心理自我評價(jià)
在學(xué)習、工作、生活中，我們使用到自我評價(jià)的地方非常多，自我評價(jià)是進(jìn)行自我教育、自我完善的重要途徑之一。你所見(jiàn)過(guò)的自我評價(jià)是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的心理自我評價(jià)，歡迎閱讀與收藏。
心理自我評價(jià)1
我意識是一個(gè)人對自己的認識和評價(jià)，包括對自己心理傾向、個(gè)性心理特征和心理過(guò)程的認識與評價(jià)。正是由于人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進(jìn)行自我控制和調節，使自己形成完整的個(gè)性。
自我意識在個(gè)體發(fā)展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀(guān)事物的條件。一個(gè)人如果還不知道自己，也無(wú)法把自己與周?chē)鄥^別時(shí)，他就不可能認識外界客觀(guān)事物。其次，自我意識是人的自覺(jué)性、自控力的.前提，對自我教育有推動(dòng)作用。人只有意識到自己是誰(shuí)，應該做什么的時(shí)候，才會(huì )自覺(jué)自律地去行動(dòng)。一個(gè)人意識到自己的長(cháng)處和不足，就有助于他發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，取得自我教育積極的效果。再次，自我意識是改造自身主觀(guān)因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。
可見(jiàn)，自我意識影響著(zhù)人的道德判斷和個(gè)性的形成，尤其對個(gè)性?xún)A向性的形成更為重要。
心理自我評價(jià)2
◆個(gè)人榮譽(yù)：
20xx～20xx學(xué)年被評為“華南師范大學(xué)社團活動(dòng)積極分子”；
20xx～20xx學(xué)年被評為“華南師范大學(xué)優(yōu)秀社團干部”。
◆本人性格
開(kāi)朗、自律、謙虛、自信
◆工作能力
具有較強的學(xué)習能力，能細心，耐心地完成每一項細致的工作。
具有一定的`組織、協(xié)調能力，能凝聚團隊力量，能與不同文化背景的同事相處融洽，具有較強的團隊合作精神。
具有較強的溝通和語(yǔ)言表達能力，能輕松、恰當地與人打交道。
心理自我評價(jià)3
開(kāi)學(xué)之初，班級選舉心理委員，想著(zhù)自己平時(shí)樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗，善于與人交流，以為能勝任心理委員的職務(wù)，就參加了競選，最后被選為了班級的心理委員。之后，我才知道當一名合格的心理委員其實(shí)并沒(méi)我想的那么簡(jiǎn)單，其實(shí)還有許多需要學(xué)習的地方，才知道心理委員的責任之重大。
后來(lái)，學(xué)校進(jìn)行心理委員培訓，我都積極參加。期間，進(jìn)一步明確了心理委員的工作職責，心理委員的責任與義務(wù)。也開(kāi)始了解著(zhù)名的心理學(xué)家，學(xué)習他們的心理學(xué)理論，去運用一些心理學(xué)方面的方法與技巧。有時(shí)也與老師積極交流，吸取老師的工作經(jīng)驗，讓老師講述一些心理方面的文化知識。培訓后， 我也不斷地主動(dòng)去學(xué)習心理學(xué)知識，增長(cháng)自己的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)技能，我認為，只有這樣，心理聯(lián)絡(luò )員的個(gè)人素養才能不斷提高，才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。所以，我感覺(jué)心理委員必須要注重個(gè)人心理知識的.積累，個(gè)人自身心理素質(zhì)的提高。因此，經(jīng)過(guò)這一年適應、鍛煉與培訓，我對心理委員這一職務(wù)的有了更加深刻的認識。而且，在同學(xué)們的積極配合和支持下，我也收獲了很多，無(wú)論在交流、溝通、組織、協(xié)作等能力方面，還是人際關(guān)系、同學(xué)情誼方面等方面我都學(xué)到了很多，成長(cháng)了很多�，F在，我已經(jīng)積累了很多的心理知識，個(gè)人心理素質(zhì)也有了極大地提高。但我知道這些還是不夠的，還要繼續去積累，去學(xué)習。
我努力將所學(xué)到的知識運用到工作中，使班級同學(xué)更加了解心理健康和心理衛生知識，更加重視心理的健康發(fā)展。同時(shí)會(huì )按學(xué)校要求在特定時(shí)期發(fā)放心理調查問(wèn)卷，并認真做好統計和記錄工作，協(xié)助學(xué)校深入了解我們的心理狀況。
在班級工作中，我會(huì )協(xié)助班委定期組織同學(xué)們進(jìn)行一些集體小游戲或者小型交流會(huì )，比如在繁忙的工作、學(xué)習之余找空閑時(shí)間組織大家玩我們都很熱愛(ài)的“三國殺”，節假日期間組織大家集體出游，或利用午餐、晚餐等時(shí)間招呼同學(xué)們小聚，暢所欲言，交流感情。
原來(lái)，班級中有個(gè)比較沉默寡言的同學(xué)，我發(fā)現后，就經(jīng)常去他們寢室轉轉，隨便找機會(huì )跟他交流。放假時(shí)，我都積極主動(dòng)的去找他出去玩，并用我的熱情與開(kāi)朗感化他�，F在他以把我當他的好朋友了，而且他人也把原來(lái)活躍多了。
由于我的努力，極大地增加了同學(xué)們之間的相互了解，也極大地增進(jìn)了彼此之間的感情，使得班級氣氛融洽、和諧，十分像一個(gè)大家庭。所以，班長(cháng)對我的工作也特別認同，說(shuō)我的工作極大地提高了班級的團結度和凝聚力，為班級的和諧做出了極大地貢獻，對班級開(kāi)展各種事務(wù)打下了良好的基礎，還希望我繼續深入開(kāi)展我的工作。
同學(xué)感覺(jué)我都是真誠地與他們溝通交流，所以他們也信任和支持我，工作中也經(jīng)常設身處地為他人著(zhù)想。他們認為我有著(zhù)犧牲精神，秉持為同學(xué)們服務(wù)的理念，做好每一個(gè)細節。事先制定詳細周密的計劃，考慮到工作中各種阻礙因素，盡力避免，并預備補救方案，做好完善的準備再展開(kāi)活動(dòng)。工作中靈活應對，會(huì )與人合作，會(huì )協(xié)助他人，也會(huì )尋求幫助。
大家也都感覺(jué)我在工作過(guò)程中表現出熱情,積極,樂(lè )觀(guān)的態(tài)度,抗
挫折能力較強。樂(lè )于助人,樂(lè )于奉獻,服務(wù)同學(xué),人際關(guān)系良好。能夠主動(dòng)學(xué)習大學(xué)生心理健康相關(guān)知識,對自己有充分的認識,能及時(shí)發(fā)現,分析并解決自己的心理問(wèn)題,不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓練的業(yè)務(wù)水平,善于創(chuàng )新,從實(shí)踐中總結經(jīng)驗。同學(xué)們都希望我能在這個(gè)職務(wù)上發(fā)揮更大的作用。
心理自我評價(jià)4
我們要做的就是剖析自己，認識自己，從而更好地管理好自己的情緒。從容的面對生活的挑戰，讓自己生活的更健康、更快樂(lè )。
我可以說(shuō)是一個(gè)很悲觀(guān)、很消極的人。遇到什么事情總會(huì )先往最壞的方向去想，然后導致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì )有憂(yōu)郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因為還是有一些可以讓我感到快樂(lè )的事情和人。我的人生目標就是有個(gè)穩定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭�？赡茉谟行┤丝磥�(lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的理想、抱負�？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué)，和現在一樣。
