果不行，可試著(zhù)選擇性地給自己的漏洞“打補丁”，比如提高自己管理時(shí)間的能力，培養自己管理情緒的能力，改善自己的行動(dòng)力等。如果經(jīng)過(guò)努力還不能奏效，就可以考慮是否換一個(gè)工作。

　　增加團隊活動(dòng)

　　很多上班族連續工作一段時(shí)間就會(huì )出現執行力下降，出現這種情況有以下幾種原因：一是對自己不夠自信而產(chǎn)生了對工作的恐懼、回避，甚至逃離;二是對布置的'任務(wù)產(chǎn)生了抵觸心理，比如內心覺(jué)得工作分配不公，或想擺脫工作的操控;三是一種習慣了的不良行為方式，壓力沒(méi)有積累到一定程度，就難以激發(fā)行動(dòng)的動(dòng)力。

　　支招：面對這種情況，最好的解決辦法就是參加團隊活動(dòng)，多與團隊一起完成工作或與同事間多進(jìn)行交流，增加對工作的熱情。如果公司沒(méi)有組織，也可以自己針對一些問(wèn)題跟同事交流，思想達到互換的同時(shí)，也增進(jìn)了同事感情。

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