突然有一天，我感覺(jué)自己的年齡好大啊，真的不想繼續長(cháng)大。就感覺(jué)自己都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自己的將來(lái)?yè)鷳n(yōu)了，焦慮了�？赡苓@就是自己長(cháng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧�，F在我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話(huà)，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我現在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺(jué)自己很普通。要說(shuō)到自己的高峰應該可以說(shuō)是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多�？墒乾F在，真的感覺(jué)自己很是頹廢，做什么事情執行力很差，一直想做出改變�？墒墙Y果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標志就是懂得了責任。懂得了自己該做什么了，然后自己所需要承擔的東西，并為此盡最大的努力�，F在作為學(xué)生，兒女，認真學(xué)習，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對我的批評，一般都是說(shuō)我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評評我，有時(shí)候這樣會(huì )讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，通過(guò)一些小的細節，看是否符合我的認知、價(jià)值觀(guān)。不然就會(huì )認為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當然，第一印象有時(shí)也是錯誤的，隨著(zhù)不斷地了解，可能也會(huì )有所改變。
我自己意識到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。然后每當我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會(huì )自己去猜測他人為什么這么做，自己去評價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因為這個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動(dòng)，就會(huì )有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢？ 以上是我對我自己一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。
1. 正確認識自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛(ài)好等，然后是情緒調節與控制的基礎。心理健康的標準之一就是個(gè)體能正確地認識自我并悅納
自我。心理學(xué)認為，自我指對自己存在的觀(guān)察，即認識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀(guān)和人生觀(guān)等。對自我有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調整。如氣質(zhì)屬于急躁類(lèi)型的大學(xué)生，如果意識到了這一點(diǎn)，就會(huì )有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì )有很大的益處。
2. 正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀(guān)和客觀(guān)兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀(guān)世界中尋找原因。如較內向的大學(xué)生由于內省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么，但是對于內向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的.不良是不是由于自己過(guò)去的經(jīng)驗缺少的原因，缺少社會(huì )交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護包辦之下，然后去面對困難，而導致現在手無(wú)足錯，情緒低落�？陀^(guān)方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì )文化等因素，都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的，是不以我們的主觀(guān)愿望而改變的。面對的這些客觀(guān)存在的困難是每個(gè)人都會(huì )有的，所以我們沒(méi)有必要去為它而憂(yōu)傷，煩惱。只要能正視現實(shí)，充分地利用客觀(guān)現實(shí)積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現實(shí)的困難挫折。
3. 自我激勵法 自我激勵是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀(guān)念來(lái)激勵自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂(lè )。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒(méi)能得到的東西總有一天一定會(huì )得到。這樣，便能增強自信心，驅除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4. 轉移調節法 心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應時(shí)，大腦皮層上出現一個(gè)強烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來(lái)的興奮中心。因此，當某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過(guò)轉移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散和轉移自己的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉移注意力、驅散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現煩惱情緒的征兆，便激勵自己多做有意思的工作學(xué)習、勞動(dòng)或娛樂(lè )，把時(shí)間表盡可能排得滿(mǎn)一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗到自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。
5. 換位思考法 從積極的角度，重新認識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結論，使自己的情緒得到平衡。例如，當你在生活中遇到麻煩時(shí)，可以換一個(gè)角度考慮，告訴自己 “破財免災”、“就當是交學(xué)費”、“壞運很快就會(huì )過(guò)去”等，這樣心情就會(huì )輕松，情緒就會(huì )穩定下來(lái)。
6. 行為補償法 即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復和補償功能。倘若其貌不揚，便把精力集中到學(xué)習和科研上，從事業(yè)的成就中求得補償，保持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調節方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對于調節人的心理活動(dòng)有很好的效果。
心理自我評價(jià)5
中三年生活即將隨著(zhù)我的成長(cháng)而慢慢逝去，回顧這豐富多彩的三年學(xué)習生活，我已在老師的辛勤培育下成長(cháng)為一名品學(xué)兼優(yōu)的合格中學(xué)生了，這些日子將永遠銘記在我心中。 我熱愛(ài)我們的'黨，熱愛(ài)社會(huì )主義祖國，思想覺(jué)悟高，積極參加學(xué)校組織的各項活動(dòng)以及黨章學(xué)習小組，努力要求進(jìn)步。
在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規范》。尊敬師長(cháng)，組織紀律性強，連續擔任班學(xué)習委員等職務(wù)。
工作認真負責，團結同學(xué)，發(fā)揮友愛(ài)互助的精神，多次被評為校三好生、優(yōu)秀學(xué)生干部，高二年還被評為市。
心理自我評價(jià)6
大學(xué)的第三個(gè)學(xué)期在時(shí)光匆匆中已經(jīng)結束了。驀然回首，在過(guò)去的時(shí)光里，我的收獲還是很大的。通過(guò)學(xué)習在各個(gè)方面都有所提高。
大學(xué)期間我擔任班級心理委員，能夠做到盡心盡職，在班級共舉辦過(guò)幾次心理班會(huì )，效果都非常不錯。當然，那都是我精心準備得來(lái)的成果。同時(shí)，也與班級其他班委配合工作，全心全意為同學(xué)服務(wù)。不過(guò)因為缺乏經(jīng)驗，所以覺(jué)得自己有些方面做得不夠好，需要進(jìn)一步提高。此外，我還積極參加了學(xué)校組織的'一些活動(dòng)，比如開(kāi)學(xué)時(shí)期的迎新工作，還有校運動(dòng)會(huì )，而且還取得了一定的成績(jì)。
經(jīng)過(guò)平時(shí)的積累，我已經(jīng)順利地通過(guò)了英語(yǔ)四，六級考試，雖然成績(jì)不夠優(yōu)秀，卻也還是不錯的。另外，利用課余時(shí)間我自學(xué)計算機，目前已拿到計算機二級證書(shū)。因為課堂上認真聽(tīng)課，課后學(xué)習，所以在該學(xué)年上，下兩學(xué)期期末考試中，我都取得了優(yōu)異的成績(jì)�？傊�，在學(xué)習上，收獲還是可以的，不過(guò)還得繼續努力。
生活方面。能夠處理好與同學(xué)之間的關(guān)系，而且盡力幫助他人，只要自己能做到的，我都會(huì )盡力而為。因為家庭比較貧困，生活上我非常節儉，從不亂花一分錢(qián)，并且自己去做一些兼職，家教等，雖然不能掙很多，但也可以減輕家里一些負擔。我努力地找一些工作，不但不影響學(xué)習，還可以鍛煉自己，也為父母分擔辛苦。
總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)的學(xué)習生活，讓我成長(cháng)了許多，收獲了許多，前進(jìn)了許多。雖然稱(chēng)不上碩果累累，卻也可以說(shuō)是有所成績(jì)。以后的路更長(cháng)，這點(diǎn)小小的進(jìn)步是微不足道的，只有不斷地學(xué)習，不斷地進(jìn)步，才能使自己的人生更有價(jià)值，更有意義，在今后的日子里，我要更加努力，爭做一個(gè)優(yōu)秀的人才。因為沒(méi)有最好，只有更好！
心理自我評價(jià)7
1、本人有良好的心理素質(zhì)，能正確的認識和評價(jià)自己，虛心理解他人的建議。擁有良好表達和溝通能力，性情溫和，易于他人合作，構成融洽的合作關(guān)系。積極進(jìn)取，注意細節，工作態(tài)度認真，職責心強，并有很強的團隊合作精神與合作潛力，注重工作效率，時(shí)間觀(guān)念強，有上進(jìn)心，知錯改錯。
2、本人有法律意識，公德意識，本人誠實(shí)守信，環(huán)境意識，自信、自尊、自強、自律、勤奮、有愛(ài)心、樂(lè )于幫助他人。遵紀守法、誠實(shí)守信、維護公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛(ài)護公物、維護公共設施和公共衛生的情況。樂(lè )于參加集體活動(dòng)，能夠為實(shí)現集體目標付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評價(jià)和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。
3、本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，有良好道德修養和生活作風(fēng)，并有堅定的政治方向。我熱愛(ài)祖國，熱愛(ài)人民，愛(ài)護公共財產(chǎn)，團結同學(xué)，樂(lè )于助人。關(guān)心國家大事。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國主義活動(dòng)。
4、本人的審美觀(guān)比以前更成熟了，比以前更會(huì )欣賞了。雖說(shuō)表現并不突出，但任何事都搶著(zhù)做了。能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣；積極參加藝術(shù)活動(dòng)，用多種方式進(jìn)行藝術(shù)表現。
學(xué)習上，本人有較強的自學(xué)能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學(xué)習時(shí)間，理解能力強，思維敏捷，對于審美，本人對問(wèn)題有獨到的.見(jiàn)解，可以在其中摸索出一套符合自己的方法，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，精益求精。
5、本人思想進(jìn)步，遵守社會(huì )公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事。力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺(jué)悟。
性格活潑開(kāi)朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔任語(yǔ)文科代表，協(xié)助老師做好各項工作。
6、本人思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會(huì )主義中國做出自己的努力。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫(xiě)的不是很好，有時(shí)候做事情會(huì )只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。
7、本人有正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最大的努力幫助他人，在生活中，我能夠尊重師長(cháng)，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會(huì )上組織的有益活動(dòng)，以豐富自己的課余生活。我喜歡體育，并積極參與其中，在運動(dòng)中體會(huì )快樂(lè )，收獲健康。
8、我身上還存在著(zhù)不少缺點(diǎn)和不足，今后，我要加倍努力，不斷完善自我。
9、本人品德優(yōu)秀，有良好的行為習慣，學(xué)習目的明確，有理想，善于發(fā)現提出問(wèn)題，努力嘗試多種方式解決問(wèn)題，學(xué)習態(tài)度端正，能主動(dòng)學(xué)習，有強烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息，有獨立學(xué)習與研究問(wèn)題的能力，獨立思考，合作探究，虛心請教。
聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛(ài)的內在因素。強烈的求知欲為我打開(kāi)了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會(huì )用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸。
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為了促進(jìn)與提高心理委員的工作水平，增強其在宣傳普及心理知識、處理心理危機事件等工作上的能力，激勵廣大心理委員奮發(fā)向上，銳意進(jìn)取。同時(shí)也為進(jìn)一步加強心理委員制度建設，使心理委員機制在促進(jìn)大學(xué)校園和諧方面發(fā)揮更大作用，因此我們有必要對心理委員工作進(jìn)行評價(jià)分析。
第一節，心理委員個(gè)人發(fā)展的評價(jià)
一，心理委員個(gè)人發(fā)展的含義。
發(fā)展是指人身心成長(cháng)和變化，是貫穿人一生的，心理委員個(gè)人發(fā)展只是其一生中的一個(gè)特殊階段，指其擔任心理委員一職后，在完成自己工作職責過(guò)程中的發(fā)展，具體包括心理知識，能力，人格等方面的發(fā)展。
心理委員的個(gè)人發(fā)展有著(zhù)極其重要的意義，是由心理委員工作特點(diǎn)決定的。第一，心理工作有其特殊性，針對的是人的心靈，因此心理委員首先要心理健康，具備良好的心理素質(zhì)，才能真正的幫助同學(xué)解決心理問(wèn)題。第二，心理委員是心理健康宣傳和心理危機干預的骨干力量，這就需要他們掌握相關(guān)的心理知識，具備的良好的職業(yè)素質(zhì)。才能使心理健康教育工作落到實(shí)處。
二，心理委員發(fā)展的內容。
心理委員發(fā)展的內容包括心理知識的發(fā)展、能力的發(fā)展和人格的發(fā)展。心理知識的發(fā)展主要包括團隊管理知識、心理健康的知識、應對危機的知識、心理咨詢(xún)的知識等方面的發(fā)展。能力的發(fā)展主要包括自我提升能力、組織能力、宣傳能力、探索能力、溝通能力等的發(fā)展。人格發(fā)展主要包括自身心理健康水平、各種良好心理素質(zhì)等方面的發(fā)展。
三，心理委員發(fā)展評價(jià)
針對大學(xué)生活的各種特點(diǎn)，對心理委員有著(zhù)相應的各種發(fā)展要求。
�。ㄒ唬� 心理知識發(fā)展的評價(jià)
大一應掌握的相關(guān)心理知識：大學(xué)新環(huán)境的適應應對、常見(jiàn)的心理問(wèn)題和應急心理問(wèn)題的、調節自我心理的、學(xué)校的心理健康教育資源。
大二、大三應掌握的相關(guān)心理知識：人際交往、戀愛(ài)交友、生涯規劃等知識。
大四掌握的心理知識：人生規劃、擇業(yè)等知識。、
�。ǘ� 人格發(fā)展的評價(jià)
不論是哪個(gè)年級的學(xué)生，在大學(xué)四年的生涯中，都應該培養樂(lè )于助人、奉獻的人格，培養樂(lè )觀(guān)、積極、善待他人的品格以及良好的心理素質(zhì)。
�。ㄈ� 能力發(fā)展的評價(jià)
在大學(xué)的四年學(xué)習和生活過(guò)程中，心理委員應該發(fā)展和培養良好的適應能力、宣傳能力、組織能力、人際溝通能力、自我提升能力、幫助他人提升的能力等。
要達到這些要求，就需要心理委員不斷學(xué)習，提高完善自我。當然，學(xué)校心理咨詢(xún)中心，各學(xué)院心理輔導老師也會(huì )對他們進(jìn)行定期培訓，幫助和促進(jìn)他們的發(fā)展。通過(guò)四年的發(fā)展，希望每一名心理委員都能成為優(yōu)秀的人才，能將心理委員的工作做好，促進(jìn)和諧大學(xué)校園的建設。
第二節，心理委員班級工作的評價(jià)
一， 心理委員班級工作的評價(jià)內容
�。ㄒ唬┬睦斫】抵R的普及內容
一個(gè)優(yōu)秀的心理委員應該能在班級中宣傳心理健康的知識，這些知識包括“心理健康的標準”，“心理問(wèn)題的觸發(fā)困素”，“心理問(wèn)題的表現癥狀”等。
�。ǘ⿲W(xué)校心理援助資源的介紹
能準確地把學(xué)校心理咨詢(xún)教師信息向學(xué)生推薦，向全班同學(xué)介紹學(xué)校心理咨詢(xún)中心的空間位置，預約方式（聯(lián)系電話(huà)與電子郵件等），可接受的心理咨詢(xún)事項等。
�。ㄈ┌l(fā)現班內同學(xué)的心理困惑
心理委員能對本班同學(xué)學(xué)習狀況的變化（如掛科，四六級考試失利，計算機考級未成等），人際關(guān)系變化（與宿舍同學(xué)有分歧，與戀愛(ài)對象發(fā)生矛盾，同導師或老師有沖突，與家庭成員的恩怨，與社會(huì )上某些成員有過(guò)結等）以及學(xué)習與生活的.不適應等都能有所記錄，并從中發(fā)現一些有問(wèn)題癥狀的學(xué)生，為早期干預打下基礎。
�。ㄋ模└深A班內同學(xué)的心理問(wèn)題
心理委員在發(fā)現本班同學(xué)心理問(wèn)題后，能恰當運用自己在培訓中所學(xué)的心理咨詢(xún)技能與知識對同學(xué)進(jìn)行溝通交流，使同學(xué)的心里不愉快的情緒及時(shí)得到宣泄，及時(shí)擺脫消極的情緒狀態(tài)，但心理委員對心理問(wèn)題的干預能力與水平都是有限的，這些干預都是初級干預。 心理委員要及時(shí)觀(guān)察自己所干預的結果，準確評估，如有異常應及時(shí)向專(zhuān)業(yè)教師或心理教育機構轉介。 敢于干預并善于干預心理問(wèn)題，應該成為評價(jià)心理聯(lián)絡(luò )員工作一項內容。
�。ㄎ澹┫蛐睦斫處熮D介班內個(gè)案
一個(gè)優(yōu)秀心理委員不僅更會(huì )自己干預，而且還能準確發(fā)現自己工作中的不足，特別是把自己干預能力所不及的個(gè)案及時(shí)向心理專(zhuān)業(yè)教師轉介，從而確保該學(xué)生的心理健康得到有效保證。
二， 心理委員班級工作的評價(jià)方法
“心理委員”，又叫“班級心理聯(lián)絡(luò )員”，，顧名思義，要評價(jià)一個(gè)心理委員的工作做得如何，來(lái)自班級成員的評價(jià)自然是最重要的一個(gè)方面。另外，還要結合心理聯(lián)絡(luò )員的自評報告等進(jìn)行綜合評定。具體可從四方面進(jìn)行評價(jià)。
�。ㄒ唬﹣�(lái)自心理委員的自評
評價(jià)一個(gè)心理委員是否優(yōu)秀，可以讓心理聯(lián)絡(luò )員先進(jìn)行自我評定，，撰寫(xiě)自評報告。通常說(shuō)來(lái)，自評報告是專(zhuān)家評優(yōu)的基礎。這一部分的內容在上一節已經(jīng)作了詳細介紹，為了保持評價(jià)體系的完整性，本節把心理聯(lián)絡(luò )員的自評做了一些新的歸納。
心理委員的自評報告通�？煞譃閮蓚�(gè)方面：
1、心理委員個(gè)人成長(cháng)的自評
心理委員能不斷地主動(dòng)去學(xué)習心理學(xué)知識，增長(cháng)自己的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)技能，只有這樣，心理聯(lián)絡(luò )員的個(gè)人素養才能不斷提高，才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。因此，把心理委員注重個(gè)人心理知識的積累，個(gè)人自身心理素質(zhì)的提高作為評價(jià)的要素是充分而且必要的。
2、 心理委員助人行為的自評
心理委員是否幫助過(guò)本班同學(xué)，特別是那些學(xué)習困難的學(xué)生， 大學(xué)適應困難的同學(xué)，人際交往困難的學(xué)生，生活困難的學(xué)生，自信心低下的學(xué)生等等。
通過(guò)自評，可以使心理委員及時(shí)檢查自身工作，發(fā)現不足，及時(shí)彌補。
�。ǘ﹣�(lái)自班級同學(xué)的評價(jià)
心理委員的自評只是心理委員工作評價(jià)的一個(gè)方面， 心理委員的工作不僅要讓心理委員自身感到滿(mǎn)意，更重要的還要使全班同學(xué)或本班大多數同學(xué)滿(mǎn)意。因此，把來(lái)自班級同學(xué)的評價(jià)作為評定指標之一是十分必要的。
來(lái)自班級同學(xué)的評價(jià)具體也可以分為兩方面：一是由班級同學(xué)對心理委員在班上開(kāi)展心理活動(dòng)的情況及其效果的評價(jià)；二是由班級同學(xué)對心理委員在自身心理工作水平上進(jìn)行一定的評價(jià)。
�。ㄈ﹣�(lái)自心理發(fā)展協(xié)會(huì )的評價(jià)
心理委員是心理發(fā)展協(xié)會(huì )的成員編制中的一部分，因此，心理委員的日常工作及考評都在
學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會(huì )存有備案。最后由學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會(huì )上報學(xué)校心理發(fā)展協(xié)會(huì )存檔，學(xué)校心協(xié)將以此作為“年度十佳優(yōu)秀心理委員”評選的重要標準。
�。ㄋ模﹣�(lái)自班主任或心理輔導員的評價(jià)
對班級心理委員工作的評價(jià)中。班主任以及心理輔導員都有一定的發(fā)言權，在重大心理問(wèn)題處理中，班主任與心理輔導員都有一定的介入，他們對相關(guān)心理委員的行為表現所作的評價(jià)應該占有一定的分量，具有一定的參考價(jià)值。
�。ㄎ澹﹣�(lái)自心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)教師的評價(jià)
對班級心理聯(lián)絡(luò )員的評價(jià)是屬于班級最基層的評比活動(dòng)，一般說(shuō)來(lái)，學(xué)校的心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)教師參與的可能性較少。不過(guò)心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)教師可以在兩方面對班級心理委員的評價(jià)產(chǎn)生影響：一是心理委員接受培訓時(shí)的表現與成績(jì)；二是心理委員在緊急心理危機干預中有突出成績(jì)。由于這兩方面的工作通常都是心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)教師了解的，把他們的培訓考勤記錄與危機干預記錄信息納入到心理委員的考評中，對監督心理委員的工作有很大的促進(jìn)作用。
第三節 優(yōu)秀心理委員的評價(jià)標準
為了提高心心理委員工作的積極性，需要每年都評選優(yōu)秀的心理委員，評選的標準建立在心理委員的個(gè)人發(fā)展評價(jià)和工作表現基礎之上，具體包括：
�。�1）在工作過(guò)程中表現出熱情，積極，樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，抗挫折能力較強。
�。�2）樂(lè )于助人，樂(lè )于奉獻，服務(wù)同學(xué)，人際關(guān)系良好。
�。�3）能夠主動(dòng)學(xué)習大學(xué)生心理健康相關(guān)知識，對自己有充分的認識，能及時(shí)發(fā)現，分析并解決自己的心理問(wèn)題，不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓練的業(yè)務(wù)水平，善于創(chuàng )新，從實(shí)踐中總結經(jīng)驗。
�。�4）能及時(shí)發(fā)現，關(guān)注，關(guān)懷和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，并積極有效地開(kāi)展相應工作（如開(kāi)展心理沙龍，朋輩心理輔導等），及時(shí)推薦需要心理幫助的同學(xué)到心理中心面談咨詢(xún)。
�。�5）認真落實(shí)學(xué)校，學(xué)院布置的有關(guān)工作；積極組織開(kāi)展形式多樣的班級心理健康教育活動(dòng)，包括同其他班干一起組織班級心理測試和心理素質(zhì)拓展訓練。工作有較好的計劃，目標明確，思路清晰，方法得當。
�。�6）積極發(fā)現有重大心理變故和行為異常的同學(xué)，處理得當，有效維護校園環(huán)境穩定。
心理自我評價(jià)9
本人能夠經(jīng)常反思自我，哪些對哪些做錯，以及如何完善自我的人格和關(guān)注心理健康。懂得開(kāi)導自我，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂(lè )勿加于人。我的家庭收入狀況還算能夠，能夠擔負得起我的求學(xué)費用，我能更加專(zhuān)心于學(xué)業(yè)。感情方面沒(méi)有牽絆，能夠將精力放在充實(shí)自我身上。
興趣雖廣，但沒(méi)有專(zhuān)長(cháng)的.一面；有點(diǎn)內向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控本事有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，比如晚會(huì )等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，以致一向不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。
心理自我評價(jià)10
回首三年歷程，我從一個(gè)懵懂頑童成長(cháng)為一名品學(xué)兼優(yōu)的高中畢業(yè)生，即將面臨高考的選拔，我首先感謝培養我的學(xué)校、社會(huì )及養育我的父母。
我學(xué)習成績(jì)優(yōu)異，勤學(xué)好問(wèn)，刻苦鉆研，在學(xué)習過(guò)程中不斷總結，能融會(huì )貫通，發(fā)揮思維敏捷，理解能力強的優(yōu)勢，力求做到精益求精。
經(jīng)過(guò)三年學(xué)習，我在德、智、體諸方面都取得了長(cháng)足的進(jìn)步，但也清醒地認識到自己的.粗心之處，防止因審題粗心而失分，爭取在高考中發(fā)揮自己的最好水平，交一份滿(mǎn)意的答卷。
在實(shí)踐中學(xué)習，在學(xué)習中鍛煉，在鍛煉中成長(cháng)。當你做一件事的時(shí)候，無(wú)論是會(huì )還是不會(huì )，你都要有勇氣面對它，嘗試一下。做了，你是困難的領(lǐng)導；不做，你是困難的俘虜；而我在實(shí)踐中收獲了許多，同時(shí)也發(fā)現了許多自身的不足。所以，我會(huì )在今后的學(xué)習當中更加努力，不斷地充實(shí)、完善自己！
心理自我評價(jià)11
隨著(zhù)時(shí)光流逝，高中生活就要結束，在過(guò)去的三年中我快樂(lè )的成長(cháng)，慢慢的進(jìn)步，不知不覺(jué)長(cháng)大了許多，成熟了許多。
我認真的學(xué)習，不放過(guò)學(xué)習上的缺點(diǎn)，從學(xué)習中獲得知識和樂(lè )趣，也在學(xué)習中思想得到升華，取得了較優(yōu)異的成績(jì)，得到了老師認可，能有善良，寬容從心里包容別人。待人柔切友善，幫助同學(xué)解決生活學(xué)習中的困難和同學(xué)關(guān)系非常融洽，在運動(dòng)會(huì )中也表現出色，為班級做出貢獻。遇到挫折不退縮。我以后會(huì )更加努力。
我努力學(xué)習各門(mén)功課，順利獲得了畢業(yè)證書(shū)，沒(méi)有任何掛科現象，并且曾獲得全國高中生奧林匹克英語(yǔ)大賽三等獎。在中學(xué)期間我全面地掌握了科學(xué)基礎理論，同時(shí)注意結合自身興趣特點(diǎn)，結合動(dòng)手實(shí)踐，在高二暑假到廣州某雜志社擔任打字員，增加社會(huì )閱歷。
本人思想進(jìn)步，遵守社會(huì )公德，主動(dòng)投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事，有崇高的'理想和偉大的目標，能吃苦耐勞，注重個(gè)人道德修養，有優(yōu)良的生活作風(fēng)，樂(lè )于助人。遵紀守法，尊敬師長(cháng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。具有較強的集體榮譽(yù)感。
心理自我評價(jià)12
三年的高中生活，使我增長(cháng)了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì )主義現代化建設的接班人打下了堅實(shí)的基礎。
有法律意識，公德意識，本人誠實(shí)守信，環(huán)境意識，自信、自尊、自強、自律、勤奮、有愛(ài)心、樂(lè )于幫助他人。遵紀守法、誠實(shí)守信、維護公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛(ài)護公物、維護公共設施和公共衛生的情況。樂(lè )于參加集體活動(dòng)，能夠為實(shí)現集體目標付出努力。品德優(yōu)良，善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評價(jià)和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。
品德優(yōu)秀，有良好的行為習慣學(xué)習目的明確，有理想，善于發(fā)現提出問(wèn)題，努力嘗試多種方式解決問(wèn)題，學(xué)習態(tài)度端正，能主動(dòng)學(xué)習，有強烈的求知欲和好奇心，能有目的的收集與整理使用信息，有獨立學(xué)習與研究問(wèn)題的能力，獨立思考，合作探究，虛心請教。
學(xué)習態(tài)度端正，認真完成作業(yè)，學(xué)習目的明確，學(xué)習目標明確，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作，共同完成學(xué)習任務(wù)，學(xué)習態(tài)度端正，學(xué)習方法恰當，會(huì )從失敗中找經(jīng)驗正確認識同伴的優(yōu)缺點(diǎn)，了解同伴的客觀(guān)評價(jià)，能合理調控自己的情緒約束自己的行為。有科學(xué)的保健意識方法，能夠尊重同伴觀(guān)點(diǎn)，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽，能正確認識自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰自我，對錯誤要虛心請教。
有團隊精神，善于與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美，具有一定審美能力、具有一定的審美能力，能表現美、能感受到生活中的美、有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛(ài)的內在因素。我熱愛(ài)學(xué)習，尊敬師長(cháng)，勞動(dòng)積極，對一切新事物充滿(mǎn)了好奇，強烈的求知欲為我打開(kāi)了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會(huì )用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法，有科學(xué)的保健意識，身體狀況，衛生習慣良好，能夠承受一定的壓力。
每天堅持鍛煉，正確面對挫折坎坷。熱愛(ài)運動(dòng)，身體健康。有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運動(dòng)技能。熱愛(ài)運動(dòng)，身體健康，心態(tài)積極向上。但是，通過(guò)三年的學(xué)習，我也發(fā)現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學(xué)習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。
認知是人最基本的心理活動(dòng)過(guò)程。部分大學(xué)生對就業(yè)環(huán)境和自我意識存在不正確認知，把社會(huì )環(huán)境看得過(guò)于復雜或過(guò)于簡(jiǎn)單，或者高估自己、低估環(huán)境，或者低估自己、高估環(huán)境，突出表現在自卑、自負、從眾三個(gè)方面。
自卑是指大學(xué)生以為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀(guān)體驗。
部分畢業(yè)生只看到社會(huì )的陰暗面和不良因素，面對激烈的競爭壓力，悲觀(guān)地以為自己不如其他同學(xué)，抱怨家庭和環(huán)境，在求職的時(shí)候一味地選擇退縮性的自我防御，喪失了很多好的就業(yè)機會(huì )。在求職失敗后，他們又以為找到了證實(shí)“我不行”的根據。當失敗一次一次發(fā)生時(shí)，便加重了他們的沮喪感和不平衡感。自負指大學(xué)生對自己的評價(jià)高出自己的實(shí)際水平，具有不切實(shí)際的期看值。部分大學(xué)生的思想觀(guān)念相對滯后于高等教育大眾化的現狀，以為考上大學(xué)就是找到好工作的保證，對就業(yè)的.期看值較高。在擇業(yè)時(shí)，只選擇條件較好的單位，不從自身實(shí)際條件出發(fā)。在口試時(shí)，提出過(guò)分要求；求職失敗后，又缺乏自知之明。自負的大學(xué)生在碰壁后，要么趨于理智，要么轉而陷進(jìn)自卑的泥沼。從眾是指在群體的影響下，個(gè)體放棄自己的意志而采取與多數人相一致的行為。由于中國應試教育的特點(diǎn)，大學(xué)生較少進(jìn)行自我探索，不清楚自己的`愛(ài)好所在，不明晰自己適合做何種工作。在就業(yè)過(guò)程中，“月亮走，我也走”，便出現了從眾現象。例如大學(xué)生不顧自身實(shí)際情況，只按照家庭的要求而選擇到大城市、沿海開(kāi)放城市或大企業(yè)、外資企業(yè)工作；或者在看到同學(xué)紛紛簽約時(shí)，按耐不住躁動(dòng)，倉促簽約，終極不能做到“人職匹配”。
情緒是以個(gè)體的愿看和需要為中介的心理活動(dòng)，對大學(xué)生就業(yè)影響最大的情緒是焦慮。
焦慮是指機體對環(huán)境中某些即將來(lái)臨或者需要做出努力往適應新情況時(shí)，在主觀(guān)上引起緊張、不愉快乃至恐懼的期待情緒。對于尋找工作的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，適度的焦慮可以增加其就業(yè)的積極性和自覺(jué)性，增加找到滿(mǎn)足工作的成功率。但過(guò)度焦慮卻會(huì )使人處于極度敏感的自我防衛狀態(tài)，判定推理的能力下降，行為輕易失控。畢業(yè)前，部分大學(xué)生由于對擇業(yè)遠景無(wú)法正確預期，對畢業(yè)后的前途感到失控和失助，往往產(chǎn)生焦慮情緒，具體表現為：情緒易激動(dòng)，易產(chǎn)生過(guò)激行為；擇業(yè)目標缺乏理性思考，行動(dòng)上漫無(wú)目的；不能冷靜、客觀(guān)地分析題目，逐日坐立不安、心神不寧。
能力是人順利實(shí)現某種活動(dòng)的心理條件，它是符合活動(dòng)要求、影響活動(dòng)效果的個(gè)性特征的總和。
就業(yè)能力一般涵蓋智力因素和非智力因素兩個(gè)方面，包括思維能力、社會(huì )適應能力、自主能力、社會(huì )實(shí)踐能力、應聘能力等。目前大學(xué)生找不到工作的一個(gè)原因，在于不能適應社會(huì )的需求，就業(yè)能力缺乏。首先，部分大學(xué)生在校期間得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)嚴格的專(zhuān)業(yè)練習，缺乏就業(yè)的核心競爭力。其次，學(xué)校育人方式單調、呆板，只負責知識的傳授，而不注重學(xué)生綜合能力的發(fā)展，使部分學(xué)生缺乏適應能力、溝通能力，不能將自己傾銷(xiāo)出往。最后，大學(xué)生就業(yè)能力缺乏與我國應試教育緊密聯(lián)系，大學(xué)生從小即以“考試”為指揮棒，缺乏綜合素質(zhì)的鍛煉，而能力的培養是與人幼年所受的教育密切相關(guān)的。
在這種情況下，如何進(jìn)步大學(xué)生就業(yè)的心理素質(zhì)呢？
首先，要改革教育模式結構，增強大學(xué)生的綜合能力。
應把就業(yè)指導課程列進(jìn)大學(xué)教學(xué)計劃，從低年級便開(kāi)始相關(guān)能力的培養，灌輸正確的就業(yè)意識，高年級學(xué)生則注重進(jìn)步他們的職業(yè)成熟度。改變以“傳授”為主的教學(xué)模式，廣開(kāi)渠道，留意知行同一，全面提升學(xué)生的就業(yè)能力。如通過(guò)模擬招聘活動(dòng)提升學(xué)生的應聘能力、社交能力等。同時(shí)，要積極發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，成立相應的學(xué)生社團組織，鼓勵他們開(kāi)展各種就業(yè)心理教育活動(dòng)。
其次，要實(shí)施職業(yè)生涯規劃，改變大學(xué)生的錯誤認知。
大學(xué)生職業(yè)生涯規劃是指將個(gè)人發(fā)展和社會(huì )發(fā)展相聯(lián)系，對影響職業(yè)生涯的因素進(jìn)行分析、總結，并確定實(shí)施方案。職業(yè)生涯規劃可以激發(fā)大學(xué)生自身內部的動(dòng)力，促使他們不斷地完善自己。一個(gè)成功的職業(yè)生涯規劃不僅需要大學(xué)生通過(guò)自我反省、社會(huì )比較、心理測評等方式對自己的性格特點(diǎn)、愛(ài)好特長(cháng)等有清楚的了解，還需要對社會(huì )現實(shí)及發(fā)展趨勢有清楚的熟悉，這可以幫助大學(xué)生重新審閱自己，結合社會(huì )實(shí)際，給自己一個(gè)公道的定位。
再次，要開(kāi)展心理健康教育，及時(shí)調節大學(xué)生的情緒狀態(tài)。
針對畢業(yè)生普遍表現出來(lái)的心理題目，高校心理健康教育機構可利用報紙、網(wǎng)絡(luò )、廣播等形式先容一般知識，以緩解他們的負性情緒，提升其綜合素質(zhì)。針對個(gè)別因就業(yè)壓力過(guò)大引起的嚴重心理題目，要及時(shí)開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)，對其進(jìn)行系統的指導。同時(shí)心理健康機構還應為大學(xué)生就業(yè)提供心理學(xué)的幫助，使他們正確地熟悉自我、發(fā)展自我，進(jìn)步畢業(yè)生的職業(yè)成熟度和心理抗挫能力。
第四，要加強素質(zhì)教育實(shí)踐，養成良好的就業(yè)心理素質(zhì)。
大學(xué)生優(yōu)秀心理素質(zhì)的養成不是一朝一夕的事情。我們不能將所有的工作、目光都集中在高等教育階段，應當從中學(xué)，甚至是小學(xué)就開(kāi)展就業(yè)教育、心理教育，培養他們的優(yōu)秀品質(zhì)。在基礎教育階段就向學(xué)生灌輸“就業(yè)意識”，加深他們對自己的熟悉程度，引導學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯探索。同時(shí)，改變應試教育的現狀，培養學(xué)生的綜合素質(zhì)。素質(zhì)教育從小抓起，才是解決大學(xué)生就業(yè)心理題目的根本之路。
第五，要推進(jìn)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生對國情社情民情的了解。
大學(xué)生與社會(huì )的脫節會(huì )造成他們不清楚自身和社會(huì )需要的高素質(zhì)人才之間還有哪些差距，在校園內不能有針對性地鍛煉培養自己。應積極在大學(xué)生中開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，為他們接觸社會(huì )、了解社會(huì )創(chuàng )造條件、提供舞臺，使他們對國情、民情、社情有清楚的了解，從而發(fā)揮他們的主觀(guān)能動(dòng)性，縮小他們的熟悉與社會(huì )需求之間的差距，在實(shí)踐中進(jìn)步自身的心理素質(zhì)。
心理自我評價(jià)13
我是一名有責任心的優(yōu)秀中學(xué)生，在工作上認真負責、一絲不茍。性格活潑開(kāi)朗的.我樂(lè )于助人，對待同學(xué)們請教的問(wèn)題總是熱情、耐心地講解，對待朋友真誠寬容，朋友關(guān)系十分融洽，因此有一個(gè)不錯的`人緣。在學(xué)習上，我一直勤學(xué)好問(wèn)、虛心請教，注重方法能力和策略，思考感悟深入淺出，學(xué)思結合其樂(lè )無(wú)窮，成績(jì)還算不錯。同樣，我也是一個(gè)“知命但不認命”的堅強中學(xué)生，一直相信“人定勝天”，相信自己—我能行！加油！
本人熱愛(ài)祖國，熱愛(ài)人民。我性格開(kāi)朗活潑，熱愛(ài)生活，在學(xué)習上，我常常不恥下問(wèn)，有強烈的求知欲上進(jìn)心。本人能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項活動(dòng)，尊敬師長(cháng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè )于幫助別人，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內外活動(dòng)。生活在這樣的環(huán)境下，我覺(jué)得自己很幸福，
當然我也深刻認識到自己的不足，我在一些細節上不太注意，偶爾得過(guò)且過(guò)。貪玩，有目標但努力不夠。有時(shí)候做事情會(huì )只有三分鐘熱情，在收拾方面不在行。我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。
初中三年我學(xué)到了很多知識。我用汗水和拼搏精神換來(lái)較好的成績(jì)。我同樣將會(huì )以這種拼搏精神走向社會(huì )，面對自己的未來(lái)。希望可以順利考上一個(gè)好的高中，繼續享受自己的學(xué)習生涯。將來(lái)做一個(gè)有理想，有毅力，有耐力的人，為建設社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)做出自己的努力！
心理自我評價(jià)14
時(shí)光飛逝斗轉星移轉眼成為班級一員以及1年多了，回首這一百年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴心中頓生許多感慨
進(jìn)入高中面對繁重的學(xué)習任務(wù)，一開(kāi)始所有迷茫，有過(guò)哭泣，也常常因為時(shí)間的安排不恰當而沒(méi)度有足夠的效率，常常開(kāi)夜車(chē)。但漸漸的我培養了自主學(xué)習的能力，上課認真聽(tīng)講，積極配合老師，能夠在課前預習。對于平常的錯題也會(huì )安排時(shí)間整理，復習。相較于剛開(kāi)始的'手足無(wú)措對于學(xué)習也更加得心應手了一些。同時(shí)在班集體我與內同學(xué)們相處融洽，在學(xué)習上我們相互幫助共同進(jìn)步，在生活上積極參加集體活動(dòng)，團結合作，相互鼓勵，共同感受班級這個(gè)容大家庭的溫暖。
以上是我總結出的節期總體情況。我會(huì )以此明鑒，不斷鞭策自己，力求在以后的學(xué)習和生活中做得更好！
心理自我評價(jià)15
一.調查背景：
大學(xué)生作為新生代的主力軍是國家的寶貴人才，是民族的希望，國家的未來(lái)。擔負著(zhù)人民的重托，歷史的責任。大學(xué)生的營(yíng)養健康狀況關(guān)系著(zhù)民族的素質(zhì)與國家的未來(lái)。好的營(yíng)養搭配可以促進(jìn)身體健康生長(cháng)。而促進(jìn)新一代年輕人養成良好的飲食習慣,增加營(yíng)養知識,可以促進(jìn)國家經(jīng)濟發(fā)展。國際上發(fā)達國家有很多年的營(yíng)養教育史,營(yíng)養餐計劃成功的國家如美國、日本基本上都通過(guò)規范化、標準化、法制化而把學(xué)校供餐發(fā)展起來(lái)。尤其是日本有93 %的學(xué)生參加學(xué)生營(yíng)養餐計劃,其國民素質(zhì)提高也非常顯著(zhù)。本文通過(guò)實(shí)際生活中對身邊所接觸的大學(xué)生進(jìn)行營(yíng)養健康狀況的調查，了解他們的生活習慣，探討相應的當代大學(xué)生營(yíng)養現狀以及發(fā)展趨勢。
二.調查目的與意義：
通過(guò)此次調查，了解大學(xué)生的身心健康現狀，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，并進(jìn)行分析和討論，提出適時(shí)可行的解決方案，從而改善大學(xué)生的健康現狀。
三.調查方法與對象：
1、調查方法：個(gè)人訪(fǎng)談期刊文獻
2、調查對象：學(xué)生群體
四.調查結果：
1.對大學(xué)環(huán)境的不適應
盔入大學(xué)后，發(fā)現成績(jì)優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們在高中時(shí)代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了.巨大的心理落差使一部分學(xué)生無(wú)法適應。在思想上，大學(xué)生往往對理想與現實(shí)的差距認識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬(wàn)事大吉、一生無(wú)憂(yōu)等片面的觀(guān)念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力。這種現實(shí)與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生暑期實(shí)習報告&調查報告專(zhuān)題實(shí)習證明金融專(zhuān)業(yè)法律專(zhuān)業(yè)土木工程專(zhuān)業(yè)機電專(zhuān)業(yè)大學(xué)生無(wú)法及時(shí)調整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問(wèn)題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。在學(xué)習上，學(xué)習方法的改變同樣困擾著(zhù)一部分大學(xué)生，他們習慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式，對于大學(xué)老師的教育方式很不習慣，以致課業(yè)落后，自尊心受到打擊，出現焦慮、甚至對學(xué)習失去信心等心理問(wèn)題。
2.無(wú)法承擔巨大的求職和就業(yè)壓力就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著(zhù)巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現尤為顯著(zhù)，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒(méi)有找到合適工作，心理問(wèn)題也就隨之凸現出來(lái)。但相對于城鎮學(xué)生，農村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現的心理問(wèn)題也比城鎮學(xué)生相對更多一些。
3.戀愛(ài)與性心理發(fā)生問(wèn)題
這也是大學(xué)生常見(jiàn)的心理困擾，一般包括單相思、戀愛(ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂后的報復心理等。隨著(zhù)生理和性心理的成熟，大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛(ài)等方面也經(jīng)常出現心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時(shí)沖動(dòng)，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。
4.自我定位出現迷惑大學(xué)生心理漸趨成熟，開(kāi)始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著(zhù)種種內心自我評價(jià)與認知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習為了什么，將來(lái)想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的.人生等問(wèn)題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒(méi)有適時(shí)的引導，很容易誘發(fā)心理障礙。
5.大部分學(xué)生會(huì )在11—12點(diǎn)之間睡覺(jué)，睡眠時(shí)間多為6—8小時(shí)，這也是大學(xué)生在校期間主流，相對而言是正常的，不會(huì )有損健康的。
6.飲食方面：在一日三餐方面，除了極少數學(xué)生不吃或很少吃早餐外，三餐偶爾有間斷與三餐很有規律的學(xué)生約各半，三餐可以說(shuō)是正常的、健康的，但在有害身體健康的食品面前，約一半學(xué)生僅僅偶爾會(huì )有所顧忌而不吃，僅約8%的學(xué)生吃得很少，由此可看出垃圾食品是降低大學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要原因。
7.運動(dòng)方面：被調查的學(xué)生中，約一半學(xué)生每天僅3鍛煉30分
鐘左右，這與大學(xué)生每天至少鍛煉一小時(shí)還有一定差距。故有約64%的學(xué)生認為自己身體健康狀況一般，雖然如此，在陽(yáng)關(guān)長(cháng)跑時(shí)，僅有約24%的學(xué)生堅持跑，而甚至有約28%的學(xué)生一直騎車(chē)。自知自己身體健康狀況差卻任不愿通過(guò)鍛煉來(lái)增強體質(zhì)，這也是大學(xué)生身體素質(zhì)低下又一重要原因。
8.在調查大學(xué)生生病情況方面，約一半學(xué)生很少生病，但也有約24%的學(xué)生是冷空氣一來(lái)就生病。盡管如此，卻任有80%的學(xué)生健康防護意識很一般。健康防護意識低下，又進(jìn)一步使得大學(xué)生身體健康狀況降低。
五.結論與建議:
1.在心理健康方面，學(xué)校應開(kāi)設心理咨詢(xún)課，調整學(xué)生心理狀況，而大學(xué)生也應更多地與他人交流，多看書(shū)籍以明確自己在大學(xué)中的位置及目標。
2.在身體健康方面，學(xué)校應當加以管理，在學(xué)生運動(dòng)方面給予鼓勵，同時(shí)增加運動(dòng)器材助學(xué)生鍛煉。學(xué)生則應當給自己制定鍛煉計劃，重點(diǎn)是付諸于行動(dòng)。堅持每天鍛煉一小時(shí)左右。同時(shí)，大學(xué)生應盡量少吃垃圾食品，抵抗住食物誘惑。
3.健康防護方面，我們應有“知冷知熱”、“春捂秋凍”的兩大意識，其他一些慢性疾病更應該在生活中時(shí)時(shí)注意，如胃腸疾病、心腦疾病等，養成良好的生活習慣，為將來(lái)生活做長(cháng)遠考慮。
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